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万物电台8月前
汤泡饭伤胃？粥却养胃！都是米加水凭啥双标？！ #汤泡饭 #粥 #自然万物都是宝物 #自然奇境科普季 #知识前沿派对
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狐狸欧 HULIOOO6月前
粥和泡饭你更爱那个？ 你觉得喝粥好还是吃泡饭好？欢迎留言！#粥 #泡饭 #养生
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儿科陈军民医生5月前
这2种饭，千万别经常给孩子吃 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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喂我花生6天前
同样是米加水，为啥粥养胃，汤泡饭更伤胃 #汤泡饭 #科普 #美食 #涨知识 #大数据推给有需要的人
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社科记1月前
老一辈说汤泡饭伤胃是真的吗？ #青年创作者成长计划 #日常饮食科普 #肠胃健康 #冷知识科普 #科普
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芒果剧集社1周前
一个爱吃汤泡饭的女孩轻轻的碎了#美食 #汤泡饭 #科普
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儿童内分泌徐璇医生1年前
汤泡饭到底能不能吃？听听徐医生怎么说#汤泡饭 #育儿#抖出健康知识宝藏
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苏十乂（yì）1月前
都是米+水，为啥汤泡饭伤胃，白粥却养胃？ #科普 #抖音精选 #伙伴计划 #知识分享 #生活
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芭蕉虑虑1年前
汤泡饭和粥，到底哪个更养胃？ #养生食谱 #早餐吃什么 #养生
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科学探索猫6月前
同样是米加水，为什么汤泡饭伤胃，粥却能养胃？ #粥 #汤泡饭 #饮食健康 #科普 #青年创作者成长计划
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香苓医生1月前
少给孩子吃这2种饭，对她长高没好处！ #健康科普 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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中医鉏桂祥8月前
汤泡饭是不是真的养胃！？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #医学科普 #肠胃健康
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灶坯间咪露2年前
上海泡饭和白粥有什么区别 #营养 #健康科普 #咪露的餐桌 #上海
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同济儿科吴薇5月前
这两种饭正在悄悄影响孩子身高！ #汤泡饭 #生长激素分泌 #向阳花开健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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生活在魔都3年前
泡饭和粥哪个好些#健康科普 #上海话 #糖尿病 #血糖 #早餐吃什么 @上海生活指南 @上海早晨直播间 @上海SHANGHAI官方旗舰店
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消化内镜林涛院长8月前
喝粥是否养胃呢？#消化科林博士 #抖出健康知识 #胃肠镜检查 #消化科 #胃
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悦宁与您5月前
汤泡饭伤胃，粥却养胃？都是米➕水怎么双标 #生活习惯 #粥 #汤泡饭 #养生 #知识前沿派对
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简知社1月前
粥是养胃王者，汤泡饭却是胃的天敌？ #粥 #汤泡饭 #美食 #冷知识 #饮食习惯
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消化科吴医生5年前
很多人习惯的汤泡饭和水泡饭养胃吗？粥为什么比较养胃#粥 #养胃
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儿科医生李翠玲3周前
这两种“坑娃饭”少给孩子吃，想长高仔细看这篇 #长高 #抖出健康知识宝藏 #春季长高 #儿童健康 #医疗健康创作训练营
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儿科孙医生2月前
警惕！汤泡饭+睡前饭，正在悄悄拖垮孩子的长高速度#儿科#长高#饮食指南#医学科普#广德中医院
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太空大萝卜1月前
十大高营养价值食物，快记下来#营养均衡饮食 #养生知识分享 #营养科普 #健康饮食习惯 #科学饮食建议
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香苓医生4月前
这两种饭少给孩子吃，对长高没好处！ #医学科普 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘博士11月前
孩子吃汤泡饭好吗？ #硬核健康科普行动 #汤泡饭 #长高 #育儿经验分享
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三好姐姐5月前
