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中医世家崔医生3月前
为什么有的人熬夜没事？基因真的能“抗造”吗？ #熬夜#科普#健康#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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阿源日记2月前
为什么年轻时熬夜没事，30岁后就不行了？ #青年创作者成长计划#探索#涨知识#中医
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泌尿外科王固新6月前
你还在经常熬夜吗？#医学科普 #科普 #熬夜
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中医治未病王雨玉10月前
别人熬夜没事，怎么你熬夜就生病？ #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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如意妹妹6月前
为什么越睡越困？越睡越累？#睡眠 #越睡越困 #气血不足 #苹果水 #睡眠质量
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郝鹏医生10月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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张大春老师9月前
熬夜党必看！❌ 别再用白天睡觉骗自己了！ 👉 #熬夜补救 #健康冷知识 #生物钟 #大健康 #健康观念 @张大春讲健康
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90涛声依旧2月前
明明睡够了，还是犯困、乏力、提不起劲，到底是缺什么？不是缺觉，是阳气不足。《黄帝内经》讲"阳气者，精则养神"，阳气足人就清醒，阳气虚人就昏沉。熬夜、久坐、吃凉、压力大，每一样都在抽你的阳气。人到中年，拼的不是熬夜硬扛，是阳气够不够。精神垮了，挣再多也没命花。#犯困 #阳气 #黄帝内经 #中年男人
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阿曼说1月前
熬夜特别伤津液
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施元之·中道站桩2月前
昏昏沉沉没精神，多不半是你气血不足 #气血不足#精神疲惫#女性健康#健康养生
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锡山胸外王新连9月前
总熬夜的人看过来，身体会发出这些信号！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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营养师小锅6月前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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治国治肾8月前
你以为没事，其实是伤肾的习惯，不想肾虚，这三件小事可别再做了 #肾虚 #中医 #健康科普 #涨知识 #菟丝子
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黄旖旎4月前
经常缺觉，会让您的全身都处于“炎症状态”，一个简单方法帮您降低危害#熬夜#慢性炎症#抗炎#医学科普#熬夜炎症
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我们俩合作摄2周前
熬夜久坐晒太阳少？缺它补再多都白费！ #熬夜党 #打工人 #补剂 #艾塔思克 #维生素
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健康对谈室（专注健康领域科普）1周前
夜班人群易缺维生素 D？详细补充攻略来了 本期结合光生物学机制和营养学研究，讲解维生素 D 的作用、合成原理，以及夜班人群容易缺乏维生素 D 的核心原因。还会解答室内灯光能否替代阳光、夜班人群何时晒太阳更合适的问题，同时介绍长效补充的相关思路，提醒补充需结合自身情况，生活方式才是根本。内容仅供参考#夜班 #维生素d #晒太阳补钙 #健康科普#补钙
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拿铁的泽Bing（线上指导）2周前
熬夜➕身体缺东西！到底有多毁人…姐妹们！这几点都补起来 #熬夜 #失眠 #脸黄暗沉 #补镁 #拿铁的泽Bing
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Wxenia3月前
熬夜/作息不规律致痘的生理机制 补觉的误区 及不同人群的作息风险差异❗️#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #祛痘 #痘痘 #熬夜长痘
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乐由心生5月前
维生素D,90%上班族都缺，为什么你总疲劳、睡不好？ #健康科普 #健康养生 #营养 #营养健康 #维生素
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中医治未病王雨玉10月前
别人熬夜没事，怎么你熬夜就不来例假？ #医学科普 #例假 #熬夜
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上海钮柏欧生物科技2周前
熬夜不是在伤精神，是在撕碎免疫力 #免疫力 #熬夜 #熬夜党 #健康科普 #医学科普知识
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张笑通10月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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河南省传染病医院结核科李洪智教授1月前
