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是蕾蕾啊（减脂中）10月前
解锁虾滑新吃法！这口感绝了！减脂期狂喜！🤩 #这个真的太好吃了 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #虾滑的神仙吃法
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村菇厨房8月前
彩椒酿虾滑 入味好吃，超下饭#彩椒酿虾滑#创意美食#摆盘技巧#美食#烹饪技巧
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郭粒橙🍊10月前
彩椒虾滑 懒人减脂必备，快做起来吧#懒人快手菜 #减脂食谱 #晚餐 #宝宝辅食 #减肥
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超哥会发光🌞8月前
减脂人吃饭有多简单 今天吃虾滑彩椒碗#每日减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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村菇厨房1年前
彩椒酿虾滑 入味好吃，超下饭#彩椒酿虾滑#创意美食#摆盘技巧#美食#烹饪技巧
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逮虾记虾滑娃爱吃7月前
虾滑彩椒碗！ 吃瘦20斤，低卡低脂高蛋白，关键做饭还那么简单#减脂 #虾滑 #逮虾记 #美食教程
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🎀小米子🎀🔥4月前
1分钟教会你一道巨巨巨下饭的菜，一家老小都喜欢。彩椒酿虾滑。#抖音美食创作者 #味道棒棒哒健康美食自己做 #在家做美食 #创作者中心 #创作灵感
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圈圈小食光8月前
小学生快手早午餐🫕｜彩椒酿虾滑+桂花炖奶 放假在家，睡个懒觉早午餐一起吃 🧡彩椒酿虾滑 🧡桂花炖奶 🧡卡通荷叶夹 🧡羊肚菌鸡汤 #快手早餐#美食分享#小学生早餐 #今天早餐长这样
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杨大懿6月前
沉浸式vlog｜宅家做一份懒人美食《羊肚菌酿虾滑》 羊肚菌有点贵…但加上虾滑和时蔬 很值得！ 感谢参演食材：羊肚菌、虾滑、彩椒、还有马蹄… #青年创作者成长计划 #一人食记 #治愈系美食 #羊肚菌 #虾滑 @抖音美食
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lulu小白8月前
干净饮食｜20分钟搞定彩椒酿虾滑➕凉拌苦瓜，低卡美味太简单了 #低卡低脂餐 #彩椒虾滑 #好好吃饭大赛 #生活化减脂 #凉拌苦瓜
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米娅家的小厨房9月前
关晓彤同款彩椒碗~减脂星人狂喜! 备料 主料:虾滑150g、彩椒2个 配菜:胡萝卜、土豆、鸡蛋2颗 调料:姜片2片、料酒1小勺、海盐、黑胡椒、生抽少许 其他:保鲜袋、擀面杖(或刀背)步骤 1.胡萝卜、土豆切2厘米滚刀块，鸡蛋洗净。 2.冷水下锅，放姜片、料酒，入胡萝卜、土豆、鸡蛋，煮开后小火3.煮10分钟，加虾滑煮5分钟至浮起，捞出沥干。 4.虾滑、鸡蛋、土豆、胡萝卜均切小丁。 5.食材入碗，加盐、黑胡椒、生抽拌匀。 6.彩椒切顶去籽，填馅盖顶。特点 细腻多汁，彩椒脆甜，低卡营养，适合减脂。#彩椒碗 #减脂餐#彩椒 #土豆 #虾滑
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辰辰小食光5月前
小学生早午餐 | 彩椒酿虾滑+日式蒸蔬菜 周末睡到自然醒，给孩子们来个早午餐一锅蒸 🧡羊肚菌菇鸡汤 🧡彩椒酿虾滑 🧡日式蒸蔬菜 🧡可爱小馒头 #早餐吃什么 #蒸菜一锅出#蒸菜#dou上热门#dou小助手
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投食记7月前
今日菜单🧾｜彩椒虾滑烤蛋 好好吃饭，一日三餐。 #美食vlog #美食教程 #在家做美食 #抖音美食创作人 #空气炸锅美食
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宁一小只💫（减脂版）7月前
幸福有很多种！有人给你做饭也是一种！#彩椒虾滑 #神仙吃法 #虾滑 #下饭神器
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油浸蒜10月前
彩椒虾滑也太太太下饭了吧，怎么没早点做这个菜，口干焦香Q弹，美味可口，只需要三步，挤入虾滑，倒入汤汁，开饭！#青椒酿虾滑也太下饭了 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #低卡低脂餐 #下饭菜
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今天轻了吗1年前
这个彩椒炒虾滑的好吃程度要溢出屏幕啦！ #懒人食谱 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #吃瘦不饿瘦
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丑丑妈记录日常2月前
