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爆爆爆米花🍿10月前
【时代少年团】TNT《BOOM！TV》08：我们的团圆饭（上）#向全世界安利 #物料 #时代少年团
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芭乐生椰蓝1月前
独居第一年｜一个人吃饭的第n天🤗 今日食谱：牛肉番茄烘蛋饭 菠萝饼干塔 #宅家吃啥 #一人食记 #vlog #独居日记 #治愈系美食
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博美多多不挑食7月前
粉丝点了N次的《小狗天妇罗》…享受自由做自己 #博美 #自制狗饭 #狗狗吃播 #萌宠出道计划 #一看就是干饭狗
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宁一小只💫（减脂版）4月前
前天去朋友家吃了菜饭！也太香了！今天赶紧复刻分享你们做法！#菜饭 #电饭煲焖饭 #煲仔饭 #好吃又营养 #美食教程
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大森的家🏠1月前
今日份挑战！十分钟做午饭之恰巴塔🥪‼️ #懒人美食新宠 #恰巴塔 #减脂餐 #日常vlog #沉浸式做饭
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我只会做减脂餐！（猛猛涨粉版）4月前
菜饭🥬脑袋又来了。最近天天吃，超简单，超好吃。 🙋你爱吃青菜🥬吗 冰箱里是不是还囤着几棵不知道怎么吃的青菜 那么赶快开学这道菜饭吧 省事省力懒人小白都可拿捏 我愿称之为青菜最好吃的做法！ 👻原料：青菜、米饭、低卡肠、蒜头油（实在没有就用蒜末煸香） 🫠给朋友两个人做的菜饭 做完太香了 站在锅边一口接一口 差点没忍住被我炫了一半 🥳赶快去尝试一下！ 🍭关注博主，帮你筛选更多好吃又健康的减脂餐！ #自制减肥餐 #膳食纤维 #减脂期 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #真香
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别踩我猪儿（见耀文三次版3天前
哥几个表现也夯爆了 #TNT时代少年团 #这是我的西游 #这是我的西游2
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申厨厨5月前
咖喱饭🍛还能做的这么简单快速，低脂又好吃的一餐，电饭煲的功德再次+1#电饭煲咖喱焖饭 #低脂餐 #咖喱饭家常做法 #焖饭 #下班吃啥系列 @DOU+小助手
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多多妈的小厨房1月前
剩饭？？怎么可能会剩饭！！做成爆浆大米吐司简直不要太香啊！以后吃不完的大米饭都送我家吧哈哈哈#吐司的第n种吃法 #大米吐司 #剩饭的神仙吃法 #波奇饭
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日迹本1月前
「在国外的第N天，学会了用剩饭复刻锅巴饭🍚 没有复杂的厨具，一口平底锅就能做 煎到金黄的锅巴，配上脆爽的豆芽青椒，再加一颗流心煎蛋 爽到了起飞🛫#土匪锅巴 #留学生 #美食 #留学生做饭
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大白饭2天前
我做过N次的一个极简版炸鸡 非常嫩，非常入味！不记配比，那个鳞片也很薄，我妈都喜欢吃#香到舔手指的炸鸡 #炸鸡的正确打开方式 #酥脆香嫩炸鸡 #又薄又脆的炸鸡
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亲爱的小窝1月前
在家做超简单，一看就会！初中生小学生早餐：三明治🥪#三明治#面包的N种吃法#奶酪#营养早餐简单做法 #懒人美食
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n_n5月前
今天的饭好好吃🤤｜所有人!来看初雪❄️ #vlog日常 #vlog #留学日常 #留学 #一天吃什么
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十三月·2月前
一碗冬去春来饭，迎接春天的到来～ #跟着抖音做美食#懒人饭 #staub珐琅锅 #真实生活分享计划
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周周不爱做饭1月前
西兰花一人食| 西兰花的第N种吃法 独居懒人、纠结吃啥星人直接锁死这个菜谱！🌿 一个西兰花玩转四道菜，不用炒不用煮，扔进一体机蒸 15 分钟，一人份刚好好不浪费，鲜香味美还省事！ 🔥 西兰花花式吃法（两菜一饭一汤全安排） ✅ 西兰花虾滑蒸蛋（嫩滑到入口即化！） 打 1 个鸡蛋，剪点西兰花碎，加 1.5 倍鸡蛋量的水搅匀 蒸碗底铺虾滑，倒入调好的蛋液 同锅蒸！出锅淋盐 + 酱油 + 胡椒粉，鲜掉眉毛，一口超嫩～ ✅ 西兰花捞汁蒸粉（酸辣开胃！超下饭） 泡好的粉丝铺碗底，加柠檬片 + 西兰花 + 2 颗虾滑 淋灵魂调料：1 勺生抽 + 1 勺蚝油 + 1 勺醋 + 1 勺芝麻 + 1 勺小米辣 + 1 勺白糖 倒 1.5 杯水，同锅蒸！粉丝吸满酸辣汤汁，配啥都香～ ✅ 西兰花鸡蛋豆腐汤（清爽解腻！鲜到没朋友） 剪碎 1 个煎鸡蛋，放入西兰花碎 + 豆腐块 加 1 小勺胡椒粉 + 1 小勺盐，倒适量清水 同锅蒸！豆腐软嫩、鸡蛋香，喝完整个人都清爽～ ✅ 西兰花腊肠饭（粒粒分明！香迷糊了） 1 杯米 + 1 杯水，放几片腊肠 + 几朵西兰花 加点油增香（减脂期直接省略） 同锅蒸！米饭吸满腊肠香和西兰花甜，一人炫一碗超满足～ 🔧 关键参数 模式：微蒸 温度：130° 时长：15 分钟 真正的一锅出！全程零油烟，洗碗只洗 1 个蒸碗 + 1 个饭碗，懒人直接冲～ #一人食 #西兰花的创意吃法 #懒人快手菜 #西兰花 # #不开火料理
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我是林泽阳 (阿帕奇武装直升机)3天前
新手阴间 有些不对劲?#肥牛饭#tnt 云玩家不要喷 欢迎合拍 我自己拍摄没有未成年营利行为
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园保长的一人食6月前
好好吃的的一餐13｜ 丧失食欲的第n天，今天吃双椒口蘑。口蘑切成片和青红椒一起快炒，菇类的鲜香味一下就出来了。一顿成功吃掉一半，每多吃一口都是一次小胜利✌️ #一人食记 #我的厨房日记 #今天吃什么 #好好吃饭 #口蘑的神仙吃法
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温太太王先生3天前
把老公从260斤吃到140斤到底有多简单。这茼蒿菜饭真的绝了呀，减脂期放心炫👍🏻#减脂餐 #低卡低脂餐 #满级吃商通关赛 #茼蒿菜饭 #青年创作者成长计划
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橙食光3天前
低脂午餐｜把饭的吃对，减脂不迷茫 减脂期也能大口炫的快乐餐，软嫩滑蛋+Q弹虾仁，搭配杂粮饭，高蛋白低卡，饱腹无负担 #减脂先把饭吃对 #低脂健康餐 #每天都吃不一样的减脂餐 #我的轻食日记
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n_n5月前
这期饭香香！ #留学日常 #vlog日常 #vlog #一天吃什么 #吃饭
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孟彬的宅家日记2月前
拒绝外卖的第N天｜ 一锅热乎的日式牛丼 你们节后最馋的第一口“治愈菜”是什么？ #一人食 #创作者扶持计划 #宅家做饭 #治愈系vlog
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园保长的一人食2周前
好好吃饭的一餐85｜ 一人食的第n天，今天青椒土豆丝。不知道吃啥的时候就吃土豆丝吧～想知道土豆丝怎么炒才能脆脆的不发软么，像我这样做就可以啦～喜欢带点酸口的起锅前还可以沿锅边呛一点醋哦，宝子们一起做起来吧。 #土豆丝怎么做才好吃 #百吃不厌的土豆丝 #家常味土豆丝怎么做 #一人食 #美食
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园保长的一人食5月前
#自己做的美食 好好吃饭的一餐26｜ 丧失食欲的第n天，今天吃蚝油双菇。香菇和白蘑菇切成小块，慢慢煸出香味，最后软乎乎糯叽叽的蘑菇们裹着酱汁，入口没一点负担。低卡高蛋白还不用费脑子琢磨调料。 #vlog日常 #抖音趣胃计划 #一人食记 #我的厨房日记
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张饭饭的饭6天前
漂亮饭低GI也能家常，这一顿鲜掉眉毛｜蒜蓉粉丝虾｜无花果鸡汤 #低GI轻食油的N种家常做法#囤满粮米干货才叫过日子#为家乡特产代言#满级吃商通关赛#我是热点劳模
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桃源包仔6天前
低脂烤时蔬太香了！！！ #轻食简餐 #低GI轻食油的N种家常做法 #低gi食物 #减脂餐食谱 #空气炸锅美食
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沐沐低卡食记3天前
又好看又好吃的减脂餐😍 一周不重复的七道低卡减脂晚餐做法！#低GI轻食的N种形态 #减脂先把饭吃对 #美食教程 #减脂餐 #抖音美食创作者
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萌辣Lisa月月3天前
520不一定非要约会 和闺蜜约顿漂亮饭照样幸福感爆棚～#表达爱的专属礼仪#打卡宝藏生活#一起打卡宝藏漂亮饭#饭搭子情侣还能这么过520 #如果表白是一顿漂亮饭
