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社恐姜2周前
减脂期也能放心炫的解馋小零食，烤的花菜是真的香！一口一个停不下来！#减脂先把饭吃对 #空气炸锅美食 #烤花菜 #减脂期零食自制指南 #低脂低卡
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蛋黄流心包😋1周前
减脂期烧烤平替！空气炸锅烤花菜yyds 空气炸锅烤花菜yyds，谁还不会的我来手把手教你#空气炸锅美食 #烤花菜 #懒人快手菜 #低卡低脂#真实生活分享计划
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虎妈鸡娃1周前
不焯水不过油的干锅花菜，少油健康家庭版，干香脆甜，越吃越香！ 家有饭渣娃必须的一道菜！#花菜 #家常菜 #美食教程#干锅花菜 #下饭菜
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爱奇艺超燃青春的合唱2周前
#段奥娟 表情管理已下线，咀嚼功能仍在线~#高瑞璇 #超燃青春的合唱
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爷俩儿好菜2月前
小炒花菜，家常又下饭，做法简单，花菜焦香清脆，锅气十足！#上抖音学做菜 #美食创作人计划 #美食卷王挑战赛
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这个6610月前
跟主母邪修一定要举一反三，5分钟用微波炉做干锅花菜香到跺脚！花菜干香脆爽，五花肉肥而不腻！不用开火比自己做的还好吃！全程没有任何技术含量，邪修就是快！#微波炉美食 #干锅花菜 #我不是做饭天才 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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英英优选6月前
不用焯水，不用过油，花菜这样炒，脆嫩入味，绝了！#家常美食 #素炒花菜 #家常菜
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顽石影视3周前
升级版悠纪登场，honey下线，剧情太惨烈#草加雅人 #甜心战士 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #抽象
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沪漂婷婷5月前
下霜后花菜和芥兰要下线了，这菜不耐寒！#我的农村生活 #抖音助农热门 #三农种植 #农村生活的视频 #伙伴计划
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丁庖人（教做菜）4月前
为什么你炒的花菜不好吃？大厨怒了：这一步做错全盘皆输！ 花菜软塌、水汪汪的没锅气？30年老师傅来拯救你了！🔥 今天不用宽油、不用过火，教你家庭小灶复刻酒楼“干香脆嫩”的秘诀！ ✅ 花菜处理3大忌 ✅ “干焙”手法详解，锁住爽脆 ✅ 万能干锅酱公式，炒啥都香 看完还学不会，带着花菜来评论区找我！👇 #干锅花菜 #家常菜 #美食教程 #花菜 #大厨教学
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奇怪的茄子3周前
还是幻咩咩老师的正版鬼灭香啊，每个人都在，不像那个盗版#鬼灭之刃 #日漫#动漫#二次元
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张大厨不是大厨4月前
99%的人炒花菜搞错了！花菜的好做得好，也能成国宴菜！一分钟学会这个做菜窍门，你比五星大厨做的都好吃！#做菜教程 #好吃家常菜 #美食制作 #创作者中心 #炸蘑菇 多翻翻我的视频，一分钟掌握一个做菜窍门，你的厨艺必定突飞猛进！年做什么菜好吃简单又好看？蚝油生菜怎么做好吃？简单易学的家常菜做法？土豆丝怎么做最好吃？平菇的家常做法有哪些？脆皮五花肉的正宗做法？炸肉条怎么炸又嫩又好吃？西葫芦怎么做最好吃？山药怎样做才好吃？五花肉新吃法？怎么炸五花肉才好吃？西葫芦怎么做才好吃？家常菜肴烹饪全解，一日三餐的美食做法，小酥肉的正宗做法，家常菜视频教程，蚝油生菜家常做法，家庭美食制作流程，五花肉各种做法，炸小酥肉的正确方法，家常菜经典菜谱推荐，五花肉最简单的做法，等一系列家常菜美食陆制作窍门，陆续给大家每日一更公布出来。
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湘味杰4月前
花菜这样炒脆嫩爽口又入味，做法简单又好吃#五花肉炒花菜#花菜#下饭菜 #家常菜 #农村美食
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小张的美食日记2月前
这盘花菜比肉还香！干香入味巨下饭，五分钟光盘！#美食#家常菜#下饭菜#干煸花菜
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小露妍3年前
好佩服她的忍耐力#宝宝吃饭 #自主进食
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赵豪—山西运城小粥仙餐饮管理有限公司1月前
