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甜老板7月前
#焦虑 #胡思乱想 #干货
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杭州精神科吴医生11月前
不是他想毖是你大脑真的“刹不住 #想太多 #胡思乱想 #失眠 #强迫症 #内容过于真实
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骞之心理11月前
焦虑的人不是想太多，而是停不下来！ #胡思乱想 #焦虑症 #精神内耗 #骞之心理课程 #干货分享
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刘佳导师解焦虑1月前
如果你到了40岁，还是控制不住胡思乱想，一定要看完这条视频！ #焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #干货分享
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懂你情绪的树根3月前
你是说想太多智商会变低 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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澳叔聊成长5月前
你智商不高可能就是因为你老是胡思乱想！
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小D心理2天前
心理问题真的会伤大脑 #心理科普 #焦虑抑郁 #重度内耗 #海马体损伤 #SCL90量表
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树居燚（yì）4月前
易疲劳体质的原罪是想得太多 #高敏感 #混乱 #正念 #用脑过度的症状与危害 #树居燚
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心理医生陈华锋7月前
不要想太多，心思太重会毁了你 #心理学 #人际交往 #南阳 #心理健康
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暖暖心理师6月前
想太多，是大脑的“过度警觉” #心理学 #内耗 #强迫思维 #创作者中心 #创作灵感
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李树根讲心理3月前
总是想太多会智商变低 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗#想太多
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文化小白阿力1周前
身心一体 | 脑科学拆解抑郁情绪：不是想太多也不是脆弱，是大脑在悄悄受损。#个人成长 #成长观念 #抑郁自愈 #高敏感人群 #真实生活分享计划
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Hi查理杨5天前
一个简单的方法，把你从胡思乱想里拉出来 #精神内耗 #斯多葛主义 #治愈 #焦虑 #心理健康
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顿悟即彼岸2月前
想太多过度思维内耗严重之后迅速恢复的法门！ #内耗 #内耗型人格
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张博士讲焦虑5月前
总是想太多 真的会让变傻 #想太多 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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不知1周前
一个思维模式，解决想太多却动不起来 #个人成长 #自我提升 #行动 #内耗 #焦虑
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叁博心理小酒馆5月前
为什么越聪明的人，越容易被困在原地，想太多，其实是一种神经层面的逃避，停止思考，是你此刻最需要的能力！ #心理学 #分析瘫痪 #执行力 #躺平 #这样练就内核稳定的自己
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阿祖不迷糊3月前
你被“思考”困住过吗 我们总以为想清楚再行动，但很多时候，是想得太多，挡住了行的路。这期聊聊如何把思考从内耗工具变成破局利器。#内耗 #个人成长 #认知提升 #心理学 #深度思考
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希言说1周前
过度思考是不快乐的最大原因 #认知#人性#思维#赚钱#底层逻辑
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巷陌烟火💡6天前
困住你的从来不是事情，而是你的胡思乱想#内耗 #自我成长 #心理治愈 #自我提升
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康恪医疗器械旗舰店1周前
长期想得多睡不着，你的烦大脑需要科学调理 #经颅磁 #睡眠调理 #情绪舒缓 #放松身心 #家用经颅磁
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炎飞心理情感8月前
总是想太多，容易让一个人智商变低。 #心理学 #情感 #原生家庭 #亲密关系 #自我成长
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哈团读书1天前
你不是想太多，你是不会关大脑🧠 全球畅销500万册《当下的力量》📚 作者埃克哈特·托利说—— 80%-90%的思维，不仅重复，而且有害 三步关掉大脑👇 第一：观察思维——“我看到一个念头说...” 第二：感受情绪——看见它，它就消散 第三：臣服当下——只问“此时此刻我能做什么” 大脑是工具，别让工具当家 #治愈书单 #好书推荐 #每天拆解一本书 #治愈系书籍推荐
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孔明家庭心理4月前
想太多真的会变笨吗？会影响智商吗？ 从心理角度分析，和我们该如何应对！ #情感 #婚姻情感 #个人成长 #心理咨询 #女性成长
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翰墨轻骑兵6天前
焦虑到睡不着？这本书能让你的大脑按下暂停键！ 你是不是也经常：心慌、失眠、胡思乱想？总感觉心里压着块大石头？😟 这本豆瓣高分心理学神作《应对焦虑》，真的会救你一命！心理学家伯恩博士亲授“告别焦虑工具箱”，把焦虑从怪兽变成队友！ #心理学 #治愈 #个人成长 #书单 #告别焦虑
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发疯的曹多多1周前
所有的焦虑，都源于想得太多而做得太少。别让你的大脑成为行动的坟墓。#执行力 #拒绝内耗 #情感共鸣 #拒绝焦虑 #认知觉醒
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五五 女性幸福力1周前
婚姻里最大的内耗就是“想太多”，一点事就胡思乱想，根本没法控制自己的大脑。分享一下英年早婚的我，是怎么改掉这个毛病的，就三点。#婚姻家庭 #情感#夫妻#女性智慧#想太多会毁了你
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演绎笔记6天前
为什么大脑总是会被那些不好的念头侵占？#心理 #心理学 #强迫症 #情感 #情感共鸣
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有趣的灵魂许老师5月前
送给总爱胡思乱想的人 #焦虑#胡思乱想#失眠#认知
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侯璟琳心理医生2月前
总忍不住想太多，教你给大脑‘’断舍离‘’。#心理学知识#家庭情感 #自我成长 #人生感悟 #情绪 #心理医生
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慢读时光6天前
#热门话题 #学心理学技巧 你是不是躺了一天却累得像跑了马拉松，一点小事就脑补100种最坏结局，被脑子里的负面念头缠得喘不过气？可你知道吗，《停不下来的念头》揭示，内耗不是想太多，是大脑卡壳在“烂唱片”循环里？这本书里藏着扎心真相——你对自己的刻薄，比对仇人还狠，而破解之道不是消灭念头，是用“过滤三问”撕掉毒唱片，换上热血战歌。看懂它，才懂过度思考不是绝症，是上错膛的好枪，调转炮口就能变成天赋。 #[停不下来的念头] #[乔恩阿卡夫] #[精神内耗] #[换唱片思维] #[焦虑转化]
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猎豹认知局3天前
想太多的人，逼自己狠狠学会这四个字 #认知觉醒 #底层逻辑 #拒绝内耗 #大脑空转症
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满姜1月前
你和大脑，谁是主人？ 以前总觉得自己想太多、爱焦虑，是不是脑子有问题。 后来才明白，这不过是大脑太想保护我，只是方式过激了点。 念头只是念头，不是我本人。 大脑会变，会被重塑，我从来没被困住。 我可以选择怎么看待经历，怎么安放情绪。 别再被思绪牵着走， 我才是大脑的主人。 #内耗会毁掉你的一生 #内耗焦虑 #心理学 #自我觉察练习 #内耗自救
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不知4周前
为什么你总是“想太多”？这可能是大脑在保护你 “想太多”并非性格缺陷，而是由“损失厌恶”、“确认偏误”等进化形成的心理机制在过度工作，识别并管理这些机制，就能将内耗转化为深度思考的优势。 #个人成长 #内耗 #焦虑 #心理学 #自我提升
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）5月前
从小经历了太多，你的大脑已经“损伤”了 想了一万次，就是行动不了，一直在反复焦虑、内耗、拖延、暴食。 00:24 复杂性创伤后应激障碍 01:29 行为认知断联 01:59 情绪闪回 02:16 毒性羞耻 02:52 完美主义 03:47 社交恐惧 04:47 大脑受损 05:00 如何解决这些问题? #心理减肥#减肥疗愈#暴食#情绪性进食#CPTSD
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闲煮一壶明1周前
越想越焦虑？你的大脑，有一个进化的bug！ #心理学 #焦虑 #焦虑控制 #自我提升
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绿柚的成长日志1月前
自我管理50-23：你为什么总是想太多，做太少？——你的大脑在骗你#个人成长 #心理学 #执行力 #思维认知 #行动力
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一灯伴读4天前
你是不是经常脑子停不下来？一件事反复想，翻来覆去就是，放不下。你以为是自己想太多，但你的脑子可能真的在受伤。今天为你带来的是《如何解锁逆龄大脑》，作者是美国的乔伊斯·谢弗。这本书里有一个观点让很多人意外：你的脑子越来越不好使，可能不是老了，而是你一直在让它的负荷太大了。#脑科学 #如何解锁逆龄大脑 #逆龄生长 #神经可塑性 #健脑习惯
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小周的治愈书房4天前
总想太多睡不着？这5本书让大脑真正休息 身体已经很累了，脑子却还在开派对。越想越清醒，越想越焦虑。分享5本帮大脑按下暂停键的书。#治愈书单 #好书推荐 #失眠必备 #自我成长 #停止内耗
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叁博心理小酒馆4月前
你不是想太多，你是扛不住“不确定”，越想马上想清楚，越容易把自己搞废，真正强大的人，都不急着要答案❗ #心理学 #精神内耗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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冷小王7月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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张铭渊 _Wakeup-2月前
