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坐月子一定要守住12个底线。1、月子要坐满42/56天 顺产要坐42天,剖腹产56天。有条件的还可以适当延长,不要做家务、提重物等,身体还没恢复就劳累,很容易拉下月子病。 2、产后第一周不吃大补的食物产后第一周就安排鸡汤、猪蹄汤的要直接拒绝。刚生完就喝油腻的荤汤会堵奶,超级疼!严重的还会引起R腺炎、发烧等! 3、月子里少抱孩子 产后提重物是禁忌!孩子也是重物!此时子宫、盆底肌、腹直肌等处于修复期,提重物可能导致子宫脱垂、内脏移位等问题。建议产后首要任务是恢复身体,把照顾孩子的任务交给家人。 4、坚决不能同房 产后2-3周都会持续的排恶露,宫颈口还未完全闭合,而且子宫需要42天左右才能恢复到正常情况,过早的同房容易加重创面情况,引起盆腔炎或阴道炎等。建议产后6-8周再考虑同房。 5、穿长衣、长裤、袜子 夏天可以选择薄款透气的长袖和长裤,刚刚分娩完皮肤毛孔处于打开的状态,容易受风,月子期间,妈妈很容易流虚汗,最好选择纯棉质地宽松的衣服,脚上也要穿一双薄款的袜子,避免光脚踩地。 6、拒绝过多亲友探望 月子里妈妈身体虚弱,新生儿也很脆弱,人来人往很容易传染病du,妈妈和宝宝都需要安静的环境来恢复体力,需要提前和家人沟通,谢绝太多亲友探望,他们会理解的。 7、喂奶禁止围观 喂奶是很隐私的事,除了老公其他人一定要自觉回避,给产妇留出私人空间,因为住院的时就要开始喂奶,如果一点都不回避,产妇真的会生气 8、不要一直躺着 新妈妈在做月子期间应避免长时间躺着卧床不动,由于产后xue液处于高凝状态,长时问卧床容易引发下肢静脉xue栓,身体虚弱,适量活动身体可以促进身体愈合,帮助排恶露,有利于身体恢复。 9、关于宝宝的事妈妈说了算现在是科学坐月子,科学育儿,有些老观念真的没必要。要和老公说好宝宝的事妈妈说了算,带娃问题很容易出现婆媳矛盾。 10、房间要适当通风 卧室应该坚持每天通风2-3次,每次20-30分钟注意风口不要对着妈妈和宝宝,避免对流风直吹着凉,保证每天阳光充足,这样能够减少空气中病原微生物的密度,防止感冒。 11、产妇大于宝宝 月子里的宝宝很好带,满足基本的吃喝拉撒睡就行了,但是妈妈刚经历了生产的疼,身体还很虚弱,这个时候还要不分屋夜的奶孩子,情绪一旦没有得到相应的释放,很容易产后抑郁。家人在照顾宝宝的同时也要多照顾妈妈,白天晚上可以轮流照顾。 12、多沟通,保持心情愉悦 受孕ji素影响容易抑郁,多和家人沟通别憋着,保持心情愉悦。 避免月子仇,老公要谨记 1.不能让任何人讨论奶量。不准任何人念叨奶水不够,怪妈妈吃得少类似的话。奶水不够就喝点奶粉,一样健健康康。 2.禁止刚生完就说二胎,听着就火大!刚经历了鬼门关还没喘口气又来说!更不能说生男生女溱个好 3.拒绝母乳绑架。禁止说母乳才有抵k力,宝宝喝奶粉好可怜诸如此类的话。 4.任何人进妈妈的卧室都要敲门,每天房间随便进出几百次,真的很烦。 5.老人不能介入夫妻感情。不能插手宝宝一定要跟谁睡、当面指责妈妈喂养方式,介入夫妻感情都是越界行为。 6.老人不能抢老公的活干。孩子不是妈妈一个人的事,爸爸也要一起参与。很多老人看不得儿子干活怕累到,抢着干,这是阻止老公承担当爸带娃的责任。 产后妈妈护理篇 1.顺产5天,剖腹产15天后可以洗澡洗头,时间不能太长,控制在10分钟内,躺着洗,不能弯腰,容易腰疼 2.不要长时间玩手机或电脑,视力真的会下降 3.前2周要清淡饮食,帮助排恶露,太油腻,会堵奶 4.排恶露会持续4-6周,买一个清理器,每次上厕所都要清洗一次,有助于恢复 5.在家也要穿袜子或者穿包头包后跟的鞋,避免着凉寒气入侵脚后跟,容易落下月子病 6.不要捂月子,每天开窗通风15分钟以上 7.不要碰凉水,洗手漱口用温水,每天刷牙两次,用软毛的牙刷 8.月子期间可以开空调室温控制在26度左右,每天通风2-3次,妈妈和宝宝不能吹直风 9.不要喝咖啡和茶,可能会影响奶量,宝宝也会受到咖啡因影响,影响睡眠 10.