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小屁妈妈不温柔2月前
配方比去年多加了一点液体哦～更软啦 #无油无糖 #面包 #全麦麦芬 #低卡低脂餐
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朱古力•莉1月前
平底锅就能轻松做的麦芬，无糖无油，热量低，不用揉面，水合法，0厨艺也不会翻车😉，配自己喜欢培根呀，芝士，好吃又简单的早餐就搞定了，一次多做点放冷冻保存，赶紧做起来吧#平底锅面包 #麦芬 #健康美食自己做 #懒人烘焙 #交出我的烘焙配方
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阿福面食记3月前
全程手不沾面不需要一滴油只需要刷的刷一刷10几秒就能做出薄如蝉翼的春饼 #面食教程#美食配方：面粉200克、盐2克增加筋性、凉水200克。 面糊制作：先加100克凉水，顺着一个方向搅拌成浓稠面糊至无明显面疙瘩，再加入100克凉水搅拌成比酸奶稍稀的稀面糊。 烙饼关键步骤： 锅具准备：平底锅预热至弹上小水珠能快速挥发，改小火，锅底喷油后用厨房纸巾擦掉多余油，留一层油膜。 烙饼操作：用毛刷沾面糊快速刷在锅底，哪里薄补哪里，大概刷三遍至均匀，10秒左右饼边缘卷起翻面，另一面烙6秒。#美食技巧 #抖音美食创作人
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辰妈美食记5月前
不需要揉面的欧包✅无油低糖 一次成功 做了无数次的欧包，每次都能成功，做法超简单，完全不需要揉面，无油低糖，老人孩子都能吃，喜欢的姐妹们都赶紧试试吧。#空气炸锅美食 #在家做美食 #面包 #烘焙 #辅食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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红姐家娃不挑食7月前
不用油养面，也可以做出皮薄馅大又软乎的韭菜馅饼，少油版做法#美食教程 #抖音美食推荐官 #健康美食自己做 #馅饼 #面食分享
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桃姐食记1周前
无油空心口袋饼 无油空心口袋饼，做法简单暄软可口，记住两个技巧新手轻松做#家常面食 #空心口袋饼 #面食教程
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小路美食记2月前
无油空心饼 300g面粉，3g酵母，3g白糖，180g温水。#跟着抖音做美食 #抖音美食创作人 #美食教程 #美食分享 #无油空心饼
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北漂外婆(周一至周五12点50直播)4月前
红豆面包饼，太健康了，不用糖，不用油，像面包一样松软 今天用红豆和面粉做了小饼，不用糖，不用油，刚出锅外酥里软，很香很香真好吃#红豆小饼#早餐#面包饼
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阿兰厨房1月前
无油蒸蛋糕，用的是@雪琦妈妈烘焙 的配方。我改成了三蛋的份量，做了一个6寸。 鸡蛋3个 低筋面粉72克 牛奶60克 糖45克 水开上锅蒸55分钟焖2分钟。 蒸好开盖的时候先掀一个缝，让热气慢慢散开。突然揭盖，蛋糕骤冷容易回缩。 #烘焙人的日常 #蛋糕#蒸蛋糕#在家做美食 #抖音美食创作人
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北漂外婆(周一至周五12点50直播)8月前
超级的松软！家人都爱吃的，像蛋糕卷一样软的发面饼，还无油无糖 做这个发面软不用提前发面，没有什么技巧，就是面和的软一点，一斤面八两水#在家做美食 #健康美食
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山东帅姐1月前
#面食教程 #发面饼 #做饭 无油麦香饼做法可简单，老少皆宜爱，单吃、夹菜、泡饼、肉夹馍都好吃，详细教程拿去不谢。
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大蜜包1月前
早上五分钟就能吃上的早餐。不用油养面 不用调油酥。小白都会做的葱花饼。#手抓饼 #葱花饼 #小学生早餐
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番茄个牛腩4周前
发发发发面饼 无油配方 外脆里韧 口感q弹 十足简单 #真实生活分享计划 #发面饼 #发面饼的家常做法 #中式恰巴塔 #恰巴塔
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是个碳水脑袋1月前
不用机器！手揉也能水光肌！详细教程 纯手揉也能做出会发光的水光肌馒头✨ 无油低糖！减脂人也能吃🥰 表面光滑莹润，像剥壳鸡蛋一样，松软微甜 #宝宝辅食 #有手就会做系列 #没事霍霍面 #养生馒头 #中式养胃计划
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桃姐食记4天前
无油奶香饼 不加一滴水、不放一滴油的奶香面包饼，暄软香甜比面包还好吃，做法简单，新手也能一次成功！#家常早餐 #面食教程 #无油饼#无油奶香饼
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娟儿的日常3周前
无糖无油的发面口袋饼 低卡又饱腹感强 干吃或者夹菜都特别香#鸡蛋饼 #平底锅煎饼做法 #面食的花样做法 #我的厨房日记vlog
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是红姐呀！！1月前
无油无糖，个个空心，有燕麦的香，芝麻的香，嘎巴香，夹肉夹菜都好吃#燕麦口袋饼#口袋饼#早餐吃什么#早餐#学生早餐
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云妮家🫧2周前
无油无糖的空心发面饼 做法超简单 不用抹油酥个个气鼓鼓的#无油空心发面饼 #发面小饼
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果糖妈3月前
今日早餐做了不用发面的紫薯薄饼 无油无糖 软糯香甜 放凉了也不硬 孩子很喜欢吃#早餐吃什么 #纯手工制作美食 #学生 #自制早餐
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小镇上的猪精6月前
不想早起做早餐必备！简单快手 无糖低油的懒人版恰巴塔🔥这简直是我做过最简单的面包了……#懒人美食 #吐司面包#高比克80S
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薛姐爱生活3周前
家人们，今天给大家做个全程不放一点油的酸奶小饼！ 平时烙饼里外都抹油，吃着又腻又怕不健康。 这个做法一滴油都不用放，照样烙得金黄暄软，还带着浓浓的奶香味儿，老人小孩都爱吃，做法简单又健康！ #家常面食 #无油奶香饼 #真实生活分享# 同城美食
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硕妈美食日常3天前
无水无油蒸蛋糕，搅一搅就能成功，做法简单又好吃！新手一次也能成功，蓬松暄软，好吃不上火！#蒸蛋糕 #在家做美食 #港荣蒸蛋糕 #妈呀太香了
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燕姐呀1周前
微波炉自制无糖无油小蛋糕，蛋糕店再也别想赚到我的钱#蓬松软糯鸡蛋糕 #微波炉美食技巧 #微波炉专用#微波炉小蛋糕#微波炉美食
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虎妈的厨房2周前
#懒人一周早餐不重样 不用揉面，新手小白也能做的无油欧包！做法还简单，又轻松搞定一顿早餐！#欧包 #我的厨房日记 #虎妈的厨房 #小学生早餐
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是豆妈呀～6天前
无油无糖黑全麦藜麦馒头，做一次又可以吃好多天啦～ 关键是，这样做出来的完全不会剌嗓子！松软又有嚼劲，饱腹感也强，姐妹们可以试试啊～顺带分享今天的早餐，小锅肉末汤米粉～#全麦馒头 #减脂期 #江西米粉 #生活化减脂 #杂粮馒头很好吃的
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一日五餐2天前
无油空心饼，第一尝试就成功了，做法原来这么简单#空心饼 #口袋饼 #面食 #饼 #在家做美食
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小谢吖～6天前
今天挑战无油低糖健康版枣糕，不用打发、不用揉面，手残党一次成功，食材家里都有，软糯香甜还不腻，老人小孩都爱吃！#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #上热门话题6000亿流量
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七喜辅食记2天前
全程手不沾面，简单揉一揉就能做出松软好吃的#香蕉厚松饼 ，无糖无油，健康又美味，全家老少都爱吃！#松饼 #宝宝爱吃 #营养美食 #真实生活分享计划
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小路美食记1月前
无油空心饼 300g面粉，3g酵母，3g白糖，180g温水，分成8-10份，醒面20分钟。#无油空心饼 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #美食教程 #跟着抖音做美食
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独角兽Alan1周前
无糖无油发面空心饼保姆级教程来啦❗️真的是夹啥都好吃❗️#空心饼 #饼夹菜 #爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感
