您是不是在找：

努力实现睡觉自由2月前
拖延症怎么办？ #拖延症 #初中拖延症 #初中 #学习方法 #学习分享
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不想上班的乐言👊🌬️4月前
这一次我只用三招杀死拖延（捉急的直接跳2.17）#拒绝废话#拖延症 #拖延症怎么治 #省流 #实用小技巧
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
麦芽呀2天前
学习方法第六弹：克服拖延 #学习方法 #学习 #拖延 #执行力 #学生党
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
十一老师聊育儿2月前
开学前3天，收心不用硬逼！ 一套科学流程，作息稳、情绪稳、学习稳， 无痛返校，家长孩子都轻松#学业规划 #新学期开始 #开学收心 #教育#家庭教育
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
水水la2月前
大学生必看的返校易忘事项！！ #大一新生#大学生开学 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5872
小蕾班主任成长记1周前
学习生涯不仅是学习知识，也是对性格的磨炼！#厌学 #高中生活 #班主任日常 #情绪管理 #行动是打败焦虑的最好办法
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王小白白wqq2天前
拖延很久的返校日常vlog～#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #返校 #王小白白wqq
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
用户122188943301天前
琐事…#长假 #精神状态 #闲聊
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
多多姐姐1月前
如果你总是拖到很晚才写完作业，该怎么办？#亲子教育 #教育 #校园生活
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
马乐本乐3天前
拖延是急于求成 #个人成长 #心理成长
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1853
张豪-教练型父母领航者1周前
孩子厌学躺平，不是懒，是心力耗尽了 孩子逃避学习、闭门躺平、抗拒返校，并非懒惰贪玩、意志薄弱，而是长期积攒压力、反复受挫、不被认可，导致身心心力彻底耗尽。长期否定攀比、过度管控施压、学习毫无自主权，再加上短视频即时快感冲击，让孩子陷入深度内耗。越逼迫越抵触，越指责越封闭。想要唤醒孩子，先放下焦虑与说教，接纳情绪、重建自信、补足内心力量，心态安稳了，学习动力才会慢慢回归。#孩子厌学 #青少年躺平 #心力耗尽 #厌学真相 #家庭教育
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
侃侃而棠3月前
分享一个克服拖延的小方法，很多时候你拖延只是因为对这个事情不熟悉，或者要面临一些选择。 解决方法很简单，在你不想去做这件事情的时候先不去做，可以出去散散步、散散心。但是你脑子里要去想这件事情，涉及到哪些因素？需要哪些人？要怎么去做？做到什么样的程度？等等 当你持续的想这件事情的时候，你的脑神经就会变兴奋，这件事情在你脑海里变得越来越熟悉，你就会产生一种迫不及待想去做它的冲动，然后你趁着这股兴奋劲直接开始行动就好了。 非常简单，尝试一下，绝对有效！#拖延症怎么治 #行动力 #自律
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
突破自我的桃子1周前
你越在准备什么，说明你越不想做好什么 #执行力 #拖延 #效率 #认知 #女性成长
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
惟智来了☘️2天前
看懂四种本能反应，彻底破除拖延内耗 #心智力量#女性成长智慧#个人成长#分享真实生活计划
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
人类心理研究所4天前
为什么你明知道自己拖延，却就是改不掉 #心理学 #拖延症 #个人成长 #认知提升 #自控力
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小猫不迷糊2周前
一个巨牛的方法改掉你拖延的习惯#干货分享 #拖延症
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小土豆（vlog版）2天前
校园vlog/.用镜头记录下自己时，才发现原来自己干了这么多事#校园vlog#vlog #戒掉拖延
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
老板小白3周前
我怎么战胜拖延的 希望兄弟们也能解决 #拖延 #拖延症 #自律
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
情感心理谢医生6天前
