您是不是在找：

军区部落3月前
有多少人退伍了正步还没学会！队列条令正步教学，你学会了吗！ #正步 #正步教学 #军人 #新兵请入列 #退伍不褪色
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5463
HH小旗10月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1522
李振海🇨🇳1年前
正步踢腿练习，山东普通话讲解#训练 #正步 #李振海
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
HH小旗3月前
你们要的正步详细教程来喽！八个练习教你踢好正步 ，仅供参考！#国旗护卫队#正步
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2361
Little武2年前
#参军入伍 #国防教育 #参军知识 #正步#正能量 本人已退役7年，回忆动作旨在启发准备应征入伍的热血青年，希望能启发他们一些思考，为J旅第一步做一些准备。老兵班长们多批评指正。
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
GIT高原明珠8月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
孔教2月前
正步换腿时，重心问题 #队列 #国防教育 #国旗护卫队 #云南民族大学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
小星美游睦1月前
当bro学会用腿发力后😡😡😡#中式正步
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田1年前
军训训练科目：正步训行进与立定
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
大美不言舞蹈5月前
北京舞蹈学院 中国古典舞基本功训练(男班)公开课 庞丹老师示范讲解技术动作要点 #中国舞 #古典舞基本功 #古典舞基本功教学 #庞丹#大美不言
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
军辉战友团3周前
欢迎收看军辉人的正步训练vlog🤓#青春戎光 #训练 #正步 #青春迷彩的样子 #军辉战友团
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
快乐的小景教官6月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
好汉爱踢毽10月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
教游泳的苏仔2月前
自由泳腿踢个正步 大腿发力，直腿上抬，接近水面后膝盖放松曲腿下踢，重点感受脚背踢水的感觉。#游泳 #自由泳 #dou来运动吧
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1428
热爱曹先生🇨🇳4年前
#军训 正步动作要领:“正步"是预令,“走"是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米腿要绷直,脚尖下压，脚掌与地面平行,离地面约25厘米#校园生活 #兵哥哥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
公冶天纵2月前
朝鲜正步的源头，可追溯至近代欧洲的军事传统。18世纪普鲁士腓特烈二世创立的“鹅步”，以高抬腿、直膝盖、全脚掌落地的刚性动作，彰显军队的绝对纪律与王权威严，成为近代陆军权威的象征。这一传统经沙俄军队传入苏联，十月革命后，苏联红军对其进行本土化改造，保留高抬腿的核心特征，调整为沉稳有力的全脚掌落地节奏，形成苏式正步，成为社会主义阵营军队礼仪的核心范本。二战后，朝鲜在苏联军事顾问团的指导下建立现代化军队，自然承袭了苏式正步的体系框架，这是朝鲜正步的历史根脉。 而“弹簧正步”的独特形态，本质是朝鲜基于自身历史与现实的本土化重构，核心是塑造区别于苏式、更区别于美韩的军事符号。朝鲜战争后，随着主体思想的确立，朝鲜亟需打造一套能彰显民族独立意志的军事标识——南部韩国全面采用美式正步，摒弃高抬腿动作，强调轻松自然的行进节奏；苏联正步虽有威严，却无法承载朝鲜的民族叙事。为此，朝鲜对苏式正步进行了颠覆性改造：将苏式的直膝全脚掌落地，改为膝盖带弹性屈伸、前脚掌先着地的行进方式，配合接近90度的超高抬腿与大幅摆臂，形成了极具弹跳感的“弹簧”视觉效果，步幅与动作张力远超苏式正步，每一步都带着极强的冲击力与爆发力。 这种动作设计，有着极强的政治与心理指向。对内，高度统一、极具力量感的正步，是人民军绝对纪律、绝对忠诚的具象化体现，每一次阅兵式上的整齐行进，都是对主体思想的全民动员，在外部封锁的环境中，以视觉震撼强化民族凝聚力与自豪感。对外，这种极具张力的队列动作，是对美韩军事威慑的非武力回应——它以最直观的方式，展现军队的战斗意志与动员能力，向外界传递“不可战胜”的强硬信号，成为朝鲜在半岛对峙中，彰显自身底气的重要符号。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