来看看苏超冠军城市泰州，普通人家的晚餐都吃些什么？菜粥（又名酸粥，菜泡饭）是泰州人都很爱的一道主食。冬日里的大青菜经过霜雪，尤为清甜。配上米香十足的稀饭或白粥，一锅咕嘟咕嘟，既美味又易消化，一年四季，可以没有鱼肉海参，这道清爽的主食真是人人爱。#美食 #vlog日常 #做饭 #泰州#抖音美食
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刘博士8月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #向阳花开健康科普 #汤泡饭
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儿科蒋医生6月前
别再给孩子吃汤泡饭了！ 危害可不止一点点~#科学育儿 #育儿科普 #科学喂养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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营养陈得住7月前
“汤泡饭”变“升糖刺客”？你知道吗，错的不是“汤”，而是“泡”……#饮食健康 #生活小技巧 #血糖 #米饭 #升糖指数
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儿科医生李翠玲4月前
这坑娃饭这两种少给孩子吃，学习科学均衡的营养搭配 #育儿 #医学科普 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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桉桉爸爸聊健康7月前
饭后一碗汤 #喝汤 是有讲究的，#汤泡饭 是不好的，#消化 的重点是减负#青年创作者成长计划
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养生大国医3周前
吃饱≠吃好 泡菜+咸菜是情怀，泡饭+鸡蛋牛奶豆浆才是健康 #热点 #健康
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皮肤科教授 王福喜5月前
父母觉得健康 其实没啥营养的食物#抖出健康知识宝藏 #白粥 #养生 #医学科普 #健康科普破圈计划
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井老师育儿母婴生活2周前
给宝宝吃这2种饭，影响竟然这么大‼️#育儿经验分享 #育儿知识 #科学育儿 #带娃 #新手爸妈必看
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紫竣博士6月前
#吃瘦不饿瘦 #掉称汤 #减脂 #健康饮食
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百科小问号2周前
第14集少儿科普《为什么不能经常吃汤泡饭？》 #儿童动画 #儿童健康科普 #亲子教育#育儿经验分享 #科普
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月月讲营养1年前
汤泡饭要少吃！不仅发胖还有危害！ #健康 #健康科普
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少儿百科全书2周前
少儿科普百科：汤泡饭吃多了对孩子身体会有什么影响？#十万个为什么#育儿经验分享 #汤泡饭#孩子营养#儿童成长
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蒋医生告诉你1年前
少吃汤泡饭 #医学科普 #长高 #随诊记录 #饮食误区#抖出健康知识宝藏
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儿科医生高国财5月前
不要给孩子吃这两种饭否则影响长高 不要给孩子吃这两种饭否则影响长高#中医#医者仁心#科普#中医儿科#生长发育
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刘博士10月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#长高
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阿红家常食养2周前
小米完整深入详解，看完不再吃错！ 小米完整深入详解，看完不再瞎吃 个人多年居家心得分享，非医疗建议，掰开揉碎聊实在经验，句句都是干货 #小米 ##家常养生 #食材干货 #饮食小知识
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妇科罗莉医生3天前
喝粥真的养胃吗？#喝粥养胃 #中医 #医学科普
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奇思妙想4月前
汤泡饭伤胃？粥却养胃，都是米加水为何如此双标？ #汤泡饭 #粥 #美食 #科普 #涨知识
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莫兰迪科普室1月前
别再学韩国人吃汤泡饭了#食物冷知识 #汤泡饭 #减肥 #饮食习惯 #你会吃饭吗
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李伟华1月前
别给孩子吃汤泡饭了，小心害了孩子 #汤泡饭 #营养 #奶奶 #儿科 #抖出健康知识宝藏
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沧州市中心医院营养科田雪1周前
喝粥真的养胃吗？ #喝粥 #喝粥养胃 #养胃 #中心医院田雪
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注册营养师余秀丽5年前
#知识创作人 #南方健康 #营养演说家 吃泡饭和吃粥是一样的吗？你爱吃哪个？
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营光食刻3月前
邻居家孩子，半年不见面黄肌瘦。原因让人心疼：长期吃汤泡饭，几乎不咀嚼就咽下。这会给肠胃造成多大负担？消化吸收差，营养跟不上，脾胃就这样慢慢弱了… 喂养方式，真的要注意。#科学喂养 #育儿知识 #营养误区 #宝宝辅食 #健康成长
