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一然燃1周前
高效学习的第一步，就是校内作业尽量在校内完成✔️ 这样回家就有充足的时间，能学习能早睡还能玩～ #六年级 #小学生 #学习vlog #高效学习 #日常vlog
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摸鱼王子儿10月前
大学生临时过夜去哪儿？#万万没想到 #大学生活 #便宜酒店 #酒店怎么订便宜 #酒店怎么订最便宜
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伊宝妈妈8月前
5点放学晚上9点睡觉，中间四个小时，你们都是怎么安排的呢？#一年级 #一年级新生 #放学时间安排
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一寸云云云3月前
大学生寒假凌晨在家不睡觉打发时间教程 大学生现在在干嘛！#内容过于真实 #大学生 #寒假 #搞笑
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七小鹿1月前
晚上舍不得睡？一个小技巧，心甘情愿去睡觉！ 晚上不想睡，白天不想起 手机一刷就是凌晨两点 也知道熬夜不好 就是停不下来 有时候恨不得把自己打晕！ 宝宝们不要慌！ 教你一个无痛戒熬夜的小技巧 只需要多一个小步骤 让自己心甘情愿乖乖睡觉！ #高中 #初中 #熬夜 #睡眠 #学习
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虾仁鱼9月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
今天直播规划的的固定动作，怕大家忘记了，给大家发一下，这个固定动作规划，二到六年级都可以用，是针对六点半放学，九点半睡觉的孩子，六点半放学的孩子，尽量在学校把体育活动完成了，寒暑假把同步课课练和计算都做了#妈妈必读#高效学习
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爱次香菜耶3周前
vlog💨：周末逃离“过度睡觉”的宿舍 #大学生 #vlog日常 #逃离宿舍 #周末时光 #vlog十亿流量扶持计划
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闫小睡1周前
放下一切，专注自己，如何在舍友一声声“妈妈”中也能够拥有婴儿一般的睡眠。#大学生学习指南 #大学生宿舍 #自我提升 #睡眠
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帅气男大1年前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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郡师江老师3月前
96%的学生都在无效休息！分享5个被学霸家庭藏了十年的休息秘诀，温暖而实用。 #学习方法 #睡眠质量 #中考逆袭 #家庭教育 #高效学习
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、红红火火3天前
#宿舍休息随拍 #躺在床上打发时间
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心理重塑3天前
第1集、只需要5天就能把作息调到22点#冷知识科普#健康养生#睡眠#调作息#规律作息
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茜茜不是西西呀～1年前
高效休息｜高效学习｜高精力人群的秘诀#高效学习 #有效休息 #高效 #高精力 #精力充沛的秘密
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爱吃的美羊羊1周前
#龙港人 晚上时间多的居然可以学这么多来打发时间#夜校 #学技能 #丰富多彩的文化生活 #同城热点 @DOU+小助手
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静定桩道-归真1周前
晚上最好的锻炼，学会轻松一整天 #站桩 #站桩教学 #道家文化 #气血不足 #健康
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檀老师儿童健康3天前
氨基丁酸这样用… 氨基丁酸有两个时间使用，晚上睡觉前20-30分钟；白天运动前5-10分钟…#身高管理 #长高#氨基丁酸 #春生夏长 #智商税
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郑道聊身心6天前
睡前先不要着急玩手机，可以试试这个动作！ #古法锻炼 #传统功法 #健康 #养生
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泡泡碗星球3天前
超级推荐的宿舍好物分享！ 低至2元！从我特别激动的语气大概率也能看出来，我真的超级推荐了！甚至有些是我从初中一直用到大学的，丢了我都还要再买的那种！推荐推荐推荐！ #宿舍好物 #女生睡觉打呼噜 #好物分享 #打呼噜怎么办 #失眠
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花影短剧4天前
孩子睡前的4件事，你做对了吗？温柔的夜晚，是爱的悄悄话时间。别错过和宝贝心灵交流的瞬间，让每个梦都甜甜蜜蜜入睡吧～#孩子教育#家庭教育#睡前时光 热点tag：#孩子教育#家庭教育#睡前时光
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咸阳家长帮4月前
🔥家长必看！你家高中生在校竟用这些方式打发学习时间？ 上课睡觉、自习看小说、发呆走神…是不是你家娃的真实写照？ 其实这背后是意志力消耗+休息不足的恶性循环！ 别再一味“堵”着孩子学习，学会“疏”才是关键！ #家长教育 #高中生活 #孩子学习 #经验分享 #教育干货
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沐景5天前
考研期间睡不着怎么办#考研 #备考
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大文文6天前
陈玉琴老师的一招三式养生方法，大家做起来，很省事不需要花很多时间，但是坚持做会特别受益。#健康 #养生 #早睡 #养生就是养健康
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阿星有点酷2周前
西瓜视频，填满午休时间 #西瓜视频 #追剧神器
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娱瓜小团子3天前
高考冲刺：高效睡眠守护计划#抖音精选 #抖音细糠版 #高考
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赵梓婷日常2周前
爱老虎油上学睡觉从早睡到晚，老师怕他冷还给盖被子哈哈哈哈（仅供娱乐，无不良影响）#爱老虎油#赵梓婷#日常分享
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贵福文创@贵人文旅1周前
57、学霸少年时间管理之四象限
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精神科余志刚3天前
晚上睡觉前焦虑如何稳定#焦虑症 #睡觉焦虑症 #心理健康 #抑郁 #南京看心理
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大妇幼血管外科高文峰3天前
晚上休息的最佳时间是几点呢?#睡眠 #睡眠时间 #最佳休息时间 #科普知识 #医生建议