每天至少喝2000ml水,有利于追奶和新陈代谢 宝宝日常护理篇 1.脐带:一般7-10天脱落,每天2次护理 2.脐部:消du脐带不疼的,宝宝哭是因为酒精凉 3.黄疸: 10-14天消退,多吃多排、晒太阳 4.胎垢:用抚触油软化后洗掉,不要硬抠 5.胎脂:不用去除,它会自然脱落 6.AD和D3:15天后开始吃,尽量上午吃 7.急哭:有一个了秒止哭法,就是迅速翻过来趴 8.洗屁屁:注意大腿褶皱处、腹股沟、后背有没有残留粑粑,彻底晾干再涂护臀膏 9.换纸尿裤:2-3小时换次,最好侧身换,不要提腿换 10.睡眠:超过5h算整觉,15天后晚上睡时间长不必喊醒 11.洗澡:最好在喂奶后1个小时,刚喝完奶不能洗澡 #新手妈妈 #月子注意事项 #新生儿护理 #育儿经验分享 #母婴育儿
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✅第一大坑、跳绳,必须重视‼️ 一年级后老师会每天要求跳绳打卡,这是导致很多家长崩溃的导火索,我们一年级才开始学跳绳,真的很后悔。 建议:跳绳对身高有帮助,5岁就可以开始练习。幼儿园期间让孩子至少坚持一项体育运动,适当运动对孩子发育有帮助。 ✅第二大坑、拼音,不要太早学‼️ 我们是大班上学期就开始启蒙拼音,一周一节,家里躺平,想着慢慢学总能学一点,幼儿园毕业后放了个暑假,全部忘光!! 建议:拼音还是要学的,现在一年级过渡很快,提前学习能在一定程度下减轻负担。但不要太早,大班下学期再开始学。可以搜索“全国中小学智慧教育平台”,直接从1年级到高中,各学科都有。 ✅第三大坑、识字,重视识字量‼️ 不然小学跟不上后悔没有让孩子多认一些字,导致一年级的读题很困扰。老师布置的阅读任务会完不成,其他人能做完,他做不完,慢慢就有了畏难情绪,所以识字量很重要。 建议:不要选择识字卡,脱离了语言环境 3、4岁孩子会觉得枯燥。4岁就是识字敏感期,放弃识字卡识字!以为是在扩大识字量。实际上,前面认后面忘,放在书里啊,照样不认识,还不如多花时间在阅读上。 ✅第四大坑、英语启蒙,真的越早越好‼️ 而且重在坚持我们三岁开始启蒙,但是后面因为自己懒惰停了一年多,一切归零,又开始重新学,好在还进行的顺利。 建议:3-5岁是孩子重要的语言发育期,正是英语启蒙的阶段。多听,放音频反复磨耳朵,听英文儿歌,看英文动画片,读英文绘本,让孩子对英语产生兴趣。一听二说三读四写。 ✅第五大坑、写字,大班就要开始抓了‼️ 过早练字,孩子的握笔能力还不行;太晚练字,不好的习惯一旦养成,再纠正就比较累。不仅写的丑而且速度还跟不上,握笔姿势不对,考试跟不上节奏,孩子身体累家长心也累。 建议:合适练字的时间段是幼儿园大班阶段。学会正确的握笔和坐姿,还有一些基本笔画的写法,在家结合《铅笔描红本》进行练习,包括拼音描红、数字汉字描红、偏旁笔画描红既对数字、笔画有个基础的概念,也能训练孩子的写字速度。 ✅第六大坑、数学计算不要硬上‼️ 数学不要太早开始,在合理的时间去做合理的启蒙! 建议:小班和中班可以玩一些小游戏,百数板等。到大班,马上面临上小学了,再去学20以内加減法。 大脑没发育到那个度,不要去耗时间做计算,浪费时间不说,还牺牲了兴趣。 ✅第七大坑、亲子阅读很重要‼️ 很早我们家知道阅读的重要性,但是太急于希望孩子形成自主阅读,没有重视亲子阅读。书里的一些立意是需要家长的引导。 建议:幼儿园每天一个绘本故事,和孩子一起阅读。 交流故事情节和彼此的感受,还可以让孩子复述给爸爸、奶奶听。 ✅第八大坑、养成好的生活习惯和独立能力‼️ 幼儿园时候认为孩子年纪还小,很多事情都包办。 一上小学就丢三落四,自理能力太差。其实这些都要在早期训练好。 💛💛💛不知道如何引导孩子习惯的建议: 1.早睡早起,三岁到六岁是孩子习惯养成的最佳时机。 2.自己洗漱,睡前刷牙、饭后漱口,自己穿衣服。 3.学会整理,自己的东西不乱扔,用过的东西放原位置。学会整理的孩子做事会非常有序。上小学后不用家长总是催促。 4.坚持运动。游泳、跑步都行。体育锻炼提高体质体能,还能非常好的培养抗挫抗压和团队合作精神。 5.