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今解3月前
允许事情悬而未决，缓解担忧感 #允许事情悬而未决 #焦虑感 #青年创作者成长计划 #高情商生存指南
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廖博士讲强迫焦虑4月前
总是害怕大脑里出现不好的念头和想法，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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鸡米慢慢来3月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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天意谈焦虑9月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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廖博士讲强迫焦虑11月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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大强解焦虑3月前
快速走出焦虑（上） #焦虑#焦虑症#强迫症
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舍长智慧7月前
《智慧合集》事情搞砸怎么办？#拒绝内耗#精神内耗
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刘佳导师解焦虑9月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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范水水（纯爱战士版）6月前
想要放下一段不健康的感情，你需要破除以下这4个幻想！ 为什么明知道他不好却放不下？因为你心里有一些幻想，认清幻想和现实，保持清醒，你的人生掌握在自己手里，为自己做决定。#dating #放下执念 #有毒关系 #恋爱脑 #保持清醒
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刘佳老师解焦虑2周前
当你焦虑的时候，就在心里反复默念这四个字，我很安全。 #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈
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刘佳老师解焦虑3天前
停止灾难化的想象！ #正念 #情绪认知 #自我疗愈 #焦虑
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大女主成长笔记1周前
容易胡思乱想、爱内耗的人，一定要看完#女性成长 #精神内耗 #高敏感人群 #自我救赎 #停止内耗
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沈阳精神心理科杜红兴主任2天前
要想#焦虑 好得快教你两个实用方法#沈阳看焦虑 #沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理 #沈阳公立医生
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温德的声音信箱3天前
【播客第6期】关于焦虑和如何不焦虑。 #播客推荐 #情绪稳定 #助眠 #文字的力量 #停止内耗文学
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大书舒克(人性硬知识)3周前
恶意的排解 被恶意针对，如何排解？#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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奕然的国学日记4天前
所有的焦虑，都来源于想的多，做的少。你之所以活得累、天天焦虑，根本不是生活太难，是你的想法太多#国学智慧 #王阳明 #内耗 #成长
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丙熙说自然食养1周前
深陷疲惫的深渊，我们如何自救#情绪 #疲惫 #心理 #食品安全
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元哥心声3天前
心里一有点事，就睡不着觉#人间清醒 #元哥情感 #情感共鸣 #人性 #内耗
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遇见金沐3周前
成年人别再内耗焦虑了！分享对抗焦虑的7个狠招，句句戳心，普通人照做就能慢慢稳住心态、戒掉胡思乱想，放下精神内耗，好好爱自己，从此和焦虑和解，找回松弛感。 #对抗焦虑 #精神内耗#治愈自己 #心态调整
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一艾一悦一豫康 艾悦豫康6天前
突然的心烦气躁 该如何解决#艾悦豫康
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云文2天前
#中年人的人生感悟分享 #创作者中心 #创作灵感 #心烦时 必须读懂这段话#我偏要给岁月点颜色看看 @D0U十小助手
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军哥成长笔记5天前
负债人如何走出心里阴霾？#抖音小助手#负债#负债人#焦虑#抑郁
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哈尔滨精神科郭主任1月前
心里稍微有点事，晚上就睡不着了 #失眠 #睡不着 #焦虑 #哈尔滨精神科 #健康科普
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好奇心理薛3天前
