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长沙平价水电3月前
桡骨远端骨折避雷！石膏期一定要动手指，#桡骨远端骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）3月前
手腕骨折后该怎么练，才能恢复功能？ #骨折 #功能性训练 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肩肘关节外科田志3月前
手腕骨折术后，打弯受限？该如何康复训练#医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨科医小生1月前
粉碎性骨折7大真相，一次性说清。#骨折 #粉碎性骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏
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手腕疾病专家-盛伟1月前
桡骨远端骨折粉碎性骨折超微创手术后8个月复查（上）#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折 #骨折复查 #手腕骨折 #健康科普知识
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左手骨酿，(骨折康复中）5月前
桡骨远端粉碎性折后当时40天的康复训练 给也在给被折后煎熬的亲们一点小小的安慰和鼓励，一定不要焦虑，能好好睡觉的情况下，好好睡觉，好好练习，好好吃钙片 就会成为好好的自己，加油👏 #骨折康复 #健康 #桡骨远端骨折 #实用小技巧 #爱自己
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手外显微骨科吕松峰主任2月前
骨折做完手术 到底能不能动？怎么锻炼？ #骨折 #骨科 #康复运动 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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骨科Dr.齐江明7月前
腕关节骨折术后要早期开始手指关节的主动屈伸活动，避免手指关节的僵硬！#腕关节骨折 #手指关节僵硬 #每天跟我涨知识 #医生日常 #医学科普
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佛山骨科博士 管明强1年前
手腕部骨折，要重视握拳锻炼#骨折 #康复运动
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长沙平价水电3月前
#真实生活分享计划 左手远端桡骨骨折术后60天手腕僵住，半个月康复才懂的血泪教训#骨折恢复记录 #桡骨远端骨折
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脊柱医生段豪1月前
骨折以后会不会一辈子都有后遗症？#骨折#后遗症#医学科普#骨科#抖出健康知识宝藏
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骨伤科王瑞良1年前
手腕粉碎性骨折40天后，可以做哪些锻炼？#手腕粉碎性骨折 #骨折康复 #抓拳头 #康复训练 #医学科普
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刘四海4月前
粉碎性骨折碎成好几块，手术如何做到“原样拼回”？（上） #骨折 #康复 #粉碎性骨折 #医学科普 #骨折恢复记录
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创伤骨科 王学文主任1周前
手腕骨折还没愈合，肩膀却痛得不行？是肩膀受伤了？肩周炎？还是另有原因？#桡骨远端骨折#骨折恢复#医疗健康创作训练营#创伤骨科王学文主任#肩关节痛
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骨科医生李文龙8月前
老年人手腕骨折，术后护理对于恢复特别关键，一定要注意！#手腕骨折 #骨折移位 #骨折闭合复位 #骨折术后康复 #骨科科普
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医起和强哥谈足3月前
粉碎性骨折愈合后，身体还会和以前一样嘛？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #粉碎性骨折
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李龙医生3月前
粉碎性骨折还能好吗？ #骨折#骨折恢复记录 #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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裴广楠·手腕骨科运动损伤7月前
70岁老人手腕骨折，三个月还没劲。跑四家医院没办法，找到我两个方法帮助恢复#医学科普 #健康 #手麻#手腕专家 #医者仁心
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外科高广辉1年前
手腕骨折愈合后，能做俯卧撑吗？要量力而行！ #医学科普#骨折#骨折康复#骨折恢复记录
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骨伤科王瑞良10月前
手腕骨折后，胳膊想动一动可以吗？#手腕骨折 #骨折石膏固定 #骨折了还能动吗 #骨伤科王瑞良
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骨伤科王瑞良11月前
骨折恢复3个月了手腕活动度不到20度怎么办？#手腕骨折 #骨折康复训练 #功能锻炼 #骨伤科王瑞良
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裴广楠·手腕骨科运动损伤2月前
粉碎性骨折术后复诊，坚持锻炼会越来越好 #手腕 #骨折 #骨科 #医者仁心
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骨伤修复谢辉医生1周前
尺骨鹰嘴粉碎性骨折 你知道有那些需要注意吗？ #骨折 #手术 #术后恢复 #医学科普 #昆明
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骨伤科王瑞良10月前
手腕骨折后恢复期做功能锻炼会肿就不做了吗？#手腕骨折 #手腕骨折康复锻炼 #骨伤科王瑞良
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郑大一附院骨科孙东方医生2月前
我最难忘的患者，手腕粉碎性骨折不治疗 #骨折 #门诊故事 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #手腕骨折
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左手骨酿，(骨折康复中）5月前
橈骨遠端粉碎性骨折手術後的36天 康復這條路確實是比較慢長 對我們的耐心也是一種考驗 我们人生的过程中的插曲 都说折后重生，也确实如此 它让我们能更多的去思考人生的价值 去领悟一些在生活中遇到事情的一种态度 它能让我们的心态变得怀疑人生，多愁善感， 也能让我们变得刀枪不入，无比强大，淡定自如 就看我们自己怎么去走这一个分水岭， 深有感触， 祝我亲爱的兄弟姐妹们能往更好的方向发展 加油👏！我是在往好的方向发展 希望大家跟上来#桡骨远端骨折 #手腕骨折康复锻炼 #养生就是养健康 #骨折手部
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手腕疾病专家-盛伟1月前
老年桡骨远端粉碎性骨折超微创手术后2个月复查（上）#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折 #老年骨折 #骨折复查 #健康科普
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裴广楠·手腕骨科运动损伤6月前
请对骨折的人多些耐心，他比你想象中更难！ #裴广楠手腕专家 #徐州仁慈 #医学科普 #骨折 #医者仁心
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骨科王广欣医生3周前
骨折后不同部位的恢复时间#骨折 #恢复 #手腕骨折 #科普
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骨科李层主任1周前
藏在手腕里的隐形骨折，可别让它悄悄恶化了#骨科 #骨科医学科普
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创伤正骨王冠清2周前
手腕骨折、关节僵硬，别瞎练，这3个动作更重要#骨折#骨科#医学科普#医生日常#门诊日常
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淄博运动康复谢汝建1月前
肘关节粉碎性骨折术后，患者完全制动40天，导致肩、肘、腕关节严重受限！这个案例深刻警示我们：术后早期科学康复至关重要！切勿盲目静养，错过黄金恢复期，否则将严重影响肢体功能恢复，追悔莫及！#骨折康复 #早期康复 #肘关节骨折 #淄博运动康复谢汝建 #淄博康复治疗师
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左手骨酿，(骨折康复中）7月前
桡骨粉碎性骨折103天：康复路上的一点小心得 骨折后29天第一次录视频时，手腕僵得像生了锈，握拳要攒半天劲，动一下就怕恢复不好，对着镜头满是焦虑。没想到坚持到103天，手机里的视频竟成了最好的“进步证明”。 现在我的康复早成了日常：早晚躺在床上各花十几分钟练，碎片时间也不浪费。比如前臂贴桌面慢慢做手腕屈伸，从压腕发紧到接近正常角度；上臂贴身、肘关节90度，握拳慢慢旋转前臂，从转一半卡壳到顺畅转动；偶尔捏握力球，或者核桃训练，从握几下就酸到拿东西稳稳的。这些动作都简单，不用特意备器材。 刚开始总嫌进步慢，练后酸胀、角度没突破时还会烦躁。直到收到折友留言，说跟着练有收获，才慢慢放下焦虑——原来康复没有一蹴而就，初期的难、暂时的慢都正常。不用和别人比，每天多练一点就好。 一路走来，感谢署迷们的鼓励和支持，希望我们越来越好，加油， 想告诉同路人：别怕刚开始的难，别焦虑暂时的慢，我们慢慢练，都会好起来的#健康 #涨知识 #手指锻炼 #桡骨远端骨折 #分享生活小技巧
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🌸🌻逆风而行❤️。2月前
由于最近到处找工作，有些忙碌。今天抽空更新一下，骨折恢复的经验。骨折恢复需要时间，前半个月最难熬。一个月之后明显轻松很多，至少受伤的手腕不木不胀了。每天坚持力量训练，三个月基本日常负重没问题。骨折的你，不要灰心。加油！#用抖音记录人生 #骨折 #流量扶持 #记录真实生活 #助手抖音
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骨科汪医生6天前
手腕骨折康复，4个分阶动作救回来！ 手腕骨折康复，4个分阶动作救回来！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问#手腕骨折#手腕康复动作
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三宝寻医4月前
外科医生手腕粉碎性骨折，如何重返手术台？骨科医生示范康复 #粉碎性骨折 #康复训练 #骨科医生 #外科医生 #冰敷
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郑佳斌4月前
手腕骨折康复，这样练，不影响日后干活 手腕骨折很常见，想要康复后不影响干活，一定要做好这几点！术后前期先固定好手腕，别用力，做手指屈伸练习促进血液循环；骨痂长牢后，慢慢练手腕屈伸、旋转动作，力度从轻到重，别着急提重物；康复后期可以用握力球练手部力量，搭配热敷缓解僵硬。坚持练1-3个月，基本能恢复正常活动，干活不受影响！#漳州第三医院#骨科#骨折康复#手腕骨折
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手腕疾病专家-盛伟1周前
桡骨远端粉碎性骨折患者超微创术后50天复查#桡骨远端粉碎性骨折 #桡骨远端骨折 #桡骨远端骨折微创手术
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手腕疾病专家-盛伟5天前
桡骨远端骨折超微创取出内固定后2周复查#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折#桡骨远端骨折微创手术 #骨折复查 #取内固定
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手腕疾病专家-盛伟1周前
桡骨远端粉碎性骨折患者超微创手术后四个月复查#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折#桡骨远端骨折微创手术 #骨折复查
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JDS丶3周前
手腕骨折后握不住东西？1 个动作松开僵硬，恢复灵活 #康复 #腕关节骨折 #手部训练 #中老年锻炼 #创作人计划
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安禾姥姥693月前
57岁桡骨粉碎性骨折4个月，我做到了医生都惊讶的康复！@安禾姥姥69
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双～5天前
桡骨远端粉碎性骨折术后38天 晚上睡觉可以不用带护具了。每天睡前醒来第一件事就是练习恢复。这几天手指伸展幅度有所提升。手腕的背伸和弯曲还是很吃力。掌根的麻木程度也有所减轻。练一会还是很酸很胀。继续加油，再接再厉。#骨折恢复记录 #骨折 #桡骨远端骨折康复
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手腕疾病专家-盛伟2天前
桡骨远端粉碎性骨折超微创手术后8个月复查（上）#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折#桡骨远端骨折微创手术 #骨折复查
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开心自来3周前
#创作者中心 #创作灵感 手腕粉碎性骨折术后健康康复锻炼真实分享#健康科普骨折术后康复锻炼 抖音自媒体创作者#抖音 小助手70后退休阿姨手腕骨折#居家康复 个人经验知识分享
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生活的开始3周前
#短视频变现 手腕受伤#居家康复
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用户5463547562797黄一发6天前
#手腕骨折康复锻炼 #中医#骨科#正骨#康复锻炼
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英儿🌸2天前
#左桡骨粉碎性错位骨折，左尺骨茎突骨折，每天坚持活动筋骨
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回忆是眼泪的海2周前
手腕粉碎骨折的痛，不是摔倒的那一瞬间。不是漫长的恢复期锻炼很痛苦。每天半夜崩溃到只能偷偷的流眼泪。早上起来手指僵硬无人能体会。只有经历过的人才懂。
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手腕疾病专家-盛伟1周前
桡骨远端骨折老年患者超微创术后2个月复查#桡骨远端骨折 #桡骨远端粉碎性骨折#桡骨远端骨折微创手术 #骨折复查
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初心姐姐游山西4天前
桡骨远端粉碎性骨折骨折康复日记第88天 分享:在第8周56天拆护具时，#山西白求恩医院 骨科整复科段金辉大夫说没事多揉面，揉面还真神奇，一揉把手掌内的全部筋全疏通，还能压手腕，很好的康复动作。 #桡骨远端骨折 感恩感谢治疗期间急诊遇到的#山西白求恩医院骨科 季兴华主任和骨科整复科段金辉主任，遇到德艺双磬且对患者耐心解惑的好大夫就得多宣传。@山西白求恩@山西白求恩医院骨科
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开心自来3周前
#真实生活计划分享 #创作者中心 #创作灵感 #希望对大家有帮助 腰椎第12椎骨折，手腕粉碎性骨折术后康复个人经历分享#真人真实经历分享 抖音自媒体创作70后退休阿姨再成长抖+小助手
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兴源哥4天前
康复训练过度，造成不应该的伤害！ 桡骨远端粉碎性骨折第112天，今天康复训练过度了，又摊上事了！一直在做的康复训练早已融入到日常生活中，天天在练，时时在练。最近要去检查，检查之前不再做负重练习了，以防止节外生枝，今天重点是手腕转动训练，而且很顺利强度超大！但是最后黄焖鸡块大火沸腾时，盖高压锅盖时，用成右手使劲一拧了，尺骨的骨节疙瘩居然外滑了！哎呀妈呀一阵裂肉扯筋的痛，这是又惹上事了！虎骨膏又贴上了，大家说说我是桡骨骨折，为什么最近捣乱的总是尺骨骨关节？桡骨没事了，骨关节一直都疼的有没有啊？#桡骨远端粉碎性骨折#手腕贴膏药#康复练习@抖音媒体内容优推官
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开心自来2周前
#全抖音都在练手指 #创作者中心 #创作灵感 #手腕粉碎性骨折康复锻炼真实生活分享#骨折恢复记录
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秋芬1周前
骨折康复中 48天了，手不疼但也不敢太用力练习手腕功能！#康复顺利 #相信科学拒绝迷信 #相信一定会越来越好
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初心姐姐游山西2周前
桡骨远端粉碎性骨折康复第11周77天 成果展示--手腕功能基本恢复，还能打八段锦。 后期解决僵问题—晨起僵，不练就僵，一练就恢复康复结果。骨折打石膏还赠送个肩周炎，锻炼解决肩周炎，继续保持桡骨不受重力猛击，安全长结实，百天后恢复自由，骑车出行。 完全按照山西白求恩医院骨科大夫时间节点和康复动作要求锻炼，平时经常还问豆包，没去过康复科康复一天，完全在家户外康复锻炼。感谢治疗期间遇到的骨科季兴华主任和骨科整复科段金辉主任#山西白求恩医院骨科 #桡骨远端骨折 #康复日记
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双～1周前
桡骨远端粉碎性骨折术后的第32天，每天醒来第一件事就是康复训练。买了一个压力器，手部握拳没有问题，就是没有力量。今天第一次尝试手腕小幅度的弯曲，太难了。康复训练是个漫长而痛苦的过程。一定要保持良好的心态。祝福所有折友们都早日康复。#伤筋动骨一百天太煎熬 #桡骨远端粉碎性骨折 #骨折恢复记录 #骨折的日子
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花开八度——你的素颜我来拯救3周前
右手桡骨粉碎性骨折并累及关节面第175天，虽然能正常生活，但手腕角度还是受限，抖爸上的大白叫我多做做提提水这个动作#骨折 #右手桡骨远端粉碎性骨折
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康脊云脉2天前
#健康科普知识 #骨折#肌肉拉伤好疼 #骨折康复指南 #骨折康复经验 骨不动，静养100天，打破误区害人….
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聽風#6天前
长这么大第一次受这么重的伤，右手桡骨远端骨折，还是怪自己骑车粗心大意，不小心摔了一跤，以后千万要注意了，受伤了真的很老火，钱也挣不到，又还受疼#手上的疤 #手腕受伤康复 #手腕桡骨远端骨折
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²⁰²⁶₁₉₇₁1周前
手腕康复训练中！
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慕晟2天前
桡骨粉碎性骨折 #真实生活分享计划#桡骨远端粉碎性骨骨折 #桡骨远端骨折 #骨折治疗 2024年12月21日是我最痛苦的一天，发生了意外，导致右手桡骨粉碎性骨折。今天是骨折恢复期的第513天
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兴源哥1周前
2026年1月24号下午右手腕桡骨远端粉碎性骨折，下午在医院做了全麻后的牵引手法治疗，打石膏垮脖带45天，于3月11号复查并去掉石膏，从此走上了治疗康复之路，工作不敢怠慢出院后正常上班，右手干不了成就了左手的全能，拿筷\开盖\炒菜\系扣子\写字\洗衣服\早期刷牙\洗刷\翻身\各种拉扯拎抬，硬生生地把左手推上开疆扩土\攻城拔寨的最前沿，右手是他的战友加兄弟，一直在闭关修炼，不知多久能完全康复，折友们你们骨折多久了？康复到什么程度了呢？有没有跟我现在一样翻掌还挺疼的呢？我们一起加油，相互学习共同进步吧！关注折友#桡骨远端骨折 #康复运动 @抖音创作灵
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异想天开能奈我何2天前
说出来你可能不信，俺庄上的一个老弟把我腿绊倒摔成这样屁都没放一个
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