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东北在逃老姨👸5月前
厨房小白都可以轻松拿下！不用发酵不用醒面不用油，只要两根香蕉就可以做出松松软软，香甜可口的松饼🥞做法简单又好吃，快试试吧！#松饼教程#松饼 #早餐吃什么 #甜品 #跟着抖音做美食
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小丽~1周前
无油空心饼 300克面粉 3克酵母 3克白糖 180克30度左右的温水 揉成偏软的面团 等分10-12个剂子 擀成一元硬币的厚度 醒面15分钟 #美食分享 #无油空心饼 #早餐饼
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妈妈做辅食3天前
不用揉面，有空气炸锅就能做的无油红枣欧包!#欧包#空气炸锅美食#我的厨房日记#日常vlog#在家也能做出酥软无油欧包
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耳東晨.（自学烘焙版）1天前
免揉面‼️低糖无油‼️黑芝麻提子欧包！ 不用揉面也能做出的低糖无油黑芝麻欧包，健身管理期的姐妹吃也无负担哦，而且全程操作简单，爱吃欧包的一定要试试！#欧包 #黑芝麻欧包 #我的烘焙日记 #免揉面包最简单的做法 #在家做面包 @抖音小助手
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彤彤辅食记1周前
用1根香蕉，给宝宝做无油无糖松饼，免打发超软嫩！ 谁懂啊！宝宝不爱吃辅食的宝妈，一定要试试这个！只用1根香蕉+1个鸡蛋+25g低筋面粉，搅一搅就能做。无油无糖，蓬松软嫩，宝宝抓着吃停不下来✨做法超简单，厨房小白也能一次成功。#松软香甜的小软饼 #香蕉松饼 #宝宝辅食制作 #创作者中心 #创作灵感
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善心1天前
谁都想不到，不加一滴油，只用鸡蛋和牛奶，就能做出一锅暄软好吃的面包饼，不用烤箱，平底锅就能做，做法简单，老人小孩都爱吃。#面包饼做法 #无油美食 #家常面食 #早餐吃什么
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宝妈的厨房1周前
香蕉松饼 早餐用一根香蕉就能做出松软香甜的松饼，无油无糖，非常好吃，全家人都喜欢#松饼#香蕉松饼#早餐#营养美食#儿童美食
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懒鸭食光1天前
❗️不用黄油😭不用淡奶油，只用牛奶的司康 🧀配方：低筋面粉140克，泡打粉3克，牛奶80克，红茶粉3克，糖15克 🍮奶酪配方：奶酪90克，糖10克，红茶粉2克#烘焙 #vlog#不用黄油的司康#不用淡奶油的司康 #司康
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娜胖子3天前
瘦了20斤就靠它！无油无糖玉米红枣饼，底部焦香酥脆 瘦了20斤的早餐长这样👆无油无糖，底部焦香酥脆。不用醒面不用擀面，几分钟搞定。减脂期想吃主食又怕胖的，收藏这个就对了。 #减脂餐#减脂早餐 #玉米红枣饼 #吃瘦不饿瘦 #粗粮主食
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糖炒栗子🌰1周前
无油无糖的坚果欧包，吃多少次都不会腻#在家做美食 #自制低脂面包 #早餐吃什么
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小鱼家常便饭1天前
#我的厨房日记纯手工面食 无油扯面制作全过程
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老席爱美食2周前
不放盐，不放油的发面饼，松软香甜的，越嚼越香。而且做法简单，#纯手工制作美食 #发面饼 #美食教程 #发面
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闲不住的老白3天前
不油炸！烤箱做的奶香大麻花，拉丝比面包还软，老人孩子都爱吃 #在家嚯嚯面粉 #创作者中心 #创作灵感 #奶香大麻花 #不油炸 @抖音美食 @抖音热点
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暖食记私房馒1周前
#真实生活分享计划 “给娃做的低糖无油蒸牛角包！ 不加糖不加油，还有葡萄干的甜，暄软好消化，孩子超爱吃~”#无任何添加剂馒头 #早餐吃什么
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小秋美食3周前
无油面包饼这么做，松软又香甜，麦香夹着奶香味，不油不腻，夹菜夹肉都很好吃#抖音美食创作人 #抖音美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #味道好极了你们想吃吗
