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你莓柿吧°ʕ̯•͡ˑ͓•̯᷅1周前
又开始焦虑到睡不着觉，控制不住自己的情绪了，白天风平浪静，晚上辗转难眠，什么时候才能去做自己，太难了#太难了90后 #不能说不能言
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禪心悟道1周前
給焦慮者的枕邊書：放下內心的緊繃，找回生命原本的輕盈 #心理學 #佛法智慧 #焦慮緩解 #心靈成長 #深夜療癒
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炎禾聚金3天前
#🔥 靠这个才能入睡而且还睡不安稳的日子，真的很讨厌👎#热门 路要怎么走，孩子要怎么带，钱要怎么赚，我要成为什么样的人，我没有答案，可陪不了孩子会遗憾，兜里没有钱会难堪，迷茫焦虑填满了我的生活…………#情绪
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无痛生气｜刘老师3天前
一夜一夜睡不着该怎么办，看淡生活放过自己#情绪自愈#失眠#心态好一切都好 #无痛生气
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落烟3天前
你有没有那种时刻 情绪#治愈 #情绪稳定
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༺ۣۖ快乐༒ۣ生活༻6天前
#总有一句话让你醒悟请问你们一个人的夜晚怎么入睡的，我怎么就睡不着呢
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同舟共娱5天前
生气的代价远比我们想象的要大，所以千万不要带着情绪过夜，入睡前给自己和身边人一个和解的机会！#生气的代价 #治愈自己 #情绪管理 #开心面对每一天
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哆妈7月前
哄睡三步：先想办法安抚情绪，让他从哭闹到平静。再用对宝宝有效的床上哄睡法子让他入睡。最后为他创设安全的睡眠环境：包括将宝宝双手裹紧，身体两边放枕头、拉起窗帘保持黑暗、关门隔绝大声响…#哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡降级#定型枕
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芳文4天前
愿深夜无烦恼，天亮皆安稳，往后夜夜好眠。
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简介:

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