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北体孙教4月前
居家无器械训练技巧，让你寒假在家也能逆袭！#体育生#铅球#专项体能
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朗月体育（全年招生）7月前
全网最细教学 只教真东西 不藏着掖着 看懂就会练 练了就涨成绩#铅球 #铅球提升 #铅球技术教学 #铅球训练
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二百斤的安教练9月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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不会飞的体育生《校园打假》5月前
铅球9-11米的好好看！#铅球教学#铅球发力技巧 #铅球满分碎片
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王一凡4月前
“山东省体考状元，铅球15米！天生神力？还是另有技巧？分析一下！”#铅球#体育生#北京体育大学
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甘肃华耀体育4月前
铅球零基础的队员，通过一个月的训练，已经能理解发力顺序！四项体考生的身材往往不是很高大，怎么能让这些瘦小的学生通过技术的改变和铅球出手意识的增强来提高成绩，值得每个教练深度思考！#铅球
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北向体育（报名中）7月前
“铅球力量训练，这一个动作就够” #铅球 #体育生 #北向体育
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引星体育（暑假班、27届招生中）6月前
黑山小伙，铅球零基础一个月7米-12米 #体育生 #铅球 #田径训练
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聚力田径@王海洋1月前
跟着我练完成铅球技术的蜕变！ #招募体育生 #体育运动 #铅球技术
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王一凡4月前
“旋转发力一打通，铅球12米5，它就不难！”#王一凡#铅球#体育生
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王禹斌·专注中高考体育7月前
铅球其实很简单找对方法是关键！ #铅球教学视频 #河北四项铅球哥 #点赞收藏
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沈阳展哥投掷训练营(招生中)8月前
#展哥教你推铅球 小个子推不了铅球？？？那体考百分之六十的孩子考不上了吧，那你看看展哥的绝招！！！
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卓越体育人-黄鑫1月前
体育生校园行 一个视频让你们看出铅球支撑脚主导出手的重要性！#体育生 #体考 #卓越体育人 #铅球
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大东🏀减肥中5月前
挑战铅球2级运动员水平，看看我到底能推多远！ #大东减肥中 #精神氮泵 #铅球
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铅球老肖（一战体育）1周前
铅球专项训练-学员训练一个月，铅球从8米6涨到10米94！#北京体考 #铅球专项 #体考四项 #铅球教学 #体考升学
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逐星者体育-宝哥2周前
五一免费试训！一节课铅球速提稳定满分！#体育生 #五一假期 #速提 #日常训练
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恒跃体考-王校长STF🏃2月前
#辽宁恒跃体育 #铅球训练#体育生 大将军特辑，期待满分
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顺顺腿4月前
体考还有十几天 铅球还在十米左右徘徊不前 分享一套#邪修 推铅球方法 让你快速稳稳拿到这60分#铅球 #体育生 #体考
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）6月前
学会留肘发力直接变远两米。 @广茂体育（周五19:00直播教学） #铅球 #体考 #抖音推广
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
原地推铅球发力模式详细解析。#体育生 #体考 #原地推铅球 #田径训练 #体育高考
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拾叁教练（送汗到家）3月前
沉下心来把发力顺序捋清 小个子铅球也能轻松13+#铅球#体考
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梦三体育（暑假训练 长期冲刺）1月前
体考铅球忽略左侧就如同百米忽略上肢的重要性一样#短跑#体考铅球#体育生#梦三体育#钟凯山
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布干5月前
一个视频让你了解你的铅球支撑腿，持球是否正确以及如何面对自己铅球打不远问题 #体考5kg铅球#田径#铅球#一球满#创作者扶持计划
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体考梅教（全年招生）1月前
铅球小妙招#女生力量训练 #体测技巧 #体考
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卓越体育人-黄鑫1月前
体育生校园行，改个出手稳定超满分！ #体育生 #体考 #铅球 #卓越体育人 #福建体考
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赣州匠人体育铅球李教（招生中）2周前
铅球单招 专项78文化300➕上岸上岸一定要上岸#铅球单招
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安阳最温柔的教练3月前
把蹬转发力做快，出手速度也会加快！#铅球#体育生 #体考倒计时
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真知体育胡教2月前
利用杠铃训练的4个铅球技术动作，简单又高效！有器械的可以练起来了！#真知体育 #干货分享 #体考 #体育生 #上岸
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甘肃超巨体育（训练营招生中）3天前
铅球训练之侧推铅球 这四个要点你都知道吗？或许对你有帮助#铅球训练 #铅球
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Xc-7月前
铅球不需要手推出去也一样能打满分，学习一下技术动作，让下肢和身体的力集中起来最后释放，满分不需用手也能有#铅球#江西体考 #星驰体育
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北体阿博的邪修技巧4月前
铅球冬训猛猛练，开春一定接满分#弹射者#弹射者黑马4.0#田径 #训练
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超会🦌体育（暑假班招生中）2月前
几个动作让你的铅球一飞冲天 火速跟着练起来#铅球 #广东体考#铅球训练
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深圳力哥体育赖家林2月前
你的铅球有女生5kg的铅球流畅吗，还不快练起来#体育生 #铅球#女体育生
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骄阳体育胡老师（招生中）1月前
看看骄阳体育400专项学生的铅球成绩怎么样，人均13米，一投直接下班 #体育生 #甘肃体考 #骄阳体育
