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自律阿岩
1周前
100米冲刺节奏与核心技术#体育生干货#100米#苏炳添 #莱尔斯#田径训练
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六安北越体考复读/超冠单招/训练营招生
4月前
跑不到12秒的同学听听,100m的秘密是什么,打破传统观念,掌控节奏#100m#苏炳添#安徽体考#复读#体育生
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闪电竞速体育
3年前
你见过苏炳添减速放水吗,没想到在终点前突然放慢了脚步 #百米短跑 #短跑 #田径 #苏炳添
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乘胜体育
4月前
苏炳添对途中跑后撩的看法,以及运动员的一些建议#苏炳添 #体育生 #田径#乘胜体育
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阿龙努力ing
3月前
前程启动加不起来 想靠中途的二次加速 会更累每组成绩也上不去,不如启动大胆加速,途中既可以维持高速,又可以感受技术动作,如果觉得这组跑快了在途中去放,这是另一层面的智慧。#田径#短跑#速耐
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田径速度🏅️
1周前
2021年全国田径锦标赛暨全运会预选赛,这一场比赛是苏炳添奥运会之前最后一场百米比赛,他这组其他对手没有人可以跟住他的脚步,最终苏炳添在终点前紧急减速刹车的情况下,轻松跑出10秒13达标国际健将,第二名仅跑出10秒52达标国家一级标准!#田径 #百米短跑 #苏炳添 #全国田径锦标赛 #体育精神
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潼潼在跑步
5月前
#体育 #田径 #步频 #短跑 #科普
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
4周前
跑半马全马后程掉速怎么办? 跑马拉松后程掉速该怎么办?#马拉松 #中长跑 #体育 #田径 #跑步
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Brave sport
4月前
苏炳添院长与LiLi教授谈训练前拉伸#苏炳添#百米#田径#热门#训练
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慢慢蒋
3月前
20公里后掉速的真相:数据揭示你缺的不是毅力 来看这份很有代表性的长距离数据。前半程稳在5分左右,但16公里后配速开始崩盘,同时平均心率高达186。这不是意志力问题,而是典型的 ‘营养性疲劳’#训练怪兽 #训练怪兽电解质 #中长跑 #跑步知识 #跑步那些事儿
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宁波涌兴——短跑李师傅(全年招生中)🥇
3天前
百米发力错误,再努力也白搭 打破误区这才是百米冲刺要领#体育生 #田径 #一百米
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小布体育
1月前
你知2022年的苏炳添有多艰难吗?这条视频告诉你答案,即便如此,那一年的苏神,也仍然配得上伟大!#苏炳添 #田径 #小布体育
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短跑范圣涛
5月前
为什么我们永远跑不过苏炳添! #科普 #体育生 #跑步大神支个招 #大寸体育 #短跑范圣涛
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汤哥看世界
2周前
37秒85!00后接棒,苏炳添的9秒83终于有人继承了! #中国速度 #苏炳添 #00后接棒 #世锦赛直通 #观点分享实话实说
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小A体坛
2天前
一米七二的苏炳添,凭什么能在黑人垄断的奥运百米半决赛轰出九秒八三?#苏炳添 #亚洲飞人 #体育 #抖音精选
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宁波涌兴——短跑李师傅(全年招生中)🥇
4天前
两百米后程速度位置解析 无氧代谢优化两百米速度耐力训练方案#田径 #体育生 #短跑 #两百米
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墨攻跑者
2月前
马拉松后半程总掉速?别再怪自己能力不行! 腿沉、心率飙升、前快后崩、补给拉胯、匀速掉速, 这五大元凶才是真凶。 找准自己的问题,针对性改善, 后半程不崩盘,稳稳冲击PB! #运动帮帮团 #马拉松比赛 #跑步干货分享
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体坛风云志
4天前
苏炳添16岁跑出11秒34,陈妤颉16岁跑出11秒10, 天才小孩姐未来可期 #陈妤颉 #田径 #抖音精选 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划
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强风吹拂汤教练
6月前
为什么你跑马总是后程掉速?可能第一步就错了 #后程掉速 #心率训练 #撞墙 #能量管理 #负分割
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慢跑的蜗牛姐
1月前
#跑步 #跑步知识#马拉松知识科普 #传递奔跑的力量 #马拉松比赛
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家乐RUN
7月前
把掉速的时间追回来 如果用前半程的提速来换取后半程的掉速,那么这个提速将毫无意义 #马拉松#跑步
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李美珍
6月前
很多跑友,中长跑或者长跑练了好长一段时间,成绩不但没有提高,反而退步。以及碰到后半程就跑崩的情况,有时候不仅仅是因为训练量的能力没有到,而是训练方式没有改变。速耐很关键,每周进行一次速耐训练,会让你把有氧心率降低,还能提升成绩。#2025全运会 #我的全运会关键帧#李美珍
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米奇💫
3周前
🏃♀️长距离跑步6个坑,你踩了几个? ❌空腹/吃撑 ❌渴了才喝 ❌起跑太快 ❌穿新鞋 ❌后程垮掉 ❌跑完立刻坐下 ✅跑前2小时吃碳水,每15分钟补水,起跑慢10-15秒,穿旧鞋+速干衣,后程提步频,跑后慢走+补蛋白💪 你中招了吗?👇 #康比特能量胶 #长距离跑步 #跑步干货 #大迫杰教学 #马拉松补给
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Jason不姓杰
2月前
跑马前快后慢=赌命❗️90%跑者都栽过的坑 #一张图证明我是跑步人 #抖音运动班
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小应教练📒
10月前
如果你还在为了前几步无法获得很好的交换速率,那么这期苏炳添9.83奥运周期内的体能教练梁栋老师他的秘密武器是你一定要耐心看完#体育生 #苏炳添 #田径 #一分钟干货教学 #应家俊组
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小刘教练
4月前
百米途中跑是注重大腿下压还是抬大腿,以及是否需要积极伸髋,大家来听听苏神是如何理解的#苏炳添 #亚洲纪录保持者 #田径 #短跑 #途中跑
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在奔跑的建叔
2周前
全马跑崩90%的原因都出在前20公里。#马拉松 #因为热爱所以坚持
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阿松觉醒之路
1周前
最快的人,爱上最慢的生活。 苏炳添都慢下来了,你急什么?真正能托住你的,从来不是惊天动地的大事,而是每天坚持的小事。 #苏炳添 #人生感悟 #自我成长 #中年觉醒#跑步
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Jason不姓杰
3周前
跑马不崩盘,这4个配速调整技巧一定要知道 #上抖音分享我的运动生活 #跑步 #马拉松
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黑马田径
3周前
四百米的节奏到底该如何把控呢?#四百米 #竞技体育 #体育精神 #体育竞技 #体育生
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家乐RUN
7月前
掉速就是不对吗? #马拉松#跑步
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跑步木木哒
7月前
新手跑者们必看!跑步时一定要注意这些我们容易踩进的坑, 避开这些误区,轻松省力跑出好成绩!#跑步 #新手跑步 #跑步方式 #运动 #健身
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大付爱跑步
2月前
进阶跑者- MAF180跑#跑步 #马拉松 #半马 #跑步知识
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九派新闻
4年前
#苏炳添回顾东京奥运会 :前60米无敌,后20米提高还能做得更好。 #苏炳添说中国人还可以跑得更快
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九月
1周前
满穗教你跑步之乳酸#中长跑#长跑#马拉松#跑步教学#满穗
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破浪教跑步
1周前
2分50秒跑一公里什么概念?你刷完一个短视频,萨维已经跑出去一公里了。更恐怖的是他后半程比前半程还快,最后两公里飙出2分40秒配速。这期视频拆解萨维破二背后的数据:最大摄氧量92、周跑量200公里、后半程仅用59分钟。#马拉松世界纪录 #萨维 #跑步
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朱建华
1月前
跑前热身千万不要做这几个动作,否则你的速率快过苏炳添#城野两栖 #潮流运动场 #运动帮帮团 #跑步训练 #跑前热身
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济南中考体育培训
3年前
#田径 #短跑 #苏炳添 世界级的前半程是怎么跑的?
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春健小低高-小白教练
5月前
负配速 前慢中稳后快,日常训练就遵循这个原则,比赛时才能更合理的分配体力,轻松跑出负配速 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #负配速 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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RunnerLoc
7月前
【新手必看】马拉松后半程不掉速的跑姿秘诀 原创字幕,搬运自SUI频道。 #跑步 #马拉松后程掉速
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骏骏跑不快
5天前
给你个400m通天路你走不走? 前摇来源于@拾月 #中长跑 #跑步 #400米 #死亡400米 #骏骏跑不快
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自律的白雪公主
5月前
跑过前快后慢的马拉松,痛苦绝望到奔溃!前慢后快的马拉松让我的体验感更好,后程不掉速一路捡人的感觉就更不一样了,安利给大家,推荐体验!#马拉松#跑步#负配速 #负分割 #分享
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攀搏体育——高总教
2年前
苏神其实也有短板,那就是股后肌群和踝关节力量不足,主动下地速度和发力速率偏慢以及起跑姿势不合理,前7步步长偏小,扒地技术不合理,全程呼吸节奏和速度节奏不佳。(这是他自己说的)还有啊,苏神卧推都100公斤了,你跟我说上肢力量不重要。#苏炳添 #短跑
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3周前
苏炳添9秒83背后的故事
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小闫发财
6月前
#苏炳添 #苏炳添最后一舞 #全运会4x100米接力决赛
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Bingo嘭嘭跑步
2周前
跑全马身体到底有多疯狂 30公里为啥会崩?#跑步运动#跑步#马拉松
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跑者严选
7月前
前慢后快!负分割跑法3个月PB5分钟 别再起跑猛冲!负分割跑法让你后半程反超:①科学逻辑:前半程用脂肪供能(省糖原),身体15-20分钟激活后,后半程轻松加速(精英选手都这么跑);②3个训练方法:逐渐加速长距离(前5公里6分配→后5公里5分30)、800米间歇跑(后4组比前4组快5秒)、节奏跑(最后2公里全力冲);③比赛实操:前3公里比目标配速慢5秒(热身)→10公里后按目标配速→最后5公里加速!我用这招半马从2小时→1小时55分,全程没撞墙~ #赤崎晓 #负分割跑法 #跑步配速 #PB #马拉松
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无限赛场
2周前
从一次次“差一点”,到亚洲第一人——苏炳添。 #短跑 #百米短跑 #苏炳添
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向老师
1月前
跑者必看|后程掉速的真相!科学训练、避开误区、不负热爱、理性跑马!加油#干货分享 #知识分享 #跑步 #马拉松 #中长跑
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记得英雄 留住感动
6月前
苏炳添你不知道的事:从9秒83到挂靴退役,终点是她的拥抱 #苏炳添 #正能量 #体育精神 #全运会 #爱国
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广东宏远中文网
4年前
#苏炳添晋级全运会男子100米半决赛 半程发力,半程减速!太稳了!#苏炳添 #全运会 #不修
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奔跑的小马甲
3周前
你知道为什么同样是跑步,有的人前半程轻松,后半程却跑崩了吗?问题就出在赛前热身。坚持做好这些热身动作,你在跑步过程中就能更轻松地应对后半程。 #汉源湖半程马拉松 #2026汉源湖半程马拉松 #大连马拉松 #马拉松
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篮球执念scout
4年前
苏炳添前60速度绝对世界顶级!博尔特前半程也是背景#田径#正能量#苏炳添
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苏夏琪
2周前
跑全马身体到底有多疯狂 30公里为啥会崩 #跑步 #跑步知识#全马
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老张说天下
5月前
亚洲飞人挂靴,是功成身退还是巅峰早退?#vlog日常 #苏炳添#苏炳添宣布退役 #日常分享 #万物皆可种草搜
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带鱼跑步
2年前
谢震业后半程加速发力反超苏炳添;也有人说是苏炳添放水,你相信这种说法吗?#运动 #短跑 #男子100米
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小磊不小了
3天前
坚持跑步 每天前半程腿都很酸,提不起劲,后半程就很轻松是为什么啊?求大神指点一二!#坚持跑步 #晨跑 #腿没劲
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心旷神怡
6天前
慢热的人最狠 《伦敦之后·从容姐说》第4集 慢热的人最狠 别催自己跑太快,确保后半程还能加速就行。#伦敦世乒赛 #国乒双冠 #从容姐说世乒 #王曼昱 #梁靖崑
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爱运动的睿哥
5天前
跑前热身千万不要这么练否则你会越跑越快!#跑前热身#运动#跑步#日常训练 #热身运动 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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Jason不姓杰
3周前
马拉松后程不掉速的4个核心方法。#上抖音分享我的运动生活 #跑步#马拉松
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最新发布时间:2026-05-21 06:27
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