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神经内科张娟医生4天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医李王杏安2周前
半夜总醒 睡不踏实，超过3次，记好1味中药泡水喝#早醒 #睡不着 #睡不踏实 #失眠 #医学科普
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路诗雨 心理咨询1周前
夜里总醒，睡不踏实怎么办？ #失眠#睡眠障碍#心理学#路诗雨国学修行#路诗雨心理咨询
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小涛爱养生2天前
半夜总醒、入睡困难，不用硬扛！ #失眠多梦 #睡眠不好 #助眠小技巧 #睡前养生 #改善睡眠
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中医那些事儿-张博1月前
失眠多梦难入睡，中医两个小方法助你安睡。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #中医失眠 #保护眼睛
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汪医生（抑郁焦虑失眠）6天前
轻松的失眠很好治 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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西苑医院陈冬2天前
#中医#失眠#健康科普#门诊故事
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云舟睡眠解忧所3天前
早期失眠怎么调理？ 轻微失眠症状怎样修正状态？ #失眠 #亚健康 #改善睡眠 #睡眠健康 #睡眠质量
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中医脑病科姜磊3天前
失眠多梦 每天睡觉断断续续，之前觉得中药调理有效果，这次又来了。#失眠多梦 #中医脑科姜磊 #头晕头昏
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中医科金李君医生6天前
入睡难，容易醒，记好一个小方子 #入睡难 #容易醒 #中医 #失眠
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薛博瑜3天前
定时半夜醒、规律性失眠，不一定都要单纯安神。抓住发有定时的少阳病机，用xch汤调和枢机，往往收效更佳。@中医薛博瑜 #失眠 #经典方 #定时醒 #支持中医发扬光大 #中医
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太原旺哥谈养身1周前
整夜翻来覆去睡不着｜多梦易醒｜浅眠，试试这个古法安神方 #失眠 #安神 #中医养生 #睡不着怎么办 #老方子助眠
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名中医•彭和民2天前
#失眠 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难
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医宗金0243天前
#严重失眠整夜睡不着觉怎么办#半夜总醒#安眠药#神门穴#安眠穴
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中医吴健瑜教授3天前
#中医 #汕尾 #失眠 #睡不着 #熬夜
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走出失眠的大林5天前
经常夜里醒来，怎么快速睡回去？ #失眠 #焦虑 #夜醒频繁
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爱生活1月前
#失眠 整晚辗转反侧难以入眠？每小时醒来盯着天花板直到天亮这种状况真的很糟糕——你并非孤身一人。这段 40 秒的视频分享了 3 个简单且无需花费成本的技巧，能让你彻底改善睡眠状况。非常适合那些想要在不服用药物的情况下改善夜间睡眠质量的人、忙碌的专业人士寻求改善不规律睡眠的方法，或者需要快速入睡并保持睡眠状态的人。无需复杂的工具，无需药物——只需简单的步骤，你今晚就可以尝试。如果你准备不再每天早上感到疲惫不堪，那就关注我吧！我每周都会发布简单又实用的小窍门，帮助你更好的爱生活。
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中医李王杏安2天前
睡眠浅 半夜容易醒，记好1个实用药，帮你进入深度睡眠#早醒 #睡眠浅 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠调理师铱淇2天前
如果你也有早醒失眠的习惯，跟着我这样做 是不是每天凌晨1-4点，明明很困，却突然就醒了，之后再也睡不着？
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枕月而眠3天前
辗转反侧睡不着怎么办？来看一下老祖宗的留下来的方法吧#失眠 #大枣 #健康科普知识
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中医李王杏安1周前
女性夜里总醒，记好2个中成药，便宜又实用#女性健康 #失眠 #早醒 #中医 #健康科普
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中医脑病方继良主任4天前
睡不好的人，入睡难，容易醒 #失眠 #涨知识 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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古法温灸.艾先生1周前
夏季翻来覆去睡不着、2招教你一觉到天亮 👇夏天失眠和冬天不一样，一般有三种表现： ① 入睡困难 躺下超过半小时甚至一小时还是清醒，心烦，手脚心发热。 ② 睡得很浅，梦多 周围稍微有点动静就醒，醒来感觉跟没睡一样。 ③ 凌晨易醒 尤其是1点到3点之间醒，醒了之后心里烦躁，很难再入睡。 —— 为什么会这样？ 夏天阳气浮在体表，如果身体里本身有虚热，或者心火偏旺，夜里阳气收不回去，就会扰动心神。 古人叫“阳不入阴”。 再加上夏天出汗多、身体缺少滋养，就更睡不好了。 ✅那古法温透灸怎么调理夏季失眠？ 思路不是让你更兴奋，而是把浮在表面的“虚火”引回下面，让心肾相交。 古法温透灸的技术特色，九个字： 👉 温而不烫 👉 透而不表 👉 引火归元 具体做法很简单，重点灸两个部位： 第一个，神阙穴（就是肚脐） 艾条距离皮肤两指，慢慢旋转，灸到肚脐周围温热、往肚子里钻的感觉。 神阙能帮助安神、稳定中焦。 第二个，涌泉穴（脚底前掌凹陷处） 这个是关键❗晚上睡前灸涌泉，每只脚10-15分钟，热量从脚底往小腿走。 涌泉是肾经的起点，灸这里能把上面的虚火引下来，让人从脚底开始放松。 ⚠️注意： · 温度一定要温和，不要烫，温热往里渗就行。 · 时间控制在睡前1小时左右做，灸完不要看手机，安静躺下。 一般连续灸3-5天，你会发现： 入睡变快了 ✅ 半夜不容易醒了 ✅ 早上起来精神也好很多 ✅ ——因为身体自己能把阳气收回来，不需要硬睡。 —— 如果你夏天也睡不好，今晚就从涌泉穴开始试。 每只脚灸10分钟，坚持一周，来评论区告诉我：“第几天，睡踏实了” 咱们一起用古法把身体调顺，觉自然就好睡了～ #失眠 #夏季失眠 #艾灸 #引火归元 #养生调理
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纪涛1周前
失眠的缓解视频。
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清欢轻养日常4天前
总睡不好？睡前养气血，沾床就睡！ 睡不好、半夜醒的姐妹看过来！ 这6杯酸枣仁助眠茶饮，帮你睡个安稳觉，养出好气色～ 做法简单，对症喝，效果更好哦！ 觉得有用记得点赞收藏，关注我，下期分享更多实用养生助眠小方法✨ 日常养生分享，不做医疗建议！ #养生#减肥#健康科普#失眠 #助眠 #酸枣仁 #养生茶 #安神 #气血不足 #女人养生 #半夜惊醒 #脾胃不和 #清欢轻养日常
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中医李王杏安4天前
睡眠浅 半夜容易醒，记好4块钱的小药片，不用过度治疗#早醒 #失眠 #中医 #健康科普 #睡眠浅
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哈尔滨国明中西医结合诊所有限公司4天前
三个穴位，帮你缓解失眠！ #养生 #睡眠 #日常 #按摩 #国明中西医结合诊所
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名中医陈博主任2天前
晚上失眠睡不着，教你一碗汤！ #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #涨知识
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国家级名老中医 | 庞宇舟2月前
入睡难易醒多梦，帮你调能睡安稳。 #入睡难 #易醒 #梦多 #失眠 #国家级名老中医庞宇舟
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阜外神内李大夫1月前
半夜早醒 怎么再入睡 半夜早醒后再也睡不着了，看完李大夫这条视频，看看对您有没有帮助。#早醒 #失眠
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谭伟超医生5月前
半夜老醒睡不安稳，一碗沉睡汤，让你一觉睡到天亮 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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失眠专家安海燕2天前
失眠 睡不着容易醒，2周就有效果了，现在晚上能顺利睡 #失眠 #睡眠不好 #失眠障碍 #容易醒
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医生李阳1周前
一条视频讲清失眠 #医生李阳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #睡不着
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神经内科庄慧魁5月前
入睡困难、早醒，整天浑浑噩噩，如何彻底告别失眠？ #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医
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瞎想的兜妈3周前
解决失眠小妙招 一个很简单的方法解决了我好多年入睡困难，半夜老醒的问题，分享给大家#失眠怎么办 #失眠 #邪修 #日常唠嗑 #睡不着
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神经内科崔明2月前
反复失眠的有救了 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #医学科普
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失眠名中医郑联喜1周前
#失眠名中医郑联喜 #失眠 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #中医 #医者仁心
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中医治未病科赵医生2天前
失眠多梦睡不好，记好一碗“安神汤” #失眠 #多梦 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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饮食研究所4天前
晚上容易醒？试试这款纯天然安眠茶！ @DOU+上热门 @抖音小助手 #饮食 #失眠的夜 #睡眠质量 #安神茶 #饮食研究所
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王宁肌骨疼痛睡眠1周前
#睡眠治疗 #麻醉睡眠治疗 #失眠 #知识科普 #麻醉治疗失眠
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小头爸爸聊失眠1月前
凌晨两三点总醒？三个方法教你快速入睡 #失眠 #睡眠障碍 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
今天分别针对几种失眠，教您怎么缓解#徐文斌医生 #失眠 #睡不着
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失眠诊疗·王刘敏1月前
失眠早醒睡不好，及时治疗是关键 #多梦易醒 #早醒 #睡眠障碍 #失眠
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西米~1周前
失眠怎么办？简单，这4个方法用起来，快速睡着~ #失眠 #失眠的夜 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势
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明哥带你睡个好觉1周前
你要是睡很久还很累的话，记得学会黄金90分钟睡眠法则#睡眠#睡觉#熬夜#失眠#睡个好觉
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医宗金0242天前
#真实生活分享计划#严重失眠整夜睡不着觉怎么办#实证失眠#脑子停不下来
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房超讲运动解剖2月前
失眠急救！两个方法让你10分钟入睡
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宝喵星球2周前
失眠别硬睡！3招哄睡大脑 #失眠自救 #快速入眠 #睡眠技巧 #哄睡大脑 #焦虑缓解
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神经内科李建国医生6天前
#失眠 #睡不着 #中医 #健康 #科普
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钟鹏谈失眠2周前
这两种方法，治疗失眠比较好 #失眠
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徐老讲失眠2周前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医科普
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麻醉专家肖昭扬1月前
睡不好、入睡难、还半夜总醒？教你 5 个科学方法，让你不再羡慕别人的睡眠#失眠#睡眠障碍#好习惯#医学科普#抖出健康知识宝藏
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百信药业大药房专营店3天前
有没有同款睡不好的朋友？压力大就躺平翻到天亮，稍微有点动静就醒，睡了八小时还是累，试试脑心舒口服液，帮你稳住睡眠，一觉到天亮的感觉真的太爽了！#失眠 #睡不着 #睡眠浅 #失眠多梦易醒 #健康好物计划
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失眠专家余静主任3天前
焦虑性失眠还在硬抗？记住这一点，睡够8小时 #心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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健康之养1周前
翻来覆去睡不着？睡着还做噩梦？试试这个穴位 + 一碗汤 #失眠怎么办 #睡眠科普 #中医养生 @抖音小助手
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天姿美业莉莉4天前
一到初夏就入睡难、半夜总惊醒睡不着 别硬扛，找对方法轻松改善睡眠质量~
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