让孩子学会照顾自己从上幼儿园第一天开始,坚持三个不: ①不帮孩子背书包; ②不给孩子喂饭; ③不抱孩子走路;做个狠心的家长,孩子会越来越强大。 💛幼儿园三年养成的生活习惯: 1. 孩子早睡早起,自己洗漱,自己穿衣服。 2. 自己的东西不乱扔,用过的东西放原位置。 3. 吃饭的时候要专心,细嚼慢咽。不挑食。 4. 主动分担家务,勤劳爱拉动。养成有眼力见的好习惯。 5. 学习用品,和书本要爱惜。看管好。 6. 讲卫生,饭前便后洗手、睡前刷牙、饭后漱口、勤洗澡。 7. 争取每天运动,15-30分钟都可以,跳绳、球类、跑步等等 💛幼儿园三年养成的学习习惯: 1. 放学回家先去兴趣班,再户外。 2. 现在刚过渡到自主写作业,陪写了将近三年。 3. 字要工整,教会她字在田字格中的占位置。哪里起笔哪里落笔。 4. 主动思考。遇到不会的题,引导她进行思考,画一下大致思路。 5. 每天复习。将每天幼儿园学到的知识点回家进行复习。其实幼儿园每天学到了不少的东西。 6. 养成爱读书的习惯,每天亲子阅读半小时以上。自主阅读一篇小故事。 7. 整理书包,根据课表里的课自己整理好书包。 8. 每天晚上自主阅读英语绘本。 9. 关灯后睡觉前谈谈心里话引导孩子#育儿经验分享 #家长必读 #正确引导教育孩子 #抖音助手助我上热门
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幸运喵4天前
小丁是第一批扛不住的。他老婆刚生了孩子,房贷车贷加奶粉钱,一个月固定支出就奔着一万去了。之前靠底薪加提成勉强能撑住,底薪砍掉三成之后,再加上各种扣款,有一个月到手只有两千八。他硬撑了两个月,实在撑不住了,跟方哥说他要走。 方哥那天晚上请他吃饭,小丁喝了两瓶啤酒,眼圈红了,说方哥对不起,我真扛不住了。方哥把酒给他倒满,说了一句:你信我,你再撑一个月。 小丁问他撑什么。方哥没解释,只说了一句:你要走,也得是他们请你走,不能是你自己走。你自己走,是你认输。他们让你走,是他们欠你的,性质完全不一样。 小丁问那我现在怎么办。方哥说,你的离职报告先别交,去找医院开个腰椎间盘突出的假条,把你的年假和病假全请了,先消失一个月。人事要是催,我帮你挡。 小丁照做了。他去三甲医院拍了片子,确实有点腰突,医生给开了两周的病假,他把年假也叠上去,凑了一个月。人事那边催过两次,方哥出面挡了,说这个员工手上还有三个重要客户在跟,等他回来把客户交接完再说,现在硬让他走,客户丢了谁负责?人事一听涉及到客户,不敢动了。那个副总当时正忙着搞他那套改革,根本没把一个基层销售放在眼里,这件事就这么拖下来了。 但方哥让小丁撑这一个月,不是因为他在等什么奇迹发生。而是他自己在做一个局。 方哥这个人有一个特点,他在公司干了五年,跟财务部、行政部、人事部的人关系都处得很好。不是那种刻意的巴结,就是平时请奶茶、帮忙搬东西、谁家有事他随份子随得最大方那种。他从来不求人办事,但所有人都觉得欠他一点人情。这个副总来了之后各种折腾,财务和行政的人其实也烦他,但敢怒不敢言。方哥就是利用这一个月的时间,从这些部门里一点一点拿到了他需要的东西。 副总经手的每一笔报销,财务那边有存档。副总审批的每一笔采购,行政那边有记录。副总自己批的招待费,收款方跟报备的公司对不上,发票是真是假,一查就知道。方哥用了三个月零散收集,最后这一个月集中整理,把所有东西汇总成了一个Excel表格。金额不大,总共七八万块钱,但每一条都有证据——发票复印件、银行流水截图、时间对比,整整齐齐。这里面最要命的一条,是副总把自己家里装修买卫浴的几笔开销,走了公司办公区翻新的采购单。 等到六月份公司年中总结大会,副总在台上意气风发地讲下半年规划,方哥坐在第二排全程低着头。等副总讲完,老板例行问大家有没有想法,方哥慢慢站起来,说我有个东西想给大家看看。他把U盘插进会议室的电脑,那个Excel表格投在大屏幕上,整个会议室安静了大概十秒钟…#未完待续 #情感 #狠人
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