#肺结核 #免疫力低下 #结核菌 #科普一下 #关注我每天坚持分享知识
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北京妇产医院王欣医生10月前
男生们都中了几招？#肾虚 #补肾 #抖出健康知识宝藏 #男性 #医学科普
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李老师动手养生7月前
按压手法 长期熬夜，常睡不着，那不是上火，是“干烧”#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康
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养发指导老师丹丹(徐峰团队)2月前
熬夜的兄弟姐妹们现在知道为什么你的头发，发黄还细，没光泽了吧#b族维生素
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天巫聊愈师胡妍青6月前
为什么现代人普遍阳气不足？从早到晚不见阳光，熬夜成瘾，饮食重口味，还不读圣贤书。老子言知止不殆，停止这些耗阳行为，才能守住健康根本。 #传统文化 #身心健康 #国学智慧 #情感共鸣
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老己进化论5天前
熬夜不是你的错，只是情绪未被满足！ #熬夜 #情绪 #心理学 #入睡困难 #期待明天会更好
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谦德3月前
想睡睡不着，大概率是缺了这两个东西#熬夜 #失眠 #女性健康 #养生 #气血不足
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椰子说健康1年前
熬夜党必看，你该补镁了 睡眠不好，紧张焦虑，你可能缺镁 怎么判断你缺不缺镁？ 为什么全球一半人可能镁摄入不达标 麻省理工关于镁的研究 什么形式的镁吸收率更高 怎么用天然食物补镁
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好心情5月前
总莫名疲惫、手脚发麻、心慌气短？警惕！这是维生素B1缺乏在报警！ 缺B1多是吃太精、熬夜干活消耗大、喝酒或肠胃吸收差导致的，初期没劲儿、没胃口，拖久了伤神经、损心脏，超危险！ 记住3个避坑口诀：“米别搓2遍，粥不加碱面”“生鱼别多吃，喝酒要节制”“杂粮换白米，汤别倒碗里”。多吃燕麦、小米、瘦肉补B1，做饭别扔面汤，新鲜饮食更靠谱～ 想知道自己缺不缺？哪些人最该补？往下看视频，全给你讲透！
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灵熙师姐1年前
为啥总觉得干？可能你缺的根本不是水！#黄帝内经#老祖宗的智慧#养生#熬夜 #灵熙师姐
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安庆市第一人民医院嫦娥康复2周前
熬夜党的自我拯救，中医教您两招及时补救护脑#安庆市第一人民医院康复医学科#科普#熬夜后怎么补救
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阅晴讲养生1年前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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@海岛营养师2周前
B族维生素 别再怪熬夜和上火，根源大多是缺了 B1、B2！ 营养师讲透：缺乏症状、为什么普遍缺、正确怎么补，建议收藏转给家人。
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鸡哥有话说5月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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军迷研究2周前
只要睡够8小时，凌晨2点睡也没事？熬夜真能补回来吗？
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赵秋阳1年前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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聪明的伊SIYOU3天前
常熬夜，吃饭不规律，记得补充维生素B族 #维生素b #日常营养补充 #仁和大品牌 #熬夜党必备 #生活小常识
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神经内科李伟医生8月前
熬夜不是“睡回来”就没事！科学补救分时段，减少身体损伤#熬夜 #头痛 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手
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醉美医哥5天前
为啥你总感觉没劲儿？ 做啥检查也没事儿，但是就是总感觉没劲儿，这是什么原因？#高血压#高血脂#高血糖#肥胖#失眠
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晓光说药2周前
你的身体里有个24小时不休息的“巡逻队”，你知道吗？#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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KS颜究所4周前
有没有发现？有的人明明才20多岁，看起来却比同龄人老5岁 而有的人天天熬夜、早上洗把脸就出门，脸蛋却依旧白白嫩嫩#科普 #自由基 #抗氧化 #抗衰老
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热爱生活的梁艳群1月前
有没有人熬夜没精神，别人睡一觉满血复活，自己却头昏脑胀的？保养从现在开始，给足细胞营养，老的慢，少生病#CHO请出镜#大健康#保养从现在开始
