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觉得每位妈妈都要来听一下这个让孩子自发戒断沉迷手机的方法 解决掉孩子一不让玩手机就哭闹发脾气的问题,能让孩子真正让他达到一种可玩可不玩平静的心态 最近刷到一个视频,说孩子沉迷手机是已经被手机给控制了。这时候父母千万不要用打骂的方式处理,不然对孩子前额叶发展伤害很大,适得其反 孩子沉迷手机的原因是缺乏自控力,根本原因是0-12岁孩子前额叶没有发育完善,此时孩子大脑前额叶 负责自控,自觉,规划,执行等能力,但是这些必须要家长通过日常的陪伴和规则,将自控,计划形成习惯。 听到这里不要觉得很难,家长只需要耐心做两个动作,坚持一段时间,一定有效果,我们家孩子从小一人一台平板,但是通过这个方法控制的很好。很多父母是恐惧孩沉迷手机,就让他与手机完全绝缘,这也不对,因为堵不如疏,那么具体怎么做, 第一制定规则,准备一个实体计时器,让他看得见摸得着,有掌控感很重要。一定不要用手机计时。 玩之前约定好,计时器响就自己关掉,如果哭闹就收走,父母关键动作是让他自己亲手按开始键和停止键,每次孩子遵守就和他来一次响亮的击掌,强调一遍你做到了。 这个正反馈是孩子对自己和手机掌控感的开始。 重点是下面应急处理方法,不让玩哭闹不遵守规则怎么办,错误的做法1是惯,让我把这局打完,再玩五分钟,坚决不行 ,一旦你开了一个口子,后面就没有底线。2是吼,再哭以后都别玩了,这两种做法最后的结果都会激怒前额叶 正确的做法1.平静的拿走,告诉他今天你不遵守规则,明天取消,后天还可以重新获得。不唠叨,不打骂,用“失去-恢复”让前额叶学习什么叫做因果关系,前额叶只会在承担后果中成长。2.平静的和他说,我看到你很生气,因为不能继续玩手机,生气可以但摔东西打人不行,来我们一起去沙发上剁3下脚,把生气踩在脚下,然后妈妈陪你玩你喜欢的捉迷藏或者123木头人,可以吗 ?先接纳情绪,再用高互动,短平快的替代选项,激活孩子前额叶快速决策,减少对抗。 只要父母按照上面的方法听话照做,预计2-4周内,孩子生气评率会降低50%,形成开关手机的自控 习惯,让前额叶在每一次延迟满足和遵守规则中稳步成长。#戒断沉迷手机 #干货 #父母必看系列 #前额叶激活 #亲子教育
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