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内分泌科史素琴医生3月前
甲减的三条建议耐心听#甲减 #甲状腺 #甲减的症状 #健康科普
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吕文超医生1月前
甲减如果不治疗 最严重能有多重？#甲减 #代谢 #甲状腺 #医疗健康创作训练营
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营养师谷传玲3月前
甲减运动攻略！做对有氧+力量，指标UP✨ 还在为甲减纠结怎么运动吗？研究发现：坚持运动3个月，甲减的游离T4、血脂、体能和生活质量都会明显改善！但关键来了——只有“有氧+力量”组合，对降低促甲状腺激素（TSH）和改善心理状态效果最突出！💪 研究中的运动量其实不大：每周只练3次，低到中等强度就有效。我们可以参考这个起点，慢慢增加到每周3次有氧+2次力量，强度以不影响第二天状态为宜。如果最近容易累、睡不好，就从更温和的方案开始。 视频里按常见状态，准备了3种有氧方案+1个力量方案，看图就能跟练～你最容易做到哪一种？评论区告诉我：1、2、3还是4？👇 #甲减减肥 #甲减运动 #甲状腺健康 #健康减肥 #有氧力量训练
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杏林丹语5天前
甲减真的只是代谢慢了吗？ #甲减 #甲减的症状 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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甲状腺专家徐光宇2月前
甲减，最怕你运动，坚持住，少花钱~#甲状腺结节 #中医徐光宇 #十亿流量扶持计划
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郑守华医生5月前
甲状腺疾病患者还能正常运动、减肥吗？#医学科普 #甲状腺 #甲状腺结节 #抖出健康知识宝藏
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星姐健康咨询4月前
甲.减的女性应该怎么减肥？ #营养师 #甲减 #女性健康 #健康科普 #减肥
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Echo3.14-肿瘤君我决定活到80岁5月前
#甲减#甲减减肥 #抗癌日记 #运动减肥 甲减减肥，运动瘦下来20斤
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一石二鸟‍‍🧬3周前
#甲减饮食 #甲减管理 #甲状腺健康 #慢病饮食调理 #健康饮食指南 饮食调理是甲减管理的辅助手段，不能替代药物治疗！患者需遵医嘱按时服药，定期复查甲状腺功能，根据激素水平调整用药剂量。同时，结合适量运动（如散步、太极拳等温和运动）和规律作息，更有利于病情控制。 内容依据权威医学指南与核心期刊文献观点，仅作为健康知识参考，不构成诊疗及用药指导，身体不适请及时就医遵医嘱。
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吉祥如意李老1周前
#甲减 #甲减的症状 #甲减调理 #甲友心声
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术精岐黄寻访1月前
甲状腺有问题，运动到底管不管用？答案让你意外#甲状腺 #甲减 #甲亢 #甲状腺结节 #赵萍
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营养师方可2月前
甲减姐妹减肥靠少吃多动，不是自律是自毁 #甲减 #减脂
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kk聊聊乔3天前
甲减人群需要怎么运动 #桥本 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减 #甲状腺 #甲状腺结节
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甲状腺外科吕侣医生1月前
甲状腺病患者能运动吗 适合哪些运动? #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #甲状腺结节 #甲状腺 #科普
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甲状腺专家关崧2周前
甲减患者注意！这4件事最怕做，第3个最容易错 #甲减 #健康科普 #涨知识 #中医
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微创康大夫3天前
甲减患者要怎么减重？ #甲减患者减肥 #医学科普 #甲状腺功能减退 #甲减饮食建议 #减重康欣
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萍运古果4周前
坚持运动第94天 减重11.7斤 桥本甲减应该怎么运动，我分享下我的经验。 第一铁律：不追求速度，追求自适应 第二铁律：坚持＞强度 加油吧！ 感谢坚持运动的自己！ 我们一起成长。 #甲减减肥 #甲减运动 #坚持运动打卡 #爱自己的一百种方式
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施元之教科学站桩8月前
甲减元气不足，多练这个动作！ #甲减#甲状腺 #居家锻炼#养生运动
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郑博隆医生3周前
少吃多动还胖，疲劳乏力还怕冷，可能是甲减 #抖出健康知识宝藏 #甲减 #甲状腺 #长胖
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甲状腺专家哈广涛3周前
甲减别慌张做好这四件事身体一天天好起来 #热点新闻事件 #甲减
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甲瘦君5月前
别再跟风忌口了！甲减姐妹的饮食自由，从“适量吃”开始
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甲状腺专家关崧3周前
甲减患者，这四个健康习惯，不花一分钱，让你活力满满。 #甲减 #涨知识 #健康科普 #中医
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阎良医生3天前
甲减患者，为什么不建议运动 #甲减 #中药 #饮食 #运动 #中医
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星姐健康咨询2周前
甲减的女性如何正确减肥？ #营养师 #甲减 #女性健康 #减肥 #健康科普
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风雨人生李1周前
#甲减 #甲减的症状 #甲减患者 #四件事
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李老头真心话5天前
#甲友心声 #甲减 #甲减的症状
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星姐谈营养5天前
甲减想瘦下来，千万不能干的几件事！ #甲减 #甲状腺 #减肥 #营养师 #健康管理
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营养师宫润明1周前
存钱不如存肌肉，但是，也不能瞎练，天天运动还是松垮，我从甲减一身懒肉，怎么练成一身腱子肉的，都是实战经验#存肌肉#健康养生#营养师说#减脂增肌#甲减
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萍运古果1周前
记录甲减运动第108天 我要积极乐观的看待小摩擦 经常给自己一束花 照顾自己的情绪很重要 那套衣服是真的贵，难得对自己好一点 #甲减 #甲减减肥 #甲减坚持运动 #照顾自己的健康和情绪
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蓉城黄老说1周前
#甲减 #甲减肥胖 #甲减危象
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武侯黄姨说甲5天前
#甲减的症状 #甲减患者 #桥本甲减
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营养师宫润明5天前
存钱不如存肌肉，但是，也不能瞎练，天天运动还是松垮，我从甲减一身懒肉，怎么练成一身腱子肉的，都是实战经验#存肌肉#健康养生#营养师说#减脂增肌#甲减
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济世黄老师6天前
#甲减的症状 #甲减患者 #甲减减肥 #正能量传递
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蓉城黄老不说假1周前
#甲减 #甲减的症状 #甲减危象
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传承李氏6天前
#甲减#甲状腺
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黄孃孃1周前
#甲减 #甲减的症状 #甲减患者 #甲减危象
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萍运古果1周前
记录甲减运动第105天 感觉每天都好忙，很充实 最近吃太好了，有点馋辣条 心情也会影响甲减状态 开心最重要不是？ 母亲节给婆婆买了2套衣服 给老母亲买了1套 她们都很喜欢 #甲减 #甲减运动 #坚持运动打卡 #母亲节都给妈妈买了什么礼物
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阎良医生3天前
甲亢减少运动，不然加重病情 #甲亢 #休息 #运动 #甲减 #中医
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黄孃孃6天前
#甲减 #桥本甲减 #甲减患者 #甲减症状
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黄老师，咨询3天前
#甲减#甲减面容 #甲减肥胖 #甲减减肥 #正能量传递
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萍运古果5天前
记录甲减运动第112天 这4天的运动 爬山是我中途想放弃好多次的 但是我最终还是坚持下来了 骑车忘带帽子这个事，有什么办法可以解决吗？ 然后就是瑜伽课的那个平衡动作，我感觉太难了，嘻嘻😁。 #甲减 #甲减减肥 #甲减坚持运动 #照顾好自己健康和情绪
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问道李老师4天前
#甲减#中医饮食文化
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武侯黄姨聊曱1周前
#有趣的医患互动 #甲减
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星姐营养咨询5天前
甲减减肥千万不要踩的4个大坑 #甲减 #甲状腺 #营养师 #健康管理 #甲减减肥
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蜜雪5天前
甲减胖没关系我们慢慢瘦 #坚持运动的重要性
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星姐营养咨询1周前
甲减女性如何正确减肥 #营养师 #甲状腺 #甲减减肥 #甲减 #减肥
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蓉城妙手姚姥姥1周前
#甲减 #月亮 #甲状腺 #明日方舟 #医学科普
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蓉城黄老1周前
#甲减 #甲减的症状 #甲减危象
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娜姐（健康逆袭中）5天前
35岁，2026年只做一件事：好好运动，重养自己 #早起运动打卡 #减重陪伴计划 #甲减减肥 #健康守护计划 #减肥逆袭中
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荣城姚姥6天前
#甲减 #甲减患者
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星姐营养咨询4天前
甲减乱减肥，身体会垮成什么样？ #营养师 #甲状腺 #甲减 #健康管理 #减肥
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黄咏梅🌸5天前
#醫者仁心 #甲减#甲状腺
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甲状腺专家黄咏梅1周前
#甲减 #正能量传递
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核医学陆医生3天前
甲减调理核心：一日三餐饮食注意事项及生活养护要点 #甲减饮食 #甲减养护 #甲状腺健康 #甲减日常调理 #甲状腺保养知识
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杜老师专业看曱6天前
#甲减 #甲状腺 #健康 #科普
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黄老瞧甲5天前
#甲状腺黄咏梅#正能量传递
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营养师方可1月前
甲减姐妹别再用断食伤害自己了！ #甲减饮食 #好好吃饭变瘦 #女性健康
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钟廷国-【XST9294】3天前
#甲状腺 #甲减
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传承看甲2天前
#甲状腺功能减退调理 #甲减
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