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湖南妹子芬芬4天前
一次醒发的玉米面馒头 无油无糖 粗粮细作身材管理期也能放心吃#玉米面馒头#粗粮细作#霍霍面粉#在家做美食
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L.烨宝6天前
不用揉面也能做成功的坚果欧包，简单到有手就会，无油无糖，外脆里软，老人小孩超爱吃。#自制低脂面包 #早餐 #空气炸锅美食 #面包#用面粉做美食
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小路美食记1周前
无油空心饼 300g面粉，3g酵母，3g白糖，180g温水，揉成偏软的面团；分成8-10个面剂，擀成饼厚度为两个一元硬币的厚度，醒面20分钟。#抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #美食教程 #美食分享 #无油空心饼
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老席爱美食2天前
软糯鲜香的发面大饼 无油无盐，松软香甜的，而且做法简单，不用揉面，也不用担心擀面，筷子搅一搅就可以了#美食教程 #美食 #发面 #发面王
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欣宝(辅食日记)5天前
今天做新手小白也能一次成功的无油版欧包#小月龄辅食 #宝宝辅食 #新手小白 #宝宝辅食翻车现场#海氏i7风炉烤箱
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开心日记2天前
紫薯薄饼｜12月龄➕ 无糖无油的紫薯薄饼！不需要发面，放凉了也不硬，软软的非常适合给宝宝吃！#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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美好食光💓5天前
家里都有的食材，做法特别简单、不用揉面擀面 就能做出外酥里软的香葱火腿发面饼，无油版好吃0负担，家人都爱吃 #家常美食#健康早餐#无油香葱饼#美食分享
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河南姥姥•给娃做面食4天前
无油玉米面小饼，老人小孩都爱吃 🥗食材+详细教程 食材： 玉米面1勺、小麦面粉1勺、白糖半勺、酵母5g、温水2勺、鸡蛋2个 教程： 1. 碗中放入等量玉米面、小麦面粉，加半勺白糖、5g酵母、2勺温水，打入2个鸡蛋 2. 充分搅拌均匀，搅至无颗粒、面糊细腻顺滑状态 3. 盖上盖子，醒发至一倍大小 4. 醒好后轻轻搅拌排出内部空气 5. 平底锅预热，全程无需刷油，用汤勺高处淋入面糊，饼形更圆润 6. 小火慢煎，表面泛起密集小泡即可定型翻面 7. 每面煎约半分钟，反复翻面，煎至两面金黄，轻按快速回弹即为熟透 成品松软绵密、清甜可口，好消化不油腻，老少皆宜，减脂期也可食用。 #玉米面小饼 #无油早餐饼 #家常小吃 #低脂美食 #宝宝辅食
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馋嘴美食2天前
山药西兰花发糕无糖无油好吃还健康 西兰花，山药，鸡蛋这三样食材放到搅肉机里，做出来的美食既然深受大小朋友的喜爱#山药西兰花发糕
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黑妞4天前
新手零失败｜免揉恰巴塔，水合法做出超大孔洞✨ 沉浸式做意式恰巴塔🍞 全程水合法，不用费力揉面 每30分钟拉伸折叠面团，面筋自然成型 低温慢发酵，面团duangduang软弹 烤出蓬松大气孔，无糖无油，减脂期友好～ #恰巴塔#烘焙 #减脂餐 #烘焙新手#家庭美食
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束瓦啊1月前
懒人版恰巴塔✨无糖低油免揉面🥖一次成功 终于对恰巴塔下手了！ 不用揉面、不用整形 搅拌搅拌就能成功的懒人版 烘焙新手也能一次get✨ 📝 材料： 高筋面粉 300g 水 270g（夏天记得用冰水） 干酵母 3g 盐 3g 玉米油 10g（橄榄油也可以） #恰巴塔#早餐吃什么 #在家做面包 #美食制作分享
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小羊小羊几点钟.3天前
无糖无油无面粉！不用打发！有手就会做的低卡版抹茶大饼🍵 #抹茶控 #烘焙 #低卡甜品 #香蕉的神仙吃法 #美食分享
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祺祺妈的日常2月前
免揉面｜无糖低油恰巴塔扭扭棒 适合新手一次成功 配方： 高筋面粉：400克 水：320克 干酵母：5克 盐：3克 橄榄油：15#恰巴塔扭扭棒 #扭扭棒 #手作面包 #面包🍞 #免揉面包
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