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村驴8月前
口感嫩的像千页豆腐一样，水嫩鸡排精准比例保姆级教程‼️ #美食教程 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #鸡排
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小童九九4月前
跟着@村驴 学的水嫩鸡排太好吃了！鸡胸肉特嫩一口爆汁味道也好吃！我家老人小孩都爱吃！#跟着抖音学做菜 #村驴 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #大人孩子都爱吃
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馋嘴的何大胖6月前
村驴就是牛，跟着她的教程做水嫩鸡排，真的很嫩，关键还不会翻车，管理期好适合#村驴 #水嫩鸡排 #鸡排 #管理期吃什么 #低卡美食
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可馨妈妈家常菜4天前
#跟着抖音学做菜 跟着村驴复刻的水嫩鸡排，真的太嫩太好吃了，做过很多次了零失败！#香煎鸡排 #低脂低卡 #水嫩多汁 #鸡排的家常做法
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杨茜茜呀4月前
我要向全世界安利村驴老师的水焖鸡排的做法，简单好吃，鲜嫩多汁 比外买的还好吃！#村驴美食 #水嫩鸡排 #鸡胸肉做法 #动手自己做美食仪式感满满 #煎鸡排
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九宫格大刀毛肚加藕片3月前
复刻村驴老师同款水嫩鸡排相当成功！#美食 #减脂餐 #村驴 #鸡排 #强烈推荐
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草莓小橘咪🍓3周前
村驴老师的水嫩鸡排夯爆了#村驴 #村驴水嫩鸡排 #鸡排 #减脂期 #懒人快手菜
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月儿弯弯减脂日记1天前
成功复刻村驴老师的水嫩鸡排，真的有被惊艳到，又香又嫩，强烈强烈推荐 #水嫩鸡排 #每日减脂备餐#村驴美食#鸡胸肉
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超级宛（生活化减脂版）4月前
村驴老师民间非官方的小徒弟#我的厨房日记。 #村驴 #美食#日常vlog #抖音二创激励计划
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Azure4月前
鸡胸肉终于有救了，感谢村驴老师 #做饭 #日常分享 #健身 #减脂 #水嫩鸡排
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杨茜茜呀4周前
还是村驴老师水嫩鸡排的配方，自己在家腌制再也不用出去买了！ 管理期吃妥妥的低脂高蛋白，赶紧做起来吧！#水嫩鸡排 #减脂餐 #自制减脂餐 #低脂低卡
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半勺盐6月前
跟着村驴做水嫩鸡排，一次成功，鲜嫩多汁，完全不柴。减脂期鸡胸肉不要在只拿来水煮了，试试这个做法，简单又好吃。#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂餐 #村驴#半勺盐的日常 @DOU+小助手
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下一顿饭吃啥7月前
跟着村驴复刻的水嫩鸡排，真的太嫩太好吃了#抖音美食教程 #跟着抖音做美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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小詹爱做饭2月前
减脂姐妹看过来，在家实现鸡排自由！#村驴水嫩鸡排 #村驴美食 #水嫩鸡排 #用这一口迎接冬去春来 #健康减肥健康饮食
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冰糖橙🍊（减脂中）1月前
村驴的水嫩鸡排 大胆做 不踩雷 新手一次成功 一看就会 #村驴#水嫩鸡排 #减脂餐 #快手美食 #抖音美食教程
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章鱼圆子5月前
跟着村驴做出一口爆汁的水嫩鸡排，学会它再也不用点外卖，答应我一定要去试试#强烈推荐 #跟着抖音做美食 #低脂低卡
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CC的小饭桌1天前
多口味水嫩鸡排！原味/黑椒/香辣 嫩得不像鸡胸肉！ #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #减脂餐 #村驴 #cc的小饭桌
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胖凡妈妈1周前
跟着村驴老师复刻的水嫩鸡排，真的太嫩太好吃了#鸡胸肉的神仙吃法 #鸡排的家常做法 #抖音美食教程 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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蜜桃罐🍑5月前
