您是不是在找：

神经内科李伟医生1年前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
小川动漫3月前
大雄吃下不困药丸24小时不用睡觉也不困 #哆啦A梦 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元 #动画片
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2164
南生读书5月前
精读：《高效休息法》 这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它不会占用你太多时间，也不需要你刻意清空思绪，它提供的，是一套经过脑科学验证的、能让你的大脑真正得到深度清洁和修复的“休息术”。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #南生读书 #高效休息
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华山神内朱国行4月前
癫痫要好好休息，早睡早起，不能熬夜！ #脑血管病 #癫痫 #门诊故事 #神内朱国行
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
瞎幾霸剪2周前
睡眠不是浪费，是生命必需的修复与和解 #平博士密码 #童年动画
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BAD X PERFORMANCE1月前
还在傻傻睡觉？这才是神经疲劳和肌肉疲劳管理的正确打开方式✅ 训练完觉得累？不要以为只要多睡一点就够了，很多人训练后的恢复策略是除了睡觉什么都不做。那为什么你睡了 8 小时还是全身酸痛？ 因为你只恢复了一半。今天我们来深度聊一聊训练后的恢复策略。我们训练后产生的疲劳分为两种，中枢疲劳（central fatigue）和外周疲劳（peripheral fatigue），也是我们通常所说的神经疲劳和肌肉疲劳，它们的恢复机制和恢复时间差异巨大。体能训练｜运动表现｜恢复日｜主动恢复｜拉伸｜深度睡眠｜训练干货｜训练科普｜有氧训练｜低强度训练｜恢复原则｜恢复策略｜健身｜疲劳管理｜神经疲劳｜中枢疲劳｜外周疲劳｜肌肉疲劳｜力量训练｜功能性训练｜休息日 #体能训练 #运动表现 #主动恢复 #疲劳 #休息日
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4067
老李聊睡眠5月前
睡不着觉，累了就能睡？瞎说！！ #日常知识分享 #生活知识 #养生 #养生知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老席匠·森林态被窝2周前
很多人不是睡不着，而是大脑一直没停下来。真正的休息，不是硬睡，而是先让身体放松、呼吸慢下来，学会顺其自然，人才更容易真正睡着.#竹林治愈 #竹被窝 #居家健康 #老席匠 #睡在森林
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
弃歌从医的徐楠医生3周前
闭着眼睛却睡不着，到底算不算熬夜？#熬夜 #睡不着 #睡眠 #科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
大志呼呼睡1月前
抗疲劳三板斧！吃完不困，打盹如充电，呼吸补元气！#养生 #抗疲劳 #快速回血 #健康生活
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我是风儿（天河水）6月前
玲燕医生说的一点，我就有发言权，我中午不睡觉也是可以的，我的朋友比我小6岁，她中午不睡觉是不行的，我太有体会的，不容易疲劳
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
双旭游泳1周前
别再趴着睡了！午休游泳才是 yyds 水下快充30分钟=满血复活一下午。转发给你周围久坐的上班族，让他们有一个动起来的契机！点赞收藏，明天就试试！ 视频内容为分享游泳健身的个人经验，不构成医疗建议。 #水下快充 #午休游泳 #上班族 #缓解疲劳 #游泳放松
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
啵叔讲控糖1周前
很多围绝经期的累， 不是一句“老了”能解释的。 没干多少事，还是累。睡了一觉，还是不解乏。有时候你以为是年纪到了，但真正变差的，可能不是你的人，而是你身体的供能状态。#围绝经期
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
营养师鹏先生2月前
休息了还累？不是懒，是没恢复对！ 不是睡不够，是身体没真正恢复。 把睡眠、营养、压力调平衡，才是有效休息。 #营养师 #睡眠质量 #睡眠障碍 #健康科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
毛师兄聊养生2月前
疲劳不是缺觉，是身体在求救 #毛师兄聊养生 #养生 #养生知识 #疲劳乏力 #养生之道
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
调瞳博士1周前
别熬夜，11点前睡觉，视力能以意想不到的速度恢复，高质量的睡眠是眼睛健康不可缺少的因素。 #视力恢复 #视力 #近视防控 #睡眠重要性 #早睡
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
中医脑病方继良主任3周前