姐妹们，我这样拍流量好象好一点，以后就这样拍了，谢谢姐妹们的支持。彩椒烤虾滑：虾滑里面加彩椒碎，胡萝卜碎一点老抽淀粉搅拌均匀，放在切好的彩椒上，喷点油空气炸锅160度15分钟。#日常分享 #一日三餐人间烟火简单而美味 #记录真实生活 #狗饭 #日常生活
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南派油边2.0（可学可加入）8月前
🔥炭烤彩椒虾滑！免剥虾懒人福音巨Q弹！#炭烤彩椒虾滑 #烧烤教学 #虾滑吃法#懒人烧烤 #创意烧烤
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葛师傅海鲜烧烤(售配方)3周前
彩椒抱虾滑 #抖音美食创作人 #抖音爆款美食 #创作者扶持计划 #烧烤配方 #虾滑 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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爱美食的栗小厨6月前
彩椒酿虾滑清甜多汁，鲜美可口，是非常健康美味的搭配！#抖音美食推荐官 #在家做美食 #彩椒 #虾滑#健康养生
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大刘厨房8月前
鲜虾彩椒碗 低脂高蛋白，营养均衡，减脂必备！嘎嘎炫吧 #彩椒碗 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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人在深圳1年前
彩椒虾滑！跨年过春节自己bbq可以学起来！真的超好chi #烧烤 #同城美食 #虾滑的神仙吃法 #深圳 #深夜放毒
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小唐轻食厨房4月前
羊肚菌酿虾滑｜过年菜卷出新高度！0失败彩虹健康餐 要说过年不怕胖的硬菜必须投它一票！ 金黄虾滑塞进羊肚菌里鲜到舌头打颤， 配着荷兰豆彩椒的清甜脆爽， 颜色缤纷，低卡饱腹营养丰富， 朋友圈C位预定完毕！ --- 🌿「羊肚菌酿虾滑」黄金公式： 1️⃣ 鲜虾仁150g+1勺料酒+黑胡椒 2️⃣ 鲜羊肚菌，干货需要泡发挤干水分 3️⃣ 虾滑挤入菌肚，小火慢煎至微黄 4️⃣ 泡菌水+生抽+蚝油，煮开勾芡 --- ✨瘦子心机版： ▫️虾滑加马蹄碎增加脆感还不胖 ▫️蒸代替油炸 热量直降200大卡 ▫️泡菌水是天然提鲜剂 拒绝鸡精 --- 🥗「彩虹饮食法则」搭配： ✅爆炒荷兰豆彩椒（先焯水，少油快炒） ✅紫甘蓝苹果香菜沙拉 （奇亚籽芝麻沙拉汁，低卡0蔗糖） --- 🎊过年不怕胖秘诀： ❶ 优先吃满一盘蔬菜（增加饱腹感） ❷ 蛋白质选海鲜/禽类（避开红烧肉） ❸ 主食换藜麦饭（GI值低一半） ❹ 年夜饭前喝温水（控制食量） #美食教程 #过年氛围提前搞起来了 #健康餐 #羊肚菌 #沙拉
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大丽妈妈7月前
Vlog｜在家做饭🍳和女儿的干净饭 今日食谱：甜椒虾滑生滚牛肉 每次不知道吃什么的时候，我就爱做一锅小火锅吃，食材丰富又低卡，吃的满足也没有负担#vlog日常 #美食 #懒人美食 #生滚牛肉 #低卡低脂餐
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贪吃喵喵8月前
彩椒炒虾滑，营养美味，食欲爆棚#家常菜 #在家做美食 #美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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还没下班就饿了9月前
一周减脂餐不重样分享 今日晚餐🥣 🦐口蘑虾滑 🥬彩椒甜豆 碳水：杂粮 蛋白质：虾滑 维生素膳食纤维：彩椒甜豆 这是给对象做减脂餐的第12天，每周不重样 今天晚餐的配色很好看哦，可惜手机拍起来画质还是差点意思，口蘑虾滑真的贼好吃，做起来超简单，小伙伴们可以跟我一起做起来哦 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #给对象做饭 #一周减脂餐不重样
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鱼清清2月前
简单快手晚餐，健康美味，色彩治愈感拉满#美食 #抖音美食推荐官 #彩椒 #虾滑的神仙吃法 #创作者扶持计划
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环环在自律7月前
干净饮食｜青椒🫑酿虾滑你们一定要试试，真的有点惊艳！ 蛋白质：虾滑 维生素：青椒🫑、莴笋、红彩椒 主食：红薯🍠米饭 你只需要吃的干净，其他的交给时间吧！#我的厨房日记 #好好吃饭 #干净饮食 #低脂低卡 #中式轻食
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迪红爱美食2天前
一人食饭菜一锅出🔥今日食谱:剁椒土豆、彩椒酿虾滑、冬瓜酿肉、米饭#蒸菜 #一锅出 #好好吃饭 #食材多样化的干净饮食
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阿晴在做减脂餐2月前
减脂人10分钟早餐|彩椒虾滑滑蛋恰巴塔 虾滑鸡蛋加芝士，饱腹感拉满！一整天的食欲稳定器#早餐吃什么 #恰巴塔 #减脂 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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油泡泡🫧1月前
谁懂啊！油泼辣子虾仁也太香了～ 嫩滑滑蛋+脆甜彩椒，夹进恰巴塔一口封神， 搭配400次咖啡，咸甜搭配，快乐加倍！ #400次咖啡 #早餐吃什么 #美食vlog#真实生活分享计划
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邱可玲巧9月前
外面狂风暴雨也不影响我做美食的节奏，一份彩椒虾滑乌冬面带来超级满足感#爱生活爱美食 #我的厨房日记 #一日一食一记 #懒人美食
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小苏姐1月前
10分钟搞定漂亮早餐！平底锅一锅出太爱了～彩椒虾仁滑蛋恰巴塔配杯咖啡，简单省事懒人早餐！低卡饱腹又解馋！#快手早餐 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #恰巴塔 #咖啡
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大福衡阳鲜货烧烤教学1年前
彩椒虾滑！你在衡阳市其他地方肯定没见过。 #大福烧烤 #厨师长老刘
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汤圆日记💖9月前
今日菜单📋 彩椒五花肉🥩 炒虾滑🦐 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者
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木屋烧烤小师弟1年前
100道烧烤美食｜香破防了《彩椒小船虾滑》 晚上好呀！朋友们～深夜放毒！！阳台烧烤摊开摊啦，分享一道好吃有颜的美食！做法超简单，赶紧安排吃起来吧！#烧烤 #露天烧烤 #深夜放毒 #万物皆可烤 #夜宵
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旺旺仙蓓的厨房7月前
便当一锅出✨半小时get低卡养胃干净饭🍱 🌈今日份嘎嘎好吃的方便菜谱： 彩椒虾滑｜紫苏牛肉｜蚝油生菜 虾滑这样做简单又好吃 给小朋友骗米饭也是妥妥地合适！ #好好吃饭大赛 #丰收的味道在抖音 #vlog十亿流量扶持计划 #上班带饭 #蒸菜
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吃货厨房3月前
30分钟搞定娃的晚餐！彩椒酿虾滑+番茄牛排，做法简单到有手就会！#抖音年味争霸赛 #美食教程 #空气炸锅美食 #牛排的神仙吃法 #虾滑的神仙吃法
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还没下班就饿了7月前
生活化减脂的快乐谁懂啊！NO.37 今日晚餐🥣 🍤彩椒炒虾滑 🐂水油闷生菜 这是给对象做饭记录的第37天，每周不重样 不解说了，沉浸式看一期做饭的视频吧 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #一周减脂餐不重样 #晚餐
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涂涂食光10月前
一人食 彩椒虾滑|奶酪菠萝贝果 甜甜的mini彩椒&弹嫩的虾滑 咸甜口超饱腹的贝果 #早餐吃什么 #好好吃饭 #减脂餐
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斐斐要瘦了9月前
关晓彤同款低卡美味彩椒碗 这两天偷吃了掉的有点慢但是很开心呀： 彩椒碗（约473大卡） 蔬菜虾滑饼（约282大卡）
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Dora的抗火火食记1月前
抗炎健康晚餐打卡第3期，羊肚菌山药肉泥汤滋补养胃，彩椒炒虾滑清爽Q弹#懒人食谱 #抗火火 #健康减脂 一起好好吃饭吧～
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艳艳的日常3月前
妈耶～我的恰巴塔新馅料杀疯了！虾滑+彩椒+滑蛋 简直给我香哭，简单低卡又好吃，谁吃谁快乐#快手早餐 #懒人美食 #早午餐吃什么 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃 @DOU+小助手
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薇薇安3月前
#创作者中心 #创作灵感 虾滑+滑蛋双重蛋白再+彩椒和全麦恰巴塔，减脂人也可以大口炫起来#谁懂这一口的好吃程度 #健康美食自己做 #低卡低脂餐 @抖音创作小助手
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鱼上树虾滑厂的波姐1周前
挑战用鱼上树虾滑做365道美食|第332道：潮汕版虾滑炒彩椒 潮汕风味虾滑炒彩椒也太下饭了！🔥Q弹紧实的手工虾滑鲜甜入味，搭配爽脆彩椒和香酥腰果，裹上鲜醇酱汁，鲜香不辣超适口！简单几分钟就能出锅，地道潮汕家常小炒，低脂清爽不油腻，配米饭直接能干两大碗～#鱼上树虾滑 #虾滑炒彩椒 #虾滑神仙吃法 #快手家常小炒 #低脂下饭菜
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我家那宝贝1年前
潮汕版虾滑你吃过吗哈哈 彩椒就是绝绝子 搭啥都好看好吃😋#申请加入潮汕美食家朋友圈 #虾滑的花式吃法 #家常菜 #虾滑的做法 #虾丸
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鱼上树虾滑厂的波姐1周前
挑战用鱼上树虾滑做365道美食|第331道紫苏彩椒口蘑酿虾滑 谁懂啊！这盘紫苏虾滑牛肉三吃太绝了！🍢Q弹虾滑混着鲜香牛肉，紫苏卷清香解腻，彩椒船酸甜爆汁，口蘑球鲜掉眉毛！煎烤两种做法，刷上蜂蜜料汁香到迷糊，低脂又高颜值，露营/居家都适配，一口下去层次拉满！#鱼上树虾滑 #虾滑神仙吃法 #露营美食 #低脂烧烤 #创意家常菜
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帅！！1周前
快手菜:彩椒虾滑#彩椒的神仙吃法 #快手菜 #虾滑 ##虾滑的神仙吃法 #美味佳肴等你来
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宸宸食记5月前
四神排骨汤 彩椒酿虾滑 肉沫豆腐 火龙果沙拉，宝宝们慢慢开始能吃辣了，开心#儿童美食 #晚餐吃什么 #记录真实生活
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肉酱～2周前
太爱彩椒了！怎么会有这么好吃的蔬菜，脆脆的，甜甜的，搭配滑蛋恰巴塔完美！#真实生活分享计划 #减脂早餐 #恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #懒人早餐
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如冰4月前
孩子特别爱吃的青椒酿虾滑#青椒酿虾滑 #过年菜 #家的味道妈妈的手艺 #创作者中心 #创作灵感
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🍬糖果妈妈🐰7月前
很多时候，当我们把自身变得更优秀时，那些困扰你的问题自然而然就解决了，所以，不要把情绪集中在那些无用又暂时无法解决的事情上。 💃宝妈日食记|五彩🫑虾滑🍤…… #大厨美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #厨房里的欢乐时光 #美食分享
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山治🍳6天前
山野山顶追日落，就地整三菜一汤，烟火气拉满！#户外美食 #彩椒牛柳 #青椒酿虾滑 #户外做饭 #治愈系美食
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吃个五分饱1年前
彩椒虾滑是真好吃！多汁又鲜脆#彩椒 #减脂餐 #减肥日记 减肥不吃席呀姐妹们 容易控制不住😂怕了怕了#吃席 #五一胖几斤
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大美厨房2周前
#分享我的减脂食谱 #创作者中心 #创作灵感 #蒸菜减脂餐 #减脂晚餐 减脂晚餐：五指毛桃鸡腿｜彩椒酿虾滑｜菜苔｜高压锅米饭 减脂第十一天啦，每天会更新午晚餐搭配，不知道怎么吃的可以关注呦～
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烧烤公主👸- 正宗东北烧烤1周前
#虾滑 #虾滑的神仙吃法 #碳水带来的快乐谁吃谁懂
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球小厨6天前
今天的晚餐吃什么？ #茼蒿菜饭 #彩椒虾滑 #鸡胸肉拌黄瓜
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启迪啊6月前
不喜欢吃大虾，就做成虾滑；不能吃辣椒，就用甜椒。#甜椒裹虾滑#家常菜 #给孩子做的午餐 #美食
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肉酱～1周前
有没有喜欢吃虾滑的？搭配彩椒脆脆的，番茄一口爆汁，又解馋又饱腹，都来做#真实生活分享计划 #恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度
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食力猛男不吃拼好饭1天前
#干净饮食减脂 #创作者中心 #创作灵感 #香煎三文鱼 #虾滑的神仙吃法 优质蛋白优质碳水富含欧米伽3的丰盛晚餐一锅出！
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鱼丸奶奶自渔自乐火锅食材专卖店2天前
甜椒酿虾滑，专治不爱吃蔬菜的小朋友！👶🥦 生吃甜椒挑食？试试这样做，煎完只剩清甜，一点怪味都没有！ 里面塞满Q弹虾滑，一口下去超满足～ ✅不用放油，减脂期也能吃，一盘不到200卡 ✅做法超简单，10分钟搞定，厨房小白不翻车 家里有挑食娃、减脂党、上班族的，一定要试试！ 👇视频同款虾滑点左下角🛒 虾滑的神仙吃法宝宝辅食减脂期也能吃的美味 #宝宝吃饭 #挑食的孩子 #减脂期 #减脂食谱 #美食教程
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厨房小当家1年前
偷点儿懒的#彩椒炒虾仁 维生素满满的漂亮小彩椒搭配鲜嫩的虾滑~！ #虾滑的神仙吃法 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #妈妈的厨房
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