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阿柚的蜕变日记2周前
瘦到90斤必练直腿教程 火爆十万播放O型腿矫正跟练 每天坚持练习 告别弯腿 拥有匀称笔直长腿 #瘦到90斤 #XO型腿矫正 #改善O型腿 #直腿跟练 #居家塑形
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七七不会再胖了3月前
坚持直腿就能看到效果 #瘦腿逆袭 #本视频无不良引导 #居家锻炼
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爱练腹的雯雯_4月前
🔋梨形身材、假胯宽、小腿外翻的姐妹赶紧练起来！#居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材 #xo型腿 #瘦腿直腿
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小林轻体态3周前
还在为腿型不好看、腿粗烦恼？ 不跑不跳、零难度的6分钟瘦直腿训练来了！ 每天睡前跟着练，改善肌肉腿、XO腿 坚持一段时间，腿又直又细，穿裤子都好看！ #家是我的能量场 #改善腿型 #瘦腿 #居家锻炼 #运动
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蛋挞哥11月前
🩰芭蕾蹲直腿跟练 hello 姐妹们 芭蕾蹲真的巨巨巨有用！ 对直腿/瘦腿都很有帮助还可以锻炼到足弓 X XO O型腿都可以练每天2-3组 坚持七天打卡 腿包瘦哒！！！！#芭蕾蹲#瘦腿#直腿改善腿型 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略
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健身刘教兽9月前
“直腿动作仙女蹲 一个动作改善一切因膝盖内扣导致的#xo型腿 直腿的同时改善#小腿外翻 #瘦小腿
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南宫说网红4年前
钟婷xo：因“长得壮”被模特公司拒绝，却意外走红，收获千万粉丝
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筷子腿的梨梨（减肥版）7月前
XO型腿，大腿前侧，小腿后侧外侧鼓包的如何直腿瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #每日分享 #改善体态
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糖教练直腿瘦腿6天前
瘦小腿的底层逻辑其实就两点#瘦腿直腿训练#xo型腿#o型腿#x型腿#腿型矫正
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啊聶要自律6月前
改善小腿外翻、足弓塌陷！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #直腿
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啊聶要自律5月前
3min泡沫轴瘦脂包肌小腿跟练版！#直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #泡沫轴瘦腿
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阿狸的减脂日记2月前
女生梨形身材，腿粗腿不直，假胯宽。改善建议。问题不在减肥减脂。重点是改善体态和加强肌肉。#女性健身 #梨形身材腿粗 #假胯宽改善 #体型管理
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钟婷xo4年前
这肥减的，真是远近闻名啊…@蔡卓姸 #拳头煮场火力拳开 #壮婷
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君君爱运动💪2周前
别再瞎拉伸了！脂包肌小腿这样练，15天直到发光✨ #小腿外翻 #小腿粗壮 #XO型腿矫正 #瘦小腿跟练#居家锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
巨有用‼️15天懒人瘦直腿+瘦假胯‼️8min跟练版 #夏日减脂大作战 #改善体态 #瘦腿提臀 #瘦腿 #直腿
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柚子yoga2天前
女性必练青蛙趴｜改善XO型腿，改善假胯宽 这个动作特别适合女性练习，每天只需要6分钟，它就可以很好地帮助我们改善假胯宽、XO型腿与骨盆前倾，瘦小肚子，缓解女性经期带来的不适。#瑜伽体式#见人不如健身 #改善体态 #瘦肚子 #瘦腿
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木荃孕产10月前
小腿外翻小腿粗！想瘦腿看过来❗这个动作小腿想不瘦都难 #瘦小腿 #腿型 #小腿外翻 #体态纠正 #xo型腿 @抖音小助手
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紫然7年前
保持身材的诀窍@钟婷xo @好奇学院
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Mandy🤍瑜伽普拉提5月前
4'Tabata漫画腿训练｜足踝训练💪瘦小腿、力线回归、又细又直❗️ 通过足踝训练，建立足弓、腿部力线，改善腿型问题（XO型腿、小腿外翻、小腿肌肉粗壮、扁平足等）‼️ 每天完成3-5组✅ 收获美腻的漫画腿，让小腿又细又直✌ #居家锻炼 #好身材练起来 #腿不是一般的腿 #漫画腿 #腿型矫正
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筷子腿的梨梨（减肥版）6月前
XO型腿，脚踝内凹，小腿外翻，大腿内旋调整顺序：足弓脚趾的灵活性，蚌式内收收骨盆，在灵活髋关节，仰卧死虫式加强核心瘦肚子和大腿内收#居家训练 #纠正腿型 #骨盆修复
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饼干维秘普拉提塑形3月前
1分钟腿型纠正 矫正你的XO型腿 把腿练直 ！真的太有效！#矫正腿形 #改善体态 #瘦小腿肌肉
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澜风俏佳人11月前
安福路街头，偶遇大明星钟婷，小姐姐好漂亮，好瘦，很有礼貌👍 #创作灵感 #钟婷xo #大长腿 #上海街拍 #夏季穿搭 @钟婷xo @DOU+小助手
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泡泡的逆袭日记11月前
直腿王炸动作被我扒出来了❗️腿粗腿不直的姐妹练这个就够了 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #芭蕾蹲直腿 每天两组 每组两遍
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钟婷xo1年前
文案: 为什么我的真命天子都会突然消失？？到底为什么？？ #dou来广东百千万
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
太猛了🔥15天瘦大腿+收假胯！每天6min跟练 #夏日减脂大作战 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #假胯宽
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
8min睡前直腿+瘦大腿+收假胯 #瘦腿 #直腿 #假胯宽 #梨型身材 #夏日减脂大作战
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桃子酱（在塑型中）2月前
梨形身材瘦腿成功，姐妹们蹲的后续！ 直腿还翘臀，足底功能训练 改善：膝超伸、XO型腿，小腿外翻，小腿粗，肌肉小腿，足外翻。 足底功能好，步态才正确，腿形自然就好了! #瘦腿 #减肥 #梨型身材 #宿舍锻炼#锻炼
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）6月前
真受不了XO腿了...#减肥 #直腿 #瘦腿
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轻自律小渔1周前
芭蕾蹲直腿、改善腿型外翻 芭蕾蹲直腿跟练版！改善小腿外翻、膝盖内扣、XO腿，坚持一周见效#女性居家锻炼 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #在家也能练出好身材 #创作者中心 #创作灵感
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席暮安晨🌼瑜伽老师8月前
瘦腿急救跟练✅矫正腿形+瘦腿🔥大小腿一起瘦 周六啦！姐妹们 今天虽然是休息日，但是训练不可少！让我们从瘦腿训练开始吧～ Ps：我是有严重拇外翻的，以前XO型腿超严重。 对于瘦腿直腿我一路练过来，到现在这样已经好很多！！今天分享的这套 是我整合出来的快速激活足底🦶帮助我们有效瘦腿的10分钟 💡全程用足弓训练器 快速有效帮我们 建立足弓力量和踝关节稳定，再加入普拉提动作，让我们快速瘦直腿[偷笑R] ⚠️像扁平足、拇外翻、XO型腿、大腿内侧脂肪多、小腿粗壮 和我一样问题的姐妹，就紧着这套练‼️一定会来感谢我的哈哈哈 #瘦腿 #居家健身减肥 #高效瘦腿攻略 #瘦腿打卡 #因为热爱所以坚持
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@小艾塑型2月前
臀凹陷、XO型腿的姐妹赶紧都来练青蛙趴#臀凹陷 #居家锻炼 #翘臀美腿 #青蛙趴 #自律
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阿英普拉提健身塑形2月前
大象腿+XO型腿？4个动作瘦直腿 大象腿、XO型腿别乱练！ 10年普拉提教练教你4个居家动作 不用器械，每天一遍 坚持练，腿细了、腿型也直了～#普拉提 #瘦腿 #XO型腿 #居家锻炼#健身
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佳佳在努力1月前
哪个大聪明想出来的瘦腿动作！这样踩直腿 瘦腿！#瘦腿逆袭 #好身材练起来 #大象腿 #xo型腿 ##瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
巨有用🔥15天瘦大腿+直腿收胯✅懒人巩固版跟练8min #纠正腿型 #瘦大腿 #假胯宽 #翘臀不粗腿 #夏日减脂大作战
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峰华恋瑜伽8月前
万能青蛙趴，可以改善假胯髋，改善xo腿型，瘦大腿内侧，超细节，超安全进入，跟练起来！#细节决定成败#安全健身#改善体态#居家线上瑜伽#居家锻炼 #健身瑜伽
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老黄准时健身10月前
90%女生都不知道，如何正确高效地瘦小腿和改善xo型腿。 今天用苗式体系给会员高效精准改善xo型腿，小腿粗壮，左腿不稳，睡眠不佳。 在本视频中，一切亮点皆属苗老师，所有错误都归我一人。 如果你在清远，想找专业靠谱的教练改善腿型，欢迎联系我 #清远健身 #清远私教 #xo型腿 #体态纠正 #运动康复
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）6月前
Day5 |小腿已瘦4cm,直腿等我后续！！真的有用姐妹们快练#直腿 #瘦腿 #肌肉腿 #xo型腿
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浓的传人9月前
广东人@钟婷xo 给大家分享岭南精神！#出发吧浓人 #广东dou知道 #岭南文化 #松弛感
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羽洁｜体态调整（线上瑜伽有课）4月前
101分钟直腿瑜伽｜改善XO 型腿，塑造漫画腿跟练 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家练习 #瑜伽
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豆豆爱马甲线5天前
一个普通女人的逆袭过程#逆袭之路 #反差 #塑形 #健身日常
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虎虎变美记（已瘦40斤）2月前
7Min超详细泡沫轴瘦腿直腿跟练版❗️脂包肌小粗腿！大腿前突❗️假胯宽❗️XO腿❗️把犄角旮旯都滚到的跟练版来啦～艾特你想瘦腿直腿的闺蜜一起来打卡吧～ #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #直腿 #瘦腿 #瘦腿跟练
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元元宝6月前
小基数xo型腿内侧肉肉松松垮垮🎉 大腿粗壮的烦恼，跟着我练习直接说拜拜！👋 咱们一起躺平，却不平庸，练出迷人大腿缝，走起路来都带风！💨#逆袭 #大腿粗壮 #瘦腿 #直腿训练 #居家锻炼
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梨型身材的大虫1年前
瘦小腿跟练来啦，日常建议做2-3次，小腿粗，小腿外翻，O型腿XO型腿X型腿的宝子一定要多练#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #梨型身材 #小腿外翻 #纠正腿型
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小梨的逆袭（美腿1周前
你不是腿粗，臀凹陷，是没练对！瑜伽砖直腿大法，小腿外翻，XO型腿，假胯宽、臀凹陷，大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #瘦腿 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#腿粗
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小蝶带你瘦1月前
腿不直的都去练 坚持下来你会感谢我#居家健身 #瑜伽砖 #瘦腿直腿 #xo型腿
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钟婷xo4年前
铁子们，我是做梦都没想到妖妖能拿到这个钱……@林作妖 #挑战林作妖
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钟婷xo9月前
广西地狱双体验：一口百草汤，一步飞拉达！#纳米06央企好车智电双一流 #放驾计划
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钟婷xo6年前
分手后还能继续做朋友吗@好奇学院
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41岁的静兰在常平调体态9月前
小肚子突出 不是脂肪 结构一调就回正了#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞常平产后修复#东莞体态调整#小腹突出#xo型腿
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小暖9月前
直腿真的好看｜XO型腿没了‼️绝🔥 #健身 #健身 #漫画腿 #纠正腿型 #瘦小腿
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小梨的逆袭（美腿1周前
你不是腿粗，臀凹陷，是没练对！瑜伽砖直腿大法，小腿外翻，XO型腿，假胯宽、臀凹陷，大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #瘦腿 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#居家锻炼
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钟婷xo2年前
钟婷的腰可真细，只有三个手掌！！大家喜欢哪一款？？说实话
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墨菲瑜伽2天前
XO型腿？大腿前侧凸出？小腿外翻？6招养出细直漫画腿✅ #体态调整瘦身 #在家轻轻松松，打造好身材 #瘦出好体态 #瘦腰瘦腿瘦胯瘦全身 #线上跟练
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钟婷xo4年前
感谢各位一直支持我的人，这是我深思熟虑后做的决定。。。
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钟婷xo6年前
可惜了，居然有男朋友了@好奇学院
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小梨的逆袭（美腿5天前
你不是腿粗，臀凹陷，是没练对！瑜伽砖直腿大法，小腿外翻，XO型腿，假胯宽、臀凹陷，大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #瘦腿 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#居家锻炼
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虎虎变美记（已瘦40斤）1月前
20 个动作泡沫轴*喂饭级*教程滚出漫画腿❗️远离Xo型腿❗️脂包肌型粗腿❗️小腿内外翻❗️假胯宽❗️妈妈臀❗️ 腿肿胀❗️提高腿部代谢，练完腿细一圈。#瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #直腿 #xo型腿
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钟婷xo6年前
就这速度能起到减肥效果？@好奇学院
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钟婷xo4年前
视频拍完后出现了这一幕，额…女孩子嘛，打一把15斤的大伞也可以理解~#壮婷
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钟婷xo6年前
现在结婚太仓促了吧！@好奇学院
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钟婷xo6年前
机不可失，失不再来@好奇学院
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