家人们,跟你们说个心里话~ 你们平时一日三餐是不是也跟我一样,凑活的时候居多?有多少人每天可以保证吃够充足的蔬菜水果蛋白质呢?等到体检发现指标异常,才会间歇性吃一些补剂,但很难坚持下来 前段时间在地铁偶然看到佳沛这个展览装置,被机器人提醒要关爱自己的营养健康,真的被狠狠戳中了!你们看,我平时早餐不是包子馒头,就是肠粉小米粥,吃来吃去全是碳水;中午点个米粉、煲仔饭,里面的菜心就那么一两根,凑数似的;晚上嘴馋吃个火锅烧烤,更是高油高盐,吃完第二天都觉得身体沉沉的,负担拉满。说实话,饭是吃饱了,但身体需要的营养,压根没吃够。 跟这个奇异果机器人互动了才知道,原来全国一半以上的人,都跟我一样,处于营养不均衡的隐性饥饿——油盐吃得多,维生素这些却吃得太少了。这种隐性消耗,看似不明显,却在慢慢拖垮我们的状态,好好关爱自己,得先从日常补足营养开始 很多人总想着“以后再好好照顾自己”,却忘了健康从来没有“以后”,关爱自己当下的每一顿饭,都是在为自己的健康铺路 以后咱们吃饭,不光要控制吃多少、不发胖,更要追求“高营养素密度”,少吃点垃圾食品,多补点身体需要的营养,这才是真的对自己好。 关爱自己是一种选择,就藏在日常的一蔬一饭、早睡早起,每一个小习惯里,脚踏实地照顾好自己的身体,不亏欠自己,我们才有足够的能量,走得更好、走得更远。 #这颗真能装 #佳沛 #佳沛奇异果 #高营养素密度 #关爱自己关爱健康
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