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华丽变身2天前
#我的家常食谱 #杂粮饭搭配 #香喷喷的土豆饭
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沐沐低卡食记2天前
自律期可以喝的几道低卡营养汤做法。 一周不重复的七种减脂控糖刮油汤，低卡饱腹简单又营养。#低GI轻食的N种形态 #减脂先把饭吃对 #减脂期可以喝的汤 #汤鲜味美 #美食教程
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奶茶兔兔2周前
尝试新事物 一切都是第一次尝试#狗饭
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乔一一2月前
VLOG｜沉浸式独立做饭 #沉浸式做饭 #沉浸式做饭vlog #今天吃什么好呢 #春日限定鲜味图鉴 4平米小厨房里电磁炉做饭的第N天 今天是凭童年味蕾印象做的腊肉青菜野葱炒饭 小时候家长为了让我多吃蔬菜，总是把青菜切得很碎混在米饭里 姐妹们，你们小时候爱吃蔬菜吗？
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咕噜咕噜的一天2周前
第二道菜｜鸡蛋炒饭🍚#晚饭 轻轻松松软软糯糯的饭香味#治愈食刻 #一起食来运转 #干饭人许愿必胜攻略 #治愈系美食搭配
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西瓜大王1周前
学做饭的第n天 在努力了，加油！#学做饭
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限定Nn5天前
裸辞宅家待业啃老揍饭Vlog 裸辞的第258天。今天做了肉末茄子🍆和蚝油生菜🥬 #裸辞后的日子 #做饭小技巧 #日常vlog
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限定Nn1周前
裸辞宅家待业啃老揍饭Vlog 裸辞第256天。今天做了咖喱鸡肉饭🍛 #裸辞后的日子 #做饭小技巧 #日常vlog
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小熊要吃好香的饭6月前
TNT切歌挑战之听见你我他就切歌#时代少年团
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墨妈美食1周前
给家人做减脂餐的第N天！这锅鲜掉眉毛！#分享家常美食 #创作者中心 #冬瓜三鲜煲 #减脂餐 #我的厨房日记
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小熙吃瘦日常(已瘦30斤)2天前
挑战减脂早餐，水果酸奶吐司🍞 十分钟搞定的减脂早餐漂亮饭，快来试试。#减脂早餐 #减脂餐 #吐司新吃法🍞 #吐司的第n种吃法 #减脂
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小尘爸爸4天前
坚持下班做饭记录生活的第n天 #记录自己做的每一顿饭 #健康饭菜自己动手做 #清蒸鲈鱼的家常做法
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晓晓和芋头（拔高瘦身餐）1周前
#每日减脂备餐 小学生减脂晚餐｜第N天吃菠萝饭，明天能掉秤多少？拒绝重油外卖，自己做的低卡炒饭，酸甜开胃，孩子主动光盘，有手就会的菠萝饭，好吃没负担，悄悄吃瘦也太香了！#晚餐吃什么 #抖音美食创作者 #家常菜的100种做法
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Marvelous-kk5天前
厨房小白勇闯厨房第n回 周末一个人在家，顿顿都在外面吃，还是自己做个饭次次吧#做饭 #厨房小白菜谱 #清炒丝瓜做法
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念念的轻食记4天前
#减脂餐 今天做了一大份低脂杂蔬大拌菜，带去健身房直接把教练都馋住了!真的真的很好吃!清爽解腻!安利给所有嘴馋的姐妹们!聪明的已经去超市买食材开始学着做啦!#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#低卡大拌菜#真实生活分享计划
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汤圆不圆_1周前
投喂傲哥最爱的酱焖大骨头 “投喂对象的第N顿他爱吃的酱大骨🍖 把他喂饱喂开心，是我的日常KPI！ 谁懂啊，看喜欢的人吃自己做的饭，真的超有成就感～” #我要上热门 #美食vlog #烟火气 #家常菜 #情侣日常碎片
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叶叶耶耶不饿1月前
今天吃咖喱炸鸡排鸡排鸡排滑蛋饭！ #抖音vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 拒绝白人饭的第n天 留学生糊弄饭简简单单又是一顿饭🦦#留学生做饭糊弄学 #留学生食堂 @抖音小助手 @抖音作者助手
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SWEET DAY3天前
欢迎大家收看00后男生开漂亮饭餐厅的vlog#vlog十亿流量扶持计划 #创业 #漂亮饭 #记录真实生活 #520
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小孟之2周前
35 中t 还没点手艺？月亮巨蟹诶#wlw #le #我长这样我做的饭
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你大表姐Coco3天前
没有一只奥比能活着走出莆田😂😂 #三餐四季 #刘玉栋 #朱芳雨 #奥比汤 #莆田美食推荐
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爱吃玉米的q1月前
早餐：蜜汁鸡腿饭 漂亮饭 生活终归是属于自己的一场盛宴 不拧巴，能自洽，才能更快乐 #早餐美食 #家有小学生一枚
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围裙妈妈的食谱5月前
爆蛋肥牛饭 太好吃了#太好吃了 #肥牛饭 #美食分享 #在家做美食 #好好吃饭
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琳姐开饭了1月前
早八人30分钟便当｜肉末鸡蛋酱拌饭！ 不点外卖第N天👋 今天做了两个菜：肉末鸡蛋酱拌饭+熏肉炒莴笋片 🥬 当季香莴笋 ，农村阿姨自己种的，掰的时候就能感觉到嫩。叶子不扔，一起炒。还有一小块烟熏腊肉，切薄片，炒出油再下莴笋，那个香味直接上头。 🍳 肉末鸡蛋酱 肉末下锅炒变色，加生抽、一勺黄豆酱、五香粉、姜粉，加点水焖3分钟。然后直接敲4个蛋进去，搅到凝固，最后下青蒜提味。连不吃葱姜蒜的丫头都吃得很香。 💡 一锅到底 炒完肉末酱的锅不洗，直接炒腊肉、莴笋、叶子，省时省力。灶台边做边擦，干干净净。 🍚 装盒 有人吃杂粮馒头，把肉酱盖在上面，再配点米饭，太满足了。 全程30分钟，不慌不忙。你想吃什么？评论区告诉我，明天接着烧～ #上班族带饭 #早八人 #快手便当 #肉末鸡蛋酱 #30分钟搞定一顿饭
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芭乐生椰蓝1月前
独居第一年｜一个人吃饭的第n天🤗 今日食谱：盐葱鸡腿肉饭 草莓红丝绒卷 #vlog日常 #独居日记 #一人食记 #盐葱鸡腿饭 #甜品控
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妞妞儿美食3周前
这也太好吃了，色香味俱全了，连孩子都赞不绝口，赶紧试试#黄金咖喱蛋炒饭 #虾仁炒饭 #剩米饭炒饭做法
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一颗薯塔1月前
和好朋友住在一起的第N天：明天带什么饭？今晚又吃什么？ #纯享版做饭 #同居生活 #带饭上班 #上班带饭 #合租日常
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三胖妈妈2天前
邪修版豆角三鲜焖面太绝了～ 有荤有素一锅出，大热天不用开火，不用流汗，只需要一个电饭锅就可以在家做超好吃的豆角三鲜焖面。 #低成本搞定漂亮饭 #每日减脂备餐 #满级吃商通关赛 #谁吃谁迷糊的电饭煲版三鲜焖面 #豆角焖面的神仙做法 @DOU+小助手
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明明爱吃肉2天前
生活化饮食维持体脂！ 今天的一日三餐：早饭～黑芝麻香蕉吐司➕午饭～低卡鱼香鸡蛋➕晚饭～凉拌冷面！#生活化减脂#减脂期大口炫饭 #维持体重 #夫妻日常
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围裙妈妈爱生活2天前
快要高考了，最近一直让闺女点她想吃的，今天妮说想吃炒菜。做了两个下饭菜，大闺女很下饭，臭小子又没喊起来。#陪读妈妈 #记录真实生活
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小靓仔3天前
我自己吃了口挺好吃的啊😭😭😭 #家有萌宠 #镜头下的你正在悄悄长大 #猫饭 #傻猫🐱
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小徐爱喝一点点2月前
给女朋友做的第N顿晚餐，辣椒炒蛋永远是她的最爱！ 只要一碗热乎的家常菜，就能把日子过得热气腾腾。看她吃得那么香，我就觉得值了！ #给女友做饭#情侣日常#治愈系美食#在家做美食 #随时随地标记一下
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