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哪个动物用屁股吃饭?动动脑没烦恼
修脑袋的蛐蛐医生
4月前
半夜老醒 睡不好怎么办? #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #上海仁济医院硬核科普 #睡眠质量 #惊醒
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懒人爱上养生
2月前
每天凌晨三点醒?按这两个地方(亲测有效) #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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小满
3月前
半夜总醒怎么办?莫慌,先找准原因,再用对方法就能稳稳睡到大清早。 #睡眠 #健康 #小技巧
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从容向前
1月前
你是不是也经常失眠,或者半夜两三点总是醒!今天用30秒教您,不花一分钱轻松解决。《皇帝内经》中说 夜卧则血归于肝,肝血不足,就容易出现睡眠问题,比如很难睡着,睡着了也容易醒,醒了之后又很难入睡,还有迎风流泪,甚至头发早白,这些都是肝血不足的表现。每天睡觉前两个动作轻松解决#养生 #涨知识 #黄帝内经 #女性成长
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小马夫妇🤱🏻(小月龄)
6月前
宝宝4月龄频繁夜醒怎么办? 一条视频说清楚,都是干货。#人类幼崽成长计划 #育儿经验分享 #新手父母 #睡眠倒退期 #宝宝频繁夜醒
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阜外神内李大夫
1月前
半夜早醒 怎么再入睡 半夜早醒后再也睡不着了,看完李大夫这条视频,看看对您有没有帮助。#早醒 #失眠
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NaN
齐老师讲穴位
2周前
后半夜容易醒用什么穴位 #经络疏通 #穴位
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牡丹老师聊安睡
6月前
凌晨三四点总醒,睡不着怎么半?#失眠 #睡不着 #半夜睡不着 #入睡困难 #早醒
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兰州岳哥
5月前
#真实生活分享计划 #原创视频 #打开美好生活 #如何正确醒花
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云善睡眠笔记
6月前
凌晨三四点总醒,睡不着怎么办#睡眠#失眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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彭科医生
2天前
半夜容易醒,教你三招 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #容易醒
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精神科张勇主任
3月前
半夜醒了咋办4要做vs4不做 #精神科医生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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1230208545
9月前
事情的起因是.......看了荷花的醒花方法,今天来教大家正确的醒花方法#光合作用 #醒花方法 #荷花
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睡眠医学科马医生
7月前
半夜醒?早醒?睡不好?教你3个科学改善方法 #睡眠 #睡眠维持障碍 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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思洋中老年好眠
8月前
学会4步放松法,半夜醒来不用慌。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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马欣教授
6月前
半夜总是醒,你白天要做什么能改变?#失眠 #惊醒 #生活方式医学 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @食机很科学(Dr.布朗尼) @布朗尼的烹饪科学
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扶阳名中医邱建强
1月前
经常半夜醒来,醒后一两个小时都睡不着,这种情况用扶阳的方法正适合#扶阳名中医邱建强 #入睡困难 #经常半夜醒来睡不着
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大玉儿睡眠自愈日记
1周前
半夜醒来睡不着怎么办#大玉儿说睡眠#健康#热点
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牡丹老师聊安睡
7月前
半夜醒了睡不着怎么办?#失眠 #睡不着#半夜醒来睡不着 #睡眠质量 #睡眠不好
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悦己慢养ing
2月前
半夜醒了睡不着怎么办 凌晨1-3点容易醒 睡眠不好 #半夜醒 #肝郁#失眠#养生#太冲穴
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娟娟气血安眠记
2周前
睡前3件小事,让你沾床就睡 晚上翻来覆去、半夜总醒的姐妹看过来! 分享3个简单实用的睡前小方法,坚持做,睡眠状态会越来越好~ 方法都在视频里,简单好坚持,快试试吧! 你平时入睡难还是容易醒?评论区聊聊👇 #改善睡眠 #睡前好习惯 #失眠 #睡不着怎么办 #熬夜党救星
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失眠名中医曾丽教授
4月前
半夜易醒睡不踏实,给你这个实惠方子,养心安神 #失眠 #改善睡眠 #失眠名中医曾丽教授 #四川 #抖出健康知识宝藏
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刘梅颜(心血管双心知识科普)
1周前
半夜1-3点自然醒,心慌出汗?你的心脏正在经历夜间风暴 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #双心医学
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若男
1周前
更年期半夜醒、早醒、睡不踏实,确实很常见,但不代表完全不用管。 如果只是偶尔醒,醒后还能再睡,白天精神也还可以,可以先从作息、运动、饮食和情绪调整入手。 但如果一周超过 3 次,持续 1 个月以上,或者伴随心慌、胸闷、头晕、情绪低落、明显疲劳、月经异常出血,就建议进一步评估。 更年期不是只能忍,身体的变化要学会分清轻重。 #更年期#更年期睡眠#半夜醒#女性健康#睡眠不好
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棘致匠心公司董事
1周前
学会4步放松法,半夜醒来不用慌。#智慧人生#静心#睡眠#失眠#睡眠质量
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漫宝妈妈
5天前
宝宝半夜翻身醒了3步接觉法,轻松睡整觉 宝宝半夜翻身、哼唧、扭来扭去,很多宝妈第一反应就是赶紧抱起来哄,结果越抱越清醒,最后彻底不睡了!😭 其实宝宝这是在经历睡眠周期的转换,这时候盲目干预反而会打断他的自主接觉。 视频里详细分享了我家亲测有效的“3步接觉法”: 1️⃣ 先观察,给机会 2️⃣ 轻拍安抚,不亮灯 3️⃣ 最后才是抱哄 坚持用这个方法,夜醒次数真的会肉眼可见地减少!具体的实操细节都在视频里了,建议各位宝妈先点赞收藏,半夜娃醒了拿出来照着做,大人小孩都能睡个好觉! #宝宝睡眠 #接觉 #睡整觉 #育儿干货 #宝宝夜醒怎么办
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中医刘英
1天前
半夜总是醒睡不踏实,记好一味中药泡水喝。 #乌梅 #中医 #养生 #知识分享 #抖出健康知识宝藏
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中医吴健瑜教授
3天前
#中医 #汕尾 #失眠 #睡不着 #熬夜
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同济超哥
1年前
绝经后半夜总是醒,多是肝不好了,花几块钱买两味中药调理。 #医学科普 #半夜睡不着 #半夜醒 #养肝 #涨知识
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景芳医话
1周前
睡不好的人,最容易花冤枉钱。今晚睡不着,就买助眠茶;明天半夜醒,又买褪黑素。钱没少花,东西没少吃,可睡眠还是乱。#郑州同城 #中医养生 #中医 #失眠
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中医王焕焕
6月前
经常半夜醒,多半是肝郁气滞,记好这个土方法 #气滞血瘀 #黄褐斑 #抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普有真知
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关欣心理
4月前
半夜醒了接不上,巧用呼吸接好眠 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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中医梁教授
6月前
经常半夜醒,其实是肝血不足,教你一个土方法 #肝血不足 #当归 #茯苓 #医学科普 #健康生活小知识
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曲先生的小院
4月前
睡到半夜忽然被一股花香索醒、朦肬中感觉客厅里 貂蝉在叫我........#带你看看我家的花花草草 #好看的花一定要分享给你 #养花我是认真的 #热门 1010
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雨知时花卉小铺
3天前
云南香水百合怎么养?醒花养护技巧全在这!
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💋丫头💋
1天前
养花人的日常,半夜醒了,起来看看花,早上一起床,第一件事就是看看花,下午一个人待客厅看半天花,满脑子都是我的花😂😂😂#爱生活,爱养花,生活才有趣 #我的养花小天地🌱 #家里养绿植才有生活的气息
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李文强医生
4月前
#抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠 #睡不着 #养生知识
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(成都)李小兰
1周前
#日常生活 #知识分享 #痛风#希望我能帮到你
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强哥居家养
1天前
夜里早醒失眠睡不踏实,睡前三分钟疏通方法 #生活服务热点中心 #养生健康 #健康知识科普 #养生
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老中医王卫和
4月前
经常半夜两三点醒,试试这个小方子 #中医 #半夜醒 #中药 #健康科普破圈计划 #养生
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中医李王杏安
2天前
睡眠浅 半夜容易醒,记好1个实用药,帮你进入深度睡眠#早醒 #睡眠浅 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小谢花卉(24H花仓)
2天前
黄天霸百合醒花超简单!自来水就能搞定
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中医张旭医生
3周前
凌晨1-3点醒,记好一个安神方,睡个安稳觉 #失眠 #睡不着 #养心健脾 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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花开富贵花
1天前
失眠别硬抗!#失眠#健康科普#入睡困难#多梦
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聊城市妇幼儿科张言春
3天前
孩子频繁夜醒,怎么办???
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予君幸卉鲜花店
4月前
不会养的看这条视频#养花视频 #鲜花到家怎么办 #醒花教程 #云南鲜花
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梁小仙金匮|炎阳养元
5天前
总是半夜醒来#半夜醒 #睡眠 #梁小仙
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1456672112
1周前
😴 失眠党集合!翻来覆去睡不着?易醒多梦太难受?跟着学这招,今晚睡个好觉!💤#野到尽兴 ##特别的花给特别的妈妈
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李园:国家二级心理咨询师,国际催眠治疗师
1天前
失眠,凌晨醒过来怎么办,神经科学,焦虑,人老了睡眠少, #上热门话题失眠了
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袁袁医生与脑健康
8月前
试试两朵花,安神又助眠! #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #中医养生 #助眠
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80后女程序员的科技生活
1月前
睡眠1:半夜2、3点醒来千万别做的三件事! 关于睡眠,很多人都有这个困扰,一到凌晨一点到三点就自然醒,然后在床上翻来覆去很久才能睡着,那半夜醒了到底该怎么办?一个推荐的方法:478呼吸法。刚开始可以用448呼吸法。 第二个问题:晚上如何尽快入睡?睡前 3 个小时就应该停止喝水、不要吃食物,也不要喝酒,尤其禁糖;专家建议把睡前的一个小时划分为三个 20 分钟 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠 #478呼吸睡眠法
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皮皮食养说
6天前
入睡不难,但到凌晨两三点就醒了!??一分钟来看看食养调理师怎么办?#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #睡眠质量
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郑州安童文化短剧
2天前
#传统文化 #医学科普 #抖出知识健康宝藏 #硬核健康科普行动
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花倾悦鲜花保鲜剂
3天前
不醒花偷个懒 真实记录,视频同款保鲜剂,让你们养花更轻松省事。 #花倾悦 #鲜切花保鲜剂 #鲜切花#懒人养花 #保鲜剂鲜花专用
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西苑医院陈冬
2天前
#中医#失眠#健康科普#门诊故事
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中医全科赵睿学
3天前
心慌胸闷半夜醒,检查没事就诊的没事吗? 心慌胸闷半夜醒,检查没事就诊的没事吗?很多人就忽略了这一点#冠心病 #心慌胸闷 #半夜憋醒 #赵睿学
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无尽夏花卉
2天前
夏天鲜花收到货脱水严重怎么办 #醒花
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关欣心理
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半夜醒睡不着,记好一个小方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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懒人爱上养生
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半夜醒来睡不着的姐妹有救了!三个方法快速入睡,一觉到天亮。亲测有效。 #半夜醒来睡不着 #早睡 #养生 #半夜醒来睡不着怎么办
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