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章鱼丸纸🍡1年前
还是熟悉的bgm～ 超级简单又带感～#抖音潮流舞蹈地图 #肘汁摇 #barbarbar舞 #卡点舞 #一学就会系列
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章鱼丸纸🍡11月前
我要对你实行我的爱情专属权～#爱情专属权dj #爱情专属权舞曲 #一学就会系列 #慢摇dj #扭一扭
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王梦妍主播舞16号线下集训4月前
主播舞万能solo系列第一集 这个组合用的配乐是《sexybass 》 下期作品换个音乐😎 还可以解锁更多不同的热舞BGM,万能百搭，动作也很简单很适合新人主播还有不爱记动作的主包～#万能solo #舞蹈教学 #直播间舞蹈 #王梦妍主播舞教学
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章鱼丸纸🍡10月前
有这么好看的艾玛摇出现了！这个bgm好好听～#艾玛摇5 #艾玛摇 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #扭一扭
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爱跑爱跳的卷卷姐💃1月前
#喜欢跳舞的一起来 《嗨个够》🔥背面跟练版来了！🎵这首歌太上头了！ 音乐一响就想跟着扭～动作巨简单，全程无卷 腹🚫 背面视角超清晰，步伐手位一目了然 针新手|大基数|膝盖不适的都可跟🤓 快乐燃脂，笑着瘦下来！！ #嗨个够＃健身操背面跟练 #适合新手#上热门#全网都在跳这个舞
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章鱼丸纸🍡10月前
为什么难过～ 这个泡沫变装更简单些！来学～#泡沫bgm变装挑战 #泡沫dj #抖音潮流舞蹈大赛 #扭一扭 #一学就会系列
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IU闪耀到我了2周前
#属于追星女的colorwalk #合唱的意义就是让所有人共鸣 #宝贝对不起dj #BGM #IU李知恩 灵魂扭一扭
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快乐星球专列飞船5天前
#不齐舞团穿搭迎来了最适合的BGM 这才是不齐舞团穿搭最适配的bgm！#不齐舞团 #水木年华 #水木年华丝滑融入不齐女团 #水木年华不齐舞团合跳快乐吉他摇
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作家王海椿🎶原创歌曲3周前
怎么想就怎么来，你也可以很嗨。《爱唱爱跳的人有情调》上头的舞蹈神曲/王海椿词曲/谢晚桥演唱#推荐适合跳舞的歌曲 #随舞 #王海椿 #谢晚桥
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艳儿3周前
来跟着《不变的音乐》DJ扭起来 超简单#甜酷卡点舞好的好的，感谢喜欢这种老BGM的朋友来 蹲
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爱跑爱跳的卷卷姐💃2周前
🔥《夜店一起嗨》高强卷腹版健身操来咯💃 这个健身操真的太懂女生了—全程背面跟跳版！ 不用研究表情管理，不用担心动作难看，只要跟着背影扭起来就好！ 体验感满分： ✅节奏感超强的电音BGM，像在C位蹦迪 ✅5分钟的卷腹，全程核心紧绷，做完肚子
狂抖 ✅背面视角，细节看超清楚，新手也能跟 👇适合人群： 想瘦腰的所有姐妹！🌟 我亲测： 才做了2分钟，后背就湿透，5分钟结束，腹肌像被人揍了一拳（酸爽！） 第二天起床腰围感觉都小了一圈🫢 记住：卷腹时用肚子发力，脖子不要借力！ 跟不上的时候就原地wave，重在参与和暴汗！✊ #喜欢跳舞的一起来 #我要上热门🔥 #广场舞dou起来 #健身操 #卷腹
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小鱼游呀游4月前
《你要跳舞吗》越跳越开心的一首，边跳边唱❗️暴汗燃脂❗️只管努力，慢一点没关系🔥🔥 跟练：@野生罗罗 歌曲：你要跳舞吗 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #居家锻炼 #女人爱美不分年龄 #运动穿搭
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草莓🍓3周前
这bgm真上头#慢摇 #扭一扭 #卡点舞 #御姐 #微胖
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一串葡萄紫🍇3月前
有一种MVP结算的胜利感bgm～帅且带感！ #阿耀摇 #卡点舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划
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你宋鼠标吗kiki4天前
就觉得扭的这几下很适合这段音乐，很随意却很有感觉🫡#当初的爱情匆匆走过 #不要在我寂寞的时候说爱我 #万物告白手册 #520被爱看见 #宋亚轩 @时代少年团-宋亚轩
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40姐今天暴汗了吗4月前
SISTAR《很忙》燃脂暴汗🔥边扭边瘦太快乐了💦 刷到@CocoApple（LELEPOP版） 这个摆髋燃脂舞直接跟练！ BGM是SISTAR的《很忙》🎶 ！ 全程3分半钟，主打一个摆髋扭胯，没有高难度跳跃， 40+姐妹也能轻松跟上，扭着扭着就出汗了！ 实测消耗31千卡，别看数字不算顶，但胜在快乐无压力，跳完还想循环亿遍！ #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #零基础舞蹈
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LL是柠檬呀3月前
🎵 今晚被《午夜恰恰》拿捏住了！ 不跑不跳的快乐谁懂啊！ 拉丁风扭一扭，暴汗燃脂还不费劲💦 新手一遍就跟上，简单动作+魔性BGM，越跳越开心~ 肚子、腰腹、手臂都在发力， 练完感觉全身都通透了🔥 跳错也没关系，快乐才是第一☝️ 跟练：小佩琦是我 音乐：午夜恰恰 #居家锻炼 #我的运动日记 #燃脂舞 #有氧运动 #ootd我的穿搭日记
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活力姐减脂活力操舞1周前
减脂操舞《Daddy》跟练 这首《Daddy》减脂操舞真的很适合跟练～跟着节奏开心扭一扭，瘦身原来可以这么简单又快乐～ #原创 #跟练 #减脂操舞 #健身操 #简单易学
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夙慧（零基础学舞蹈）3月前
蹦迪不用记动作！这套随性舞蹈，适配所有BGM，跟着节奏扭就对了，全场最会跳的就是你～#随性舞蹈 #我的舞蹈记录 #一学就会系列 #万能舞蹈动作 #适合初学者
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Irisoraoi4天前
扭来扭去^ω^ 女孩们快去拍这个广濑辽进行曲好不好 好适合转场 #广濑辽进行曲 #odetolove #公园ootd #韩系自然风 而我只用它在公园里漫步了一个小时
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章鱼丸纸🍡11月前
这个bgm好带劲～ 直接暴汗的程度！#抖音潮流舞蹈地图 #dprian #卡点舞 #一学就会系列 #扭一扭
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༺小柴吖💰এ࿐4天前
#终于对这个bgm下手了 #日常分享 #扭一扭 🔖🧸ᝰ 𝗟𝗶𝗳𝗲 ⋆˖ ࣪⭑ “人闲情绪多，百忙解千愁， 赚钱、瘦身，养气质， 这是一个高级女人的三步曲”
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喵了个咪3月前
音乐一响，嗨翻全场，2025年度DJ榜整理了十首上榜的DJ,有你喜欢的吗？评论区聊聊 #音乐分享 #好音乐总能触动人的心灵 #抖音热歌推荐🔥 #晒出我的年度歌单 #音乐视频剪辑
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品味😘4天前
🎵这BGM听着就想扭！钢筋水泥腰今天必须支棱起来～跟着节奏晃就完事儿！💃
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番薯小羊卷3周前
边做饭边听，跟着节奏扭起来，听完感觉腰都细了、脸也小了#BadHabit#春娇 #消耗我的卡路里 #歌曲分享
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瞧瞧看1周前
带感不贝贝们 #旭卡摇2 #卡点 #浅扭一下 #黑色短裤的搭配技巧
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grimace宝2周前
好熟悉的bgm～ #甜妹 #扭一扭
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八碗不够吃1周前
好会扭的红色小狗 #玩个很新的东西 #红色小狗 #扇子 #扭胯舞
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小吴同学🧸2月前
很适合雨天的音乐～ #31摇 #卡点舞 #扭一扭 #穿搭
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踢歪踢歪3周前
这套跟bgm很搭！ #鲨手摇 #24ans #扭一扭 #浅跳一下吧
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牛儿4天前
俏大姐这乐感真的是刻在DNA里的！换了首超带感的激烈音乐，她照样扭得丝滑又带劲，踩点准到离谱，节奏直接焊在脚上， 不管什么风格的BGM都能完美适配，这就是天生的秧歌王者吧！ 看着她活力满满的样子，感觉一天的疲惫都被治愈了～ #俏大姐的快乐日常 #秧歌里的快乐 #天生乐感天花板 #活力满满俏大姐#用抖音记录我的真实生活
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一只扭牛3周前
《goodnightkiss》超适合咱们零基础小白的神舞 #goodnightkiss #全孝盛#jia编舞 #零基础学舞#抖音潮流舞蹈大赛
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合浦县洁希亚洗衣服务店4天前
这音乐也太上头了，必须扭一扭再洗衣服。🌹🌹🌹
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胡洁莉4天前
黄瓜需要拍，人生需要嗨！跟着魔性BGM扭一扭，烦恼全忘掉，舞姿不重要，快乐才是C位！#跟着音乐节奏动起来 #创作者中心 #创作灵感
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肉嘟嘟（小号）3周前
✨卡点BGM已就位！扭出肉感小蛮腰💃 谁还没刷到这个挑战？ #小胖妞上线 #有肉感
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薛薛X动起来4月前
超燃脂燃脂舞💦你要跳舞吗🎶跟着好听的音乐跳起来吧💦暴汗瘦身#居家锻炼 #燃脂舞 #瘦全身 #居家运动 #健身操
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橘子有氧运动2月前
魔性BGM！快乐崇拜瘦腰腹，越跳越上瘾🔥 神曲配燃脂，快乐又掉秤！每天坚持锻炼身体增强免疫力 居家运动打卡 减肥操跳起来 变美变瘦变好看 居家运动 小蛮腰扭起来 #减肥操跟练 #零基础燃脂 #瘦腰 #大基数友好 #瘦肚子
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兔子老师1周前
🌟【幼儿舞蹈《满怀可爱的童年》｜治愈系萌娃跳舞也太好嗑了吧！】 每次看这群小可爱跳舞，嘴角都会不自觉上扬🥰《满怀可爱的童年》简直是为神兽们量身定做的快乐BGM！ 🎵节奏轻快，动作简单又可爱小碎步➕扭屁股➕比心动作每一帧都是满满的表情包素材✨ #幼儿园六一舞蹈 #满怀可爱的童年 #满怀可爱的童年完整版 #幼儿舞蹈 #幼儿舞蹈节目
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小Z不煩−💛4天前
#跟着bgm跳起来 #扭一扭
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Yuqing雨~晴6月前
🔥《Shake It》新手友好｜一首歌瘦腰暴汗全身❗ 谁懂❗这个燃脂舞我直接跳五遍，巨好跳🔥经典的永不过时 无跑跳，就这样每天扭五遍，两周腰腹瘦一圈❗ 这支舞很简单，超级适合新手姐妹们❗ 🎵：《SHAKE IT》 跟练：乐刻福利官 · #零基础学舞 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #每天坚持锻炼 #高效燃脂
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小王好利来4天前
#珠满摇 #今天穿什么 #甜甜的手势舞 为了不浪费新裙子，突然觉得跟这首BGM应该很适配，录完果然很适合！
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You'll see老师5天前
我发誓今天一定能回复完所有的评论包括语音！ #浅跳一下#扭一扭#最简单的手势舞出现了 #一学就会系列
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练不出腹肌的王女士11月前
🌱继续挑战每天学习一支燃脂操！ 🌞《摇太阳》活力怀旧，强效燃脂！ 🌞扭起来，跳起来，一首歌燃脂300大卡！@DOU+小助手 #燃脂操 #燃脂塑型 #自律遇见更好的自己 #宅家不如跳舞 #摇太阳dj
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@爱跳舞的思思4天前
借着昨天的劲儿再扭一下，姐妹们看看我适合这个风格吗？#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #风含情水含笑 #简单易学 #带娃日常
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ivy莎莎8月前
💕扭一扭，轻松掉秤💕王霏霏《Tooooo busy》去班味儿有氧燃脂舞🔥趣味跟练打卡💪 ⏰抓住夏天的小尾巴，虽迟未晚，BGM响起，身体不由自主要扭动，动作简单，新手友好，改编调整了一小段，0基础姐妹放心跟练，生理期加倍瘦💕 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：旭练团燃脂塑形 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #尊巴zumba #青春活力 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #有氧运动
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照顾好自己3天前
10首超有氛围感的淡人vlog背景音乐｜odd风格bgm 整理了这些bgm 对新手很友好 希望对大家有帮助^_^（素材均为实拍） #vlog #bgm #odd #氛围感 #治愈系vlog
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两毛五的大鲸鱼（剪辑师）4天前
适合放在开头的宝藏BGM-自带流量~ #BGM #背景音乐 #剪辑技巧 #神仙bgm #新手剪辑
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美蓝来啦4天前
#跟着音乐跳广场舞超解压 最近发现一支超适合新手的广场舞，动作简单还贼解压！ 每次跟着旋律跳，脚下的步子和手里的动作都很整齐，跟着节奏动起来，感觉全身都放松了。音乐一响，烦恼好像都跟着跳走了，简直是运动和娱乐的完美结合～ #广场舞#运动日常#解压小技巧#学跳舞只为健身运动增强体质 年
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吃饭了腿腿4月前
好暧昧的bgm💕感觉很适合穿高跟鞋跳🥰下次一定要穿高跟鞋再跳一次🥺#tonight #脆脆鲨编舞 #抖音热门舞蹈计划 #ootd穿搭 #舞蹈
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小鱼游呀游2月前
《black and yellow》中级Hip-Hop燃脂舞 我真的很爱这个bgm，所以给大家推荐一下，很适合当作热身，大小基数姨妈期都可以练，动作简单不难，连续几遍竟然很暴汗，试试看吧🔥🔥 跟练：mine yilmazbilek 歌曲：Black and yellow #燃脂舞 #尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #减脂塑形 #跟练@@抖音运动达人
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玖 🈷️4天前
“最适合夏天的bgm”#风中摇曳的紫色小花 #花草治愈一切 #治愈系花草
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避雷针4天前
想换歌啦，喜欢听哪个BGM，评论区点😞#vincent楓 #卡点舞蹈#好想来时光童心季
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库里熊（求推荐）4月前
学不会邯郸学步 就来这个简单的～#扭胯舞 #舞蹈教程简单易学 #一学就会系列 #卡点舞 #抖音二创激励计划
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柚子（学舞中）4天前
适合零基础的舞蹈#一学就会系列#简单易学舞蹈#扭一扭#适合零基础的舞蹈#是你@DOU+小助手
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周一5天前
扭一扭10年少，发现这种扭一扭的舞蹈真的不适合我，扭得好僵硬呀 🤫🤫🤫😐#微胖女生跳一跳
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Yuqing雨~晴2月前
🔥《爱》燃脂舞｜简单好跳，边唱边跳太好瘦啦！ 这个燃脂舞真的太❗太❗太简单了，再跳亿遍💦 🌈零基础｜新手｜生理期｜大基数太适合了，连跳10遍四肢都协调了，经典老歌，边唱边跳超治愈太解压了！ · 🎵：《爱》Cover小虎队 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 · #你有多自律就有多美 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #玩觅纯漾 #玩觅春上新38大促
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一只叶焰4天前
#歌曲SummerStyle夏日法则 又发现一首高能量宝藏bgm，太适合做手机铃声了！#SummerStyle #高能量bgm #好运bgm真的能带来好运 #音乐分享
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牛肉丸3周前
裤子太大了我就这样#马甲线 #腰 #腰链 #扭一扭 #身材 （bgm:@Compass（疯狂做歌版） )
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涵💞3周前
姐妹们扭起来！ 内娱超会扭的一男的出现了！#王栎鑫 #王栎鑫演唱会 #扭起来 #我担秒了全世界
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JK的音乐盒子1周前
얘들아 들어봐 (Listen Girls) KPOP 音乐很适合做BGM，学习和放松时听一听~#随变ai随便玩#音乐#音乐分享#bgm#bgm分享
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雾眠波子水1年前
好带感的bgm #扭一扭
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Yaaa番茄🍅4月前
今天下了大雪 好浪漫❄️｜氛围感爵士 原速➕0.6倍速跟练 #治愈冬日氛围舞 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈 #ineedyou #飘飘编舞
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燃练BGM4天前
健身音乐合辑 💪 跑步、力量、HIIT、撸铁专属燃向音乐 燃练时间到，这首适合训练时反复循环，把耳机戴好，把这一组狠狠干完。 #健身音乐#力量感拉满 #高燃训练音乐 #夏天减脂
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