4点准时醒 白天不累，这是天赋还是病？ 该患者主诉为早醒型失眠伴记忆力下降。具体表现：入睡较快（日间劳累所致），但凌晨4点即醒、醒后无法再睡，总睡眠时长约5小时。白天不觉得明显疲劳，自觉属于“睡眠需求量小”的体质，但记忆力较前几年明显下降。患者平素无头痛，消化功能尚可，腰腿大致正常，阴天时有不适感。整体状态并非严重失衡，但处于功能减退期，以记忆力衰退、睡眠节律紊乱为主要困扰。需照顾老人，生活中有一定操劳因素。调理方向为安神定志、醒脑益智、优化睡眠结构。#早醒 #针灸调理 #中医 #记忆力下降 #医学科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
神经内科乔楠医生1月前
累了，不是要多休息，而且这样做！#医学知识科普 #医学科普 #疲劳管理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
日照动力加体育4天前
专业运动员都如何练后快速疲劳恢复？这时真的只是靠睡觉吗？ 首先要搞懂自己处于肌肉疲劳还是神经疲劳，不要不把肌肉疲劳不当回事了，这是身体发出的疲劳警告，这时最好的恢复方法不是睡眠，而是主动恢复，比如一系列的低强度有氧运动，游泳，骑车，慢跑等。稍有不慎，疲劳积累就会造成神经疲劳。那么下期视频详谈神经疲劳的症状和缓解措施！#神经疲劳 #运动疲劳 #体育生 #短跑 #体育人
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1076
周进医生6月前
为什么你的疲劳无法通过睡觉缓解？答案藏在这里#补血 #活血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3231
是东山吖3天前
精力充沛的秘密#精力充沛的秘密 #早睡 #远离消耗你的人 #认知提升
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
鱼你有缘2周前
鱼需不需要睡觉？#养鱼知识分享#水产养殖#养鱼知识分享 #新手养鱼#观赏鱼 #水族 水族爱好者
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
平博士4天前
#三角洲行动 记得睡觉#平博士密码
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
@昕桂师兄4天前
睡觉对于我们来说有多重要？#看最幼稚的动漫明白最深刻的道理 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
韩旭医生3天前
所有男生都要知道 #男性必看 #医学科普 #洛克王国手游 #三角洲行动 #肾虚
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2750
赵小侃1月前
躺床上不困怎么办？#失眠 #科普一下 #科普#涨知识 #焦虑
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Vickey学姐说考研1周前
考研不要疲劳战 #考研 #考研复习 #共鸣 #学不动了 #上岸
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
儿科医生张丹丹2月前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #世界睡眠日 #失眠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
崔东红说冥想3天前
科学的冥想训练普通人练习有什么好处?#冥想 #智慧 #修行 #崔东红
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
上海亦星健康说4月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
粥粥不吃粥3周前
级度疲劳下能睡多久？ #极度疲劳#睡眠#高考#落日甜心
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4768
薇姐养生说3天前
#养生#涨知识#通阳#养生就是养健康
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
方顿医疗2周前
你是不是也陷入了这样的恶性循环：白天靠咖啡续命，晚上靠安眠药入眠？虽然能暂时缓解疲劳和失眠，但这种做法治标不治本，还会对身体造成伤害。其实，很多问题都是因为夜间呼吸不畅导致的睡眠质量下降。别再依赖这些 #瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害##
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
励志奶（直播看号打造）4周前
没事做早点下号 以后我再也不熬夜了！疲劳清完我就下号！DNF为啥没有防沉迷！#DNF #DNF飞升千海天 #游戏破壁计划
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
牛妞妞是个男护士4月前
感觉在他们眼里，我们可以不吃，不喝，不睡，不休息！#医学生 #医护懂医护 #医护上班
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
哈基米南北绿豆4天前
#平博士密码 #失眠#童年动画 #有趣的知识又增长了
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2354
中医科赵冬医生2周前
让你悄悄变不行 #男性健康 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#ED
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2181
巴宝胜生活科学2周前
英国《自然》杂志证实：睡眠是人体核心修复系统！#改善睡眠方法 #健康科普 #健康生活
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
华一眼视光(沅江狮山路店)3天前
#爱眼护眼 近距离用眼后直接睡觉，眼睛算休息吗？
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
铁血军魂1周前
#搬运工聊养生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鹤壁滴滴网约车可可2周前
疲劳驾驶新规 #网约车#网约车那点事#疲劳驾驶新规#网约车司机#滴滴出行
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张浩哥3周前
#假期 休息不够，总觉得累？其实是你的休息方式不对！了解大脑底层逻辑，帮你快速恢复能量 #休息 #能量
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1095
道医汪明星在北京1月前
中医对于睡眠的理解 #医学科普健康 #中医养生#健康守护计划 #春季养生#倪海厦老师讲中医
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
肥我莫属2周前
卷王都在用的变态休息法！ #精力管理 #工作效率 #自我提升 #高效 #提升效率
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7034
相宁4月前
怎么样让自己精力充沛？ #心理 #高能量 #精力充沛 #内耗 #意志力
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
松珍心理3周前
影响睡眠的生理因素 失眠别硬扛，别强迫入睡。睡眠的本质，是体内腺苷自然积累。困意不够，是腺苷没攒够；咖啡浓茶，会阻断困意。反过来想：你能不能故意坚持不睡？身体累到一定程度，想不睡都难。越对抗睡眠，越紧张在意，越睡不着。放下焦虑，顺其自然，睡眠反而会回来。#睡眠困扰 #失眠 #腺苷 #认知 #心理
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
青言车事6天前
顺风车的疲劳驾驶判定#驾驶新规 #顺风车 #网约车 #网约车司机 #大货车
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
北京交警3周前
美食可以提神，睡觉才是真解困。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
裴姗姗生活日常3天前
缓解疲劳，护眼，坐车坐飞机午休可用它#蒸汽眼罩 #眼罩 #护眼 #家庭必备 #超便宜划算
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
@捌音_精读书社2周前
今日精读《高效休息法》 来自日本脑科学权威的精力恢复方案，打破越躺越累、越刷手机越疲惫的误区，分清身体休息与大脑休息，用极简正念方式清空大脑杂念，消解精神内耗与隐形疲劳，短时间快速回血，重拾专注力与充沛精力。 #读书分享 #高效休息法 #捌音精读书社 #精力管理 #身心自愈
00:00 / 10:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
舞音塔1周前
体检报告没问题，但就是累？这真不是你矫情 很多人遇到过的情况：指标正常，电量见底。听听另一个视角的解读。#疲惫 #体检 #睡眠 #慢性疲劳 #身体信号 #功能医学 #健康科普 #睡眠质量
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
边缘人 BYR1周前
"真的值得吗？" #热门 #精选 #混剪
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邢台市人民医院~张晓1周前
肿瘤#日间化疗#科普
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
于娟主任1周前
睡不沉梦多白天困?脾胃扛不住了! #中医 #脾胃 #中医调理 #门诊
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
咔咔2月前
如果不睡觉，岂不是等于「多活了一辈子」？！ “如果系列”第11期——「睡眠研究所」 睡眠=还债？ #科普 #科技下一站 #睡眠 #如果 #睡觉
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
陈中元1周前
休息好吃好.保障脾胃运化 #杭州中医 #神经元受损 #渐冻症 #中医#杭州固生堂
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
曹鸿鑫医生1周前
睡够8小时，为什么还是累？你可能忽略了这5件事 #睡眠 #睡眠呼吸暂停 #睡眠质量 #健康科普 【你以为睡够8小时就够了？】我们常把疲劳归咎于“睡得少”，但真正的元凶可能是：⚠️ 被忽视的“垃圾睡眠”——碎片化深睡⚠️ 夜间呼吸的隐形枷锁——睡眠呼吸暂停 本期用动画拆解睡眠的“隐藏漏洞”，并提供5个科学调整方法。如果你长期睡足仍疲惫、打鼾如雷、白天嗜睡……这期视频可能帮你找到关键答案。
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
轻释坊4天前
休息一下再继续 #放松 #解压 #缓解压力 #缓解焦虑 #缓解
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
抽动不用怕1月前
慧致易生科学育儿20260001 #慧致易生 #科学育儿 #张雪峰 #睡眠不足 #疲劳
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“不疲劳是不是可以不用睡觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: