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潜水教练💙哪吒晗Clark💀2月前
#美人鱼 #创作者中心 #创作灵感 美人鱼才不是穿个好看的鱼尾这么简单#昆明 #美人鱼潜水
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美人鱼教练Helen4月前
美人鱼有两种下潜方式！你知道吗？#美人鱼#美人鱼潜水#今日分享 #新手必看 #鸭式入水
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美人鱼子琦老师3月前
美人鱼潜水到底在练什么？只是好看？只是为了拍照？#贵阳潜水#美人鱼#贵州美人鱼课程#儿童美人鱼#美人鱼教练班
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绵阳女发型师李萍2月前
来了躺北海 编辑了个美人鱼视频#谁还没个隐藏技能 #高难度动作 #一起来玩水 #李萍独立形象工作室 #绵阳女发型师
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@王北北9月前
美人鱼表演#探索海底世界 #美人鱼表演 #周末去哪玩 #海洋馆打卡 #欢乐海底世界
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正佳极地海洋世界2周前
五大美人鱼大秀，到底哪个才最夯？#正佳广场 #正佳极地海洋世界 #城市微度假就去正佳 #从夯到拉锐评 #美人鱼演出
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亿先生龙格亲子游泳1年前
蛇年的美人鱼来咯，优美动作完整版 ，出自柳州龙格亲子游泳。#柳州#亲子游泳#龙格亲子游泳#美人鱼#儿童美人鱼
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长沙天天艺术-舞蹈3周前
认真上课的小美人鱼太可爱了#每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈基本功 #课堂随拍 #记录练舞瞬间 #长沙舞蹈
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人鱼小西门5天前
这场人鱼之恋的表演，大家打多少分？#美人鱼表演 #美男鱼 #人鱼之恋
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奈洛美人鱼5月前
快来和我一起感受这氛围 #美人鱼表演 #南宁之夜美人鱼#潜水 #海洋美人鱼 #海洋馆表演
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【逸跏和适】 的普拉提4月前
普拉提：美人鱼 灵活脊柱的一个动作，可以用作课程中热身练习 #创作灵感 #普拉提打卡 #普拉提美人鱼
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A鱼86藤原鲫壳鱼7月前
职业人鱼表演日常vlog 记录一下水面换气惨叫 #美人鱼潜水分享 #创作者中心 #创作灵感 #昆明融创海世界 #昆明美人鱼
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田田和她的朋友们1周前
从竞技赛场，到深蓝舞台✨ 曾以汗水逐光，用坚持定义热爱 如今化身海的精灵，在海昌蔚蓝水境 把每一次屏息、每一个翻转 都淬成深海里的绝美诗篇 身份更迭，热爱未改 这里，是运动员的另一场加冕 #海昌海洋馆 #美人鱼 #运动员#从赛场到深海 #奇妙的职业体验
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Omai普拉提1月前
体育总局普拉提｜段位动作「美人鱼」教学 国家体育总局普拉提认证段位动作分享 这个动作可以练到： 核心控制 、 侧腰线条 、 身体柔韧性 「有任何问题评论区问我」 #普拉提 #普拉提培训 #体育总局普拉提 #普拉提教学 #普拉提教练
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上海自由潜教练 潘潘2月前
人鱼大豚踢纠错 人鱼大豚踢想要游得好看，发力顺序一定要掌握好。#自由潜水 #水下摄影 #美人鱼 #美人鱼表演
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美人鱼教练Helen5月前
游泳和美人鱼的区别？#美人鱼#游泳#无氧运动 #知识分享 #美人鱼潜水
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Benbenben自由潜9月前
真实世界的美人鱼 德芙般丝滑的潜泳世锦赛#自由潜水 #潜泳 #憋气挑战 #泳池 #游泳
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允爷1周前
