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被欺负了还要“以德报怨”,去他的讨好型人格 你今天,又内耗了吗? 如果你也常常因为别人的一句话陷入疯狂的自我攻击,如果你总是不好意思拒绝别人,如果你在“为你好”的原生家庭关系中感到窒息……请给自己十几分钟,安静地看完这期视频。 今天陌陌和你分享理微尘的《你不必是一朵花:我的外婆,从不内耗》。书里那位在旧时代长大的硬核外婆,用她非同凡响的生存智慧,给我们上了一堂最深刻的心理疗愈课。 【陌陌的独家心理学读书笔记】 1. 善良必须带有锋芒,请释放你的“攻击性” 没有边界的善良,实质上是在纵容邪恶。心理学认为,压抑天生的攻击性只会导致向内攻击(内耗与抑郁)。如果你是一只弱小的兔子,先学会露出牙齿保护自己;等你长成狮子,再谈对老虎的“大度”。 2. 识破“情感勒索”,切断代际精神控制 打着“为你好”的旗号进行道德绑架,是最可怕的“煤气灯效应”。如果童年受过伤,请在成年后开启“自我重育(Re-parenting)”。做自己温柔而坚定的父母,告诉心里那个受伤的小孩:你已经做得很好了,错的不是你。 3. 拒绝“习得性无助”,用加法思维重建自我 陷入低谷时,别用世俗的眼光给自己打零分。学学外婆的“加法计分法”,将挫折归结为具体可控的技术原因。把时间花在自我提升上,因为——成长,才是最顶级的复仇。 4. 承认人性的自私,拒绝做“不求回报”的女人 长久的关系本质上是价值的交换(社会交换理论)。健康的爱不是自我感动式的单向扶贫,而是双向奔赴的共振。勇敢承认自己的需求,理直气壮地要回报,这是成熟女性该有的底气。 5. 敢于质疑:“从来如此,便对么?” 三十岁必须结婚?女孩必须温顺乖巧?天下无不是的父母?如果规矩是吃人的、让你痛苦的,那规矩就是错的! 就像外婆说的:“你生而为山,何拘为一朵花?” 你不必非要做一朵迎合别人审美的花,你是一颗种子,去向下扎根吧,长成你真正喜欢的样子! #拒绝内耗 #女性成长记 #爱上自己 #原生家庭疗愈 #你不必是一朵花书籍
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c97勘佣大学生设定: 早晨,闹钟响了,诺顿摸索不知道放在何处的手机,几秒后铃声停了。 我伸手过去想抱他,却扑了个空,过了会儿感觉有什么东西压着我的手,抓了一下才反应过来,是他递过来的衣服。 换完衣服后还是困,便又躺了回去。 他总是比我早起一些,今天也习惯性的帮我挤好牙膏,我洗漱的时候他也总是要黏我一下。 出门去附近新开的游戏店,坐车的时候他在那里拍照,我偷偷拍了一下,还挺好看的。 下车后我跟在他身后玩手机,又拍了他,他说我给他拍的像一米五。他每次都这么说,说完后也不删视频,还要拿我手机传给他自己。 说起来还挺好笑的,诺顿玩游戏的时候看上去很熟练,但是操作很要命,我一直在那里笑。结果我也失误了,他也在那笑话我。 临近饭点,我拉着他来了附近的一家比格。 小小的桌子堆满了我俩的晚饭,刚吃没几口,诺顿把杯子弄倒了,似乎是因为这个,店员帮我们换到了大桌子。 某人刚开始就说饱了,等吃到只剩下两个饭团时,又去拿了一盘披萨。 晚上我和他躺在沙发上看电视,茶几上摆着买回来的水果和奶茶,诺顿放了一部很多年前的老电影,我俩边吃边看,偶尔聊上两句剧情。 客厅的光线有些昏暗,我盖着毯子靠在诺顿身上,电影还没放到高潮部分,剧情很舒缓,诺顿的呼吸带动身体浅浅起伏,连带着我的呼吸也慢慢和他同频。 眼前的画面慢慢模糊,我只听得见耳畔轻轻的呼吸。 等再有意识的时候,是一只温热的手伏在脸庞。 电影被暂停了“剩下的我们下以后再看,今天先休息。”诺顿说道。 洗漱完躺着我又习惯性看了会儿手机,诺顿也在一旁刷着视频。 我困的不行,把眼镜递给他帮我放着,想先睡了。 诺顿伸手把灯关了,也睡了下来。 “今天玩的开心吗?”他在我颈边蹭了蹭,问道。 “嗯,很开心。”被抱着有些热,我伸手推了推他,没推动。 “情人节快乐,晚安。”诺顿亲了亲我的额头,搂的更紧了。 早晨出门前我们已经把礼物给对方了,节日当天的花比平常要贵,我让他别再偷偷买花了。 当然,诺顿还是买了。 该有的仪式不能少,这是他说的。 我把花挪到瓶子里,放在了玄关处,一进门就能看到。 对我而言今天和平常并没有太大的不同,诺顿经常送我一些他觉得我会喜欢的东西,我也一样。 反正只要和他待在一起就足够了,无论是情人节还是寻常的某天。 但他说想让我有一点点节日的感觉,我也就由着他去了。 我抬起头也亲了他一下,“情人节快乐,诺顿。”#勘佣#ooc致歉#cos#日常vlog
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