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
原地推铅球20天从10米出头突破至12.3米满分，这其中改变了什么？随着本期分析教学一起探寻其中的技术奥秘！#体育生 #体考 #原地推铅球 #田径训练 #体育高考
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特冠-Sports（常年招生）1月前
铅球满分局“一门三满分” #特冠体育#日常训练#体考#四项
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上岸小淏5月前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
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碳酸钙3月前
铅球干货 寒假提升随时过来 #铅球 #体育生#体考#田径
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唐教—硬汉田径5天前
来诺辉田径第一天学铅球的收获
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张超越4月前
铅球发力总是飘！这几个动作练好，一投就突破瓶颈。#体育生 #铅球力量 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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三叔铅球（国家级运动健将）其利体育1月前
临近体考，铅球如果你想从11米拿到满分，这个动作一定要练#体考生 #体考倒计时 #铅球训练 #铅球满分
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二百斤的安教练6月前
铅球想有反弓身体一定是旋转向上发力，下肢带动上肢。 #铅球 #体育生#体考 #铅球训练 #铅球教学
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博越体育-田径俱乐部5天前
一分钟铅球速通#北京体考四项 #博越体育 #北京体考 #国际健将
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（舒马赫体育招生中）最严教练2月前
#原地推铅球 #体考 临近体考对于大多体育生来说铅球很迷茫，我来告诉大家，冬训该练的力量和技术也练了，这个阶段就是集中全身力量快速把球投出去，出手以快为主，刺激出手速度。
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若岸体育（许昌暑期集训私信）1月前
铅球侧投干货教学，学会秒提成绩！#体考 #铅球 #体育生 #河南体考
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山东速鸿体育（招生中）2月前
沉肩、转体、蹬地、爆发——铅球没有捷径，只有苦练。 #田径 #铅球 #体育生 #山东速鸿体育 @DOU+上热门 @抖音小助手
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河北铅球哥💯（招生中）1天前
体考铅球课堂训练，冲刺满分 铅球实操教学，纠正错误发力，找准投掷节奏，日常训练稳步提升！#铅球教学 #原地推铅球 #河北体考训练营 #课堂实录 #体育训练招生
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梦三体育（暑假训练 长期冲刺）2周前
早上好啊朋友们 #体育生#体考铅球#梦三体育#凯山教练
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小凌学长(领跑体育招生)3月前
有不懂的可以私信主播，也可以在评论区相互讨论#铅球教学@布干（摩杰体育寒假招生中）
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理想今年你几岁、 （体育统考招生中）1周前
力量不大的同学怎样去投铅球？一个视频教会你❗️ @广茂公益体考（线上免费教学） #铅球
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抚顺铅球哥2周前
雨天铅球单招 2023年2月到今天，零基础到今天的雨天15.90米。给自己一个满意答卷。抚顺投掷不容小视。抚顺体校投掷队，明天会更好。#抚顺铅球哥 #日照#铅球单招
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卓越体育人-黄鑫1月前
体育生校园行，有天赋没技术看完你也会！ #体育生 #体考 #铅球 #福建体考 #卓越体育人
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芜湖锐翔体育（暑期集训）🥇2月前
原地推铅球并没有绝对唯一、标准统一的技术动作。由于每名学生的身高、臂展、上下肢比例和身体条件各不相同，很多学员即便形成了各具特点、“多姿多彩”的个人技术风格，同样能推出满分成绩。但能稳定达到满分的核心规律是不变的：自下而上、连贯顺畅的发力顺序，以及全身协调、一气呵成的整体发力。#铅球 #原地推铅球 #安徽体考 #训练 #铅球技术
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北竞体育-许教练(北京体考四项招生中～）1月前
铅球超级干货分享，做好正确的技术动作，让你的铅球更高更远！点赞转发给你的好兄弟，希望这个视频能帮助到你们😝#体育生 #铅球技术教学 #原地推铅球 #铅球
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超燃体育1月前
福建省铅球记录保持者现场教学，这还能不涨成绩？ #原地推铅球 #福建省铅球记录
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巅峰体坛1周前
从北京到巴黎，五届奥运铸就传奇-巩立姣 #巩立姣 #铅球 #田径 #体育精神
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田径沧州一哥5天前
田径博主铅球比拼 这可是我的强项！#田径运动员 #铅球 #体育生 #体考 #弹射者沧州一哥
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飞行者体育（集训招生中）4天前
这是不是你的铅球问题？ 看完视频 每天练一次#铅球 #铅球训练 #体育生 #体考生 #飞行者体育
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超冠体育训练营（常年招生中）1天前
“何时葡萄先熟透你要静候再静候 何时功臣与铭就你要尽心再尽心”恭喜今日谢远航同学铅球项目从刚来8米左右到今天11米8 技术的改变以及个人努力的成果#体考专项训练 #田径专项训练 #体育生逆袭 #超冠体育 #河北田径训练营谢
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宋允帅体育俱乐部 （长期全国招生）4天前
铅球邪修教学 快速提分 #铅球 #体育训练
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在努力的杰（明杰体育暑假招生中）1周前
校园行5分钟暴涨成绩，细节决定成败 今天来到了贵溪四中下一站去哪里打在评论区#铅球 #体育生 #在努力的杰 #校园体育生
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恒科体育田径俱乐部2天前
铅球还没有满分的学生必看#体育生 #田径 #铅球 #体考
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万星超越体育2周前
省冠级铅球教学！不会顶髋和协同发力的同学赶紧练起来！ 教练：@东莞濑粉王 @把子肉王 #铅球 #体考 #体考四项 #广东体考 #体育生
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梦想永不设限3周前
练铅球的黄金动作，这个你必须得练#体育生 #体考 #教学 #铅球
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