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小黄很强9月前
夏季减脂必备刷脂汤，只需要娃娃菜，豆腐，番茄，鸡蛋，让你喝到爽！#低卡低脂餐 #刷脂汤 #三伏天减肥 #我的厨房日记 #在家做美食
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小张少吃点！2月前
酸酸甜甜的娃娃菜豆腐煲～ #娃娃菜豆腐煲 #简单美食 #宿舍小锅美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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超哥会发光🌞1月前
减脂期晚餐来碗一锅出 方便又鲜美#自制减肥餐 #低卡低脂#一锅出 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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云菜卷er6月前
立冬了来一份娃娃菜虾滑豆腐煲吧！每样食材都裹满浓郁的番茄汁，低卡又美味 解腻又爽口#低卡低脂餐 #这个真的太好吃了 #我的厨房日记 #番茄虾滑煲 #干净饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老张不慌张（瘦媳妇）4月前
低卡一日三餐第三天 电饭锅番茄炖牛肉，豆腐卷，娃娃菜牛肉煲。#减脂餐 #减脂期 #抖音美食推荐官 #知识科普 #电饭锅美食 @抖音小助手
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是小沈呐！2月前
宿舍小锅就能做的无油一锅出！娃娃菜、土豆、土豆、番茄、豆腐、虾滑一层层码好 淋上料汁 豆腐吸满汤汁 很入味 晚午餐皆可做 #低卡 又饱腹 简单又好吃！赶紧去试试吧～#减脂餐 #懒人一锅出 #宿舍小锅美食 #大学生
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饭饭要吃饱6月前
今天继续低卡又好吃的焖菜系列，娃娃菜番茄豆腐煲，豆腐香辣入味裹满番茄酱汁，低卡高蛋白，好吃又满足。#健康饮食#低卡低脂餐#生活化减脂#我的厨房日记#黑墩墩小胖锅@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小卷心菜记5月前
低成本减脂餐Day38｜吃的干净真的会瘦‼️ 今日菜单：番茄娃娃菜鸡蛋汤 #美食 #减脂汤 #每日减脂餐 #做饭 #美食vlog
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大九要减肥5月前
#懒人食谱分享 好喝好做的减脂餐，娃娃菜豆腐汤，喝完看看能瘦几斤#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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大美轻时光2月前
减脂晚餐 #健身餐 #低热量 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
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来盘家常菜3天前
减脂期放心炫 低脂美味又简单 娃娃菜炖豆腐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂餐做法 #减脂期吃什么 #低卡低脂
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古丽别胖啦9月前
#健身饮食 #減肥 #抖音美食创作者 #日常生活 #vlog日常 娃娃菜豆腐汤
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拾岁予喜1天前
西红柿豆腐娃娃菜遇到一起会发生什么？ #减脂餐 #懒人美食 #懒人美食制作 #懒人美食的简单做法
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木子先生日记3月前
瘦了40斤，管理期不掉⚖️时、卡平台的宝子们一定要试试，真的 巨管用❗️#鸡蛋豆腐汤 #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #刷脂汤
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小北食记（低卡餐）1周前
有没有和我一样喜欢用锅吃的？#低脂低卡餐 #减肥餐 #减脂餐 #抖音美食创作人 #青年创作者计划
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胖周周（减肥中）1月前
158瘦到100之娃娃菜豆腐汤 #减脂食谱 #减肥 #减脂 #低脂低卡 #减肥打卡
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爱吃饭的恰恰1周前
天天这么吃很难不瘦啊！ 热量拆解～⬇️ 约382kcal～ 瘦牛肉 80g—95kcal 嫩豆腐120g—102 kcal 香菇40g—12kcal 娃娃菜120g—20 kcal 蒜苗叶20g—6kcal 土豆片100g—77 kcal 椰子油2g—18kcal 玉梦红酸汤100g—22kcal 番茄罐头100g—30kcal 做法步骤⬇️ 2g椰子油把葱姜蒜炒香 加入番茄+红酸汤+开水 先放入香菇土豆片豆腐 煮10分钟左右加入蔬菜 煮滚后最后加入牛肉 煮熟马上捞出～不然会老 #美食 #减脂餐 #减肥 #做饭
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西 西 3211月前
三月份累计减掉3.3KG脂肪！万物皆可水煮！看看减脂期我吃的最多的是什么？#减肥 #家庭 #美食 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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那颗栗子3周前
今日份超级好吃又低卡的晚餐来喽！#懒人食谱 #晚餐吃什么 #低卡减脂餐 #减脂汤
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饭二食光1天前
简单好吃又饱腹的时蔬虾仁煲，金针菇娃娃菜吸满汤汁，豆腐嫩滑，虾仁Q弹， 做法简单真的巨巨巨好吃！#减脂餐#美食制作分享#一人食记#虾仁豆腐 #三四钢雪平锅
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书红的减脂日记2天前
减脂晚餐搭配#减脂餐分享 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
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轻脂汤饮记1周前
连吃了两周…吃的干净真的会瘦！ #掉秤汤#减脂餐#减肥#低卡低脂#吃瘦不饿瘦
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小霞低卡ing1周前
#每天都吃不一样的减脂餐 #28天饮食计划 #减脂干饭日记 #自制减脂餐 #减肥逆袭
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瘦到一百斤1周前
低卡饱腹感强吃完没负担做法简单吃着吃不够吃完还想吃的超美味蔬菜汤#减脂餐 #体重记录 #体重记录 #蔬菜汤
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易美特减重-晓晨教练1周前
想要孩子瘦的快，这样吃晚餐 #减脂餐 #减肥训练营 #青少年肥胖 #青少年减肥
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萌萌减脂日记3天前
#减脂 #低卡美食
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茹梦3天前
减脂期必吃的 五道低卡减脂餐 吃了等于没吃 集训营食谱！！ #减脂餐#低卡#减肥#吃瘦
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小王不想长胖2天前
不想长胖第二期 ︳减脂期做饭真的很简单，今天做最爱喝的汤#生活减脂餐 #减脂餐 #干净饮食
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越吃越瘦的静子4天前
生活化减脂三餐打卡第9天，已减8斤！#大基数减肥 #生活化减脂三餐 #减肥 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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小九轻食3周前
#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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陶小厨1周前
#掉秤汤 #美食#减脂期#吃瘦不饿瘦
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轻脂汤饮记1周前
连吃了两周…吃的干净真的会瘦！ #掉秤汤#减肥 #美食教程#低卡低脂#减脂餐
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营养师李刚（专注青少儿减脂）4月前
冬天掉秤最狠 一周晚餐刷脂汤 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童#儿童减肥#儿童减脂
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小瑞子的低卡养生记2天前
大餐后我都会这样吃上一天，简单好吃还无负担！ #轻食 #健康减脂 #美食教程 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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碗碗2周前
下班后谁不想急头白脸的来一碗减脂汤呢！ 🥬膳食纤维：娃娃菜🥬（低卡高纤，促消化、补维生素） 🥚蛋白质：鸡蛋🥚、豆腐🫘（双重补充营养，清淡不腻、易吸收） 💧碳水化合物：无（清淡低卡，几乎无额外碳水负担） 🔥 总热量≈ 180kcal （做法在评论区哦） #减脂食谱 #健康饮食 #一人食记 #抖音美食创作人 #伙伴计划
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营养师李刚（专注青少儿减脂）5月前
胖孩子减肥吃对晚餐就能瘦，一周晚餐刷脂汤#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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月月低卡食记3天前
减脂期吃了等于没吃的八道低卡减脂餐，最后一道能瘦十斤#减脂下饭菜 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #番茄豆腐 #健康美食好吃又下饭
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澄今今天吃什么1月前
低卡美味的番茄豆腐汤！#真实生活分享计划 #宿舍小锅美食 #宿舍日常 #女大学生做饭 #美食
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吴工的做饭日常1周前
vlog｜海南男人的做饭日常，低热量的晚餐，清蒸海鱼、鸡蛋豆腐金针菇闷番茄、娃娃菜土豆番茄汤#做饭
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杨2天前
#低脂 #低脂低卡 #低脂营养 #低脂健康
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营养师李刚（专注青少儿减脂）4月前
冬天掉秤最狠 一周晚餐刷脂汤#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童#减肥#减脂
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大剪的儿童减脂经验2周前
7-14岁胖孩子减肥，一周减脂晚餐吃这些！巨掉秤！ #儿童减肥怎么吃 #儿童减肥食谱 #肥胖儿童减肥 #青少年减肥 #胖孩子的减肥指南
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丰色咪帝（减脂版）3月前
今日体重：105.2斤 饮食： 中午：水煮菜（生菜，娃娃菜，香菇，金针菇，鱼丸，豆腐，）荞麦面55g，番茄底料 运动： 步行：3.77公里 #减肥 #水煮菜 #记录真实生活 #打卡
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李刚(专注儿童减脂)5月前
胖孩子减肥 吃对晚餐就能瘦 一周晚餐刷脂汤#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
胖孩子减肥吃对晚餐就能瘦 一周晚餐刷脂汤#儿童减肥 #儿童减脂 #冬季减肥 #刷脂汤 #掉秤晚餐
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李刚（专注青少儿减脂）4月前
冬天掉秤最狠 一周晚餐刷脂汤#健康减肥 #体重管理 #儿童减肥 #晚餐搭配 #减脂汤
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小雪今天吃什么2周前
已瘦 30 斤，生活化减脂的一天都吃了啥 今天吃的很满足，距离目标体重又近了一步💪#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥 #懒人快手菜
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烦烦今天瘦了吗2周前
Day11| 183斤瘦到140斤需要多久 多囊女孩平稳减脂的第11天#新手减脂饮食 #大基数女生减脂餐 #多囊减肥 #生活化减肥 #低卡低脂餐
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🍯小杨爱减肥（已减55斤）2周前
巨鲜美的番茄豆腐煲🍅低脂不长肉 #我要上热门 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人减脂餐 #减脂食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）5月前
胖孩子减肥✅1周晚餐刷脂汤 7天不重样 #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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知予（瘦了30斤）1周前
谁懂啊！瘦了30斤！减脂餐就这样做，简单到离谱， 关键好吃还掉秤！ #减脂餐#低卡低脂餐#懒人减脂餐#低卡高蛋白#美食教程
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烦烦今天瘦了吗1周前
Day16| 183斤瘦到140斤需要多久 #女生减肥 #多囊减肥 #生活化减肥 #减肥 #女生减脂期的饮食
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汤汤吃不胖1周前
减脂期别再喝奶茶了，这锅清淡鲜美的减脂汤才是首选 #真实生活分享计划 #减脂 #三鲜汤 #瘦 #低卡低脂餐
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负天赋减脂厨3天前
重塑自己是一个漫长且考验耐心的过程 #减脂餐 #减脂 #宿舍小锅做饭 #一人食记 #掉秤超快的汤
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糖糖吖3天前
#减脂餐#低卡低脂餐
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麦子减脂4天前
#减肥逆袭 #减脂分享 #减脂食谱 #减肥餐 #低卡低脂餐
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晶怡吃什么3天前
减脂三鲜汤 鲜掉眉毛 #身材管理 #减脂 #减脂美食 #ai生成 #吃瘦不饿瘦
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冬天掉秤最狠 一周晚餐刷脂汤#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#儿童
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甜柚的轻食3天前
#减脂#低卡低脂餐
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