早护关节-菲菲5月前
走路如果走姿不正确，对关节伤害很大，健康管理师来教你怎么正确走路 #健康 #运动 #锻炼#关节#养生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
城市舞集古典舞师资培训11月前
✨古典舞基础脚位教学（一）｜必学站姿！ 💃【零基础必看】 1️⃣ 正步位—双脚并拢，端庄优雅 2️⃣ 小八字—脚跟相靠，脚尖45°打开 3️⃣ 大八字—双脚肩宽，气场全开 4️⃣ 丁字步—前脚脚跟贴后脚足弓，古典韵味拉满 🌟Tips：每天靠墙练5分钟，体态秒变挺拔！#城市舞集古典舞教练班 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍记录 #成人零基础舞蹈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
登峰军旅6月前
#一人参军全家光荣
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
笑熙熙（舞蹈教学版）9月前
零基础小白提高稳定性的小技巧 正步位半脚掌训练、八字位半脚掌训练、单腿吸腿训练、单腿控制训练、单脚吸腿舞姿造型 #古典舞 #舞蹈基本功 #舞感 #身韵 #向全世界展示中国舞
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
𝙈𝙉𝙈.暮雪^💫1年前
普鲁士正步起源于18世纪中期的普鲁士军队，最初用于阅兵仪式中展示军威和纪律。正步的步伐特征包括上身挺直、四肢绷直、双臂高摆和双脚用力踏地，这种步伐能够体现军队的威势和纪律性。#德国历史 #纪录片 #正步 #抖音看世界 @AHNC☆玖然暮雪•柏林美生『ϟϟ✠╬』 @玖弦.NAZI @第聂伯の河畔 @小鸟特乐 @ASH·党卫 @（东柏林）伊蕾娜·军事剪辑 #抖音热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
你的小岳老师º3周前
就是哐哐练腿，其他啥也不练。#正步 #高校国旗护卫队
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
微光筑梦青少年（方教官）1周前
#真实生活分享计划 一步一踏，踏的是坚定信念 一摆一踢，显的是昂扬锐气 正步行进，走出精气神 立定站稳，守住纪律魂 汗水浇灌成长，步伐见证担当#队列 #少年强则国强 #正步 #教育孩子
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
九三队员罗教练3天前
这是初一的同学！初中的腿你敢相信怎么硬吗？#国旗护卫队 #校园升旗仪式 #初中国旗护卫队 #队列训练 #正步
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
游世界甄选官💫元宝2周前
不同国家走正步 你想知道不同国家怎么走正步吗？欢迎欣赏哈哈哈#阅兵#走正步#国际#旅游#猎奇
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
@钱多多1周前
##爱国主义教育实践 #国防素质教育 #军警训练纪实 #青年爱国教育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1650
墨香泓泉1年前
这是二战时期最具压迫感的正步方队，其规模声势浩大，脚步声地动山摇，仿佛一架无坚不摧的战争机器，令敌人闻风丧胆，在很多历史记录片中，都可以看到二战德军阅兵时的影像，上万德军士兵头戴钢盔，伴随号令抬腿砸腿，动作整齐划一，再加上肩上膛的步枪耸立如林，画面极为炫目和震撼，那么正步作为检阅部队的一种方式，是如何发展而来的呢，现代军队的正部，最早起源于普鲁士军队，由于当时军队的主要战术是列队排枪，所以对于军队的队形要求很高，普鲁士根据鹅走路的姿势，以及结合战场实际发明了证明，后来这一做法也被很多国家借鉴模仿，目前世界上的正部形式主要分为三大流派，其一就是苏式正部，主要包括前苏联加盟共和国，东欧古巴，朝鲜等国家，苏轼正步的特点是踢出时腿要与地面成直角，而角落地时必然产生冲击，因此行进时跳跃感很强，震荡很大，同时踏步时要将下巴扬起授业，彰显自豪感，因此俄罗斯军队受阅时就有种傲视天下的气质，第二大流派就是英式政务，主要包括各英联邦国家，伊朗，日本等，其中最著名的分支就是印度，和巴基斯坦的政务，他们没走几个大跨步，就要来个高抬腿，印度高抬腿每一脚甚至都要超过头顶，而巴基斯坦的则不太固定，有时到胸口即可，第三大流派就是中式正步，如果有心看过其他国家军队的正步方阵，就会发现，我解放军方队踢正步的水平，在这个星球上敢称第二，就没有人敢称第一，其实在新中国成立之后，我国一开始也是以苏式正骨为模板，但在实际训练后，发现苏轼正步并不适合人民子弟兵，因此最后决定放弃苏轼正步，而是以德军正步为模板，并借鉴苏联的经验，增加手臂的摆动，将不