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幸福的种子💕5月前
邪修做饭是今年的主旋律 快捷营养两不误 如何快速做出照烧鸡腿饭 不需要腌制 20分钟出品 直击味蕾 软嫩多汁 男女老少都喜欢#照烧汁 #快手好菜 #照烧鸡腿饭 #邪修做饭
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小董来啦4月前
邪修做饭就是快！！黏糊糊的可乐土豆泥鸡腿饭真的太香了！！ 黏糊糊的土豆泥和嫩滑的鸡腿肉包裹着每一粒米饭，一口就香迷糊了#可乐鸡腿饭 #拌饭 #邪修做饭 #鸡腿肉的做法
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栗子日食记8月前
可乐鸡腿饭|可乐鸡腿饭|酱汁浓郁贼下饭、香炸了 浓郁的酱汁包裹着嫩滑的鸡腿肉，！巨好吃！做法也超级简单#美食教程 #抖音美食创作者 #可乐鸡腿饭 #家常菜 #美食日记
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发福的小勇8月前
做一周沙县鸡腿饭真的简单又实惠！#抖音美食推荐官 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #好好吃饭
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关之零8月前
冻门永存🧊复刻自制沙县鸡腿饭🥣减脂期备餐 #抖音美食创作人 #沙县鸡腿饭 #减肥餐 #减脂期吃什么 #备餐
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宇哥吃瘦了8月前
第114集｜减脂期做这个每次都想多炫几碗饭！就这个无糖可乐鸡腿饭～好吃程度5颗星，简直是鸡腿肉的天花板做法！香迷糊了～#好吃到停不下来 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿肉的神仙吃法
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饭醉同伙8月前
花超了 挑战一顿8块钱吃一个月 第20天 可乐鸡腿饭 | 鸡腿嫩到爆汁，酱汁拌饭绝了，狂吃两碗大米饭，快去学起来做给家人吃吧#可乐鸡腿饭 #鸡腿的做法 #鸡腿 #美食教程
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薇薇食记2月前
家庭预制版“沙县鸡腿饭”，真正的懒人一锅出！！10分钟搞定5天的午晚餐，超级适合早八打工人带饭，比外卖香多了#满级吃商指南 #坚持带饭上班 #上天入地我最爱吃 #巧煮意潮汕卤汁 #kimscook高压锅
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欣欣的厨房日记8月前
🔥可乐鸡腿饭｜香香甜甜拌米饭真的巨香❗️ 你们一定要试试这个可乐鸡腿饭😭真的香晕了#可乐鸡腿饭 #拌饭 #家常菜 #美食 #简单美食
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晓菲悄悄瘦11月前
4元沙县鸡腿饭！超级简单方便！大家快动手做起来～#沙县鸡腿饭 #鸡腿饭 #减脂餐 #减肥
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宸宝辅食记1年前
宝宝版照烧鸡腿饭🍗巨下饭❗鲜嫩多汁 #辅食 #宝宝辅食 #下饭菜 #辅食教程
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我负责做 你负责吃2天前
打工人上下班快速吃上饭，下班五分钟就能搞定 #美食教程 #普通的食材做出美味 #米饭爱好者必备 #美食教程持续更新 #米饭新吃法分享
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心想事成大琳7月前
自制沙县鸡腿饭，有手就会，快去做起来吧！ #懒人美食 #掉秤 #懒人美食 #减肥
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放鱼的羊先生2月前
只要10分钟就能吃上香喷喷的鸡腿饭快@家里的大厨做给你吃吧#葱烧鸡腿饭#下饭神器#快手菜 #生活vlog
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橙黄橘绿食（轻食）3月前
减脂期快乐饭｜低卡可乐鸡腿拌饭🍗 好吃到犯规，还不胖！ 鸡腿腌15分钟，煎香+可乐炖15分钟 勾芡收汁，配解腻小黄瓜 一碗下去超满足，减脂党快码住！ #低卡美食 #减脂餐 #可乐鸡腿 #懒人食谱 #减脂拌饭@抖音小助手 @抖音玩法合伙人
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小小的一天到晚6月前
拒绝外卖❗一周懒人备餐之沙县鸡腿饭教程🍱 简单又好吃的鸡腿饭🍗做一次吃一周！ #分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #一周备餐 #鸡腿饭
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宇宙做饭大王1月前
快求你的好朋友给你做照烧鸡腿肉拌饭！#美食教程 #拌饭 #照烧鸡腿 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划
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多吃蛋白质p多3天前
超低卡的酸甜浓郁的茄汁鸡腿腿饭！！非常快手，步骤非常简单，厨房小白也可以做。 买一次鸡腿一次性去骨可以吃各种鸡腿饭，减肥期丰富饮食是我坚持下去的秘诀。记得再多吃点蔬菜哟。 ps：是上周的库存哦，还有什么鸡腿吃法，敬请期待。 #一人食 #鸡腿饭做法 #茄汁鸡腿饭 #生活化减肥 #分享美食教程
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逮莽莽吖7月前
家里有鸡腿快做这个照烧鸡腿饭，鸡腿鲜嫩多汁，小孩特别爱吃！#照烧鸡腿饭 #强烈推荐 #在家做美食 #太香啦
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姜权3月前
九百多万人看过的🔥蜜汁可乐鸡腿土豆拌饭 后续来啦 这次做的是💦不用可乐 版本的#美食教程 快#艾特你想艾特的人 来给你做吧#美食 #拌饭 #5分钟快手菜
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东崽吃不饱4月前
冬天吃这一锅热乎乎的可乐鸡腿饭也太舒服了，甜咸适中一点也不腻 ！#可乐鸡腿 #拌饭
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沫沫同学10月前
不是#沙县鸡腿饭 吃不起，而是自己做的太有性价比！分享一份不到3元的#鸡腿饭做法 上班族可以一次多做点分装起来，省时省钱 妥妥的减脂餐啊！#鸡腿饭#卤鸡腿#电饭锅美食
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四喜圆子3月前
🔥求求你们快去做❗可乐土豆泥鸡腿饭绝了，一口封神❗ #生活服务热点中心 #抖音年味争霸赛 #可乐土豆泥鸡腿饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #过年吃点好的
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你会被做成鱼丸4月前
快艾特你最爱的人给你做这个超级好吃的可乐鸡腿饭！ #可乐鸡腿 #艾特你想艾特的人 #美食教程 #下饭菜
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王先生爱做饭（家常菜）1周前
快艾特你想艾特的人，给你做爆辣蜜汁双椒鸡腿拌饭，香辣入味，真的巨巨巨好吃#蜜汁双椒鸡腿拌饭 #蜜汁土豆泥鸡腿饭 #拌饭 #鸡腿拌饭 #蜜汁鸡腿饭
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大棋美食记3月前
赶快艾特你的饭搭子给你做这个可乐鸡腿拌饭，真的是香迷糊了#美食教程 #家常菜 #可乐鸡腿拌饭 #可乐鸡腿 #跟着抖音学做菜
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爱捣鼓美食的霞儿4天前
今天给大家分享的是照烧鸡腿饭，好吃到小朋友主动要求添饭，做法简单又快手，平时下班晚到家就可以这样做#简餐 #照烧鸡腿饭
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小湾大王（已瘦30斤版）8月前
保姆级减脂沙县鸡腿饭教程，已瘦34.4斤！不加一滴水的牛奶吐司+懒人版沙县鸡腿饭！快艾特你的闺闺给你做鸡腿饭！！做法简单超好吃！减脂期可以吃的卤鸡腿～ #长帝熊猫饱饱低糖面包机#长帝面包机#面包机推荐#减肥 #生活化减脂
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七七妞吃点啥3天前
懒人福音｜一锅出的蜜汁土豆鸡腿烩饭，有手就会🍚 懒人福音｜一锅出的蜜汁土豆鸡腿烩饭，有手就会🍚#又是一道米饭杀手 #美味复刻 #土豆的神仙吃法#家常菜#抖音美食创作人#懒人食谱
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冬冬食堂2天前
土豆鸡腿饭 #宝宝辅食 #拌饭
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缘园的厨房2天前
超级好吃的香菇鸡腿饭@DOU+小助手 #香菇鸡腿饭 #鸡腿的神仙做法 #美食教程持续更新 #美食分享 #美食推荐官
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王周到小吃实训3天前
摆摊版鸡腿鸭腿饭教程，从卤肉到出餐全步骤讲解 #鸡腿饭 #鸭腿饭 #鸡腿饭做法 #鸭腿饭做法 #摆摊小吃
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堡妈食光2天前
照烧鸡腿饭 #美食分享#在家做美食#我的厨房日记 #鸡腿饭
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爱吃土豆的小洋芋（家常菜）6天前
完全没有任何难度的咖喱鸡肉饭，做法简单，汤汁浓郁，好吃到舔盘子！#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #简单易学 #儿童美食 #美食教程
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小胡不简单4天前
一个人在家带娃的妈妈，可以试试这款省时省力做法简单的焖饭，有菜有肉有主食，营养均衡～#辅食教程 #宝宝辅食自己做 #宝宝辅食 #抖音美食创作人 #宝宝吃饭
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小郭吃点啥🍚（许愿流量降临版）2月前
健身人士的漂亮饭---沙县鸡腿饭来喽，做法超简单，给自己做一顿美味的健身餐吧#自制减脂餐 #沙县鸡腿饭 #家常菜 #美食 #抖音美食创作人
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小彭彭💓2周前
夏天快到了 又开始一轮减肥了 减脂餐安排上 不是15的沙县鸡腿饭吃不起，而是10来块钱买的鸡腿自己做鸡腿饭更有性价比 按照这个方法卤 真的巨好吃还低卡#鸡蛋的神仙吃法
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蜜妈日常11月前
家里有鸡腿快做这个照烧鸡腿饭，鸡腿鲜嫩多汁，汤汁拌米饭都能多吃两碗，小孩子特别爱吃！#照烧鸡腿饭家常做法
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ta真的爱吃饭6天前
懒人必做｜可盐可甜可乐鸡腿饭 #抖音美食创作人 #今天吃什么 #可乐鸡腿饭 #低成本搞定漂亮饭 #鸡肉这样做简单又好吃
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小婉美食日记3天前
西餐厅卖的超火的咖喱鸡腿饭自己在家做竟然这么简单，你们也试试吧#咖喱鸡腿饭
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俪俪美食分享4天前
西餐厅的招牌美食自己在家也能轻松做出来，大小朋友都爱吃#咖喱饭 #咖喱鸡腿饭 #家常菜#美食
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丫丫的厨房1周前
减脂餐天花板-沙县鸡腿饭 我给到一个夯，做法简单，低脂低卡#日常卤制 #鸡腿饭 #减脂餐 #沙县 #满级吃商通关赛
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今天吃啥呀7月前
没有哪个小朋友能拒绝这个照烧鸡腿饭，快做吧，能多吃两碗米饭#照烧鸡腿饭 #家有小学生 #家常美食
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小小姨（爱美食）3天前
保姆级教程！减脂版照烧鸡腿饭，零失败 #真实生活分享计划 #懒人快手菜 #一人食记 #减脂
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新新美食分享1月前
这道秘制照烧鸡腿饭你可一定要学会，巨好吃，巨下饭，拌着汤汁都能干三碗饭，做法特简单#美食教程 #照烧鸡腿饭 #下饭菜 #跟着抖音做美食
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洋仔的烟火气5天前
咖喱鸡肉饭 复刻饭店的菜，咖喱椰香浓郁鸡肉滑嫩好吃 #美食vlog #鸡腿 #咖喱鸡肉饭 #老吃家 #咖喱
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好奇小橙子🍊2天前
今天有空做个辅食吧，鸡腿饭#鸡腿饭 #宝宝辅食一锅蒸 #健康饮食又要好吃
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吃饱了啊2天前
今天中午吃个沙县的鸡腿饭，再简单和大家聊聊减脂期吃饭的一些技巧~ #减脂餐 #减脂期 #鸡腿饭 #减肥餐 #沙县减脂
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凡奶奶美食教程3天前
小孩挑食的可以做这个#照烧鸡腿饭 10分钟就能搞定，鸡肉鲜嫩多汁酱汁浓郁，又香又嫩又下饭小孩很喜欢吃#超下饭的照烧鸡腿饭 #美食教程 #家常菜
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一心美食1年前
注意⚠️小朋友说想吃照烧鸡腿，妈妈们不用再出去买啦，其实在家里就能做，皮脆肉滑，鲜嫩多汁，米饭都能多吃两碗呢，大家一定要试试哦！#照烧鸡腿 #照烧鸡腿饭 #抖音美食推荐官 #美食教程
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Yana不要再吃了2周前
减肥人上班带饭||沙县鸡腿饭复刻 #美食vlog #生活化减脂 #一人食记 #上班带饭 #减脂是我的长期主义
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由哥干货汤料店3天前
照烧鸡腿饭 好吃到舔盘的照烧鸡腿饭，谁吃谁迷糊！都去试试这个鲜嫩多汁、酱香浓郁的照烧鸡腿饭吧，拌米饭真的巨香，浇酱汁的时候口水都止不住的流啊！重点是做法简单零失败，外面卖三十几一份，在家10几块就能实现照烧鸡腿饭自由！真的真的真的太好吃啦，快找你的饭搭子给你做！ #美食趣胃计划 #美食 #美食教程 #真实生活分享计划
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成青3天前
零难度复刻朱村鸡饭｜一不小心连吃三碗 #鸡肉 #鸡做法 #电饭锅鸡腿 #鸡肉这样做 #有菜有蛋营养丰富
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饭饭晕碳1周前
快手菜葱姜鸡腿饭 看着平平无奇实在太惊艳 #电饭煲美食 #懒人快手菜 #今晚吃什么#满级吃商通关赛
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三岛の大连三岛食品有限公司粮油专卖店2天前
照烧鸡腿，学会吉野家同款的照烧鸡腿饭，全家人吃的巨满足，解馋...#照烧鸡腿 #学生餐#快手菜#美食#今晚吃什么
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美Ye1周前
10块搞定两人食晚餐：低卡的鸡腿饭，这样做不仅快还好吃。#鸡腿饭 #一人食 #快手菜 #低卡美食 #简餐
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阿通的吃货日记2天前
还不赶紧艾特你的好朋友，让TA给你做这个简单又好吃的蜜汁鸡腿饭！#蜜汁鸡腿饭 #下饭菜#拌饭#抖音美食推荐官
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南瓜派8月前
减脂餐怎么能少得了沙县的鸡腿饭呢！今天花20块钱复刻，好吃减脂还实惠，太划算了，快去试试看吧！#沙县鸡腿饭 #低卡减脂 #电饭煲美食 #减脂餐 #好好吃饭就能瘦 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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