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王雄医生1周前
“睡前尿频 白天喊累 没精神 可不是孩子矫情” 初中男孩睡前尿频 晚上觉得疲惫，中药调调就好 也能让孩子精力足更集中#医学科普 #尿频 #初中生#关爱学生健康成长#王雄医生
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养身小当家2天前
晚上睡之前敲打肝经 口苦口臭的朋友，晚上睡之前可以敲打肝经，一条腿敲两三分钟#口干口苦口臭 #敲肝经
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意安5天前
#妙手陶老师 #健康 #养生 #上热门
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张琪生6天前
准大二学生在校梦游的一天#vlog日常 #大学生活 #学校教室实拍 #校园vlog
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张磊医生读懂肺结节5天前
不想失眠，必须学会快速入睡！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #焦虑
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西华路艺术中心/十指培训5年前
数理化杨丽佳老师讲学生晚上时间如何安排？三步方案#中学生 #小学生 #家长
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如是心·如是智慧4天前
睡前爱玩手机怎么改？#熬夜 #熬夜玩手机 #玩手机 #睡不着 #如是心小陈
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我爱拼好饭6天前
男孩子卖一下萌就得到了生活费 #大专vlog #精神状态belike #在拍一种很新的vlog
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小蜗牛妈妈5天前
如果你也马上考试来不及复习时，学会这三招，你也能像学霸一样 #往来电竞新体验 #往来电竞 #孩子教育
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高冷的荷包蛋（1000🎁）1周前
火车vlog｜21小时火车上铺如何度过 五一假期回家啦～看我在火车上怎么打发时间的 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #火车卧铺 #假期 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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君君爱读书1年前
上海高中生日常作息分享 #高中 #高中双休 #教育内卷#高中双休你同意吗 作为一个高中生家长，我来分享一个不太卷的高中生日常作息，请各位看看学习时间够不够长？
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@耿吱吱4天前
为啥一到晚上时间就显得特别的不够用？#精神状态belike #内容过于真实 #熬夜 #大学生精神状态 #fyp
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蛋妈有话说4天前
国际学校都在用的时间管理方法 🍀通过这本书让孩子们能从此刻开始踏上自我时间管理之路，培养出终身受益的重要学习技能 #让孩子自律 #儿童时间管理 #让时间更有力量 #时间管理者
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椰丝球5天前
没有人期待的vlog来了#vlog日常 #高中 #热门 #校园 #朋友 @DOU+上热门
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宇数8月前
上课老爱睡觉怎么办 #深圳 #深圳高中 #高中生精神状态
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一坨鸟1周前
我的半天#vlog ，终于开始戒午休！感觉爽歪歪 我需要非常多的独自的空闲的时间。我经常下午没精神，也找不到时间锻炼 如果你也跟我一样真的可以试试或者分享你的方法！#adhd #大学
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启明师傅4天前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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珊珊（摄影版）6天前
04女大学生实习期间最后一次在学校的生活，这五天时间过得很快，虽然晚上睡觉的时候还是有点害怕，但下次好像没有这种机会了！#我镜头下的校园 #珊珊的学校vlog #大学生活 #大学校园 #学校里的那些事
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三伏潭钟敏利4天前
#拼音 抗遗忘就是要多复习，拼音可以晚上睡觉前跟孩子一起背一背，拼一拼，就不容易忘记啦，三年级开始学英语们，更是要跟孩子一起切换一下模式，避免长时间隐藏导致彻底遗忘。
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杜哥我3天前
#每天打发时间的方式 ，#吸烟有害健康，请注意身体 ，#晚上睡觉抖一下 。
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夜瑾庭岁以长5月前
1个小时16分钟超长热门歌曲合集，（下半部分）（听歌，睡觉，写作业，办公，休闲，运动打发时间专用）#强烈推荐 #音乐 #音乐分享 #音乐推荐 #音乐合集
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丹丹减了50个！4天前
已掉50❗️睡对觉就能瘦，难怪你一直这么胖🔥 #减肥 #躺瘦#瘦素 #女生必看 #减肥干货常识分享
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在努力的兵兵6天前
孩子半夜不睡觉玩手机父母应该这么做#沉迷手机 #家庭教育 #父母必看系列 #亲子关系
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阿秋湫2周前
大学生在学校减肥的一天 #大学生 #减肥 #日常vlog
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安庆市第一人民医院嫦娥康复2周前
熬夜党的自我拯救，中医教您两招及时补救护脑#安庆市第一人民医院康复医学科#科普#熬夜后怎么补救
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合肥市康泰职业培训学校4天前
这个季节受嗜睡失眠困扰的人很多❗️一个视频告诉你该如何解决❗️#合肥康泰职业培训学校 #学习中医 #中医培训 #穴位按摩 #经络穴位
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邹大福4天前
欢迎大家沉浸式体验低能量的周末收入三位数的24h #当代大学生日常 #家教 #搞笑 #赚钱 #vlog十亿流量扶持计划
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华子没有腹肌4天前
分享几个我提升睡眠的方法 #健身干货 #健身小白必看经验 #改善睡眠方法 #科学减肥 #深度睡眠
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