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来自星星的舞者3月前
今天应该有空学舞了 #宅舞 #pjsk #25时 #翻跳 #抖音热门舞蹈计划
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大倩倩8月前
《Shivers》尊巴燃脂舞 前奏一响直接起鸡皮疙瘩——不是严肃的“练舞”，是踩着鼓点蹦蹦跳跳就瘦了！老师的编舞太懂女生了，扭胯幅度刚好不尴尬，抬手动作像在和空气击掌，连踮脚都带着点俏皮，完全不用怕跟不上！ 适合早上醒盹儿跳，也适合晚上下班解闷儿，跳完对着镜子转个圈，连走路都想扭两下～ #背面演示 #减脂尊巴 #爱舞蹈爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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福袋~2月前
简单邪修学抖舞#破仑摇 舞蹈教程 零基础一看就会！！易学易懂！#舞蹈入门教学 #一分钟干货教学 #舞蹈分解教学视频 #卡点舞
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🍑桃酷儿4月前
广播体操~七彩阳光现在开始 #珍珠摇 #卡点舞 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图 #尹珍珠舞蹈挑战大赛 @尹珍珠·韩式无限烤肉
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范范老师（幼儿舞）8月前
抬手软乎乎像花瓣轻颤，踮脚小碎步像刚绽放的小花🌸#幼儿舞蹈#中国舞启蒙 #小花朵
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皮皮岛（分解版1周前
《inthecloset》详细教学来啦🔥 #倩酱编舞 #inthecloset #迈克尔杰克逊 #抖音潮流舞蹈大赛 #帅哥街舞
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杭州•ID酷街舞1周前
快来学～#cortis进行曲舞蹈 #redred舞蹈挑战 #cortis #赵雨凡编舞 #抖音潮舞大赛
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思思爱跳舞8月前
怕学不会舞蹈？新手友好到练2遍就能学会！ 《小城庄月弯弯》轻松上手！怕没基础学不会？不用纠结发力，跟着音乐轻晃抬手，就能跳出温柔感，学会拍视频超好看，新手也能自信跳！#成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人舞 #简单舞蹈 #小白学舞蹈
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梧桐树儿3天前
不管完播率了！干到发噎的yu季摇长教程 完整舞蹈跟练见上期#yu季摇 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈
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韩城市韵芽舞艺（六小十字）4月前
簪花入梦，每一位小美女都有一个仙子的梦想。踮脚轻旋似蝶舞，抬手扬袖带花香，不用奔赴仙境，眉眼弯弯间，便是自带光芒的小仙子。#簪花 #儿童舞蹈视频
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HelloDance少年日记5天前
《亲爱的你呀》分解教学第三部分 到这里这支舞就学完啦，坚持到这里的你们请为自己鼓掌～ #hellodancekids #亲爱的你啊 #分解教学 #少儿街舞 #抒情舞蹈
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你枕馍啦1年前
来跳这个爽舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #丝滑 #舞蹈分解
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杭州•ID酷街舞5天前
red red... 好洗脑 好上头 快一起学起来吧#cortis #翻跳#赵雨凡编舞#抖音潮流舞蹈大赛#REDRED舞蹈挑战
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我是君君呀2周前
简单带感 来跳这个～#一学就会系列 #简单易学舞蹈#卡点舞 #慢摇#yu季摇
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乐逍遥10月前
《鸟儿摇》上线！听，是鸟鸣缠上了节奏——抬手像振翅掠过枝头，踮脚似雀跃踩过青草，简单几步，摇出一身轻快。 点进来，做只快活的“小鸟”，抖掉所有不开心～🐦💃#舞蹈 #一学就会系列 #原创作品 #广场舞
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温州舞房碎碎念1月前
零基础也能拥有的古典美✨ 每一次踮脚、抬手，都是与自己的温柔相遇 #零基础学舞蹈 #古典舞 #成人古典舞 #温州舞蹈师资培训 #温州学舞蹈
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荷包蛋-2天前
#小妲摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #扭一扭
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南漳神州幼儿园6天前
🎬🎈 南漳神州幼儿园六一彩排花絮来啦 💪❤️ 踮脚抬手每一处都藏着满满的认真 😊🎉 满心欢喜悄悄蓄势待发 ⭐🌟 静等六一正式场的闪亮登场呀
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爱特启迪·海屿1周前
#无挑战不进步，无运动不童年 #运动促成长 幼儿园体能活动操……户外活动月虽然结束，但运动不能停止，继续跟着老师们一起动起来吧～#无体育不未来
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唯一.2天前
娄底女生必看❗️不用去长沙，本地就有专业成人芭蕾 0基础成人芭蕾｜软开+体态+气质一次拉满 踮脚、抬手、舒展… 每一个动作，都是与更好的自己相遇 娄底成人芭蕾｜温柔且有力量的美 #娄底成人芭蕾 #蒂艺艺术 #成人零基础舞蹈#娄底探店 #成人芭蕾
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小黎带中老年练肌肉2月前
踮脚抬手动作细节 #中老年#健身
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Lisir4月前
踮脚、转身、抬手，古典舞的每帧都是东方韵味，练的是体态，养的是气质💃#传统舞蹈
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蝶舞2天前
又自嗨了 今天给大家表演个《大花轿》！ 小黑穿上了新做的民族风小衣服， 一抬手一踮脚，把喜庆的氛围直接拉满啦～ 你看它笑得多开心，是不是比新娘子还甜呀？#萌宠成精了#萌宠日常#狗狗沉浸式的大花轿
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奶熊嘟du1周前
叫你列表最会扭的来跳！#yu季摇 #简单易学 #一学就会 #卡点舞 @DOU十上热门 @抖音小助手
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GXin5月前
圣诞氛围感拍照姿势📷圣诞小红帽#拍照 #拍照姿势 #氛围感拍照 #圣诞拍照 #poshepose初灵高定如心
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海口嘉人舞蹈形体美学院7月前
踮脚起舞献华诞｜60岁才学舞，用转身抬手诉说对祖国的眷恋 当《我爱你中国》旋律响起，一群零基础成人舞者踮起脚尖—转身是对山河的深情回望，抬手是藏了半生的祝福。以舞为信，献给祖国。中国红是信念的底色，每个旋转都在说：此生无悔入华夏。#厉害了我的国🇨🇳 #我爱我的祖国 #海口舞蹈 #海府大院
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胤仁堂文化1天前
宋兆普：这个操每天做一遍，活力满满！
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平凉毓娇舞蹈艺术中心💃🏻3月前
#一个动作证明你学的专业 愿每个孩子都在热爱里闪闪发光💃
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A新舞骑士-可乐老师6月前
💗没有突然的"超厉害"，只有每一次"做到位"! 从抬手到踮脚，从转头到顶胯，hiphop小萌新们把每个动作练得明明白白，认真的小模样，比任何舞步都耀眼～#少儿hiphop ＃每天进步一点＃见证成长 #街舞 #舞骑士#翻跳#零基础学舞
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鼓楼园林幼儿园5天前
🎬🎈 鼓楼园林幼儿园六一彩排花絮来啦 💪❤️ 踮脚抬手每一处都藏着满满的认真 😊🎉 满心欢喜悄悄蓄势待发 ⭐🌟 静等六一正式场的闪亮登场呀
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米可儿艺术中心1天前
童趣舞蹈时光｜小小舞者稳步成长 每一次抬手踮脚，都是童年最美的模样 课堂上认真专注的小宝贝们 跟着节奏舒展肢体，在律动里收获快乐与自信 一点一滴练习，日复一日进步 舞蹈陪伴孩子解锁元气满满的童年日常 #少儿舞蹈日常 #萌娃跳舞 #课堂实拍 #大竹林舞蹈推荐 #九曲河少儿艺术
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小红爱健身。4天前
#实用信息分享计划 ##强烈推荐 养生操。每天练一练，越来越舒服，越来越健康。
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范老大古法锻炼操3天前
#上热门 #❤梗、脑geng，最怕练这几个动作#健康养生 #居家锻炼
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吉普西芭蕾5天前
海口芭蕾🩰｜教室日常，皆是温柔小美好！ 走进芭蕾教室 满眼都是治愈又温馨的画面🦢 . 孩子们身着练功服 安静跟随老师练习，抬手、踮脚、舒展身姿 一举一动都尽显乖巧灵动☺️ . 平凡的课堂时光 藏着满满的成长惊喜😊 🙇‍♀️海口想让孩子学芭蕾的家长，欢迎带宝贝来试课体验，让孩子在训练中收获成长与蜕变～ #海口芭蕾 #海口成人芭蕾 #海口少儿芭蕾 #海口少儿舞蹈
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锦玉广场舞3天前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #户外舞蹈 #舞蹈#一片河水落下来 准备好了吗？跟我扭起来！💃别怕手脚不协调，这里没有“标准动作”——每一次抬手都是你的节奏，每个转身都带着风。在清新的空气中自由摇摆，越跳越舒展。
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十六圆2月前
#踮脚尖 #古法健身跟练版 #古法健身 #小动作大作用 #找回年轻的自己
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寻乌县蔚旋舞蹈培训中心有限公司3天前
🍀每一次踮脚、每一个抬手， 都是无数次练习的沉淀。 从害羞拘谨到自信绽放， 🐟小鱼老师和孩子们 交出了超棒的答卷！#舞蹈课堂随拍 #中国舞
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听懂了ma3天前
#宜州区慧凡爱心幼儿园 🏫慧凡爱心幼儿园&诚成托育🏠 抬头、挺胸、微笑、舒展 在音乐里，解锁自信 每一次抬手、踮脚💃 都是童年最灵动的模样 让热爱生根，让气质发光
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龙海星光舞蹈2周前
💃课堂热汗与笑容齐飞，生命力藏在每一次抬手踮脚的倔强里🌈#龙海星光舞蹈 #石码舞蹈机构#龙海少儿舞蹈#少儿中国舞
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小薛圈圈1月前
所有人 感受这声低音炮“耶”🥵已经给我听爽了 抬手示意工作人员那一下好帅 跟着节奏踮脚更是帅的不行#薛之谦#渡 #薛之谦万兽之王巡回演唱会
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炎炎火了🔥1月前
一起来跳这十首热门舞蹈～#流量扶持计划 #浅跳一下 #自学舞蹈零基础 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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养生素心1周前
腰部不适不要慌，几个动作缓解腰部不适！ #健身操 #居家锻炼 #腰部锻炼 #强烈推荐
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艺伽·亦恬老师🍧3周前
“我的热爱 被一群小朋友接住了”#热爱 #舞蹈老师 #中国舞 #古典舞的美 #小孩子的世界好纯真
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美少女小欣5月前
最近被邯郸学步刷屏啦，我也来一段#邯郸学步挑战赛 #邯郸学步 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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随遇而安1天前
初夏的排练场，小身影跟着节拍抬手踮脚，汗珠挂额头也顾不上擦，错步时相视一笑再重来。老师温柔纠正，伙伴互相打气，这不仅是节目，更是成长的勋章。宝贝们，舞台见！
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红舞鞋舞蹈学校4月前
没有突然的"超厉害"，只有每一次"做到位"!从抬手到踮脚，从转头到摆胯，爵士小萌新们把每个动作练得明明白白，认真的小模样，比任何舞步都耀眼~#少儿爵士舞 #每天进步一点点 #见证成长 #铜仁市红舞鞋舞蹈学校 #盘信镇少儿爵士舞
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蔷苒3天前
这是你们想要的正太扭腰教学吗 #正太扭腰 #正太扭腰教学 #热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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自律晓晓丫1天前
7分钟内脏脂肪操，胜过跑步1小时，简单高效～ #瘦全身体式 #练起来才会瘦才会健康 #足不出户练身材 #今日已跟练 #古法健身
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香菜狐🦊1月前
忍不住想给你们一人五十，虽然不多，但是也忍住了😊#咔咔摇 #pokerface #慢摇 #舞蹈教程
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脏话比谎言干净！1周前
#每个动作都是用汗水换来的 ！
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骑老奶奶创飞大运1周前
😋😋初见懵懂，满心好奇 点滴积累，悄然蜕变 从懵懂初见，到自信起舞 👍👍每一次踮脚、每一次抬手 都是时光最好的见证 ❤️红舞鞋启蒙宝贝 从零基础青涩萌新，到优雅小舞者 ✌️✌️一路成长，一路蜕变 小小的身影，藏着大大的光芒👭
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梧桐树儿4月前
完整版舞蹈见上期 | 一口气看完越南鼓的三个舞蹈细节 #越南鼓卡点舞 #舞蹈教程 #抖音舞蹈年终盘点 #简单易学舞蹈 #卡点舞
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董老师爱健康3月前
60岁以后、拼的就是精气神！ 这套操专门为咱们中老年朋友设计， 上下抬手、踮脚、甩臂四个动作激活全身， 改善肩颈僵硬、手脚麻木， 每天跟着练，身体越来越轻快～ #简单运动 #居家健身 #养生操 #中老年健康 #宅家也能广场舞
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泡泡芙了8月前
自信点，怎么跳都是美哒～#pose摇舞蹈挑战 #美少女小欣pose摇 #卡点舞 #time萨克斯dj舞蹈 #今日穿搭
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卓燃艺术官方号7月前
舞蹈是最自然的“体态矫正师”！抬手踮脚间，小身板悄悄挺起来！#舞蹈老师 #舞蹈#体态纠正 #少儿舞蹈#提升自己
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琴乐呵呵运动！4天前
#运动#居家锻炼 #健康#养生 #踮脚
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语言舞蹈剧目库(私信没回复看抖音号)4月前
一等奖少儿舞蹈，太平鼓太平年，抬手翻腕带起彩绸翻飞，踮脚旋转时鼓身轻晃，把“天下太平”的美好祝愿，跳成了最可爱的模样。#少儿舞蹈 #非遗传承 #非遗文化 #太平鼓舞蹈 #一等奖舞蹈
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沙县小明星-儿童中国舞1月前
《南风知我意》今日份小惊喜！人类幼崽解锁古典舞初体验，踮脚、抬手都透着小认真，萌得我心都化啦～#爱跳舞的我们走到哪里都是舞台 #记录舞蹈足迹 #跳舞当然要记录 #舞蹈随拍
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格瑞学校最有“钱″的老师2天前
招生，招生 #真实生活分享计划 搭班老师在备课被我偷拍～踮脚抬手的瞬间，连阳光都在偷看✨ #舞蹈老师 #备课
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雪姐7月前
《花儿妹》歌词轻快洗脑，舞蹈动作超简单！抬手、摆胯、踮脚几步搞定，跟着节奏晃一晃，零基础也能秒会，轻松跳出活力范儿，快来一起跟着旋律动起来～
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莱州丹妮舞蹈艺术1月前
启蒙课堂日常 把快乐装进舞蹈里 每一次踮脚、抬手都是童年最甜的模样#舞蹈课堂记录 #舞蹈课堂氛围 #莱州#莱州丹妮舞蹈 #舞蹈启蒙体验
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董老师爱健康1月前
这套不老操太适合咱们中老年人了、不用跑跳，坐着站着都能练，踮脚、抬手、甩臂，简单3步通经络、活气血，坚持下来，腿脚有力、气色红润，越练越显年轻！不老操、中老年健身。
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