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欧博的营养评测3天前
汤泡饭 真的伤胃吗？ 赶时间就爱吃汤泡饭的家人注意了！营养学博士直言真相！汤泡饭本身没问题，错误吃法才悄悄伤胃，咀嚼不到位、胃液被稀释，肠胃负担越来越重，胃不好的人一定要多看！ #营养学博士科普 #汤泡饭 #养胃常识 #肠胃健康知识 #日常吃饭误区
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茹菓不想老6月前
太逆天了！常说的饮食习惯竟然是误区！#万万没想到 #养生 #健康饮食 #健康生活 #饮食
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科普达人2月前
同样是米加水，为啥粥养胃 汤泡饭伤胃？差别太大了！
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生殖科燕姐姐1月前
别用汤泡饭喂孩子！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #women的健康我们帮
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刘博士1月前
你家孩子是不是也要汤泡饭才肯吃？#儿童饮食 #儿童长高 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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宁波发布3天前
爱吃汤泡饭？小心胃病找上门（来源：生命时报、科普中国、宁波广 电集团）#饮食 #泡饭 #粥 #科普
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布迟香菜1月前
这两种饭，不要经常给孩子吃 #儿童发育 #食品安全 #儿童健康 #儿童成长发育 #育儿
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唯嘉贝高云尚专卖店优选6月前
这2种饭少给孩子吃，非常影响长个！ #长高 #汤泡饭 #育儿干货 @DOU+上热门
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科普达人2月前
同样是米加水，为啥粥养胃 汤泡饭伤胃？差别太大了！
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喵姐家庭营养4月前
孩子饮食，这个坏习惯容易耽误长高 #儿童营养
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南川仕海说牙齿4月前
汤泡饭伤胃吗？
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万安消化黄维6月前
经常吃汤泡饭好不好，有利于消化不良不？
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幸福需要用心去经营6天前
稀饭有什么营养价值 稀饭（粥）的主要营养价值包括提供碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维及多种维生素矿物质，同时具有易消化吸收、补充水分的特点。它的具体营养构成取决于所用食材，例如大米、杂粮或搭配的蔬菜肉类等，合理搭配可提升营养价值。 一、稀饭的主要营养成分 1、碳水化合物 大米熬煮的稀饭以淀粉为主，是快速供能的优质来源。每100克白米粥约含10-15克碳水化合物，适合作为早餐或病后恢复期的能量补充。 2、水分含量高 含水量通常超过90%，能有效预防脱水。夏季或运动后食用可帮助调节电解质平衡，尤其适合肠胃敏感人群。 3、易消化吸收 长时间熬煮使淀粉糊化，蛋白质分解为小分子，显著降低消化负担。术后、胃病患者或婴幼儿可将稀饭作为过渡饮食。 二、营养强化的搭配方式 1、杂粮粥 加入小米、燕麦、黑米等，可增加B族维生素、铁、锌等微量元素。例如小米粥的维生素B1含量是大米粥的3倍以上。 2、荤素搭配 添加瘦肉、鱼肉或鸡蛋可补充优质蛋白；加入南瓜、红薯、绿叶菜能提升膳食纤维和维生素A、C的摄入量。一碗青菜肉末粥的蛋白质含量可达8-10克。 3、药食同源食材 红豆、薏米、山药等具有特定调理作用。如红豆粥含钾量较高，有助于水肿消退；山药粥黏蛋白能保护胃黏膜。 三、食用建议与注意事项 1、血糖控制：白米粥的升糖指数（GI）约70，糖尿病患者建议用杂粮替换1/3大米，并搭配蛋白质食物减缓升糖速度。 2、营养均衡：长期单一食用白粥可能导致营养缺乏，建议搭配鸡蛋、豆制品或凉拌菜。 3、烹饪技巧：熬煮时间控制在30-60分钟，过度熬煮会破坏B族维生素；使用带胚芽的米或浸泡后再煮可保留更多营养。 4、需注意：稀饭的热量密度较低，体力劳动者或青少年需增加固态食物摄入。特殊人群如反流性食管炎患者，建议进食稠粥避免平躺，减少胃酸反流风险。@@
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宁聚3天前
爱吃汤泡饭？小心胃病找上门（来源：生命时报、科普中国、宁波广电集团）#饮食 #泡饭 #粥 #科普
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🌈照亮你的美丽3月前
#汤泡饭，#生活健康小常识 正确吃饭。
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栖息在时光里🚩记录美好🎈☘️2月前
干湿分离法远离粥和泡饭这类食物，你觉得清淡不油腻，但是对血糖的影响非常大，是因为它的物理状态对消化吸收所产生的惊人影响长时间烹煮水分含量极高，直接柔软的食物，他们不太需要太多的炎魔就能迅速进入被排空进入小肠，血糖餐后急剧升高，所以要科学的进食顺序和科学的时间安排具体来说正餐之前可以喝一点汤，或者是嗯，固体禁止大口吃饭，大口喝汤餐后大量的喝水，这都是不健康的饮食习惯
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爱玛妈妈•儿童草本浴官方号1周前
喝粥到底有营养还是没有营养 #经验分享是不是骗局 #只讲干货不讲废话 #永康同城
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