#心理咨询#焦虑#内耗 心理咨询是成年人高级的自救
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潘泓羽2天前
心里的障碍是被定义出来… 能被定义出来，就能破除掉！ #怕什么#心像宝镜照前方#正能量
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曲好看拉古2天前
任何看似不好的事情，但能解读出正面价值，就会变得非常平静#提升自己 #认知提升 #人生感悟#提升自我
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拼搏姐2天前
人累心累，该如何释怀。 朋友们，想问大家平日里心里烦闷、情绪低落的时候，都是用什么方式来解压释怀的呢？难过压抑无处排解，你们都会做点什么让自己慢慢缓过来？#心情不好的时候该怎么解压#农村超市现场实拍
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中医王彦华2天前
心里稍微有点事，晚上就睡不好了#失眠 #改善睡眠 #睡眠障碍 #中医王彦华
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郑州东区自由教练🌲青山5天前
最近连续几天睡不好，天天熬到凌晨四五点，满脑子都是焦虑。 静下心梳理才明白，三个原因。 第一，缺少判断力，看不清未来方向，内心迷茫不安。 心里有明确目标，清楚自己该往哪走、该如何前行，就不会被眼前低谷困扰，内心自然安稳踏实。 第二，深陷无力感，明明有事要做，总觉得自身能力不足，迟迟不敢行动。 其实破除内耗最简单的方式就是行动，别等学好了再去做，而是边做边学。 戒掉完美主义，跳出胡思乱想的死循环，万事先迈出第一步，动手之后才发现，一切都没有想象中艰难。 行动永远是治愈焦虑最好的良药，越想越迷茫，越干越坚定。 第三，耐心越多，焦虑越少。 沉下心稳住心态，不急不躁稳步前行，少思虑，多做事，日子慢慢都会变好。#郑州健身 #自由教练日常 #停止精神内耗 #人生感悟 #郑州东区自由教练
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无忧草3天前
#如果觉得自己 心里总有想不通的事儿 看不惯的人 走不通的路 理不顺的结 当你很烦恼的时候， 当你的孩子学习不好的时候， 就多念念心经吧[合十][合十][合十]
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傻傻的傻瓜1天前
如何调整？想去看看心理医生了……
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雪野lovetactic5月前
女生说心情不好怎么回？刚认识/平淡期/暧昧期分阶段回复指南 #男性觉醒 #聊天技巧 #雪野lovetactic
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水滴练金3周前
20260429-2 🌟回答专属问题：人的思想 决定行为，这些思想怎么硬改？&认知失调，心里想a，却执行b，怎么做到“统一”，真的想彻底改掉
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血液科杨莉洁医生4月前
停止胡思乱想 心态决定状态 #血小板增多症 #心态决定状态 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #血液科杨莉洁教授
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予微手记1周前
明明心里不想，却永远说不出拒绝，看完狠狠戳中内心#不敢拒绝 #内耗 #童年创伤 #潜意识创伤 #高敏感人格
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小姜会变好1周前
#心里压抑 #家庭教育 #亲子关系 #家长必读
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杨曦艳医生6月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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晓晓书社3天前
杨绛:人间清醒 如果您觉得过的不开心，来听听杨绛先生的七句话
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乐乐妈商贸6天前
纠结半生，终得释怀，听从所有暖心建议，放下过往委屈与心结，与自己、与家人彻底和解。坦然接受家人全部心意，顺利办理房屋过户……往后不怨不恨，珍惜当下，好好生活#记录真实生活 #单亲妈妈 #迟来的亲情
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施威老师家庭关系5月前
教你一个顶级心态 让你停止精神内耗#精神内耗 #人生智慧
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沈阳精神心理科王静主任4月前
为什么心里稍微有点事，晚上就#睡不着 ？#失眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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焕燃说1天前
成年人的矛盾既要真实，还要顾全大局。#情绪管理 #成年人的世界 #内心矛盾 #做真实的自己 #成长感悟
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刘佳导师解焦虑9月前
心里想着好事，你就真的会好事连连。 #心想事成 #好事连连 #心理学 #积极暗示
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彭凯平-智慧心理7月前
心情不好的时候别分析 行动起来就可以化解#心情不好#积极心理学#行动#做件事#焦虑#抑郁
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大橘精读4天前
每天一本书，《金刚经》深度解读： 我们总以为“烦恼”是外界给的，《金刚经》却说：是你自己“住”进去了。你住在一个人的评价里，就怕他说你不好；你住在“必须成功”里，就恐惧失败；你住在“过去”里，就走不出伤痛。它用一把叫“般若”的利剑，把所有的“住”砍断——不是让你什么都不在乎，是让你在乎了之后，还能随时放下。这部经念一遍是一遍的功夫，读一生是一生的修行。 作者（译者）简介 鸠摩罗什（344—413），东晋时期西域龟兹国高僧，与真谛、玄奘并称中国佛教三大翻译家。他精通梵汉，所译经论以“意译”为主，文辞流畅、义理通达。《金刚经》鸠摩罗什译本是最早、也最流行的版本，“应无所住而生其心”“凡所有相，皆是虚妄”等名句均出自其手。因其译经成就卓越，后世尊其为“千古一译”。 金句 · 凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。 · 应无所住，而生其心。 · 过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。 · 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 · 所谓佛法者，即非佛法。 #金刚经 #必读经典 #国学文化 #国学智慧 #心理成长
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憨憨爸爸在读书2周前
每天10分钟做好一件小事，普通人提升专注力高效方法 “你是不是总做A想B？刷牙想工作、吃饭刷手机，一晃一天啥也没记住？ 试试「感受回归法」：吃饭专心尝味道，走路专注感受风，10分钟就能练！ 亲测2个月，焦虑少了，精力旺了！ 你平时都在哪些时刻走神？评论区聊聊，一起找回专注力！” #成长 #专注力 #普通人 #小事情 #成长思维
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杭州十六（队长阿坤）3天前
大哥说心情不好 你如果不知道该怎么回复，你可以这么说……#内容太过真实 #夜场聊天话术900句 #夜场 #杭州十六
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沁心心理咨询2周前
保持自身能量只戒掉一件事：停止无意义的自我批评#营口心理咨询 #自我接纳 #心理学 #保持能量
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阿来说1月前
20分钟讲透直觉的本质，每个人都可以通过刻意练习获得预判力 #直觉 #提升自我 #深度思考 #预判 #职场 当下次你想要感叹别人的直觉真准时，在心里要无比清楚：那绝对不是什么老天爷赏饭吃，那是一套无比严密的无意识逻辑。 从看到孤立的事件、到抽取底层模式、到构建因果关系、到分配概率估计、再通过反馈校准，最终在大脑里压缩成自己的认知本能。 这就是直觉唯一的真相。这也意味着在我们自己所处的专业领域里，无论你现在是新手还是老手，你完全可以通过这条清晰可见的路径去刻意训练自己强大的直觉。 它绝对不是少数人垄断的玄学，而是一项只要我们愿意练习，就绝对可以后天掌握的硬核技能。
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心理咨询师李荣纯 | 心灵地图梳理1月前
心情不好，为何导致浑身难受？ 很多人想不明白，为何心情不好，焦虑不安，会导致浑身难受？#健康科普 #焦虑紧张#躯体症状#心理疏导#希望能帮到你
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无痛生气｜刘老师2天前
一夜一夜睡不着该怎么办，看淡生活放过自己#情绪自愈#失眠#心态好一切都好 #无痛生气
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李中莹简快心理学6月前
如何化解内心的创伤试试这个心理学技巧！ #创伤 #心理学 #成长
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大明焦虑陪伴2月前
改变思维模式，身体才会舒服 #焦虑 #灾难化思维 #心理健康
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带你逛健康展—乔乔1天前
身上的病—-心里的结㊙️#养生日常#健康守护计划 #心结易结不易解
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伽玛刀李文涛医生1天前
头疼别乱治！做好这两点很重要 #头疼 #头疼怎么办 #神经外科 #医疗健康科普 #抖出健康知识宝藏
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人性破局思维社3周前
使用这些报复狠招，合法的出一口恶气。#报复 #反击 #认知思维 #个人成长 #社交牛逼症
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琥珀小师兄1周前
又梦到离开的亲人，该怎么办 心里堵？乱🔥烧怕收不到？跟着做，大白话#代 #寺庙 #梦见 #想念亲人
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吉吉喆学家2周前
工作不顺想离职，却又纠结到内耗？ 其实你不是在选安稳，而是在两种风险里做选择。 想不通的话，静下心听听这段话，或许就有答案了。 #工作 #找工作 #工作焦虑 #裸辞 #职场内耗
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精神科顾连友2周前
不要过度担心 不然会引起焦虑症和抑郁症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抑郁症 #强迫症
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夕梦杨文化1周前
逆天改命，恢复睡眠，靠自己 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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