符调整适合中国人的体型，正因为解放军正步是为中国人的身材量身定造的，所以动作流畅而严整，尤其讲究手臂与腿动作的整齐划一，所以气势也无与伦比，不过并不是所有国家都有政务，美军在阅兵时只有排队骑不走，看起来比较松垮，但美军仪仗队的耍花枪绝技是闻名世界，虽然各个国家的正步步法有所不同，都在普军正步的基础上加上各自的改进，但行进时的主要特征为上身直立，两腿绷直和两脚用力砸，意在展现军威，也有人说踢正步没有用，事实上，正步训练作为磨练军队纪律性的训练方法，为的就是强化军人的精神风貌，增强军队的执行力，责任心和团队意识，只有团队步调一致，才能将每个人的力量凝成一股绳，踢出整齐划一的正步，历史上所有的军事强国，没有一个不重视军纪的，比如著名的斯巴达军队，其军纪严酷程度超乎
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
赵鑫华10月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6908
爱吃喜洋洋〖📷〗7月前
请各位同志们（网友）检阅分列式#军旅 #军训 #分列式
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
他永远是个兵8月前
阅兵的训练是怎样的？ #当兵 #阅兵 #部队 #老兵 #国庆阅兵
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
口福共享2周前
学习八个动作踢好正步 #传承军旅文化弘扬武术精神 #学一学正步走 #军人基本功
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
哇塞大百科6月前
分享14个国家士兵走正步，你最喜欢哪一个 #外国阅兵 #阅兵 #我爱我的祖国 #科普一下
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
知南科普2周前
你知道不同国家怎么走正步吗#军旅生活 #热爱祖国 #部队集结仪式 #场面壮观 #威武霸气
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
倩倩女子塑型1月前
#走路带风 #体态纠正 #形体训练 #女子塑型 #变瘦变美 @东阳市倩女子运动塑形
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
罗布麻3周前
#军旅回忆 #青春献给军营 #警营青春回忆录
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
速康服务中心4周前
走路时腿不敢使劲、踩不实？一个动作帮你增强下肢稳定性，走路更稳当～#走路 #腿不敢用力 #居家锻炼 #康复训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
鑫老师健身运动1月前
#走路打软#上下楼费劲#勾脚#康复训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
沈阳华航航空3月前
为什么走台步时越慢越要用力呢？ #艺考 #台步 #服表生 #服表艺考 #航服艺考
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
Suka小宇ℓ瑜伽2月前
别再靠小腿硬撑着走路了 发力不对，腿粗、假胯宽、腰酸全找上门 真正好看的步态： 髋启动 → 大腿带 → 小腿顺 上半身稳，骨盆中正 每一步都轻盈又有力量 普通人也能走出松弛高级感 #走路带风 #用髋走路 #体态矫正 #提升气质#学会用髋
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Liv🌈🌈rpl3周前
正步踢到怀疑人生？升旗流程练到腿发抖？😵‍💫 这波操作真的快撑不住了！但坚持就是胜利，一起加油鸭！💪 看完记得点赞，评论区等你晒军训名场面~✨ #军训 #正步 #升旗仪式 #坚持就是胜利 #校园生活#升降旗流程
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
史光柱-战魂4天前
96岁志愿军女战士推开轮椅踢正步。那一步踏碎岁月沧桑，满身荣光依旧少年模样。“嘿啦啦——”96岁的李怡波阿姨一开口，战火里的歌声就回来了。她推开轮椅，拉起贾秀芳踢正步，腿抬得倔强，满场惊呼。89岁的护士杨兴蓉，与战斗英雄史光柱聊起往事，眼里仍喷着火。包饺子时，老兵们人人上手，那双手曾握枪、曾救护战友，如今捏着面皮，把滚烫的岁月包进团圆里。人老了，骨头里的战魂不老……#致敬伟大祖国 #致敬英烈 #愿祖国繁荣昌盛国泰民安
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
子非闲之鱼1周前
#说真话的博主 #主打就是一个真实 #本人观点分享 #实在人说实话 对普通人善良点，因为你我都是同类人
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7749
🎖️重庆形体模特老师张燕9月前
走路时腿部一定要有爆发力#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体模特 #走路带风
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
于腾飞1天前
挑战升旗手的训练 @张自轩💫 #升旗手#国旗护卫队 #退役军人
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6896
退役兵6天前
中国人民解放军仪仗队
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
世界有奇事1年前
在阅兵仪式时，女兵为什么要穿丝袜？4点原因让世界赞扬 （2）#科普知识 #女兵 #内容启发搜索
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老宋升学大实话9月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3507
文武斌彬2天前
#真实生活分享计划 #致敬军旅 #军旅生活 #军营生活 #怀念军营 ！回忆军营的青春岁月！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
空を飛ぶ1年前
Chinese Zhengbu#正步
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
小发🇨🇳陆地冲浪板1天前
陆冲｜陆冲360收板动作教学 陆冲360收板教学 顺序：练习脚踝发力➡️练习点板发力➡️练习360点板发力➡️观察板子旋转➡️尝试接板边缘或支架（建议带手套练习🧤）➡️一气呵成完成✅加油哦～#深圳陆冲教学 #陆地冲浪板 #陆地冲浪滑板 #深圳陆地冲浪板 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
慧生活 健康社群1月前
#你知道吗 正确走路才是瘦腿关键！学会收紧核心，以胯带腿，轻松get模特看家本领，走出超模气场！#健康科普 #走姿矫正 #慧吃慧动慧生活
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
军魂守矿，诚信经营2周前
#上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #军事科普 #军事爱好者 #军训 #保家卫国
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
QUT军事爱国者协会2年前
正步动作要领
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2294
中国民间民族舞考级3周前
77--二级 第一章：热身训练_正步位小跳+蹲起跳.mp4
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健身KK带你增肌1周前
非常好的腿部训练计划 试试看#健身 #增肌 #腿部训练 #健身教学 #健身干货 @DOU+小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
小含老师教跳舞2周前
藏族舞拖步，应该如何正确完成#舞蹈基本功 #居家锻炼 #舞蹈基本功每日一练 #藏族舞 #小含老师
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
风轻云淡5天前
社会百态！动物趣事
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
金贵短剧7月前
#我爱我的祖国 ，阅兵式看看军人们的艰辛岁月
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
TYZLS1812周前
体育考编，考证，上课动作要领大全 #自考知识点整理 #知识分享手写 #体育考编 #体育试讲 #动作要领 @DOU+上热门
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
新舒雅舞蹈生4月前
使劲绷脚！！！ #舞蹈培训 #2026新年好 #元旦快乐 #基本功训练 #少儿舞蹈教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
静脉曲张微创 刘洪8月前
静脉瓣膜——腿上的“忠诚哨兵”，作用超关键#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医学科普#静脉曲张
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞87

简介:

您在查找“正步时腿上哪用力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-22 05:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: