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无畏排球|周老师小课堂1月前
传球持球违例如何解决 一条视频教你传球持球违例如何解决，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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跟着原导玩气排7月前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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懒洋洋大王4月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
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小馒头训练营1月前
最近好多人问我怎么改掉持球的问题，现在分享一个训练方法给大家，希望能解决大家的持球问题#气排球 #传球训练 #日常训练 #二传训练方法
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活力气排球（初心逆航）10月前
气排球比赛中持球争议判罚视频案例探讨1#气排球的精彩瞬间 #气排球
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白小白的气排小白日常7月前
传球就是从持球开始练起的！如果你传球很转，发不上力，请先练这个！#气排球 #排球🏐 #二传 #醴陵
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白小白的气排小白日常1周前
DYA 2 一切重头再来，一切从分解练起，一切从持球练起！#气排球 #二传 #在家练习排球 #醴陵
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跟着原导玩气排1年前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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无畏排球|周老师小课堂5月前
传球如何持住球 一条视频教你传球如何持住球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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立荣排球私教1年前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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软趴趴的猪脑袋1年前
排球站位和轮转规则（一）｜ 非常非常基础且新手的排球站位和轮转规则 主要是想分享给一些看小排球的朋友们 希望能帮助大家更好的理解排球和剧情 （ps：适用于2025没有改规则前） #排球少年 #排球规则 #小排球 #小排球yyds #排球新手
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四姐气派1年前
气排球持球的尺度#松原市气排球协会 #气排球
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志远体育（弹跳训练）2月前
扣球上反步怎么改#气排球
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林亦闻2周前
新规来了，排球人记住这4点规则改动，快收藏起来转发给你的离谱队友！#排球少年 #vnl #排球
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原指导排球教学4月前
垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵 垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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排球教学 VOLLEY TEACH1年前
持球的经典案例 #排球 #排球规则
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白小白的气排小白日常7月前
请克服持球的恐惧，你就成功一半了！#气排球 #排球🏐 #二传 #醴陵
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圆梦排球-杭州柏木单招6月前
排球单招生发球掉肘容易下网应该怎么办？#排球单招 #排球单招考试#杭州柏木排球#排球发球教学 #排球发球
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飞飞VolleyZone9月前
排球人网课之发球不失误也是基本功奥 #排球发球 #排球教学
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Sax2月前
为什么你传球时 球传不高 球传出去不稳定 有可能是你的手指出了问题 试着改变一下手指摆放的位置和手指之间的距离#排球#传球#抖音热点
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气排球吴老师3年前
气排球规则痛点持球犯规还是限制线内犯规裁判说了算#气排球的精彩瞬间 #排球 #气排球
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
扣球线路不可控？先把动作改对了！#扣球 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧 #体育单招
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朝_chao3月前
一段式投篮-小臂带大臂、肩胛提肩发力、持球改侧身 一段式投篮-小臂带大臂、肩胛提肩发力、持球改侧身#一段式投篮 #投篮教学
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小志2周前
想要传好球，细节最重要，传球难学的就是细节！#气排球 #传球 #传球手型 #凌志体育
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储高兴1年前
慢跑和交叉步的热身结束后，学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球，通过姿势示范视频，顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领，依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领，思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行，总结出：“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组，学生相互持球按步骤进行细节拆解练习，按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫，调节角度和力道。每个环节练习后，学生都有充足的观察和总结的空间，凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导，鼓励学生冷静观察，通过3v3比赛组织防守和进攻，在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余，趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容，让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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气排球裁判7月前
来看看全运会对持球的判罚尺度。#气排球 #气排球裁判 #气排球规则
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步泰锐郑式气排球2月前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 上手传球先迎球，迟滞不迎必持球！
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排球小皮卡6天前
排球杂谈 #主打就是一个真实 #排球#排球🏐 #信息差的重要性 #一本正经内容真实
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王大同10月前
持球的位置与身体站位关系#投篮 #一段式投篮 #投篮教学 #二段式投篮改一段式投篮
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气排球小李老师8月前
改步法真的很难，一定要对自己狠下来！加油练！国庆训练营也来了，欢迎大家加入！#气排球
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步泰锐郑式气排球2周前
郑式捧球-05 中位捧球多数人接球飞、手感硬，根源是根本不知道手型及方法。郑老师拆解捧球细节，贴合所有爱好者，动作轻柔、简单易复刻，赶快学起来！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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气排球裁判11月前
如果你是裁判，你会判罚持球吗？#气排球判罚案例
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白小白的气排小白日常4月前
回炉再造！#气排球 #二传
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SC for three1月前
"这是一个练习一段式很细节，最容易忽略的细节，兄弟们大臂抬不起来，磕下巴，看看自己有没有提前手腕后倒，改一下持球方式，你的投篮会更流畅"#一段式
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杭州柏木排球单招训练营6月前
打防连续不起来？先把这些问题先改了？#排球单招#排球单招考试 #体育单招 #杭州柏木排球#排球打防
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济南中考体育 苏教练1年前
就一招，解决排球问题 #体育中考 #体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #排球训练技巧
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志远体育（弹跳训练）2月前
扣球鞭打动作怎么改正#气排球
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🏐 小袁教练11月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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北京中考体育训练指导1月前
北京中考体育排球下发球 五月份进行中考体育排球考试，有一部分同学还没满分，主要是发球不好。今天给大家分享练好排球正面下发球的两个要点 1、是动作要领 ①站立：前后步站立抛球手同侧脚在前 ②持球：持球手臂前伸至异侧肩正前方，球底部于肚脐同高即可，肩部微向前送，保证击球手臂击球位置。 ③抛球：抛球不易过高，向上抛至一球高度左右即可。 2、敢发力 ①手臂后引要拉开 ②发力要快速 注意事项：很多同学发不好球也是因为这两点 ①注意动作要领 ②要敢发力 #北京中考体育#排球#排球发球#排球下发球#中考体育
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不想上班1月前
《持球手型：掌心空出来，投篮才会准》 三分投不准，先改持球手型！ 掌心贴死、攥太紧，永远投不进 记住：掌心空、托鸡蛋、力度轻 下一集讲辅助手正确姿势，杜绝抢力 你的手型练对了吗？评论区聊聊 #篮球 #篮球教学 #投篮 #库里 #女篮
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气排球大师兄敏哥7月前
最容易持球的环节揭秘！#气排球#传球 @步泰锐郑式气排球
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上门教体育的徐教练👨‍🏫5月前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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上门体育张教练2月前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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糖唐教练9月前
你信不信，你考虑再多的技术，观看再多的技术，你持球问题不改，你永远也不会进步。#体育生 #铅球
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邪恶力量1周前
排球🏐基本功训练 传控 大四的时候改练二传一年，基本动作略知一二，双脚自然站立，不要太开。蹬地腰控，胳膊抬高夹肘，手的位置高于脑门大概45°合并两手倒三角手型。（家里高度有限，大家练习一定抬高）双臂送，手指吃进全球，拇指食指中指为主，其余为辅，再迅速将球弹出。没有什么捷径，做对动作多加练习。传球和垫球一样，也需全身发力哦。#排球训练 #排球基本功训练 #球类运动日常 #排球专项提升
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步泰锐郑式气排球1月前
还在纠结捧球不到位，总持球？看完这个瞬间，原来手只是负责“抓”和“放”——身体打开顺势手松开，球离手后再自然完成随挥动作就行。
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排球技术解析1月前
排球新规之下，七种处理球动作的生死边界 #排球 新规的描述中，把推球、吊球、抹球等处理球技术的可使用界限定义为very short contact，即极其短暂的触球时间。规则的改变可能源于这些动作对于比赛的观赏性和判罚难度两个方面的影响。 新规对于手掌张开推球的动作进行了相对严格的限制，即下压动作，相对明确不符合新规。规则叙述中同时保留了传统的手指短暂触球的抓吊等吊球方式。因此多样的手指触球动作是否都继续可行，需要在接下来的#VNL 中进一步观察。#排球新规 #排球运动规则 #中国女排
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排球小皮卡6月前
【排球裁判规则解析】14期 击球相关#排球#排球日常 #排球生活 #排球裁判 #排球规则
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爱打气排的宁教1年前
捧球拖节怎么办？两个动作解决 气排球捧球总是脱手怎么办，蹬腿 抬手 送球解决流畅问题~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球接球技巧
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深圳智教练（暑期招生中）2月前
平时练的时候盯着这些细节改，比盲目练几百个都管用！选排球的深圳考生，照着做，满分真的不难！ #深圳上门体育 #深圳体育中考 #中考培训 #初三家长必看 #深圳中考排球
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排球爱好者🏐️4年前
用黑布把网罩住打球是一种什么体验，二传：我终于可以持球狂奔啦~#排球 #不修
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静待花开半盏茶3周前
#排球 #排球少年 拦网时将球按在球网上是否属于持球？请教友友们[抱拳]#讨论 #争议
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长春非凡中考体育1周前
长春中考体育排球实心球 一次课实心球改变技术动作后超满分线、排球从3个提高到60多个，体前屈掌握技巧。正确的方法事半功倍，错误动作不出成绩还容易练出外伤，我一眼就能看出你错在哪，然后怎么改能满分，能听明白能做到一节课必保出成绩，我哪个项目都是靠技术提成绩，跑一两节10-20秒，实心球一次课满分的也很多，跳绳规范动作没坏绳，体前屈一节课2-10厘米，立定跳远一次课5-20厘米。#长春中考体育#长春中考体育实心球#长春中考体育跳绳#长春中考体育体前屈#长春中考体育立定跳远 长春教育帮
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超凡耐思体育1周前
湘乡中考体育排球看过来！全是干货，正确动作 拿高分！#湘乡 #湘乡中考体育 #超凡耐思体育
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唐律很自律2年前
唐律学打气排球【第27集】扳挡难以控制球？ 每一个动作细节都有背后的逻辑，所谓精进也就是不断打磨细节 #气排球 #一传 #气排球教学
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济南诚跃上门体育2周前
打排球总失败?这些错误你中招了吗? 排球垫球总出错?这些细节你必须改! 1️⃣球一打就飞：手腕没放松，应该用小臂击球，手腕僵硬当然飞~ 2️⃣球向后飞：胳膊超过水平线了，垫球时要保证胳膊对准球，水平线以内才稳~ 3️⃣球总打脑袋：胳膊没收直，垫球时手臂要打直，微微下压才能避免打到脸~ 4️⃣垫球总转圈：胳膊一边高一边低，手臂要保持平行，肩膀下沉别耸肩~ 及时纠正动作，跟练就能稳稳垫球! #排球#排球教学#中考体育排球
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王老师打排球4周前
排球上手发球保姆级教学来了，赶快学起来吧。记住要先学会动作在去发球。#发球教学 #排球上手发球 #发球教学方法
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志远体育（弹跳训练）1月前
掉肘怎么改上引臂#气排球
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🏐 小袁教练1年前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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深圳中考排球传球传不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 体育中考专业排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #女生排球中考专用球 #排球基础教学 #深圳体育中考
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立荣排球私教1年前
初学者进阶必练。 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 @ #排球 #排球教学
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步泰锐郑式气排球6月前
什么都变了，你还不愿接受事实，去做一定的改变吗？ #气排球 #垫球 #捧球 #智慧气排 #气排文化
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步泰锐郑式气排球3周前
郑式捧球-02 垫球总飞、一碰就偏？ 关键就在中位捧球没练对！ 很多球友想学学不会，动作僵硬、发力乱，球自然到处跑。 跟着郑老师课程专业教学不愁学不会！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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