你脑子里那个“万一”，99%都不会发生。但它还是让你失眠、心慌、反复内耗。不是你想太多，是大脑进了“预警模式”。看完这条视频，让那个报警器下班。#焦虑#灾难化思维#内耗#干货分享 #真实生活分享计划
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中医范亚兰主任1月前
强迫思维不是 “想太多”，是大脑出问题了！ #强迫 #焦虑
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妙恩妈妈3月前
9000万抑郁症背后的真相：我们是如何被“想太多”毁掉的。#大脑不是你 #小心念头#内耗会毁掉你的一生 #看清了也就看轻了 #抑郁症自救
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三更灯雨5天前
为啥总是想得多，做得少？ 工程思维重新解构想得多，做得少的原因。#个人成长 #知识分享 #认知 #工程思维 #人间观察计划
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🧠大脑重启键2周前
总是想太多做不了决定？脑科学的3个破解法 #脑科学 #神经科学#分析瘫痪 #脑雾 #决策疲劳 #认知疲劳 #大脑
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晓言情感工作室1周前
成年人最大的内耗，都是自己胡思乱想熬出来的 90%的焦虑烦恼，根本不是现实造成的，全是大脑脑补出来的假象。 分享一招心理学止虑二问法，瞬间停止瞎想、 摆脱精神消耗，从此活得轻松通透#情绪内耗及时止损 #情绪管理 #情绪稳定 #告别内耗的方法 #女性成长正能量
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嘉熹博士心理解忧所7月前
【想太多的人 身体都在替你负重前行】 那种说不清的疲惫 可能是大脑开启了“反刍模式” 看懂过度思考如何偷走你的能量 → 了解机制是停止内耗的第一步#反刍思维 #想太多 #心理学 #焦虑 #治愈
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医问真相3周前
越来越多年轻人撑不住了！抑郁症不是情绪问题，是大脑真的生病了 抑郁症最可怕的不是难过，是失去难过的能力，对一切无反应、提不起劲，这不是累了，是大脑“失去启动能力”，是生理失控，而非情绪问题。全球2.8亿人、中国4000万人正在经历，每30人就有1人硬撑，年轻人、学生群体也在增多。它不是不够坚强，是大脑生病，且可通过药物+心理治疗修复，不必硬扛，身边人一句“我在”，就可能拉TA一把。 如果你正被困在黑暗里，别慌，这不是终点，只是暂时的困境。承认抑郁症，找专业人士的帮助；转发给身边硬撑的人，给TA一句“我在”，就是最好的支持。#健康科普 #抑郁症患者 #抑郁症
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金鱼守护者2周前
30天，把大脑从“自动焦虑”里拉出来 如果你也经常内耗、想太多， 可以试试这套很简单的训练方式。 不用压情绪，也不用强行积极， 只是每天一点点练习， 慢慢把大脑从“自动焦虑模式”里拉回来。 你最容易在哪个场景想太多？ #停止内耗 #过度思考 #情绪管理 #焦虑自救 #自我提升
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南北大器授权号🌳智顺厚德2天前
大脑🧠想个不停是什么原因？#知识分享 #胡思乱想 #科普
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痕迹说1周前
你会不会经常想太多、睡不着、觉得没人理解你？科学家调查了3700个天才，发现智商越高的人，越容易焦虑
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米洛-认知神经科学6天前
凌晨两点半，想起下午又输了一把游戏，彻底睡不着？这不是你想太多，是大脑的默认模式网络在自动翻旧账。改不了过去，只会反复尴尬。想结束循环，就主动想一件明天期待的小事，大脑会从回放切到预告。#脑科学 #睡眠质量
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钱多多在上海6月前
大脑总是想太多该怎么处理#记录真实生活#思虑过多应如何调理
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谭院谈心『抑郁焦虑失眠』1周前
#焦虑 不是“想太多”，是大脑的失控了#经颅磁 #精神科
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王晓鸽丨云卷舒心理1天前
我总是控制不住想负面的事情怎么办？你也会想太多吗？#负面思维 #催眠#冥想#潜意识#情感
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姚司令2天前
不是想太多，是大脑拉警报 念头不是事实，焦虑不是预言。你不是坏掉了，是太久没真正放松过了。#焦虑 #强迫思维 #放松 #姚司令说现实
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芳芳的菌菇抗炎生活1周前
警告：焦虑不是“想太多”，你的身体真的在发炎 大脑停不下来？那不是“想太多”，是身体在发炎。每天5分钟观察呼吸，就能降低炎症指标。你愿意试试吗？ #正念 #抗炎 #情绪调养 #焦虑 #失眠 #大脑停不下来 #内耗 #身心健康 #5分钟冥想 #减压 #科普
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老尚闲聊5天前
认知觉醒 当我们大脑中存在大量模糊和不确定时， 就会进入"既想做这个，又想做那个"的状态。
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云舒3周前
毁掉你的不是无能，而是想太多 #内耗 #想太多 #焦虑 #播客 #青年创作者成长计划
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野声社会1周前
你不是脆弱，只是大脑多接收了30%信息(高敏感自救指南)#青年创作者成长计划 #心理学 #高敏感人群 #人际交往 #认知觉醒
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