您是不是在找：

廖博士讲强迫焦虑2月前
总是反复回忆、反复琢磨同一个问题，这个问题又没什么意义，我们却越想越焦虑，越焦虑越想，好像停不下来，这种强迫思维该怎么办？#心理学 #强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
李树根讲心理5月前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
悦悦OCD3天前
用暴露练习走出强迫症，我最真实的经验分享 脑子里害怕什么就去做什么，一次，两次，三次，反复做，直到你对这个事情感到无聊为止。就好像让你看一部恐怖电影，第一遍你很害怕，第100遍你只会觉得无聊。 #强迫症#洁癖强迫#检查强迫#强迫思维
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
疯狂洁癖王6月前
强迫要建立新的思维习惯#强迫症#强迫#强迫思维#恐惧#焦虑
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
讷言聊强迫4周前
越怀疑，越安全#强迫症#恐狂#强迫怀疑#害怕#反复纠结
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞943
🔅晓君～5月前
你怕什么，就来什么？ 这不是巧合，送你一个“通关心法”❤️#人生感悟 #恐惧 #个人成长 #怕什么来什么 #人生智慧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
知予5月前
总怕做错事？三招摆脱过度紧张#害怕犯错#完美主义#焦虑#自我成长#心理压力
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
京城黄半仙1月前
为什么你越害怕的事，越会发生？顶级哲学思维《墨菲定律》 #哲学思维 #墨菲定律 #心理学 #克服焦虑 #心态调整
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
予慧2月前
#去做让你害怕的事儿#自我成长#突破自己#感悟
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
羊洋得意6天前
为什么要把恐惧的事放在你精力最旺的时候去做#个人提升 #干货分享#敏感
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
疯狂洁癖王4月前
战胜强迫的过程就是建立新的思维习惯的过程#强迫症#强迫#强迫思维#恐惧#强迫症治愈系
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
南熹1月前
你可以一边害怕，一边出发前行#中年女性成长 #自我提升 #勇气
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
带包包子4月前
长期反复焦虑一遇到困难就想逃避#共鸣 #焦虑 #逃避
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
豆妈慢成长6天前
聪明父母懂得用无畏法帮孩子建立稳定内核，消除孩子的恐惧和不安 其实孩子胆小从来不是性格问题，而是内心缺乏安全感，你家孩子平时有没有遇事就躲、容易害怕的表现呢？#家庭教育 #亲子 #育儿 #无畏法 #父母必看系列
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
阿菲有能量2天前
家长做应该做的是消除孩子对世界的恐惧 三步法帮孩子建立自信和安全感#真实生活育儿经验分享 #亲子互动 #孩子害怕怎么办 #怎么让孩子变得自信
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
野萤火虫2月前
直面恐惧指南 越恐惧的事情越要直面它。 怎么直面恐惧？ 1.放慢自己节奏，把一件长久的事情分成一段段时间做的事。 2.积极寻找周围帮助/意见或者建议。 3.一闭眼一睁眼，开始做。
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中国减压第一人1周前
#改变自己最快的方法，做自己害怕的事情
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
句说铺子1月前
你所有的煎熬，都是自己在吓唬自己。反复胡思乱想、莫名恐慌、习惯性往坏处想，看懂灾难化思维，慢慢拿回内心的平静。#焦虑 #内耗 #情绪自愈
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
提神醒脑丸⭐1周前
潜意识不会判断真假，它只会强化你反复练习的东西。 #潜意识 #吸引力法则 #自我成长 #精神力 #内核稳定
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
女王破局之路1周前
女孩子改掉自卑最快的方式，就是去做你最害怕的事儿。 #女性成长 #强女思维 #女性力量 #人性 #个人成长
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
主持人叶子（地铁女声）4月前
那些你不敢开始的事情，不敢开口的人，不敢面对的现实，只需要一个字就是“做”！硬着头皮做，不好意思的做，一边怀疑一边勇气的做。害怕是情绪，而做，是一种选择！#女性智慧 #女性力量#情感
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
根叔顶级思维1周前
成长最快的方式，不是准备好，而是硬着头皮 成长最快的方式，从来不是等准备好了再出发，而是硬着头皮先冲上去。你人生中几乎所有的机遇，都藏在你最害怕做的那件事后面#提升自我 #提高认知
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
喵的心理课10月前
今天我们讲讲 为什么你做一件事总是坚持不下去 并讲讲我们该如何打破这种三分钟热度的反复循环 有效的提升自己 #心理 #心理学 #三分钟热度 #情感 #情感共鸣
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
你对未来的恐惧，可能只是大脑在过度保护你 一到晚上就害怕未来？不是你真的怕，是大脑把“未知”当成了“危险”。两个方法，今晚试试。#失眠 #焦虑 #颂钵疗愈 #失眠焦虑 #未知恐惧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
尤尤心理1年前
三个方法帮你解决“习惯性害怕”#情感共鸣 #干货 #提升自己 #女性成长
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
任小麦清醒日记6天前
父母的第一任务是消除孩子内心的恐惧和不安。 让孩子体验虽然害怕但是能去应对，并且能做好能做到，自信就慢慢建立起来了。 #家庭教育 #教育 #育儿 #父母必看系列 #亲子
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
加油阿皓3天前
#做自己的主角 #做自己的光 #做自己害怕的事 #命运的齿轮开始转动 做自己害怕的事情，你会发现这件事也不过如此
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
汤伯言1周前
“人生未完成的课题会反复出现，直到你给出新的回应”#焦虑 #暴露疗法 #社恐 #情绪管理 #心理知识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
媛媛的中年重生记5月前
是不是也有一件害怕了很久的事？ 我花了整整一年，才终于有勇气按下录制键。 因为我说话慢，口齿不清，总怕做不好。 但当我真的开始面对恐惧，才发现三个让我豁然开朗的真相。 这条视频，是我最真实的原声。我想把它送给所有曾因“害怕”而停滞不前的你。 让我们一起，慢慢说，但不后退。 #个人成长 #女性力量 #觉醒 #内在探索
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大芳成长日记4天前
又做了一件自己害怕的事儿#人生感悟
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
破茧4天前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑”总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学#情感 #焦虑#疗愈是场长期主义#习惯性焦虑
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
武志红心灵港湾8月前
为什么做完一件事总是害怕出错？？ 你是不是也常常这样： 做一件事前，反复推演； 做事时，不停修正； 做完后，还要检讨、复盘。 外人看你细心认真，可你心里明白，那是一种无休止的紧绷与消耗。 明明没人责怪你，你却总担心自己哪里做错。 这种模式，心理学上叫“内耗型人格”。 它不是能力问题，而是成长环境的结果。 小时候被要求“懂事、乖巧、别惹麻烦”， 你学会了压抑自己，用牺牲情绪来换取认可。 于是你在心里建起一个“内在评审团”， 时时刻刻监督、挑剔、审判你。 这不是谨慎，而是把生命力耗在了担心和自责里。 如果你也在这样的循环中痛苦， 那么请记住： 你真正需要的，不是变得更完美， 而是终于可以做一个完整的自己。 #内耗 #原生家庭 #自我成长 #内耗型 #自我否定
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
归己2天前
#重启人生#自我成长 #告别内耗 如果你一直惧怕一些事情，就证明你这个课题还没毕业。今天我不再害怕熟人刷到我的视频了，恐熟这题我解开了。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大树先生🌳9月前
怕什么来什么vs想什么就不怕？解锁恐惧背后的成长密码。#涨知识 #心理学 #知识分享 #内容太过真实 #健康
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
西兰花10月前
这一次…我要体验不一样的角色 直到剪视频的时候还在反复的问自己到底要不要做这件事，一直都不知道干什么所以没有很久没有认真的去做一件事了。心里总是害怕恐惧忐忑不安的。年初想着天天啥事儿没有还减不下个肥那我真的是啥也不行了，速度缓慢但小有成效。一直有要不要减下来试一下比赛的想法，但又怕自己减下来什么都不是，也没有目标，犹犹豫豫。但也在犹豫的过程中一直持续的在做这件事。祝
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一念转心2天前
你不敢的后面，往往藏着你的蜕变#蜕变 #害怕 #勇敢
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
讷言聊强迫3周前
怀疑即安全#强迫症#恐狂#害怕撞到人#胡思乱想#精神内耗 #恐狂
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
明着说1月前
表达能力提升Day30: 如何你很害怕一件事，那就干了再害怕 绕过情绪，直接去行动 ，你会成长的很快！ #自卑 #内向社恐 #口才训练 #表达力提升 #自我提升
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
南京森知心理咨询中心5天前
你不是自律，你只是一直在害怕 很多人的痛苦，是因为脑子里住了一个“监工”。#南京心理咨询 #自律 #累 #监工 #痛苦
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
安然予心5月前
越害怕越缠着你？恐惧循环就靠2个小套路！ 注意力放大焦虑，逃避让恐惧扎根～ 破解：带着怕，迈1小步！#正能量 #自我提升 #心理学 #恐惧 #逃避
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小小高在成长3天前
#抖音玩法合伙人计划 #独白玩法训练营 #女性成长#人生感悟#拒绝内耗 拒绝一切内耗,勇敢做自己！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
认知情报局K！2天前
长期宅家怕社交，根本不是社恐 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享 长期宅家之后害怕出门，跟陌生人交流容易紧张，社交状态直线下滑，多数人都误以为是社恐或是情绪内耗。 实则只是在舒适区停留过久，大脑自动缩减对外社交能量分配，社交能力如同肌肉一般慢慢退化。 不用强行调整心态，从日常简短社交小动作开始练习，慢慢找回状态。
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
老吴说焦虑1周前
焦虑之后，最该戒掉的一件事 个人经验分享，仅供参考。如有不适，请咨询专业人士。 #焦虑症 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
@思寶煊3天前
什么是自身巨大的漏洞 你反复经历的痛苦，本质上，都是自身的巨大漏洞#自我认知觉醒 #内在成长指南 #思寶煊 #人生感悟分享 #生活就是要记录才有意义
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
卓圣精进4天前
你害怕什么，什么就会反复折磨你#认知 #精进 #成长 #强者思维
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
心语思享汇7月前
总忍不住"重复做一件事"?心理咨询师:3步自查+科学应对，挣脱强迫症困局
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
知食分子西门(观生)1周前
有一件事想了很久，我很详细的跟大家说说，这应该是我时长最长的一个视频。 #ai学习交流 #ai实战课 #干货 #知识分享 #每天学习一点点
00:00 / 16:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
Amy谈回避1周前
反复拉黑你的回避 最怕你做一件事 #回避型依恋人格#回避型人格#回避型依恋#焦虑型依恋#焦虑型人格
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
雪姐婚姻幸福2天前
反复出轨的男人最怕妻子做什么 #婚姻家庭 #婚姻 #女性情感 #女性成长 #女性提升
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
街口心理铺4天前
小事上反复犹豫，大事上却靠情绪下注？ 很多人不是不理性，是把理性浪费在小事上，却把真正改变人生的大事交给情绪。#心理学 #情绪决策 #认知提升
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
素手缘Nail 美甲美睫1周前
#打工vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 害怕一件事蕞好的办法就是直面它 做好粉身碎骨的准备，包括失败，然后坦坦荡荡地活着 我用这个法子治好了焦虑和懒惰 - 有什么关系，大不了重头再来 只要你还是你，我还是我 我们就有重来的勇气
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
粿条妹的精神食堂3天前
“中二一点！大胆一点！勇敢的做！” 我会在每当做一件事时想东想西，我会想我得准备好我才能开始，我害怕突然的意外，我害怕我会失败，我害怕我半途而废，我还没开始就自己吓自己，我害怕我自己不行，其实只要开始了就成功了一半。 #播客 #播客推荐 #女性成长#拖延症 #真实生活分享计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
鹤遨2周前
承认吧，你是害怕面对！ 越排斥的事越反复出现，不是运气差，是我们心里还有一道题没答完。4个方法，从排斥到平静～#成长#心性#认知觉醒#人性
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
飞鱼逆袭论1周前
我们讲讲为什么你做一件事总是坚持不下去并讲讲我们该如何打破这种三分钟热度的反复循环 有效的提升自己#播客 #情感共鸣 #个人成长 #提升自己 #真实生活分享计划
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
黄士铨直播笔记1月前
反复做错决策最该做的一件事？#投资 #财经 #认知 #经济 #掘金计划2026
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2115
轩袁説1周前
遇事反复复盘纠结是自我拉扯，想多皆是烦恼，做多才是解药。#内耗焦虑 #远离焦虑 #情绪自愈 #内心强大 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
禅子香「养」3天前
三尸 很少有人认真怀疑过一件事 你脑子里那个不停冒出来的声音 到底是不是真正的你？ 你所有的欲望、冲动、瘾念和反复拉扯 到底是你自己主动选的 还是早就存在的什么东西，在利用你的身体行事？ #道家文化 #黄帝内经 #三焦 #五行香 #合香珠 @禅子香「心」 @香赞堂
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
无风后花园3天前
斯坦福哈佛公认：人生回报率最高的一件小事 你是否总在同一件事上反复犯错？哈佛和斯坦福共同认证的“书面反思”习惯，每天只需5分钟，就能帮你打破自动化思维，实现认知跃迁。它如何将无意识转化为有意识，并带来免疫力提升和双回路学习？本期视频将揭示其背后的科学原理、具体操作方法，以及如何避免“抱怨式日记”的陷阱。坚持下去，你将获得对自我的深度认知，拉开与他人的差距。你准备好开始了吗？#自我提升 #习惯养成 #认知升级 #个人成长 #日记
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
潘铭尉1周前
查理芒格方法论，普通人都能学会的飞行员训练系统！ 明确问题、学习知识、训练计划、检查清单、反复练习，把这五个要素做到位，就能把一件事做成功。#查理芒格 #穷查理宝典 #学习 #认知 #个人成长
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
德州黄帅文化传媒有限公司3天前
硬着头皮去干就是最快的破局之法 做事不要等到万事俱备的那一天，不可能有那么一天。#创业#做事#互联网创业
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈下心4天前
专注自己 不断突破 人生最怕的不是错过，而是你一直停在原地 #成长 #自我提升 #创业 #赚钱思维 #认知觉醒
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小麦懂回避3天前
和回避型反复纠缠后，我终于找到了破局之法#回避型依恋人格 #读懂回避型 #回避型和焦虑型 #心理学
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
黄线球心理7月前
你是不是也这样？越想越怕，一做就错？ 越想做好，越不敢开始？🤯 任务堆成山，却还在纠结第一步？ 别让“想太多”偷走你的时间和机会！⏳ 👇点个赞，收藏这份“行动破局”指南，下次不再迷茫！ #分析瘫痪 #成长 #心理学 #克服焦虑 #焦虑
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#情绪管理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞122

简介:

您在查找“反复做一件害怕的事建立什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: