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宁大宝（庞阿姨儿媳妇）5月前
产后咋瘦的？答案来了
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崽崽阿3月前
当你自律半年回家过年家里人都不认不出你 @脱缰凯✨
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张妹（拒连赞）3天前
等我瘦了 我也胡说八道 别人问我咋瘦的 我就说一顿3要米饭吃瘦的🤣🤣🤣
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DeleTe3天前
“谁懂啊，每个礼拜一都是重新减肥的一天，周一到周五减两斤，周六周日两天又吃回来！”
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十一妈咪（已瘦27斤）2天前
不都问我怎么掉🥩的么？来了！#宝妈分享
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胡古月2天前
#大体重减肥 #胖子瘦身行动 #胖胖逆袭计划 #减肥反差逆袭 #小胖减肥计划
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艾珊1天前
两个半月瘦50斤是咋瘦的 #减肥成功 #减肥逆袭 #减肥
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沐子🔥「饿瘦的！」1周前
有一说一，我自己都认不出来，谁能认出来 #减肥 #减肥逆袭 #沐子瘦了150斤
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樊不凡1天前
减肥 是谁？到底是谁？#内容太过真实 #老实人说老实话 #减肥路上的绊脚石
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钮一扭1天前
今天的快乐是健身俱乐部给的，前几天参加了举办的减重挑战赛，十天时间瘦了七斤，拿到成果的那一刻，心里很欣慰，怪不得这两天听到很多的的声音就是你瘦了，好奇我怎么瘦的。人到中年，我可以接受自己满脸皱纹甚至一头白发，但无法直视镜子里慵懒油腻满身赘肉的自己，年龄回不到过去，那就让体重努力回到最好的状态，瘦身的道理其实人人都懂，无非就是少吃多动，现在发现，以前以为的正常吃饭就会增加体重，少吃会维持目前体重，只有克制自己的食欲才能瘦，在我看来每天晚上肚子肚子空空入睡不是受罪，也不是惩罚，而是我正在对我的身体下指令，要和食欲对抗，我想瘦不是要好看美丽，更不是要和谁比较，不再让臃肿拖延牵着我走，不是压抑，是转化。首先咱们说少吃，先把饮食变极简，在改变饮食结构的基础上吃进去的每口饭，不追求感官刺激，只问身体是否需要，不再依赖油炸麻辣刺激的味觉冲击，而是喜欢上食物本身原生态的味道。然后咱们再说多动，把每天的因为要做的运动改成像起床一样自然，今天身体不舒服那就把爬坡改成拉伸舒缓的动作，不追求拼命，只在乎保持秤上的数字，上涨了不焦虑，下降了不放纵，瘦了不错，值得肯定自己，上涨也没关系，明天依然好好吃饭，从前年开始时我也是只要运动完马上上称，想知道刚流汗的一小时有没有效果，当称上的数字还没有变时，就会想明天要不要改变策略，后来看着自己还没有平稳下来的呼吸，还都在发酸的腿和胳膊，才明白，很多时候不是努力没有用，是刚动一点就太想要得到点什么，连身体在往前走都不肯先等等它，这不就是道德经里说哦的“咎莫大于欲得”嘛？所以先不要大张旗鼓的绝食宣言，也不要社交媒体的打卡式表演，而是融入生活中，顺其自然长期主义的真相就是，学会在这百无聊赖日复一日的无聊中找寻小乐趣，瘦下来只是开始，保持住才是赢家，只要不再靠食物满足情绪，不再过度纠结称上的数字，学会让身体慢慢回归到自然状态后来，就会发现，瘦下来的不止是身体，而是那颗无处安放渴望被食物填满的浮躁的心。中年女人的运动也从来不是简单的流汗，它是一场无声的宣告。告诉世界，我没有被生活压垮，没有被柴米油盐驯服，我依然有力量挑战自己，不是在和年龄较劲儿，而是在和自己和解，中年最好的状态，重新拾起自己，体重可控，情绪可控，没有一下惊艳，慢慢来，减肥变瘦从来都只是顺便的副产品，世界上没有白走的路，一切刚刚好。让我们一起做自己的女娲，慢慢雕琢，不急。#创作者扶持计划
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小五的(减肥版）2天前
真的不要羡慕身边每一个瘦子，没有谁天生就吃不胖，人家背后都是自律忌口、控制饮食一点点坚持下来的。别再自欺欺人了，那些随口说我随便吃、从不忌口还不长肉的，其实都是在悄悄克制。#体重变化记录 #大基数减肥打卡 #带孩子减肥
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霸道的菇凉最给力3天前
谁见到我都说你咋瘦成这样，瘦的一点点肉都没有了，我也不想瘦，92斤的我提不起来任何精神
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整形医生杜海舟1月前
#面部提升 #面部提升紧致 #杜海舟 #整形医生杜海舟
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谷谷与鸣仔（冲刺）1天前
所有人都劝我认命，可我已经瘦了40多斤，这次我偏要赢到底！#88年的龙 #瘦了40斤的我 #为自己活一次 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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同仁眼镜丹丹3天前
谁阴我 #减肥 #记录 #搞笑
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糯米（哺乳版）2天前
这二十斤斤肉就像旱在身上了，谁骗我说母乳瘦的快的！#产后恢复 #产后妈妈 #哺乳期 #瘦 #
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陈陈的3天前
谁懂啊！这种减肥逻辑我真的笑疯 我现在算是彻底悟了： 减肥这事儿，谁也叫不醒一个装睡的人！ 以后谁爱胖谁胖，我再也不瞎教人减肥了！#今天发点什么疯好呢 #不正常日常 #发疯日常 #减肥
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心星霖霖✨3天前
打卡27天，减肥不为取悦谁，为打败自卑告别懒惰。每天30分钟，体重可控情绪可控，自律的人自带光芒✨#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 @DOU+上热门
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菲菲好饿4天前
从140到115...我觉得热量和好吃平衡堪称完美的一些食物......#赛百味笋势而牛三明治 #赛百味DDESIRABLE联名
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朱又炖粉条.1天前
“等我瘦下来 我也胡说八道， 有人问我咋瘦的 我就说啤酒烧烤小汉堡🍔 #口罩一戴谁都不爱 #不开心的时候对镜自拍 #随意拍 #一个人碎碎念 #口罩ootd
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何龙龙龙2天前
七天还能有我辟谷瘦的多??? #真男人 #挑战粉丝评论 #GM减肥法
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崔大顺1年前
TM的等我减肥成功了我也胡说八道#我的减肥日记 #减肥逆袭 #减肥 #减肥沐浴露
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勇敢宋宋3天前
直观的看下我的小腿肌肉有多发达，这是一个懒人毫无运动量的腿#瘦小腿方法#小腿肌肉 #谁懂啊
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美希变美号4天前
5.18早上直播回放（上半）#古法健身 @美希（古法变美）
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简平凡换号啦2天前
区区90斤🤏🏻我看看谁又说减肥没动力了！攀登的过程也许漫长 但巅峰的风景是值得的~#减肥动力 #反差 #减肥前后对比图
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石蕊是冬哥（叫我10蕊）11月前
到底多瘦才算瘦啊？ 健健康康的得了，求求了！#胖女孩也很美
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傲娇小女子2天前
已经到了干减不瘦的年纪了，这可咋咋办😂#减肥真难 #年级 #91年的羊 @抖音小助手
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七七biu3周前
欢迎收看~阳阳南大脱口秀表演~@𝑇.赵太阳 @𝑇.晓南🌪️ #赵太阳二创 #听潮阁晓南 #听潮阁二创 #节目效果 #搞笑视频
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茶山里的小马3天前
到底是谁在阴我😂😂😂
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小孙赚够100万（苹果梨型）（不要男粉）3周前
我看谁在说我不想190说我是140斤140斤有这么胖吗？我185斤啊，现在我瘦了五斤。#苹果型身材 #梨形身材穿搭 #梨形身材 #大码女装 #大码女装120斤到220斤
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江小子10月前
#我的乡村生活 #日常vlog #农村美食
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李岚想要变精致5月前
姊妹们你说我再瘦可咋接呀 谁给你们展示收腹裤效果呀 失笑死我了 这个收腹裤是可以在视觉维度上帮你收个3-5厘米是没有一点问题的啊#收腹裤
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小孩6天前
每天我都会跟自己说 我绝对瘦 肯定瘦 一定瘦 我这么练 我不瘦谁瘦#自律 #自律遇见更好的自己 #暴瘦 #健身 #健身打卡
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欧弱拉er3周前
谁能告诉我瘦了9斤怎么不咋明显呢？ #备婚减肥#vlog十亿流量扶持计划#记录真实生活#幻想第一人
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@丹丹꧁༊（南风大剧院）1月前
#南风大剧院 #释放舞台魅力 #东北二人转 #精彩舞台秀 #欢迎大家光临
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任意3天前
你说你个大男人但凡你早说扎我是这个意思，我还用那么害怕吗！减个肥担惊受怕#科学减重让脂肪肝可逆转 #内容过于真实 #减肥崩溃瞬间 #减肥日常
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周周的771天前
妈呀！这牛仔裤穿起来好显瘦啊‼️版型真好，腿粗的姐妹一定要试试～好看又百搭👍#牛仔裤 #周周小可爱 #穿搭 #周周小可爱生日 #仙女必备 @周周小可爱🖤
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云汐漫剧4天前
第四集 | 皇帝竟然可以听见三岁奶包的心声？ #穿书、#萌娃、#团宠、#ai漫剧
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暴躁少女好物分享1周前
#男士睡衣 #男士家居服 #男士夏季睡衣 #凉感睡衣
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阿k剧场3周前
我，替天行道后续 #我替天行道 #我替天行道短剧 #我替天行道后续 #我替天行道剧情 #掌阅短剧
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翟记小龙虾1周前
文昌街又来美女了 #翟记小龙虾 #蓟州美食 #同城美食
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浩哥女装1月前
超舒服悠哉裤，休闲百搭。显瘦显高显腿直，韩系气质又好看～ #慵懒风穿搭 #气质穿搭 #休闲裤 #显瘦显高显腿长 #显瘦穿搭
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忠林瘦了吗2周前
越南之行开始咯。#记录真实生活 #越南 #海外生活 #越南生活@战哥重返青春（航哥） @小帅海外行（航哥）
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