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全网最温柔的孙教练3年前
《教练员团队》我们教练有多帅！之前总发队员，这次必须发教练！优秀的队员背后一定有一批专业的、高水平的教练！！#体育生 #立姣训练基地#健将级运动员 @S C @河北立姣体育训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
《立姣体能课》包要你命的，你以为的训练结束其实是刚刚开始#立姣训练基地 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练3周前
《所有女教练齐聚邢台》满分400分，今日韩润博398，嘎子396都是能上北体的分数！嘎子出来非常懊悔，认为给他张姐丢脸，没给立姣争气，但我们所有人认为已经非常好了！#立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练10月前
要求300米打开35秒，奖励#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1月前
20多度的天气，还穿长衣长裤训练！？一堂看似“简单”却又不简单的跨栏课，给于指导气的心脏咚咚跳，简直是在折磨教练！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练10月前
后静姐停训10天怒跑1分2秒#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
深深感受到天赋的存在，今日16公里，轻松拿捏～不好意思了朋友们。#立姣训练基地 #日常训练@脾气最好孙教练
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全网最温柔的孙教练1年前
《最强陪跑张博涵》 4个800轻松拿捏！就是今天遇到卡位的，有点生气😡#立姣训练基地@脾气最好孙教练
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全网最温柔的孙教练2年前
《恢复训练3》 今日400米短间歇，轻松拿捏，孙指导很满意！#日常训练 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练9月前
一上强度就想哭，训练真的有那么可怕吗#立姣训练基地 #努力成为更好的自己#华人青年 #華人青年
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全网最温柔的孙教练1年前
《带小粉丝拉伸，我觉得我飘了》轻轻松松完成，想拉爆我还是有难度的😆！#立姣训练基地 #日常训练 @脾气最好孙教练
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孙指导11月前
不骄不傲打好每一场比赛。我的群已满员，后台私信的就不一一回复了，如果以孙指导引导私下交易全是冒充，请勿相信任何人。避免上当受骗。
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全网最温柔的孙教练9月前
梅姐要求4点去场地准备活动，后静姐4点半才缓缓到场，差点把梅姐热晕。#立姣训练基地#成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练2年前
跑不好还想从这个场地走出去？根本不可能！今日训练500✖️4，指标1分15，间歇6分钟+300✖️1，#冬训 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
《答应大家参加一次wse》 花有重开日 人无再少年！抱歉🙏 #800米 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练10月前
后静姐一天不打上房揭瓦，每天都可以换着法的让孙教练火冒三丈#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练1年前
不管冲到哪，上道就是干！#立姣训练基地 #日常训练
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全网最温柔的孙教练1月前
《雨濛教练第一次带队考学》波特，从来立姣就一直非常信任我们，高三上学期临时转项，对他和我们来说都是极大的挑战,整个冬训都在根据他的状态不断的调整着计划，冬训室内的失利和开春的测试都不尽人意，但这都不能打倒我们，抱着必胜的心态，如今我们做到了！仅用几个月的时间创造个人pb，上岸！#立姣训练基地 #体考 #800米
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全网最温柔的孙教练1年前
《希望大家都能拼尽全力》如果你看过我来时的路，那你一定会明白我为什么努力奔跑！#立姣训练基地 #800米 @脾气最好孙教练
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全网最温柔的孙教练1年前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练3年前
《北体航航VS立姣基地》航航来拿捏立姣基地了。#铅球#百米 博涵：书到用时方恨少，跑到用时方恨慢！#立姣训练基地#北体航航 @S C @河北立姣体育训练基地
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全网最温柔的孙教练11月前
训练不认真，比赛当儿戏，14岁初二全国同年龄段的小孩现在都接近一级，不要因为自己二级就沾沾自喜，眼界放宽，不进则退！#立姣训练基地 #400米 @S C @河北立姣训练基地（招生号）
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立姣训练基地（招生号）10月前
最近训练很松散，你孙姐3秒钟就可以到达战场，把你干一顿#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
孙教练的阴阳术#立姣训练基地 #冬训 #体育生
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全网最温柔的孙教练9月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练2年前
《博涵恢复中》给新队员传输如何对付教练！送大家一句话：竞技体育不养怂人！#立姣训练基地 #日常训练
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全网最温柔的孙教练2年前
#体育生 #vlog日常 #立姣训练基地
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立姣训练基地（招生号）1年前
能吃苦的女孩，更让人心疼！#立姣训练基地 @我不叫于晓梅 @脾气最好孙教练
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立姣训练基地（招生号）1年前
《关于天赋，不是骄傲的资本》 司博远曾被国家队教练看重,认为他有全国顶尖身材和天赋的队员。体考有着满分400分的水平，最终以368分的成绩结束他的三年体育，得永远大于失，人生只有经历了才会成熟。训练时百米随便满分，赛前后群拉伤，铅球训练次次满，让他踏踏实实认真训练，他说教练我去练点别的，800米他认为我有天赋，我何必吃这苦😂考场从来不是奇迹发生地，而是汗水兑换处,那些考前突击无法弥补的系统训练,终将在高压下暴露出脆弱的裂痕。天赋决定你的起点 ,但努力才能守住终点。当真正的发令枪响起时,你才会知道,所谓超常发挥,不过是千百次锤炼后的正常水准。#体考 #立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地） @静y1静🫥 @S C
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全网最温柔的孙教练2年前
《量太小，请给我加量》第二周的我肯定是更强了，今日训练400✖️6，强度1分18，间歇2分钟。#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
《天赋选手又登场》今日2000米✖️3，间歇2分钟，长距离确实有点不适应，差点被拉爆！#立姣训练基地 #马拉松
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全网最温柔的孙教练1年前
《不想努力了，想吃天赋》 今日随机找一个跑友，按照他的计划训练！10个400米轻松拿捏～#立姣训练基地 @脾气最好孙教练
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全网最温柔的孙教练5天前
不好好上课，那就法棍🥖伺候！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3年前
《400米测试》看到自己队员训练起来激情澎湃，敢打敢拼，作为教练很是欣慰！ 不能怂就是干！这就是立姣体育人的传统！博涵还是有实力的，不容小视！#立姣训练基地 #体育生 #日常训练 @S C @河北立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1周前
《关于初中组的一趟技术课》王嘉苇、小帅、叶子童、呼日乐、陆浩宇、吕旭尧#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练9月前
钞能力确实对提升PB帮助特别大，立姣的三级跳整体水平大幅度提升#三级跳#立姣训练基地 #努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练3年前
努力才能留住天赋！10+1个400米（罚1个），强度1分8，间歇1分半！#体育生 #日常训练 #冬训 #训练日常 #四项 @河北立姣体育训练基地 @S C
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全网最温柔的孙教练9月前
《三级跳教练之间的PK》由于崔碧松特别不服气，绝的跳立姣基地他最牛，今天我们教练之间组织一场比拼！#立姣训练基地 #三级跳远#努力成为更好的自己
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肉肉成长记2年前
#田径训练 #体育生 孙教练的严格和耐心对每个孩子都是非常重视和认真的。想发火到耐心的一步一步的教导👍👍👍感恩立姣俱乐部培养肉肉🙏一个负责任的教练的日常就是每个孩子的标榜！🦚🦚🦚
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你好.再见(立姣)9月前
废话不多说 直接上才艺 #立姣 @全网最温柔的孙教练 @温柔小孙
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全网最温柔的孙教练3年前
付出一定会有回报！#体考 #百米短跑 #日常训练 #立姣训练基地 @S C
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全网最温柔的孙教练1年前
我让她们一个手指，她们也扔不过我 #立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练10月前
体育练到最后就是一个吃苦耐劳的精神！逃避解决不了任何问题，赛场也不相信眼泪🥲！#立姣训练基地
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体坛军机处1周前
孙铭阳的故事：伊藤美诚第一模仿者，孙颖莎铁杆闺蜜，因伤病离队 #孙铭阳宣布退出国家队 #孙铭阳孙颖莎
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全网最温柔的孙教练11月前
《短跑技术》速度训练+起跑技术讲解#立姣训练基地 @河北立姣训练基地（招生号）
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全网最温柔的孙教练1周前
400栏有这么难吗？每次都跨1分8秒左右！我觉得于教练应该写个检讨了！ #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1月前
教练就是你比好了比你开心，你比不好她心疼你！ 立姣的2个百米队员，都是最棒的！#立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练1年前
《我的两个跨栏接班人》咋看着不太聪明，好在最后打了个二级。#跨栏 #初中体育生 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
当面对强大的对手！当所有人都让你放弃的时候！你只需要相信自己！#哪吒 #立姣训练基地 #我命由我不由天
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全网最温柔的孙教练1年前
《10个四百给教练安排上了》今天让队员爽到了！有种君子报仇 十年不晚的感觉！@有点天赋的于晓梅 #体考 #立姣训练基地 #三级跳
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全网最温柔的孙教练8月前
严重犯错，加倍惩罚！任何队员可以犯错，但教练必须及时给予正确的引导 #立姣训练基地
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太白山人1周前
孙颖莎的金牌陪练孙铭阳因伤退出国家队 #国乒 #孙颖莎 #孙铭阳 #陪练 #奉献
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有点天赋的于晓梅5天前
长马这次给我拿捏住了！完赛时间136… 孙指导也有责任，精神氮泵在我这占99%的能量！看着办吧#立姣训练基地 #长春马拉松 #玉林正骨水#中华老字号 #跌打损伤
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全网最温柔的孙教练3年前
刚进入冬训时的400米✖️10，大爷也阻止不了你们前进的脚步👣#冬训 #体育生 #日常训练 @河北立姣体育训练基地 @S C #四项
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肉肉成长记2年前
#立姣训练基地 #冬训 孙教练直接抓心里去了。每天只要听到大操场跑的训练，就开始肝颤🤪今天天气温度断崖式下降，大肉上场直接懵逼了！教练让他跑200，他跟着跑400的走了😡😡😡教练快让他气晕了😳快挨揍的节奏啦。确实孩子们很苦。但是不知道苦就更理解不了甜来的是多么难！加油吧孩子们。以后你们会感动今天努力奔跑🏃的自己的！💪💪💪#冬训吃点苦开春猛如虎 #第一场雪
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全网最温柔的孙教练2年前
今日训练：400米队员200m✖️3个，指标26.5间歇45秒，一共2组。完成不好每组4个。四项队员800m✖️3指标2分20。@S C #立姣训练基地 #日常训练
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全网最温柔的孙教练1年前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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全网最温柔的孙教练1年前
你们终将上岸阳光万里！感谢拼搏的自己！#立姣训练基地 #体育生 @河北立姣训练基地（招生号）
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全网最温柔的孙教练2年前
今天带崔碧松来省队，跑了个100米，希望他可以一直跑下去！追逐自己的梦想！#立姣训练基地 #400米运动员
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