13岁小美人鱼倒立自转 哈喽，我是美人鱼冠军允爷 今天来看一下冠军版的表演专长课程学啥吧 当然有“倒立自转”啦， 一周360？不，两周720才能体现我们教学水平和学生完成技巧的稳定度 #小美人鱼 #潜水 #美人鱼 #运动 #真实生活分享计划
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上海自由潜教练 潘潘2月前
人鱼老中医2 这次是个高手 动作非常优美 但是还是能看出理念上的不足，总体来说是个优秀的美人鱼#自由泳技巧 #自由潜水 #美人鱼
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狗仔队长2周前
有自信就是最帅的 #每个动作都是用汗水换来的 #心有多大舞台就有多大 #力与美的结合 #记录舞台上的闪光瞬间 #抖音二创激励计划
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画画的小新-新构成6天前
岸边美人鱼的秘密，速写人物造型与线条技巧解析 🐑老师带着他的美人鱼来啦！通过美人鱼，一起来探索如何打造优美人物造型与流畅线条#速写 #美术生 #画画 #绘画 #美术生日常
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霜叶红于二月花1年前
#美人鱼表演 舞者单腿后抬时，另一只手以波浪形摆动模拟海草摇曳；旋转时加入腰部的弹性起伏，模仿珊瑚在海流中的动态。这种“海洋芭蕾”的创新语汇，既保留芭蕾的优雅，又赋予肢体以海洋生物的流动性。
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小羊苏西bobo9月前
如果你放假不来广州正佳极地海洋世界看一场震撼的青白缘起，漫步与360°的海底隧道，那人生一定会有遗憾！#美人鱼的优雅永不过时 #传说中的青白蛇走进广州 #正佳极地海洋世界 #正佳动漫狂欢节 #心动旅行家
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Lz老师5月前
【垫上普拉提】美人鱼 1️⃣【动作名称】 美人鱼（Mermaid in Z-sitting with variation) 2️⃣【动作步骤】 Z 形坐姿，前侧腿小腿平行垫子，后侧腿小腿垂直垫子，双脚勾脚，手臂水平外展，脊椎逐节侧屈至一侧，同侧手臂扶地面，对侧手臂继续肩屈过头延伸向侧屈方向，手臂跟随脊椎逐节还原至初始位置； 3️⃣【训练好处】 改善脊椎侧屈和旋转的灵活度，改善呼吸，学习单边侧后式呼吸的动作，增加肩胛上下回旋的灵活度和意识感，拉伸到背阔肌、腰方肌、胸腰筋膜等肌肉，改善姿态； 4️⃣【动作重点】 先延长再动作，强调头颈肩的排列，稳定的骨盆和腰椎，呼吸和动作的配合，肩胛骨的动态排列，支撑手臂是封闭锁链动作，空中手臂是开放锁链动作，干净的冠状面动作，脊椎侧屈的最大位置在胸口/胸椎 T8 左右，旋转是在身体的中轴上做转动，没有屈曲和伸展动作的产生； 5️⃣【常见错误】耸肩，屏住呼吸，没有好的延伸，过度追求拉伸感，动作中有屈曲及伸展等发生，脊椎没有逐节分解动作； 6️⃣【安全注意】下肢髋屈及髋内外旋受限坐高；脊椎侧弯情况先延伸再旋转，长度比幅度更重要，保持有长度的旋转； #普拉提 #脊椎 #体态调整 #塑形 #运动
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白鲸🐳维嘉5月前
一次练习，一次蜕变😉 🧜‍♀️ 舒展是最好的姿态 🌊 泳池是最美的舞台 📖 练千次形，融万种柔 ✨ 最好的优雅在水波里#蓬莱欧乐堡海洋极地世界#海洋馆打卡#美人鱼@🧜‍♂️是人鱼呀🧜‍♀️
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扛相机的Wayne5月前
美人鱼的习惯=自由潜的坑？ 自由潜教练的日常：又是和“转身怪”斗智斗勇的一天！ 训练只提供学习价值，不提供情绪价值！ #自由潜水 #潜水入坑指南 #玩潜水是在玩什么 #潜水课程 #美人鱼
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学习原来如此有趣7月前
美人鱼表演背后的危险与辛酸#极限运动 #专业动作请勿模仿 美人鱼表演背后的危险与辛酸#极限运动 #海洋馆打卡
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如意爱百货3周前
哇！全红婵这起跳高度直接拉满， 空中姿态标准又舒展，每一个动作干净利落， 绝美入水瞬间，水花直接凭空消失， 这就是封神级别的「水花消失术」！ 丝滑水下转身，动作行云流水， 宛如游走在水底的美人鱼，优雅又有力量。 不愧是世界级冠军，超强表现力， 每一帧都是视觉盛宴，太震撼了！#全红婵 #水花消失术 #跳水 #世界冠军 #体育正能量
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路飞说游泳4天前
小菠萝的美人鱼🧜梦想 小菠萝很喜欢美人鱼，她想要像美人鱼一样在水里游泳，这不就实现！#游泳#美人鱼表演 #美人鱼 #蝶泳腿
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美人鱼-可可🧜🏻‍♀️1年前
揭秘美人鱼表演水下视角👀 #下次见面去海洋馆吧 #周末去哪玩 #唯美意境
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Z8月前
这一套动作比我的命还丝滑……#视觉震撼 #海洋馆 #美人鱼表演 #青白缘起
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青空瑜伽普拉提(银泰店)4天前
美人鱼：改善脊柱灵活性｜缓解腰背僵硬｜打开胸腔改善呼吸｜强化躯干侧链力量 特别适合圆肩驼背、高低肩、久坐腰背不适的宝子～ #普拉提 #垫上普拉提 #衡阳瑜伽普拉提
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王丸丸美人鱼2月前
素人宝妈逆袭美人鱼，变身绿魔斗鱼，提起来的一瞬间 看到这侧鳍+尾鳍，气场直接拉满，又野又飒#北海海底世界 #mermaidmystery连体鱼尾 #王丸丸美人鱼 #每个动作都是用汗水换来的 #日常vlog
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郑京气血体雕3月前
你的腿像美人鱼吗#郑京普拉提 #塑形 #训练 #运动
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姚姚 樂。6月前
『美人鱼姿』 教的是动作、扣的是细节和及时动作调整 挑战腹斜离心、躯干稳定性的美人鱼姿 适合脊椎僵硬的人多做的离心控制 #斯多特普拉提#普拉提 #日常分享 #运动女孩 #教学视频
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美人鱼教练如梦1周前
美人鱼潜水动作示范：鸭式入水 正豚踢 侧豚踢 仰豚踢，360度后空翻 起水造型，#美人鱼 #美人鱼报名
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妮可普拉提1周前
夏天来啦，一起瘦腰吧 斯多特普拉提美人鱼姿｜三大核心动作 侧屈丨鹰式丨弓箭姿 专业讲解版✨ #斯多特普拉提#妮可普拉提 #打造腰线#普拉提私教#普拉提培训
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霉生素4天前
起跳飘逸，姿态优美全程不绞腿，如美人鱼一样入水。#跳水#伏明霞
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LC_training11月前
深度解析美人鱼的功能与动作逻辑#体态调整 #普拉提教学#普拉提培训#普拉提私教#THINKMOVE运动中心
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YAN自然普拉提教学基地5月前
【私教细节】Mermaid美人鱼 动作是教练的基础，客户思维才是教练的差距。 希望可以帮助到大家～ 更多课程的丰富细节@Yeon妍 #普拉提 #普拉提教练培训
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佳鸿普拉提1月前
今日分享：美人鱼（侧屈） 1⃣️增加脊柱灵活性； 2️⃣增加骨盆的动态稳定性； 3️⃣伸展身体，放松躯干两侧。 #体态调整 #普拉提塑型 #普拉提教培 #普拉提大器械私教 #孕产普拉提
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76海2月前
当她想要成为美人鱼，那就去做一条美人鱼吧#美人鱼潜水 #儿童潜水
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Kiki.熊7月前
美人魚式 Mermaid】 柔軟之外，更是深層的穩定力 很多人以為「美人魚式」只是個優雅伸展動作， 從初學者到進階者，我們用三個階段， 藉由滑動平台與彈簧阻力，增加身體的對稱性與穩定性。#体态矫正 #核心力量 #普拉提 #普拉提器械 #瑜伽普拉提
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゛帅气小刘哥。7月前
从“美人鱼”锐变成“蝴蝶鱼”后，潜入水下以各种姿态动作表演给观众看，这场精彩的表演将是一道最靓丽的色彩。#绿色星球动物主题公园 #人鱼公主 #水下表演 #美人鱼 #精彩演绎 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @我不吃“皮蛋” @🐾古岛酱 @快乐没烦恼
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亚太瑜伽普拉提培训7月前
美人鱼动作的口令和细节教学 美人鱼伸展，强调了正确的资深，呼吸配合和动作细节，帮助学员达到开肩美背，拉伸侧腰和放松腰部的效果。 #普拉提核心床 #普拉提 #普拉提考证 #零基础普拉提教练培训 #普拉提教培
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李捷爱游泳分享健康5天前
法国美人鱼马纳多自由泳二次腿，鞭腿，髋驱，和水下高肘技术动作。压对角线打腿。二次髋驱大鞭子腿，提高频率力量竞技用。竞技200米以上可以用核心髋驱的大鞭子腿，目的是提高鞭腿的频率，同时也增加了推水上肢的频率，这样能够提高速度。普通成年人很难做到，因为整体来讲是胸部发力驱干核心放大这个鞭腿是非常难做到的。跟蝶泳节奏一样，但是比蝶泳还难，上肢伸转抱推，高肘背阔肌抱水推水，下肢转髋鞭腿，类似一半蝶泳腿，胸部发力，推水鞭腿同时开始同时结束。
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何灵｜DF普拉提培训导师1年前
普拉提核心床｜美人鱼姿动作细节教学 #普拉提 #改善体态 #普拉提大器械 #爱上普拉提 #女子塑形
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美人鱼珊珊🧜‍♀️3年前
俯拍出片绝了！极具美感的美人鱼游泳动作～后仰水面游动#多来乐一下 #美人鱼教学 #美人鱼 #潜水 #我变成了一条美人鱼
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与风同行4天前
沉于蔚蓝，以高难身段，书写海底独有的浪漫篇章 #不可思议 #美人鱼 #高难度动作 #正佳星球超级萌宠节 #正佳极地海洋世界
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PILATES8月前
这个动作有个非常好听的名字——美人鱼 #普拉提 #塑形 #产后修复 #体态 又是一个非常适合上班族的动作！坐在办公桌前就可以做哦！ 这个动作可以很好的改善我们侧屈活动度，非常好的拉伸我们的侧链，改善头颈肩的空间感。也可以强化肩颈的肌力，雕刻侧腰的线条，进而瘦腰塑形。总之，这又是一个我很喜欢的动作。
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思浵Doris自由潜水教练（京津版）1年前
美人鱼陆地练习～快快接住🫴 过年又胖了吧？涨了几斤🤔？不想下水、又想练好动作，那快快码住我这条视频哦…干货满满！ 美人鱼表演专长教练：思浵 #自由潜水课程 #美人鱼课程教学 #课堂随拍 #女子塑形 #马甲线
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街角的晚风3天前
每个动作优雅而干净，令人窒息的美#一起去海洋馆 #海洋馆治愈时刻 #美人鱼
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霞记10月前
变身美人鱼特效免费制作教程来了！独乐乐不如众乐乐，快来变身美人鱼了#变身美人鱼 #美人鱼 #一键做同款 #即梦ai #天气太热了
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重庆 门 窗 玄 哥3年前
#基础美人鱼动作练习教程
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余芹2月前
在西安曲江海洋极地公园观看精彩的美人鱼表演。在五米深的水池中，美女“化身为鱼”完成各种难度动作，舞姿优美，憋气能力很强。
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是黄黛西呀3月前
一天认识一个普拉提动作，今天我们要学的动作是——美人鱼 #普拉提#普拉提私教#普拉提大器械#普拉提核心床#干货知识
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雪梨（五一开始减肥）3周前
报告，捕获两只练习中的迷你美人鱼🧜🏻‍♀️！ 小小人鱼，大大梦想！ 动作：努力摆尾中！ #潜水初体验 #美人鱼潜水 #人类幼崽潜水实录#儿童美人鱼#美人鱼学员
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岚岚普拉提9月前
每天一个动作之——美人鱼 该动作可增加，脊柱多平面的灵活性，改善轻度脊柱侧弯，改善高低肩，提升气质#普拉提器械 #体态纠正 #核心床 #普拉提 #好身材练起来
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吉祥5月前
走进海洋世界，来到广州海洋馆，欣赏美人魚的精彩表演，高难度动作组成的各种造型，看得大家目不转睛，实在太美了。
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