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睡前用了8分钟,起来感觉很精神 这个东西说睡前戴8分钟就能改善睡眠的,我是真的不信,前几个月收到朋友送的礼物,说是看一个脑科学博士推荐的睡眠仪,我感觉像是智商税,但是死马当活马医,试一试,反正也没什么成本。 打开来里面有三个模式,睡前用睡眠模式,戴八分钟就好,戴着也不影响玩手机看电视,我戴的时候感觉鼻子有一点异物感,但是还好不影响我呼吸,而且也就八分钟。看了下说明书这一共三个模式,小憩模式和睡眠模式都是帮助睡眠的,精力模式适合白天用,改天也试下精力模式有没有效果。 这个睡眠仪的原理说是通过光线照射到大脑和睡眠相关的区域,帮助激活大脑正常节律,我理解下来就是,这个光线就像是给大脑做一个spa一样,给大脑补充能量,才能顺利的去切换成睡眠模式。 第一次用了八分钟之后我还真有点感觉困了,不知道是不是心理作用啊,有点喝点酒醉的感觉。还真有点神奇,用完之后有点昏昏的就想睡觉了,有点刷不动手机,我这近一年来的睡眠都特别差,最大的问题是入睡难,而且半夜经常醒来就睡不着了。 用完之后感觉是入睡确实好了,但是半夜还是醒来了,不过半夜醒来我马上又继续睡着了,一整个白天我感觉都挺有精气神的,应该也是睡好了脑子比较清醒。 现在这个睡眠仪也陆续用了4个多月了,我基本保持一周用3、4次,用下来感觉确实对我这种入睡难有效果,不过这也我只是我个人感受体验。如果真失眠特别严重的一定要上医院听医生建议。 这个产品我也查了确实背景可以,抖音100多w粉丝的耶鲁脑科学博士后团队研发的,各种安全检测报告都有,物理光线也不像其他的产品还有依赖性,比那些保健品什么的靠谱,还能用好多年,算下来还是蛮划算的。 #光能睡眠仪 #Lume #般意 #睡眠仪测评 #助眠好物
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