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刘学龙3月前
#拳击训练 #防守技巧 打拳不防守 迟早得挨揍#卡咔运动#巨卷格斗 #实战演练
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刘洋功夫1月前
为什么你的拳“重”但不“透”？ #拳击 #劲路 #透劲 #发力技巧 #格斗
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SLAVA斯拉瓦1月前
拳击新手刚开始打实战就学这四招！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击实战 #打拳
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我不知道我是谁1月前
一个小技巧！包你学会拳击“侧闪”。#拳击教学 #侧闪教学 #格斗 #一学就会 #打拳基础教学
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斗思Mind in the rope5天前
打拳就是跳舞 #古巴拳击 #拳击干货 #交叉步 #实战技巧 #拳击实战
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格斗—陶仁刚7月前
腰胯不动 拳头不动 每天五分钟让你拳头力量增加百之五十 #格斗 #拳击#街头格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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平锅不打拳（曾小平）4月前
一拳ok #拳击 #格斗 #教程 拿去训练，练习一个月，你的拳 会更重 更犀利
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勾摆小王子🥊早午餐2周前
强化下盘耐力 拳力升级#真实生活分享计划 #打拳 #拳击训练方法 #专项训练 #格斗训练必备
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大料入魂1月前
打沙袋流畅度小技巧#格斗 #搏击 #踢拳 #打拳 #打沙袋
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穆斯-拳击教练（备战）7月前
拳击教学篇：关于打拳如何练出穿透力#拳击#拳击穿透力 #拳击发力
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🥊Paksun泰拳女教练1月前
99%的人打拳会受伤都是发力用错地方‼️ 新手一打沙袋就手腕疼、肿，打完还腰酸 今天把正确技巧讲透，直接抄作业👇 ❶ 手腕疼 / 肿 主要因为拳面没握实、手腕没锁紧 ✅ 正确思路 保持拳面平整 击打瞬间手腕扣实、锁紧 用拳锋击打，逐步加力 ❷ 腰酸到炸 主要因为用扭腰发力，腰在代偿 ✅ 正确思路 收核心 + 转髋传力 力量路径从前脚掌 → 转髋 → 拳峰 - 动作对了，打拳又快又稳又不伤 别再说自己不适合打拳，只是没找对方法～ #泰拳新手 #女生泰拳 #健身干货 #新手健身
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打拳的涛哥8月前
16个简单易学的拳击技巧，帮你提升技术细节。 荷兰式踢拳 欧式泰拳 综合格斗 步法练习 拳击基础技术教学
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
在家也能练出极致的爆发力#拳力训练 #个人练拳经验分享 #拳法训练计划 #拳力提升 #增加拳力
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成都教打拳的怪兽1月前
赶紧拉上你的拳击搭子，练起来吧！点赞收藏，避免迷路#拳击 #少儿格斗 #成都格斗
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XR.XC.（运动版）4月前
学会一个控制距离的小技巧 #拳击 #双胞胎#教学
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大连拳击刘教练4月前
正确的握拳和击打让你减少手腕受伤的风险#拳击 #拳击训练 #一起来打拳 #大连#大连拳击
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凯来打拳3天前
带你了解格斗中的撤步变向🥊 #格斗#拳击#步伐#运动 #打拳
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猛犸泰拳馆长-宋雨阳🦔1月前
阻击别人反击很好用的小方法#泰拳 #泰拳教学 #格斗
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刘威搏击2周前
顶膝的3种防守技巧，干货分享。#防身技巧训练 #顶膝 #打拳 #腿法#防守技巧
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易勒1周前
干货：蹬地转胯送肩小技巧 如何更快的体会到蹬地转胯送肩的要点#拳击 #拳击训练 #格斗 #健身 #抖音小助手
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养猴子的爸爸6天前
读书学拳121步伐改良 #重心稳定#基础训练#移动技巧#拳击根基#拳击知识
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小王同学爱拳击🥊🥊🥊6天前
雨声作伴，拳力成长。风雨挡不住少年追梦的脚步，雨天依旧认真打磨每一招一式#拳击训练 #打拳 #空击训练 #体育精神
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子龙爱打拳1周前
灵活的步伐也能让你立于不败之地#拳击技巧 #拳击教学 #拳击#青年创作者扶持计划
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功夫小卫2周前
雨天练拳#喜欢运动哪里都是舞台 #vlog十亿流量扶持计划
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Boxing~颜教2周前
来看看拳击实战小技巧 #拳击#格斗#打拳#实战技巧 #漳州拳击
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H女士的日常折腾4周前
有氧拳击 Day33｜雨天宅家打拳太舒服了🥊 遇上下雨天，不想出门也照样动起来。 在家打拳真的方便又省事儿，拿起手柄就能开打， 不用收拾、不用赶路，随时随地都能练。 伴着雨声挥拳暴汗，宅家运动也超有仪式感～ #switch游戏 #@WeeWaa燃脂拳击体感游戏 #体感游戏 #随心所欲跳自己 #放飞自我系列正经不过三秒
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淡然一笑😊拒私聊）3天前
雨天在家打拳，静下心才懂，世界上最难卸的妆就是伪装
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长风武术散打（新宏馆）1月前
打拳手脚不协调怎么办？9个动作帮助你。#拳击格斗专项训练 #格斗入门教程
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温州拳击陈绍焱2周前
如何在实战中放松下来 #拳击训练#拳击教学#干货分享
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子龙爱打拳5天前
空击打的好 技巧少不了 #拳击干货 #拳击教学 #拳击#青年创作者扶持计划
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笨笨🥊1月前
很多新手打直拳，只会用胳膊甩，又没力又容易受伤。 记住核心要点：蹬地、转胯、送肩、拳峰朝前，手腕绷紧。 快打快收，打完立刻回架保护自己。 直拳是拳击基础，姿势对了，力量自然就上来了。 #直拳教学 #拳击基础 #新手拳击 #打拳技巧 #零基础学拳击
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Wish Your Light1周前
当年泰森靠这招KO了多少对手？钟摆式摇闪，拳击史上最经典的技术之一！拆解了泰森训练塞胡多的教学片段，从脚步、重心到发力，全是细节，新手也能看懂。收藏起来慢慢练，下次打拳再也不怕被直拳砸脸了！你觉得这招最难的是哪部分？评论区说说！#迈克泰森 #拳击教学干货 #摇闪教学 #职业拳击技巧 #拳击爱好者
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张安邦1月前
雨天，喝茶，看弟子们打拳…… 我就是一个无用且偷懒的师父——因为我“无用之用”，弟子们才“方为大用”！ #南京原本截拳道馆 #张安邦武术馆 #南京拳击散打搏击 #南京防身自卫培训 #南京校园暴力
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阿迪会打拳🥊2周前
新手练拳不会打沙袋，一个视频教会你！ #拳击 #泰拳 #拳击新手教程 ##拳击训练#抖音格斗
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爱打拳的小迷糊👊3天前
探索的过程特别有趣，结果一点都不重要，雨天摇人坚持打拳。 #爱打拳的小迷糊
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强哥😀1月前
风雨无阻坚持锻炼#形意拳劈拳#传承#雨天打拳#坚持练习
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易勒1周前
干货，一个动作教你学会用身体发力出拳 不会用身体打拳的小伙伴看过来，干货分享#拳击 #拳击训练 #格斗 #健身 #燃脂的一百种方式
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剑行者1周前
亲爹教儿子打拳，拳拳到肉。武道修行，可不只是增长力量，学会控制力量。#少年强则国强 #实用拳法#正能量 #武术之家
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陈村 碧江 散打/拳击/泰拳/跆拳/武术3天前
#雨天户外训练 #散打 #搏击 #拳击 #泰拳
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
抓住这个“节奏断档”，打断他的进攻链路。 在他最想发力的时候，让他一拳打空。心态和节奏，会瞬间向你倾斜。#拳击教学 #格斗 #打拳 #搏击散打 #拳击🥊
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佳昌1周前
打拳没力量？四个在家就能练的动作，帮你提升爆发力！ #聊聊你的拳击技巧吧 #创作者中心 #创作灵感 #拳击 #拳击教学
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郑州小雨上门拳击2周前
为什么你打拳老是往前趴 下期内容你们说了算！有什么想学的、看不懂的、想了解的知识点，评论区尽管留言，我会整理出来，下期专门出视频给大家详细讲解答😉#拳击 #自我防卫技巧 #私教一对一
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智武堂教打拳1周前
#格斗教学 #泰拳教学 #格斗技巧 绝
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向阳而生11月前
下雨天也挡不住打剑打拳的热情👍 自己改装的太极服派上用场，在兰里紫藤长廊里挥剑打游龙拳，雨水声配着招式节奏，氛围感拉满🈵，这种沉浸式练拳的快乐，简直是雨天专属的治愈时刻🌧️✨[强]
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郜馆长-胶州拳霸泰拳2周前
在实战中如何做到和对方拼打起来！ 馆长分享干货.！克服后退本能；敢于换动作换拳！#泰拳 #自由搏击实战技巧 #拳击实战模拟 #打拳 #泰拳女孩
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初高中数学克洛泽老师2周前
雨天中考体育技巧，祝你突出重围 #中考体育
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小北爱打拳2周前
🥊拳击经典突进小技巧 #拳击#拳击教学 #拳击比赛 #抖音小助手dou上热门
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张舒洋（备战月底泰国🇹🇭比赛）3周前
#热门 #重庆打拳 #一招制敌 扫踢踢空怎么办？ 每日更新 实战干货小技巧 第二集
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智武堂教打拳4天前
#格斗教学 #格斗技术教学 #格斗技巧教学
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顽徒格斗东城店4天前
陪会员实战训练 更多格斗技巧关注@大料入魂 #格斗 #搏击 #踢拳 #打拳 #实战
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智武堂教打拳1周前
#拳击格斗 #格斗拳击教学 #搏击技巧 666
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智武堂教打拳1周前
#格斗教学 #搏击教学 #格斗搏击技巧 绝
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当舍专营店精选4天前
打拳总滑？这鞋让你落地稳到离谱！
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互动消息3天前
已成艺术#下雨天漏水了怎么办 #雨天校园 #学校楼梯防滑 #地面防滑处理技巧
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零壹教拳7月前
#拳击 #散打 #技巧 #拳击训练 裸拳击打沙袋的注意事项
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搏击冠军教练张丽娜4周前
新手打拳没劲？我来教你几招 #自由搏击 #搏击教练 #儿童搏击 #运动培训 #齐动力
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Mike迈克7月前
#拳击 #拳击发力技巧 #拳击基础教学 #十亿流量扶持计划 啊啊啊 太为难体育生了 编辑文字跟考研一样
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笨笨🥊1月前
出拳没力量？90%的人都只在用胳膊打。 真正的重拳，是全身力量传导，不是手臂甩动。 记住：蹬地、转胯、转腰、送肩，一击制动。 力量从脚起，从拳出。 #拳击 #打拳教学 #发力技巧 #格斗基础
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杨师兄4月前
打拳扣手腕的三大秘密和技巧#地摊格斗
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
迎击不强？因为你脚下没练这个#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳 #自由搏击
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勾摆小王子🥊早午餐2周前
为什么你打拳晃、兄弟却稳如泰山？他偷偷练的弹力带技巧，今天教你#拳击训练方法 #拳击#格斗#核心训练#专项训练
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🥊拳击明俊🥊1年前
雨天打拳是常态，但滑倒纯属失误#拳击 #运动 #拳击训练
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福州搏击老冯2月前
没这个小技巧你打拳都打不了 #福州搏击 #缠拳绷带 #跟着老冯学搏击 #搏击
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