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Kaltmas1周前
老登也能买的新人补给包！只剩最后一天了！ #就这样宣传明日方舟 #明日方舟七周年 #明日方舟
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坂本先生是只猫2周前
以防你不知道鹰角偷偷上架了两个超值新人礼包！只要4.5元一抽 #明日方舟终末地 #春晓时
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春恩6天前
烽火春决庆典7个烽火杯补给包速通攻略 #三角洲行动 #碎星行动 #我们三角洲玩家猛攻就是这样 #猛攻猛攻还是猛攻 #每个人的三角洲猛攻方式
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青禾（三角洲行动）2周前
烽火联赛竞猜方案推荐 奖励有烽火杯补给包、大红补给包、钥匙卡包！ #三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛#游戏搭子已就位 #三角洲s9回声新赛季 #翻译翻译什么叫猛攻 #三角洲猛攻节活动攻略
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守法的妖精 关必回1周前
十个猛攻节限时三角券补给包一起开能获得多少限时三角券？梭哈是一种智慧！#三角洲行动#s9回声新赛季#三角洲新手手游攻略 #梭哈是一种智慧 #限时三角券
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小陈玩单车2周前
骑行补给包开包视频：夏季100公里骑行都需要带哪些补给？#迈胜 #WiN能量胶 #能量胶 #电解质 #小陈玩单车
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张静初3月前
我的出行兜底好物，年货囤什么！ 答应大家的出行补给包，今天整整齐齐来分享～不管是出差还是旅行，只要出远门儿，只有带上这些口服补剂，心里才踏实。之前零散和大家聊过这些单品，这次索性一次性说清，出门在外我都吃些什么、怎么吃。 如果大家有需要，也可以来📕2月7日 10:00 的年货好物分享直播，年货囤什么都不如囤健康，自己吃、送父母长辈都合适。 出门这么久没有和大家直播，不知道大家有坚持静坐吗？这周六我也会和大家边聊这一趟旅程的见闻，边讲解一些保持健康的小秘诀，咱们直播见吧～ #张静初#补剂怎么吃#日常营养补充#过年要有仪式感#我是春节主理人
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菜鸡小西瓜2天前
【战地6】支援兵补给袋补给队友 新赛季是有BUG么？ #战地6 #FPS #steam
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奔跑的TT3天前
夏天跑步补电解质，又多了种新方案！#迈胜电解质 #胜电解质快充包 #马拉松补给 #运动补给 #夏训
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小电呢(接三角洲代肝)2天前
44春决补给包连开 #三角洲行动 #三角洲s9回声新赛季 #三角洲新手手游攻略 #每个人的三角洲猛攻方式 #猛攻猛攻还是猛攻
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VANNY111周前
第五期：骑行比赛的能量补给，你真的吃对了吗？ 视频下方有链接，直接下单有优惠 🫡 #公路车比赛 #骑行 #能量胶 #公路车新手入门 #公路车
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尾号5天前
纯干货|新人小白如何准备一场越野赛补给？ ①赛前补给： 1.12-3天充碳 我们身体需要的碳水每公斤体重每天8-10g，比如我63kg，我就需要每天吃够504-630g的碳水。 那在比赛前2-3天就需要将我的每顿饭碳水调整到70-80%，碳水脑袋狂喜。 1.2赛前一晚：我经常会在大小考试和比赛前睡不着，但这次准备了酸樱桃液，喝完差不多10分钟我就开始昏睡。 2赛中补给： 我在两个月时间靠七分吃三分练瘦了23斤，即便我是个娱乐跑者，也不主张随便玩玩，吃的科学对我们的身体来说很重要。 那赛道补给站是用来干嘛的呢？它的设计初衷就是为了防止我们过度脱水或者是身体不适退赛。并且补给站距离相对固定，一方面个体差异很大，有时候到站身体早就开始受损，另一方面肠胃没办法一次性吸收那么多食物，所以补给站能量营养远不及我们身体的比赛需求。 2.1赛前1-2小时。吃一顿正经且常吃的早饭，不可以能量胶代替。随餐可喝甜菜根液，饭后半小时到开跑前30分钟内可以吃盐丸、喝电解质水，来扩大身体血液水分储备。 2.2（按个人需求）开跑前10分钟左右。吃第一根胶。因为能量胶起效时间在十分钟左右，刚好血糖开始上升，此时肌肉摄取效率蕞高。 为什么不是半小时呢，因为那时血糖升到蕞高，胰岛素就开始工作了。 2.3每10-15分钟补水少量多次，每30-45分钟补充盐丸和电解质水。每50-60分钟补充一次能量胶。 2.4 充分利用补给站：补给站不是宴席，吃多了增加肠胃负担，进展要注意补水和电解质，检查是否能充分抵达下个补给站点。 （1）体力/距离折算公式 每爬升100m = 等效平路1km 总等效距离=实际公里数＋总爬升/100 举例：实际跑6km，爬升600米 折算平路等效：6+600/100 = 12km 消耗 （2）喝水定量公式 每等效1km，喝水80~100ml 2.5遇到大爬坡前10min：吃一根含咖啡因黑胶，上坡提神减缓酸爽疲惫感。 2.6 赛中遇到抽筋：电解质pro立刻喝，立刻起效。 3赛后30min黄金期：补充电解质，补充碳水和蛋白质，帮助身体恢复电解质平衡，补充肌肉修复需要的营养。 好了，祝大家可以在越野路上舒服开心永不抽筋！ #五郎青羊神农架山径赛 #2026五郎青羊神农架山径赛 #越野补给
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跑不动的大长腿1月前
新手备赛春季马拉松，这份半马补给清单直接抄作业！ #跑不动的大长腿 #运动帮帮团 #潮流运动场 #迈胜 #迈胜神马包
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叮咚（三角洲行动）2天前
三角洲行动大红补给包 攒了四个赛季的198个大红补给包全部开完，到底哪种补给包爆率最高，能开出几个大红和多少哈弗币。 #三角洲行动 #每个人的三角洲猛攻方式 #猛攻猛攻还是猛攻 #我们三角洲玩家猛攻就是这样 #三角洲豪到你了
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黄油大哥哥（三角洲行动）6天前
如何快速获得烽火杯 2026烽火联赛春决补给包#三角洲行动 #三角洲s9回声新赛季 #三角洲新手手游攻略 #三角洲烽火职业联赛 #烽火杯
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游戏木木6天前
三角洲烽火春决庆典？补给包有烽火杯！ #三角洲行动#三角洲行动猛攻剧场#猛攻猛攻还是猛攻 #三角洲二创#三角洲s9回声新赛季
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格航一家1月前
新手单日徒步爬山，这种简单的能量四件套组合可以尝试下，方便还健康，帮你补助充足体力。#户外 #徒步爬山 #新手建议 #户外知识 #能量补给
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五五在干嘛1年前
新手跑马拉松，补给怎么吃？（内有干货，截图保存！）。#迈胜#锦鲤包#重庆女马#马拉松 #依路跑步
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Belisarius8153天前
【星际公民】燃料救星，星光的全面测评与燃料补给教学 这期是对新出的入门油船星光的全面测评，以及对新的燃料补给合约任务的教学。#星际公民 #42中队 #舔船测评 #萌新教学 #星光
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小武酱Game3天前
连开14个烽火联赛补给包能不能出稀有红烽火奖杯？ #三角洲行动 #三角洲s9回声新赛季 #游戏玩家的脑回路
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慧古的跑步日记（🐯）2周前
这电解质补充包微微咸有水果味还喝还实惠，性价比拉满～#迈胜 #迈胜电解质快充包 #马拉松#户外徒步 #跑步
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营养师李俊峰6天前
HYROX备赛，如何科学补给？野到尽兴！ #潮流运动场 #野到尽兴 #运动超有趣 #我的初夏充能计划
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婷婷快跑1周前
训练➕补给到位＝成绩翻倍 补充好能量，“胶”个朋友，锦鲤附体#迈胜锦鲤包 #跑马补给 #马拉松PB #运动补给 #备赛攻略
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柒游晨戏1天前
移动补给包阿库马#pubg #pubgx哈雷戴维森 #pubg鸡斯卡2026 #一起pubg #pubg赏金行动
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鱼🐟6天前
516补给包爆率测试！补给包是否是导致房卡价格暴跌的原因#三角洲行动道具收集 #三角洲行动
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自律的任师傅3天前
最近有比赛的，想跑成绩的，一定多带2袋液体盐丸！！ 有些话不能直说，容易被....看完视频你就明白了#电解质 #盐丸 #马拉松补给 #迈胜电解质快充包 #跑步干货 @中国太平洋保险 #和太平洋保险在一起共未来
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谭雅跑呀1月前
半马补给攻略：老鸟私藏的“三步法”，从参赛包到补给站全讲透！ 半马怎么补？硬扛最后腿灌铅，乱吃胃里翻江倒海。三步记住：赛前吃对参赛包（方便面锁水），赛中吃准能量胶（10公里+15公里），进站喝稳水（捏杯法）。科学补给，最后冲刺有力气！#半马 #半程马拉松 #跑步补给 #能量胶 #参赛包
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zhouwu2天前
农场物语—自补给苹果葡萄酒酒厂 新版本1.4.0后可使用，附带蓝图存档#我的世界 #农场物语整合包 #农场物语 #我的世界机械动力
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冲击220🏃🏽🏃🏽🏃🏽3天前
喝迈胜能pb#迈胜电解质快充包