拖延都背后是情绪未得到解决 #拖延症 拖延的背后往往是情绪问题。 如果你有很严重的拖延症，事情不到最后一刻绝不会去做。就像明明只是想去洗个澡这样的小事，都会觉得好麻烦、好累，不想动，就想先玩会手机休息一下。结果一拖再拖，过了很久依旧一动不动。或者到了晚上，困得眼睛都快睁不开了，也舍不得放下手机睡觉。可一旦真的睡着了，又会觉得床太舒服了，怎么都不想起来。闹钟一遍又一遍的响，你却一次次把它关掉，对自己说：再多睡一会，等会再起来吧。 不仅这样，你做事的效率也总是忽高忽低，可以在8个小时只做一件事，也可以在一个小时完成8件事。很多事情你都会下意识拖到最后一刻，不是因为你动作太慢，而是只要时间还够，你就根本不想动，还总对自己说：等会吧，晚一点再去做好了，到时候再说吧。 很多人以为这是因为自己太懒了，实际上并不是，只是他们的大脑学会了一种自保方式，来逃离最开始的不适。所以哪怕只是洗澡、起床这样的小事，只要从现在的舒服状态切换出去，它就会本能的抗拒，会放大那种不适感，让你觉得好累、好麻烦，我不想动，然后把你拉回到玩手机、躺着休息这些能立刻带来轻松和满足的地方。 其实你心里也很清楚，很多事情本身并不痛苦，就像你明明很享受洗澡的过程，享受洗完澡躺回床上的那种放松。可偏偏在要去洗的那一刻，你又会特别崩溃，就算很想赶紧洗完躺在床上好好休息，却感觉身体极其无力，一点都不想动。于是你开始试着为自己制定计划和目标，每次都下定决心一定要做到，可后面又没有动力，总是说等明天再努力吧，今天就先算了，拖到最后还是什么都没做成。 就算是真的开始了，也只能坚持几天，你太在意结果了，总害怕自己做不好，会因此而失败。只要不能做到特别好，你就会觉得很丢脸、很尴尬，会在心里反复想：如果我付出了这么多，还是失败了怎么办？如果没做的很好，别人会不会觉得我很差？于是只能犹豫不决，一天一天往后拖。慢慢的你不再是单纯的想着：我只是去试试就好了，而是在无形之中把它变成了一次必须证明自己的机会，证明自己不是没用的。 这种压力会让大脑本能的紧张抗拒，所以如果以后你再次陷入拖延，那就试着把目标拆成一小部分，这样大脑才会更容易接受，也能获得多次完成的反馈。先让身体动起来，再让大脑慢慢跟上，你不一定要做足准备才开始，有时候粗糙的开始也很不错。不要太在乎结果，随意一点，直接起身去做，#内耗 #拖延症 #拖延症怎么治 #情绪问题该怎么解决
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
兵法家教3月前
厌学1 个学期了，答应年后返校，反悔怎么办#厌学 #厌学怎么办 #孩子不上学 #孩子不上学怎么办 #厌学休学
00:00 / 12:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞945
哈佛脑科学2周前
为什么一件小事你也会拖延 #拖延症 #自控力 #拖延症患者自救手册 #自律
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
张老师聊青春期3月前
孩子复学又退缩，关键在返校前3周 #家长必读 #孩子不上学 #厌学 #不想上学 #叛逆
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
伍仟心理1周前
节后迟迟不在状态，如何调整？ #返工返校 #焦虑失眠
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
弯道聊育・李老师数学3周前
一拖再拖不想返校，家长该这样做 十年高中数学老师，深耕一线多年。今天深度沟通一例延迟返校的孩子，客观来讲：学校管理、师生关系仅占极小原因。真正的核心，是从小娇生惯养、过度被包容，抗压能力弱、畏惧约束、习惯逃避。我专注聊育教学，理性看待问题，不盲目归咎外界，引导家长正视家庭教育短板，帮孩子修正习性、稳步成长，温和提分。#十年高中数学老师 # 聊育教学 # 温和提分 # 高中数学 # 延迟返校 # 家庭教育反思 # 娇生惯养的危害 # 青春期成长 # 规则意识培养 # 拒绝溺爱 # 家长必读 # 高中生教育
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
林夏2周前
越不想做的事，越要...#心理学 #行为激活 #认知提升 #个人成长 #焦虑拖延
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
高能量澜澜子2周前
不要再伤害前额叶啦 #熬夜 #早睡 #拖延 #焦虑 #前额叶
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
辰轩学长2天前
我高中躺平不敢返校背后有这四个苦衷#家庭教育#家长必读#厌学#休学#不想上学
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
墨沫有言1周前
5分钟启动法：打破拖延，从第一步开始 #我要上热门 5分钟启动法，治好你的拖延内耗 有没有发现，我们总被“怕麻烦”困住？ 一件事搁置十天半个月，明明心里惦记着，却迟迟不想开始。一想到过程繁琐、操作麻烦，瞬间就没了动力，一拖再拖，越拖越焦虑。 昨天我就彻底克服了这种拖延：搁置大半个月的个人成长课件音频，一直不想动，一想到微课软件卡顿、操作麻烦，就打退堂鼓。后来我逼着自己用了5分钟启动法，没想到直接一鼓作气，把五节课全部录完，一气呵成！ 今天就把这个超好用的方法分享给大家，原理简单到人人都能学会。 所谓5分钟启动法，核心原理就是：降低行动门槛，打败心理内耗。 我们拖延，从来不是事情本身有多难，而是大脑在提前放大困难、制造恐惧。还没开始，就想着流程多、麻烦、做不好，本能地想逃避，迟迟迈不出第一步。 而这个方法，就是不给大脑犹豫的机会，不纠结结果、不想麻烦、不追求完美，只告诉自己：就做5分钟，做完就停。 不用想能不能做好，不用管后续有多麻烦，先动起来再说。#个人成长 #每日分享 #克服拖延的方法 #知识能量打卡 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者中心
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是个芝士1月前
“不是 为什么TA学习什么东西都这么快?！” #学习 #不想学习 #学习方法 #拖延 #微习惯
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1556
小枫考第一1周前
#家庭教育 别催孩子返校，他是怕这三件事#孩子厌学#家长必看#孩子教育#青春期
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
在太原做文化课培训的西施1周前
别再拖延啦！想做的事立刻行动，坚持下去，你会发现自己超棒的～ #拒绝拖延 #行动派 #自律成长 #坚持就是胜利 #自我提升
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
智美心田-任老师厌学户外营1周前
你是不是一直在等孩子“完全好了”再返校？ 等了半年、一年，孩子依旧不想上学、不愿出门，状态越来越差！ #家庭教育 #户外营 #育儿 #青春期教育 #孩子不上学
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
真姐解焦虑（驻马店心理咨询师李姝禛）3天前
孩子不想上学，家长死守这4点就能返校！七八年级学生青春期厌学请假休学怎么办？#家庭教育 #心理学 #教育 #亲子 #驻马店心理咨询师李姝禛
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
青岛国开第二中学1周前
孩子刚返校，进度落后，就急着送去课外补课？强行加餐，反而容易加重厌学情绪。分层教学、同伴互助、老师个性化辅导，到底怎么补课更管用，青岛国开第二中学杨军校长是这样认为的。#厌学 #青春期教育 #青岛国开第二中学 #杨军校长说 #补课误区
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
宗老爸8月前
孩子总是拖延不想做作业怎么办#家庭教育#育儿 #育儿经验分享 #育儿教育 #幼儿园
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
晓想的人生逆袭3天前
抑郁孩子不愿返校最怕跨过这三道坎
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
闲聊1周前
陕北后生五一延期返校教程 我真的不想返校啊啊啊啊。#大学生 #大学生日常 #五一返校 #精神状态belike
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小星的蜕变成长路（主动斯信您的都是骗子）1月前
90%孩子想上学，不愿返校的原因 #厌学#反复请假 #孩子不想上学#休学#父母课堂
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老薛育儿早知道7月前
孩子一上学就慌，各种难受请假不想返校，快反向操作4个“出来”#开学焦虑#返校焦虑症 #躯体化障碍 #焦虑躯体化 #失眠手机上瘾
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小千改变啦4月前
我们躲家不敢返校，其实是被这三件事困住了#孩子躺平#沉迷手机#家长必读#厌学休学#孩子叛逆
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
公瑾聊青春期4月前
孩子刚刚回学校一周又不想去了怎么办#青春期教育#亲子教育#亲子关系#家庭疗愈#躯体化
00:00 / 18:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
小张重生日记8月前
孩子不想上学，可能是“返校综合症”在作祟#家庭教育 #家长必读 #返校 #厌学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
郭旭（小旭上大七）2月前
无座？10个小时硬站？ 开学晚的都不着急，开学早的都抢不到票！你啥时候开学？#大学生 #返校 #抢票 #开学时间 #2026超能演贺岁大赏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理老师一帆5月前
孩子刚刚回学校一周又不想去了怎么办 #复学 #厌学 #青春期教育 #心理咨询 #心理老师一帆
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
柚子-妈说教育2月前
孩子答应开学返校反悔的原因#厌学#不想上学#亲子关系家庭教育
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小枝的成长史1周前
读懂休学孩子的内心，别再踩这三个雷区 #孩子休学 #孩子厌学 #孩子沉迷手机 #孩子叛逆
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
snow♫2周前
我才不要返校 学校的夜 那么冷 那么长 每一秒是怎么熬过来的 我都不敢想#不想返校的我be like #五一返校 #我才不要返校 #五一放假
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小明在努力5天前
对付死活不去上学的孩子，家长其实只需要一招#孩子休学厌学 #不去上学 #孩子成长 #父母课堂
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
魏姐姐预约中心3周前
不想上学的背后，是无法承受的身心内耗 #青少年 #休学复学 #家长必读 #焦虑内耗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
天诚•自律成长1月前
我戒掉拖延，不是靠意志力，而是靠这3个“偷懒技巧”#自律改变生活 #自我成长 #拖延症#变强日记
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
瑞即心理咨询4月前
为什么孩子嘴上说想上学，但一提返校就躲 #休学 #深圳青少年心理 #青少年心理 #学习压力大#青少年厌学
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
赋力家庭3天前
孩子不愿返校不是怕学习是怕再次失败#满分爸妈 #父母必看 #孩子躺平 #亲子关系
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱前读书1周前
知道却做不到、有计划却一直拖延，时不时就分心⋯这可能不是你懒，而是成人ADHD！《成人ADHD全方位自助手册》提供了316项可落地的执行力提升方法，帮你告别启动困难、拖延与内耗。真诚建议每个不想因为拖延分心丢掉机会的成年人阅读。#ADHD#执行力#提升执行力 #好书分享#脑科学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
加点美丽TVZ3周前
拖延症患者好物分享 拖延症晚期自救指南✅ 间歇性励志，持续性摆烂😮‍💨 明明很闲，却啥也不想干 挖到超多懒人救命神器🎁 学生党/打工人通用📚💼 不用死磕意志力 轻松戒掉拖延，告别精神内耗🌿 #拖延症 #拖延症自救 #自律神器 #学生党好物 #懒癌晚期
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小星的蜕变成长路（主动斯信您的都是骗子）3天前
我休学1年，成功复学的秘密#休学#厌学#孩子不想上学#孩子反复请假#父母必读
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
家慧聊青春期4月前
孩子刚刚回学校一周又不想去了怎么办 #青春期教育 #厌学 #心理咨询 #家庭教育 #家慧老师
00:00 / 14:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
张智敏2周前
难受非常的难受，这次主要是身体上#返校大学生 #五一去哪儿 #不想回学校 #难受啊 @DOU+小助手
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
玲子一成长之路2天前
#创作者中心 #创作灵感 #青春期教育 #亲子沟通 #休学复学
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
木子老师3周前
做事拖到最后一分钟？3招帮他改掉拖延！ 孩子总是拖到最后才写作业？不是懒，是这3个原因。#拖延症 #时间管理 #初中生 #学业规划 #家长必读
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
潘玉玲1月前
一个不想回校的孩子的回校之路，他的脆弱需要被看见，他需要一个独立的空间去思考他自己的人生，自我选择，自我负责#脆弱需要被看见#自我选择，自我负责#不想回校的孩子#家庭教育
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
姚姚领先2周前
你说你日常做事还是比较拖延？ #拖延 #简历 #改简历 #大学生
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
认知觉醒社1周前
你以为自己在拖延，其实是太久没好好休息了 #拖延症 #心理学 #个人成长 #伙伴计划 #认知
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小梓学姐4月前
休学在家不想返校的孩子，不是叛逆是心里藏着难言之隐#休学 #厌学 #躺平 #家长必读 #家庭教育
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“返校前啥都不想做会拖延时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-20 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: