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CC吃饱了（减脂版）5月前
#上热门 “嗦面自由，减脂也有。”茄汁牛肉荞麦面，好味无负担。饭菜肉一锅出，懒人减脂的天花板。挑战100天减脂餐不重样（72/100）#荞麦面 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂
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碳水俱乐部-1年前
太原街边的荞麦牛肉面好吃到连汤都喝光光 #抖音美食推荐官 #好吃不贵 #春日好食光 #太原美食
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是Moon吖4月前
今日自律午餐是黑椒牛肉荞麦面#美食 #荞麦面
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老米今天吃什么3月前
减脂期也可以吃的炒面，湿炒什锦牛肉荞麦面，减脂期的快乐是这碗炒面给的～#减肥餐也可以很好吃 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂餐 #低卡低脂餐食谱分享
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小Y（减脂）3周前
5分钟低脂焖荞麦面！牛肉嫩滑，荞麦面入味，减脂期狂炫不胖#减脂焖面#荞麦面减脂餐#平底锅美食#懒人食谱#快手晚餐
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阿牧少年10月前
香辣牛肉炒面 高蛋白漫碳组合，营养健康，香香辣辣专治没胃口#我的厨房日记 #一人食记 #没胃口吃什么
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爱莎吃饭了1周前
小学生晚餐｜牛肉拌荞麦面 紫菜蛋花汤 这个拌面管理期吃也没有负担！真的很绝！#我的厨房日记#减脂餐#低脂低卡#生活化减脂
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@小敏同学4月前
兰州拉面味的 牛肉鸡蛋荞麦面#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #荞麦面
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九九味5年前
清汤牛肉荞麦面，汤清却不寡味，面细却筋道Q弹#抖音美食创作人 #荞麦面 #在家做美食
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是青珊啊～1月前
【牛肉荞麦面】 偷个懒，简单的做个面条#上热门🔥 #我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划 #美食#健康 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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Amanda的美食日记6月前
麻酱肥牛荞麦面🍜浓郁美味，一口沦陷‼️ #麻酱 #肥牛 #面条 #荞麦面 #青年创作者成长计划
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猪猪女士（减脂版）1年前
又来教你们做减脂餐了！香辣牛肉荞麦拌面，营养均衡酸辣开胃～吃上去真的很幸福！#减脂餐 #减肥吃什么 #荞麦面 #这一碗好过瘾 #减肥食谱
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锅锅做三餐5月前
管理期可以吃的香菇牛肉焖荞麦面！真的巨巨巨好吃，百吃不腻！香迷糊了～ #减脂餐 #越吃越瘦 #低脂低卡 #减脂午餐 #抖音美食创作者
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米苏减脂吃什么1周前
#健康减肥 夏季低脂低卡健康餐，牛肉时蔬凉拌荞麦面‼️营养丰富，酸辣爽口，非常适合体重管理期，快炫起来吧😋#减脂餐 #低脂低卡 #凉拌面 #荞麦面
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又减肥的徐老师3周前
一人食减脂餐丨泉水牛肉荞麦面 牛腱子先炖四十分钟，原汤去浮沫就是清泉 牛肉冷冻再切，薄如纸片入口即化 芹菜碎最后放，清香脆嫩提鲜 #减肥 #泉水牛肉 #减肥食谱 #一人食 #美食教程
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苞谷3天前
一人食·贵州酸汤牛肉荞麦面 15分钟搞定晚餐，万物皆可酸汤～#美食教程 #十亿流量扶持计划 #贵州酸汤 #一人食记 #抖音美食创作人
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哆哥（哆妈在线）8月前
建议吃低油低盐低热量，今天晚上打卡荞麦面牛肉，我不是很会做饭，加油！#减脂期 #儿童肥胖减肥要趁早 #打卡减肥记录
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花田里的小捣蛋3月前
#食光与远方 #牛肉荞麦面 #家常美食
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奶黄大面包🍞（减脂版）1周前
做出了无敌旋风好吃的番茄牛肉荞麦面！！！！ #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食创作人 #抖音趣胃计划 #碳水重度爱好者 #超好吃的面
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帅B凯7月前
家庭版健身餐：荞麦牛肉面！增肌或者减脂取决于你放油和面的量。三分练七分吃，饮食训练才是真正的训练！加油兄弟们！#帅B凯 #健身饮食 #训练了兄弟 #精神氮泵
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nana（减脂中）3月前
求你们去做！巨巨巨…巨好吃的生拌牛肉荞麦面🍝 减脂期躲不掉荞麦面啊……之前怎么做都不好吃，这下总算给我找着它的“最佳烹饪”方式了！#抖音美食创作者 #烹饪艺术 #抖音美食教程
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上海知麦人烘焙技术培训4年前
学习轻食第五天，今天教你做牛肉荞麦面沙拉🥗 夏天快到啦，决定你穿什么的不是衣服，而是身材！身材！身材！线上线下都能学， 轻食课程约起来吧～ #轻食培训 #轻食简餐 #轻食 #减脂餐
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今天吃个啥1周前
夏天的早餐 就得吃这样低卡的酸汤荞麦牛腩面，酸辣开味健康又营养，元气满满一整天，加油#牛腩面 #荞麦面 #家常美食 #早餐 #快手菜
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米粒厨房4年前
今天做了酸汤肥牛荞麦面，好吃到连汤底都不剩的那种#酸汤肥牛
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BING BIAN .🔆3年前
#真材实料才能做出好味道 今日分享牛肉面做法，家庭牛肉荞面河捞#记录真实生活 #抖音美食推荐官
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张太太日常分享版4年前
荞麦牛肉面，几天不吃就想念#泡面神仙吃法 #方便面的神仙吃法 #减脂期 #荞麦面
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清清轻食餐1年前
减脂午餐 西红柿牛肉荞麦面 主食荞麦面 蛋白质牛肉 维生素西红柿 膳食纤维香菇 汤超浓 好吃又饱腹 味道绝了！ 嘎嘎好吃 炫吧#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #学会快去试试吧🔥 #减脂午餐
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出汗侠11月前
我最爱吃的盖浇荞麦面，好吃解馋，大口满足！配料如下，拿走不谢！ 食材（1人份）： 荞麦面50克（约170大卡） 卤牛肉100克（低脂切片，约120大卡） 番茄1个（切丁） 小洋葱1个（切丁） 青菜50克（可选生菜、菠菜） 蒜末、橄榄油、盐、生抽#居家锻炼 #居家运动 #好吃不胖健康餐 #杂粮搭配 #减肥餐食谱
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管家姐姐减脂6天前
好好吃减脂餐 │番茄牛肉焖荞麦面 #热门 经过昨天轻断食，轻了3.1斤嘿嘿！ 今天吃番茄牛肉焖荞麦面，只需要酱油和耗油，味道绝了，一起来试试！#吃货主播上线 #分享我的吃播日常
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超级赛亚兔1天前
米面换着吃，减脂不枯燥 牛肉荞麦拌面低脂饱腹，米面轮换不单调，7天自律更好坚持，普通人减脂不会枯燥挨饿～ #超级赛亚兔 #生活化减脂 #减脂餐 #好好吃饭就能瘦 #减脂日常
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查小妹的厨房1月前
零失败！黑椒牛肉荞麦面 减脂期还在啃水煮菜？ 这款黑椒牛肉荞麦面直接封神！ 低脂高蛋白，做法超简单，在家轻松get西餐厅同款，好吃饱腹还不胖，减脂党闭眼冲～ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #荞麦面做法减脂餐
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三食轻食日记4年前
荞麦面不减肥！思想决定成败而非食物本身！#减脂 #减肥 #减脂餐 #荞麦面做法
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李不理理（减脂版）1年前
😋好吃的荞麦面做法 | 牛肉酱拌荞麦面 今天的快乐是牛肉酱拌荞麦面给的！🥰低脂低卡营养美味，吃起来麻辣鲜香真的嘎嘎好吃~😋饱腹感也很强！宝宝们快去试试吧~ #低脂低卡 #荞麦面 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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瘦了110斤的大超1年前
比炒面香🍝！牛肉更嫩，油更少！减脂期宝藏 【牛肉蒸荞麦面】 1️⃣牛吊龙断纹切薄片，加生抽、姜丝、淀粉水，把汁水抓进去，喷油，放榨菜，抓匀静置 2️⃣荞麦面加水，微波炉高火1分钟，热到半熟（刚好能用筷子拨散），加生抽拌匀，喷油再拌一下防粘连 3️⃣盘子依次铺生菜、荞麦面、牛肉，水开上锅蒸8-10分钟，撒葱花 —OVER— 牛肉千万别铺太厚了，不然可能不熟[捂脸R]但做成的话真的炒鸡嫩[吧唧R] 面条干爽、不坨🍝#减脂 #减脂餐 #减肥 #自律 #低脂低卡
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承诺妈妈3周前
#dou上热门 #抖加小助手 一碗热气腾腾的牛肉荞麦面，做法简单味道实在，吃饱吃好，舒服又满足。#低卡低脂#减脂餐
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大头鱼🐟1天前
一人食减脂餐牛肉荞麦面 就这么做真的超好吃，我的本命年#抗拒不了的美食 #凉拌菜 #减脂餐不委屈胃 #创作者中心 #创作灵感
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喜赞轻食招商总部1年前
无敌好吃还低卡的荞麦面做法！！ #美食教程 #低卡低脂餐 #减脂 #抖音美食创作者 #喜赞轻食
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克明小厨8月前
🥩黑椒牛柳荞麦面🧂 小火快煎的黑椒牛柳，椒香四溢鲜嫩多汁🥩 荞麦面筋道低脂，裹满酱汁呲溜爽滑🍜 低卡饱腹，美味无负担，1秒空盘！😋 #荞麦面 #减脂食谱 #陈克明华夏软弹荞麦面
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我是彤彤呀！5月前
干净的饮食、好好吃饭，体重也会自然而然的变化～牛肉荞麦面，清淡简单又饱腹、吃一碗超满足……#低脂低卡 #生活化减脂 #体重管理 #低卡午餐 #日常vlog
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哆哥（哆妈在线）8月前
#减肥 期想吃面的孩子，可以试试，好吃又低热量的番茄牛肉荞麦面，#电饭煲美食 做起来又简单，低油低脂非常健康！#懒人美食 #儿童减肥餐怎么做
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芸豆饵3天前
简单又方便的减脂早餐，牛肉荞麦面做好啦✌️#减肥日常记录 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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@小敏同学2月前
牛肉番茄荞麦面#减脂期 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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菜同学炫饭6月前
打工人➕小学生妈，下班哪有时间墨迹，快收下这个超快手的【牛肉焖荞麦面】公式！有手就会！#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 #晚上吃什么 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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鱼子酱酱8月前
早餐来一碗卤汁牛肉荞面，低卡饱腹，嘎嘎香#减肥也要好好吃饭 #做法简单又营养 #好好吃饭好好减肥 #面条的n种吃法
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小绵羊的午睡1年前
好吃不长肉，荞麦牛肉面 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #荞麦面 #牛肉面
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@小敏同学6月前
牛肉汤荞麦面#减脂期 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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六六姨5月前
今日减脂早餐｜牛肉荞麦面，低脂高蛋白 好吃低卡 饱腹感巨强！ #减脂餐 #减脂早餐 #早餐吃什么 #粗粮 #在抖音入手的好东西
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婕介介的减脂餐1年前
#减脂 番茄牛肉荞麦面，低卡低脂又美味。#减脂餐 #美食vlog #吃瘦不饿瘦
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蜜食记8月前
用一碗风干牛肉剁荞面，记住一座城！#鄂尔多斯美食 #剁荞面 #让人回味无穷的乡村美食 #鄂尔多斯蜜食记
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萱萱的减脂餐日记1周前
家庭版低脂荞麦牛肉面 劲道的荞麦面搭配鲜香的牛肉，做法简单 味道你一点也不输外面买的，好吃又满足#小学生减脂 #减脂午餐 #减脂餐 #低脂低卡 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音美食推荐官
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张神琪1月前
生活化减脂餐 清汤牛肉全麦面 #清汤牛肉面 #全麦面 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #美食分享 @京东家电家居采销团 #呼声高的AI新品尽在京东
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甜心小食光1年前
牛肉生菜荞麦面也太香啦，劲道饱腹，自律管理期10分钟搞定午餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #荞麦面 #拌荞麦面
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@小敏同学5月前
牛肉汤荞麦面#减脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #荞麦面
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陈饭饭11月前
干净饮食｜牛肉鸡丝荞麦面，低卡又美味！#晚餐 #轻食 #轻食简餐 #二人食#吃得干净才能长得干净
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张菜菜要瘦（已减42.4）11月前
#炎炎夏日来河南品美食赏美景 #牛肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #减肥打卡 低卡牛肉荞麦面
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陈饭饭9月前
低卡又好吃❗️百香果酸汤牛肉荞麦面，酸爽开胃，赶紧去试试吧#轻食 #轻食简餐 #减脂餐 #减脂食谱 #干净饮食
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不吃蘑菇的蘑菇11月前
在家做饭| 干净饮食 ✨ 🍋‍🟩泰式鲜虾牛肉柠檬荞麦面 求求都去做！酸辣爆汁香到跺脚，清爽开胃巨上头！#美食教程 #轻食 #减脂餐 #荞麦面 #泰式美食
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曦姐的轻食日记9月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 酸汤肥牛荞麦面 减脂期的神仙解馋晚餐#吃瘦不饿瘦 #减肥餐 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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皓妈的小食光11月前
香菜牛肉荞麦面 今日再分享一个凉拌荞麦凉面的做法，酸辣开胃非常适合没有胃口的夏天～#凉拌荞麦面#香菜牛肉荞麦面#荞麦面
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