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阴阳有度,允许自己不完美。 我前两天听一档节目,他说如果你身边有个朋友,你发现他身上全是优点,没有任何缺点,那你就要小心这个人了。因为他违背了太极阴阳平衡的原则。就像是阴阳鱼图的小黑点一样,有阳必有阴。如果这个人只让你看到了他的优点,那只有一个可能,他在装,他在刻意隐瞒他的缺点。这样的人就不够真诚了,是无法深交的。 我听完这档节目后,我就想到了关于三天打鱼两天晒网这件事情。从小到大我都觉得这是一句贬义的话,就是说我做事情坚持不住呗。到如今30来岁,我却觉得三天打鱼两天晒网是个很舒服的人生状态。 我记得我小学的时候有个毛病,一个新本子,第一页的字写的让自己不满意,我就撕了重新写。时常要撕好几张,而写的始终还是那段话,没有任何进展下去。 我这个‘刻意追求完美‘的毛病,贯穿了我的大部分人生,我时常走极端,要么完美,要么摆烂。我初学太极的时候,一天也没落下,早上学,晚上练。直到膝盖不舒服才开始调整。后来我发现,休息一两天,再练拳,反到更有感觉了。之前一直练不好的地方,好像突然开窍了。 如今,我也时常是一会自律,一会拖延,这篇文字我脑子里已经想了好几天了,今天终于逼自己整理了出来。虽然晚了几天,但还是向前了一步。 人性终究是有弱点的,我不可能条条战胜,接受自己的缺点和不完美,反而不会陷入愧疚和内耗。三天打鱼两天晒网,可能不是最好的状态,但也是次好的。#太极拳 #阴阳平衡 #传统文化
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暄昼4天前
黄帝内经第79篇-《阴阳类论》 朋友们大家好,今天我们继续解读《黄帝内经》,来到第七十九篇阴阳类论。这一篇深度讲解人体阴阳归类,把五脏、经脉、病症全部对应阴阳体系,条理清晰浅显易懂,帮大家彻底吃透阴阳道理,学会从根源判断体质,科学养生。 何为阴阳类论,就是将人体所有机能、脏腑、病症,分门别类归纳阴阳两大体系。世间万物不离阴阳,人体生命运行,更是依靠阴阳相互维系,阴主藏精滋养,阳主温煦推动,阴阳相合身体平和,阴阳分离百病丛生。 文章开篇梳理三阴三阳,对应人体十二经脉,统领全身气血运行。三阳之气在外,守护体表,抵御外界风寒湿热邪气,是人体第一层防护屏障;三阴之气在内,涵养五脏精血,稳固身体根本,滋养全身脏腑筋骨。阳气充足之人,体魄强健,不怕寒凉,精力充沛;阴液充足之人,肌肤润泽,脏腑安定,心神平和。 本篇细致划分五脏阴阳属性,心脏为阳中之太阳,主一身神明血脉,阳气旺盛则心神安稳,气血顺畅;肺部为阳中之少阴,主管呼吸气机,阴阳调和则呼吸均匀,不易咳喘;肝脏为阴中之少阳,主疏泄情绪周身经络,阴阳平衡则心情舒畅,周身舒展;脾脏居于中央,调和全身阴阳,运化水谷气血,是整个人体阴阳平衡的枢纽;肾脏为阴中之太阴,封藏先天精气,主宰人体生长衰老,决定体质根基强弱。 生活中我们出现的各类不适,全部都是阴阳失调引发。阳气偏盛,体内燥热上火,口干口苦,心烦失眠,大便干结;阴气偏盛,身体寒湿重重,畏寒怕冷,四肢不温,身体沉重。阴虚之人容易潮热盗汗,焦躁乏力;阳虚之人常年精神萎靡,抵抗力薄弱,反复生病。 古人在文中明确指出,判断病症轻重,预判身体安危,全都可以依靠阴阳盛衰。阴阳顺和,病症轻微,极易调养恢复;阴阳逆乱,脏腑失和,病痛缠绵难愈。调理身体最核心的宗旨,就是调和阴阳,补其不足,泻其有余,让失衡的身体慢慢回归平稳常态。 结合现代人生活来讲,大多人都存在阴阳失衡。长期熬夜损耗阴精,久坐不动压抑阳气,情绪暴躁扰乱肝阳,饮食寒凉损伤脾肾之阳。日复一日,阴阳秩序被打乱,各种亚健康问题接踵而来。 读懂阴阳类论,就掌握了养生最核心的框架。日常养护,顺应阴阳规律,白天生发阳气,多活动多舒展;夜晚收敛阴气,早入睡养精血。根据自身体质,温和调补,不盲目进补,不肆意耗损。分清阴阳类别,找准自身问题,对症调养,不迷茫不盲目。 阴阳是生命之本,平衡是健康之根。悟透本篇智慧,守住一身阴阳和顺,五脏安定,气血充盈
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