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自律的任师傅1周前
跑半马需要带多少补给才刚好？怎么吃？半马详细补给方案！！ #马拉松补给 #能量胶怎么吃 #马拉松补给策略 #跑步干货 #迈胜
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路过1周前
新版本更新后芯片补给。#pubg #pubg鸡斯卡2026 #一起pubg #pubgx哈雷戴维森 #pubg赏金行动
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天海云崖2天前
奥尼捷2.0越野路跑背包男同款水袋包专业跑步补给背包女多功能#越野路跑 #水袋包 #补给包 #登山背包 #奥尼捷越野包
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
参赛包都能吃啥，给你分享我的看法！ #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑 #马拉松比赛
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牛马徐徐徐6月前
南昌马拉松参赛包都有什么？【牛马日记】 #在拍一种很新的vlog #南昌马拉松 #马拉松 #马拉松补给
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@dawn健身中心2天前
HYROX90分钟补给指南： 以上海站为例补给站有水、苏打水、运动饮料、红牛。 能量胶、盐丸自备。 提前补、少量补，防抽筋、防低血糖、防发晕。 #dawn健身中心 #余杭之夜 #hyrox #杭州hyrox
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
马拉松参赛包该怎么吃，一条视频和你说清！ #跑步 #中长跑 #马拉松 #康比特 #康比特跑步补给
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解说Keen2周前
【直接抄作业！】烽火联赛季后赛竞猜攻略 40个补给包还有烽火杯！ #三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛 #三角洲s9回声新赛季#三角洲赛事观察员 #三角洲职业联赛季后赛开战
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卢俊宇士多仔3天前
科学配比营养组分，适配日常三餐之外的补给 #钙铁锌 #直饮包
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吴凡1月前
柳州马拉松明天开跑了，跑全马的兄弟接妹妹，这个补给方案收藏好，一定对你有用#迈胜 #迈胜锦鲤包 #马拉松 #马拉松补给 #柳州马拉松
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没有屁股（三角洲行动）1周前
一口气开完猛攻节限时三角券补给包，看看爆率！ 9.9@五五开电竞 88清图 #三角洲行动
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星落平川1天前
最权威的六大男士补给，看看有你的吗？ #男士补剂 #疲惫 #jcsion牡蛎片 #每天跟我涨知识 #科普
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蜂学长（三角洲行动）2周前
烽火职业联赛，爽拿40个补给包#三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛#三角洲攻略 #猛攻猛攻还是猛攻 #每个人的三角洲猛攻方式
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健行九州户外用品2天前
奥尼捷2.0越野路跑背包男同款水袋包专业跑步补给背包女多功能#登山包 #多功能 #好物推荐 #户外装备 #路跑背包
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森文（暗区突围）3天前
#暗区突围 #暗区突围可颂作者团 野战补给箱发力了
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Nimo Lab3周前
✿🏪 ⁴/₄四款花类日常补给包介绍🍴 🈺𝙉𝙞𝙢𝙤’𝙨 𝘾𝙤𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞便利店系列： 🥄请品尝🥄 🍽️# 𝟷 𝙼𝚒𝚗𝚒 𝙿𝚊𝚌𝚔• 微粒补剂 一包6枚；25mm；覆膜星幻膜 🍽️# 𝟸 𝚂𝚘𝚕𝚘 𝙿𝚊𝚌𝚔• 即食小点心 五种点心样式；单枚； 覆膜触感膜；多种尺寸 ㅤᵕ̈⋆<厚切并蒂紫能量棒> ㅤᵕ̈⋆<柠檬海盐软心糖> ㅤᵕ̈⋆<海蓝椰椰可可豆> ㅤᵕ̈⋆<冷莓蜜瓜心和菓子> 🍽️# 𝟹 𝚃𝚛𝚒𝚘 𝙿𝚊𝚌𝚔• 星星棒棒糖 两种棒棒糖口味；一包三枚 35mm；覆膜满天星 🍽️# 𝟺 𝙲𝚊𝚜𝚎 𝙿𝚊𝚌𝚔• 锁鲜百合三角饭团 三种口味；双闪黑葱闪底徽章； 40mm*45.5mm #nimolab #原创设计 #徽章 #礼物
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林溪慢跑食光2天前
运动前别再傻傻的只知道喝黑咖啡，A类补给才更香！ #跑步 #有机甜菜根粉 #马拉松 #运动营养补给
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星落平川1天前
最权威的六大男士补给，看看有你的吗？ #男士补剂 #疲惫 #jcsion牡蛎片 #每天跟我涨知识 #科普
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天霸牢清（三角洲行动）2周前
烽火联赛竞猜！无脑抄作业！最多40个补给包！ #三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛 #三角洲s9回声新赛季 #三角洲新手手游攻略
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春恩2周前
烽火联赛竞猜速通攻略白嫖43个物资补给 #三角洲行动 #碎星行动 #每个人的三角洲猛攻方式 #三角洲s9回声新赛季 #三角洲新手手游攻略
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闪闪1周前
三角洲烽火总决赛竞猜得全红补给包啦! #三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛 #三角洲总决赛战队集结 #三角洲职业联赛春季总决赛 #三角洲s9回声新赛季
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快乐伍次方1天前
练后黄金补给，有范先生开袋即食，低脂无负担，吃的有范。#有范先生 #健身补给零食 #大广赛 #大广赛短视频挑战赛 @大广赛@有范先生一罐食品专卖店
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杨杨杨俊婷3周前
分享一下我现在的马拉松补给策略，有需要的小伙们可以做个参考，根据自己的情况制定适合自己的补给方案 #迈胜锦鲤包 #跑马补给 #马拉松PB #运动补给 #备赛攻略
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悦跑别样红3周前
日常跑步不用带水啦，带它就够了。 #运动补给 #迈胜电解质快充包 #电解质 #跑步 #日常跑步 @迈胜官方旗舰店
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富一2月前
校园生存指南｜星期一 补给包 大公开 #美食 #零食 #零食推荐 #零食分享 #美食分享
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九妹（日更勤奋版）1周前
康比特精英能量胶马拉松比赛持久耐力能量专业跑步黑胶#跑友补给站 #运动补给神器 #跑步女孩必备#越野跑新人报到 #康比特
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星落平川2天前
最权威的六大男士补给，看看有你的吗？ #男士补剂 #疲惫 #jcsion牡蛎片 #每天跟我涨知识 #520礼物
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解说煜邦（三角洲赛事）2周前
20个大红补给包！我的烽火世界杯来啦！#三角洲行动 #三角洲烽火职业联赛 #三角洲赛事观察员 #三角洲砖业团队速通挑战赛 #三角洲豪到你了
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我是老迪2周前
烽火奖杯又给机会了，领40个补给包，全部猜对的人不多 #三角洲行动 #三角洲s9回声新赛季 #三角洲新手手游攻略 #三角洲豪到你了
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2K肥波（美职篮全明星）2周前
美职篮全明星征程补给的详细攻略 #美职篮全明星 #NBA2k手游 #美职篮
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深海（青浪跑步）1周前
一起来看看我的长距离补给思路！另外，5月14日晚，与WiN创始人Jacky，一起在我的直播间，给大家分享运动营养干货知识！#青浪马拉松俱乐部 #马拉松补给 #WiN能量胶 #WiNSPORTS威赢运动
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悦跑别样红2周前
实测慢跑长距离带它不用带水了 #迈胜电解质快充包 #迈胜 #马拉松训练 #长距离拉练 #补给
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大猫非猫3周前
分享一下（个人）全马（破三）补给策略，希望能给大家一些参考。 #迈胜锦鲤包 #全马补给 #能量胶 #迈胜液体蛋白 #马拉松
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柒梦Starry4周前
平民养号攻略第四期 战术腰带 #明日之后 #明日之后赚金计划 #游戏破壁计划
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迪娜酱🦋（崩三寄术主播）1周前
8.9版本前瞻预览～ 板砖进凭证啦！下版本是购物节哦有累消～没有轩辕剑的记得换轩辕剑～星芽衣和爱愿爱莉返场～还有协同者游云和德莉莎～S赫利亚有累消皮肤～瑟利姆活动皮肤～还有海量的皮肤返场～后续会出星希儿抽卡建议和前瞻以及8.8，8.9版本入坑怎么抽卡的规划视频#这就是游戏人的默契 #崩坏3 #崩坏三 #游戏 #游戏破壁计划
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