跟着村驴做的水嫩鸡排，真的太绝了！巨嫩巨好吃！#低脂低卡餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #在家做美食
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杨百万幸福生活1月前
水嫩大鸡排 #美食分享 #晚餐吃什么 #村驴 老师教的水嫩鸡排做法，简单又好吃，新手友好#抖音记录美好生活
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小海轻食记（减脂版2周前
减脂期别再啃干鸡胸了！教你把1块鸡胸肉腌成水嫩爆汁的鸡排，高蛋白低卡，速速收藏做起来吧~#抖音趣胃计划 #美食碎片plog #水嫩鸡排 #村驴 #鸡胸肉
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恒宝的日常（美食版）3周前
水嫩鸡排教程 我在村驴老师教程的基础上，将起到嫩肉效果的小苏打去掉，新手开始做掌握不好量容易发苦，换成我的独门嫩肉秘诀——淀粉浓浆法（做饭偶然间发现的，后来去查了查，确实有原理支撑）#水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法
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蛋炒饭1周前
今天成功复刻村驴的水嫩鸡胸肉，真的巨好吃！#真实美食分享官 #抖音美食创作者 #水嫩鸡胸肉 #美食爱好者关注
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北北来了6天前
山姆鸡胸肉消耗计划之村驴水嫩鸡排 #外焦里嫩好吃到爆 #村驴 #山姆 #山姆减脂好物 #鸡胸肉
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村驴1年前
皮酥肉嫩的炸鸡柳，只需要家常调料就能轻松做！ #美食教程 #炸鸡柳 #无骨鸡柳
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王桃桃吃饭了🍑5月前
跟着#村驴 做的水嫩鸡排，真巨嫩巨好吃，你们都快去试试#美食 #妈呀也太香了 #跟着抖音做美食 #抖音美食
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肖肖气叭（饭搭子版）1月前
跟着@村驴 做的这个水嫩鸡排我现在算是手拿把掐了 冰箱常驻预制菜品之一#鸡胸肉 #水嫩鸡排 #村驴 #低脂低卡料理 #美食快速制作
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小食光🍒（11级💎晶小朵）3周前
跟着@村驴 做的鸡排，真的真的真的特别成功，一口爆汁，巨嫩无比，孩子特别喜欢吃，你们一定要试试，厨房小白也能一次成功！#真实生活分享计划 #水嫩鸡排 #跟着抖音做美食 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 @DOU+小助手
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吃饭了李一一4月前
#村驴 同款水嫩鸡排味道惊艳到我了，软嫩有多汁，外面小店别想再挣我的钱了#鸡排 #水嫩鸡排 #健康美食自己做
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CC的小饭桌1周前
跟着村驴老师学的水嫩鸡排太绝了呀！ #水嫩鸡排 #村驴 #鸡胸肉 #低脂美食 #cc的小饭桌
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呆呆家4月前
村驴老师的水嫩鸡排，之前做的已经吃完了，今天腌一点#美食 #村驴 #鸡排 #鸡胸肉 #今日日常分享
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二狗的耿耿（关B回）2周前
一分钟学会水嫩鸡排，用常规调料，就可以做出炸鸡店的味道 跟着@村驴 学的水嫩鸡排#跟着抖音学做菜 #村驴 #水嫩鸡排 #创作者中心 #创作灵感@DOU+上热门
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雷蕾酱1年前
孩子再也不馋外面的科技鸡排了😂自己在家做超嫩的水嫩大鸡排！又嫩又多汁～#自制水嫩鸡排 #抖音商城
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芊妈学做菜6月前
#创作者中心 #创作灵感 村驴文字版水嫩鸡排教程：口感脆嫩似千页豆腐，两种做法任你选 食材准备 • 鸡胸肉1200g（约5块） • 小苏打7g • 洋葱粉2g • 大蒜粉2g • 白胡椒粉0.5g • 味精5g（可减量） • 盐3g • 奥尔良腌料20g（去腥增香，无则适当增加盐量） • 清水250g • 玉米淀粉90g 制作步骤 一、处理鸡胸肉 1. 鸡胸肉清洗干净，用厨房纸彻底吸干水分（否则腌制不入味）。 2. 修掉鸡胸肉上多余的肥油和筋膜，横着进刀，将每块鸡胸肉片成3-4片。 二、调制灵魂腌料 1. 取一个大碗，依次加入小苏打7g、洋葱粉2g、大蒜粉2g、白胡椒粉0.5g、味精5g、盐3g、奥尔良腌料20g。 2. 加入250g清水，充分搅拌均匀。 3. 加入90g玉米淀粉，再次搅拌至无颗粒。 三、腌制鸡胸肉 1. 将切好的鸡胸肉放入腌料中，戴上手套翻拌1分钟，确保每片肉都均匀裹上腌料。 2. 盖上保鲜膜，放入冰箱保鲜层冷藏腌制一夜。 四、煎制方法（两种任选） 方法一：油煎 1. 锅中薄薄喷一层油，开大火将锅烧热（约2分钟）。 2. 放入腌制好的鸡胸肉，大火煎1分钟后翻面，再煎90秒左右，至两面金黄即可。若肉片较厚，可适当延长煎制时间。 方法二：水煎 1. 锅中不放油，直接放入鸡胸肉，煎至底部定型后翻面。 2. 向锅中加少量水，盖上锅盖，大火将水焖干。 3. 翻面后再淋一圈水，盖盖继续焖干，至水分收干即可。 五、分装保存 • 取出腌制好的鸡胸肉，留出1-2顿的量，剩余的分装到保鲜袋中，压出空气后密封，放入冰箱冷冻保存。 • 食用前提前一宿将冷冻的鸡胸肉移至冰箱保鲜层缓慢解冻，以保持口感。 这样做出的水嫩鸡排，口感脆嫩弹牙，汁水十足，油煎版香气浓郁，水煎版口感似千页豆腐，快动手试试吧！#在家做美食 #美食制作分享 #水嫩鸡排
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北北北北呐1周前
按照村驴老师用小苏打腌制后的鸡排果然很嫩，不爱吃鸡肉的小宝也愿意吃了#村驴 #炸鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音趣胃计划 #蒜蓉酱
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番薯小羊卷🍳6月前
跟着村驴复刻水嫩鸡排，真的超级好吃，特别嫩，不会踩雷#晚饭吃什么 #在家做美食 #神仙吃法 #新鲜出炉 #好吃到停不下来
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叫我小蒲蒲5月前
原来做鸡排如此简单#村驴 #水嫩鸡排 #在家做美食 #十亿流量扶持计划
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墨宝的厨房6月前
村驴同款水嫩鸡排，咬一口嫩到飙汁，减脂期姐妹闭眼冲！巨巨巨好吃～#水嫩鸡排保姆级教程 #水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐
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村驴1年前
手把手教您做宫保鸡丁 #美食教程 #跟抖音学做菜 #我的厨房日记 #宫保鸡丁
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小王有点闲5月前
成功复刻村驴姐姐的水嫩鸡排 汁水丰富 太嫩太好吃了#水嫩鸡排 #鸡排 #鸡胸肉 #美食教程 #低卡低脂餐
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豆泡泡1周前
村驴老师真的是永远的神 根本吃不够#水嫩鸡排 #村驴 #厨房小白适合做的家常菜
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文文要努力啊！3周前
跟着村驴做水嫩鸡排～大胆做 不踩雷！今天做的是麻辣奥尔良鸡排🤤#村驴 #鸡胸肉的神仙吃法 #村驴水嫩鸡排 #减脂 #鸡胸肉
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舒妍的小日子2月前
谁还没试过村驴这个水嫩鸡排配方！我先替你们尝了😋，鲜嫩多汁，巨好吃#美食#跟着村驴学做饭#懒人食谱#水嫩鸡排#我的厨房日记
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下班后的蒜师傅7月前
不愧是鸡胸肉最好吃的做法，建议减脂人都试试村驴版水嫩鸡排 #我的厨房日记 #鸡排 #村驴同款 #减脂餐
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月亮与可乐5月前
今天跟着村驴做水嫩鸡排，外壳焦脆，内里鲜嫩多汁，非常成功。减脂期吃起来也没负担，都快去做#抖音美食创作者 #在家做美食 #美食教程 #村驴 #日常分享
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是小饶吖✨5月前
这个跟着村驴学做的水嫩鸡排，每次做都吃不够，汁水满满，可以多做点放冰箱，随时都可以吃到#在家做美食 #水嫩鸡排 #跟着抖音做美食 #村驴 #抖音美食推荐官
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是田田吖5月前
减脂期别只傻傻的吃水煮鸡胸肉了 跟着村驴做的水嫩鸡排 口感嫩的跟千页豆腐一样#村驴 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划
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小孙有点菜5月前
跟着村驴老师做的水嫩鸡排，真的超嫩超好吃！#鸡排 #美食教程 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #我的厨房日记
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黄熙熙的带饭日记（成长版）3天前
跟着村驴老师做的水嫩鸡排好吃😋 #真实生活分享计划 #带饭上班 #鸡胸肉美食做法 #村驴水嫩鸡排 #美食
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暖妍食光5月前
跟着村驴学做菜#空气炸锅美食 #一人食 #水嫩鸡排 #抖音美食创作人 #抖音小助手dou上热门
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周周今天吃啥1周前
一定要跟村驴老师去学做这个水嫩鸡排，真的好好吃#美食制作分享 #水嫩鸡排做法
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欢欢皮皮姥姥1月前
跟着村驴学做鸡排，水嫩多汁，快手好做，早餐减脂两不误。#满级吃商通关赛 #创作者中心 #创作灵感 #村驴鸡排 #村驴
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