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爱凡笛美业秋秋3天前
为什么我熬夜长痘别人却没事儿#调肤 #护肤 #爱凡笛 #皮肤管理
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生理拆解局4天前
为什么别人熬夜没事，你一熬就变熊猫眼？ #黑眼圈 #熬夜 #涨知识 #抖音精选
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广州自由教练三毛·30年运动体态调理1周前
天天累 没精神 越养越虚？根本不是缺觉 缺营养！ #体态#脊柱#健康 #健康科普 #力量
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玄白草堂守白11月前
别补了，越补越虚！#道医养生 #道医 #道医传承
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是易姑娘吖（WU JI YUG@)1月前
昏昏沉沉没精神，多半是你气血不足#气血不足 #精神疲惫 #女性健康 #健康养生
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脉管科周颖1月前
熬夜不是“补觉”就能修复！大脑2个“致命损伤”，越补越亏#熬夜危害 #大脑损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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血液科-宝医生1周前
长期熬夜，隐患重重#健康知识科普 #熬夜危害
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月影朦胧5月前
30+经常累、熬夜党、心脏怕负担？90%的人不知道，缺它会让身体越熬越虚！#抖加dou上热门 #抖小助手上热门 #知识科普 #疲乏 #健康管理
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媛予分享营养与培养2周前
原来身体也有“生长时间”，错过了，就补不回来了。#为什么白天睡觉越睡越累#白天补觉没用 #生物钟 #原来睡觉还有讲究 #睡眠常识
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易筋经传承金锦4天前
缺少精气神犹如半废人#熬夜 #精气神 #弘扬传统文化 #金加洲古易筋经
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陈勇主任聊失眠1周前
熬夜补觉，真的能补回来吗？ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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乐一精读1周前
睡个好觉是最强的养生 熬夜、失眠、睡不醒？你缺的可能不是意志力，而是睡眠知识。《我们为什么要睡觉》用脑科学告诉你，睡个好觉，是对自己最重要、也最划算的投资。#我们为什么要睡觉 #睡眠质量 #失眠 #睡眠修复 #精读好书
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爱凡笛海峰3天前
为什么我熬夜长痘别人却没事儿#调肤 #护肤 #爱凡笛 #皮肤管理
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爱凡笛邱燕3天前
为什么我熬夜长痘别人却没事儿#调肤 #护肤 #爱凡笛 #皮肤管理
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神经内科医师刘家敏2周前
主动熬夜，那是慢慢偷走你的健康，让人崩溃！#熬夜 #健康科普 #失眠 #睡不好 #不要熬夜
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💖里有你4天前
你曾经熬过的夜 #南宁理疗 健康养生 如果我们经常熬夜、缺觉、生气、，就容易导致胆经堵塞，适当的拍一拍腿外侧的胆经，通过怕打可以疏通经络。
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安利～小栗子2天前
身体一堆小毛病多半是缺B族了 很多慢性小毛病，其实都是缺B族维生素导致的。 B族是水溶性维生素，人体无法自行合成，只能靠饮食补充。 但现在精米白面吃得多，加上烹饪不当、熬夜应酬，大多数人都严重缺乏。 它的作用真的很关键： ✅ 管代谢：消化不良、积食、舌苔厚、孩子挑食不长个，都和缺B有关 ✅ 护黏膜：口腔溃疡、皮肤敏感、湿疹、鼻炎，反复不好多是B族不足 ✅ 稳神经：失眠焦虑、疲惫乏力、情绪差，B族就是天然解压营养素 ✅ 养全身：脱发、体质差、孕期调理，都离不开它 抽烟喝酒、长期吃药、经常煎炸煲汤，都会加速消耗B族。 ⚠️ 记住一定要补复合B族，单一补充反而会失衡！#安利纽崔莱b族维生素 #安利 #好气色养成指南 #创作者中心 #创作灵感
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静静.养心3天前
#健康养生小知识 很多人都有一个错误认知 总觉得偶尔熬夜没关系 熬完第二天多睡一会 就能把身体调养回来 我真心劝大家一句 千万别再这么想了 熬夜最耗肝气、损气血 你以为只是晚睡了一晚 靠睡一觉就能补救 其实根本补不回来 肝脏自我调理有固定节奏 不是你多睡几个小时 就能把损耗全部挽回
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草莓招了3天前
熬夜容易，回血太难#熬夜 #豆包 #豆包app #人类对豆包的开发不足百分之一 #知识分享
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野三坡官方旗舰店2周前
很多人总觉得：莫名累、没力气、没精神，嘴角反复烂、舌头不舒服、鼻子两边总起皮、眼睛怕光，都以为是上火、熬夜、没睡好，其实很多时候是B 族维生素不够。#科普一下 #B族维生素 #健康饮食 #营养科普
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