锅气一冲，满屋飘香！这锅有机花菜，我能吃一年！ 花菜还在焯水？大错特错！冷锅干煸才是灵魂，焦香四溢，锅气拉满，好吃到停不下来！ #厨师 #新鲜食材让您吃得放心 #美食 #有机花菜 #餐饮爆款
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小田的做饭日记5月前
🍢5块钱搞定串串香，比外卖香10倍！今天打算做串串香，好久没吃了，小朋友也超喜欢。先准备食材：刮几个洋芋、莲藕、平菇、花菜，洗干净后切成片片，串起来。再洗点肉也串好。 汤底用西红柿，刮掉皮切成坨坨，把串好的洋芋、莲藕、平菇、花菜、肉片和西红柿一起焯下水，这样更容易熟。可惜小朋友不吃辣，放辣椒会更好吃，但西红柿汤底也非常开胃。 焯过水后下锅煮，很快就能熟，汤底好喝又开胃，比外卖划算还干净，自己做的料足又放心，以后晚饭就靠它解决啦！ #美食教程#家常菜谱#串串香
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我是小白吃瘦了514月前
5块钱做减脂餐？一周瘦3斤的秘密食谱！🍽️一周7道不重样低卡餐，吃到掉秤不挨饿！ 1️⃣花菜木耳拌金针菇：焯水挤干水分，加菠菜和水煮蛋，淋低卡酱汁，高钾低钠消水肿，小肚子一周平一半，双倍膳食纤维刮油绝了～ 2️⃣香煎鸡腿肉娃娃菜：去皮鸡腿肉用调料按摩腌制，爆香后加娃娃菜焖煮，搭配“阻燃片”实现干饭自由，鸡肉嫩滑，娃娃菜清甜，好吃不胖～ 3️⃣椰菜土豆鸡肉焖饭：多种食材塞塑料袋焖煮，有肉有菜有碳水，减脂人福音，香到光盘～ 4️⃣娃娃菜虾滑卷：娃娃菜烫软卷虾滑，调灵魂料汁焖5分钟，150卡一锅，鲜香过瘾，手残党轻松搞定～ 5️⃣奥尔良鸡胸排饭：鸡胸肉腌制后煎熟，鲜嫩多汁有肉丝感，简单搭配就是完美减脂餐～ 6️⃣口蘑虾仁蒸蛋：口蘑、虾仁、鸡蛋蒸8分钟，淋生抽香油，低卡高蛋白，鲜美到舔盘～ #减脂餐#低卡食谱#掉秤技巧
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何家姐姐3月前
#美食创作者计划 #创作者中心 #创作灵感 来来来，今天我们吃香辣孜然花菜🥦#家常菜 #湘菜
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金松雨1周前
花菜回锅肉！#回锅肉的做法 #川菜 #嘎嘎香 #吃肉肉太香了 #厨房里的欢乐时光
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小落3周前
二牛这是下线了吗#光阴之外 #光阴之外动画 #国漫 #国漫推荐
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懒小姐吃饱饱4月前
减脂期的我就这样和炸鸡说再见！烤花菜超赞 花菜这样做真的给我香迷糊了！😭味道口感不输炸鸡！烤到边缘焦黄，咬下去咔哧咔哧自带甜香💥已经连吃三天了！姐妹快去试~#炸鸡 #烤花菜 #空气炸锅美食 #美食教程 #低脂低卡
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小鹿美食屋3月前
今天做的干锅花菜香迷糊了脆嫩花菜裹满酱汁，一口下去香辣过瘾，焦香爽脆直击灵魂。做法简单，花菜焯水，锅中热油下葱姜蒜爆香，加花菜翻炒，调味出锅。妥妥的米饭杀手，快来试试吧！#干锅花菜#美食分享#下饭菜 #太香了一道好吃的下饭菜
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了不起的大宽粉2月前
在平凡的日常里打捞星光#我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
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菜肴之家2月前
这道家常干煸花菜，焦香酥脆超入味，做法简单零失败！ 配米饭香到舔盘，学会在家做，再也不用下馆子！#干煸花菜 #家常菜 #下饭菜
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帆搭子8月前
比烤肉还香的低卡小烧烤🍖脆烤花菜 宅家自律期也能吃上烧烤店同款的“脆烤花菜”tree香麻辣、低卡解馋啊 #妈呀太香了#烤花菜 #空气炸锅美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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小露妍1月前
别划走 我是小露妍 #宝宝吃饭 #自主进食 #萌宝小吃货 #小手准备备
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椰子喝不醉1周前
今天是个好日子，我身份证上的日子，那就吃点好的吧#真实生活分享计划 #无锡美食 #vlog十亿流量扶持计划 #椰子喝不醉
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夏夏饿了么2周前
人类幼崽的干饭反差萌也太可爱啦 #宝宝吃饭#自主进食#萌宝小吃货 #内容启发搜索
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瑶瑶辅食记1月前
一岁+｜宝宝一周午餐不重样！荤素搭配！营养均衡！赶紧收藏做起来吧！#有菜有蛋营养丰富 #宝宝烩饭 #宝宝爱吃 #辅食教程 #一岁宝宝辅食
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小z姑娘💕1周前
日常小记｜小瑜妹回家了，生活又回到原来的模样。#日常vlog #记录真实生活
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小雾漫剪3周前
二牛这是下线了吗#光阴之外 #光阴之外动画 #国漫 #国漫推荐
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小熊椰🍍1周前
不富裕，却有余地的生活，似乎也不错。 #农村酒席 #美食#庄里人月饼#庄里人黄庄月饼
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萧萧姐美食记2周前
做干锅花菜，千万不要下锅焯水，那样做出来一也不香，今天试试我这个方法，比饭店的还好吃～~#干锅酱 #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #在家做美食
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小娱丸子1周前
老板开个店还顺便圆了自己的画家梦是吗
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koko是个考拉1周前
#为了这一口特意去吃 #香到跺脚的美食
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小乐厨房（家常菜）1周前
#真实生活分享计划 不要每次都把花菜焯水了，不抄水的炒出来更有锅气，可以试试。#花菜 #我的厨房 #打工人的生活 #家常菜
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嘟妈爱做饭1月前
儿童餐100天不重样 简单的家常菜孩子反而更爱吃，这个花菜小炒肉鲜香美味，搭配米饭又香又下饭#普通的食材做出美味 #儿童美食 #不重样的宝宝食谱 #家常饭菜
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醉不讲李1周前
#普通的食材做出美味 #家常炒花菜 家常下饭菜首选肉炒花菜，焦香入味，配米饭能多吃两碗#花菜
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舌尖美食记6月前
你们炒花菜的方法对吗？看了这个视频就能学会如何炒出又香又脆的花菜！#强烈推荐 #美食制作分享 #家常菜教程 #下饭菜 #花菜
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爷俩儿好菜的日常3周前
家庭版的干锅花菜，不焯水不过油，做出来嘎嘎干香好吃。#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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林儿的厨房好物铺1月前
“谁懂啊！用猪油炒花菜真的香到跺脚！卖相是潦草了点，但一筷子下去脆甜裹着油香，越吃越上头，这就是家常菜的‘丑但好吃’定律吧！”##猪油炒花菜yyds #家常菜的隐藏吃法 #丑但好吃的美食
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幸福农村人1周前
花菜很新鲜，很好吃，吃完再回购 #网购蔬菜那些事 #云南花菜 #新鲜花菜 #菜花价格走势 #花菜行情
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熙薇美味日记1年前
我要吃光光,25个月宝宝自主进食 #萌宝小吃货 #不挑食的乖宝宝 #吃嘛嘛香 #宝宝吃饭日常
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杨慢慢1周前
时隔半月终于又回家了 #日常vlog #高校教师 #穿搭 #独居日记 #治愈系小日常
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故事喵1周前
《主角》秦海璐选角细节曝光，都说《主角》中秦海璐换成章子怡收视翻倍？你是不是也这样认为？#张艺谋 #秦海璐 #刘浩存 #张嘉译 #娱乐评论大赏
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小美她来啦2周前
烤的花菜是真香呀，干香入味又低脂低卡，想吃烧烤的时候能解馋，绝对是花菜最简单最好吃的做法之一#花菜做法 #烤花菜 #空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅
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王小厨1周前
就这么简单，花菜吸满肉香，配米饭真的绝了。 家里吃饭不知道做啥，就做这道，大人孩子都爱吃。 #花菜炒肉#家常菜#美食教程
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小离漫剪3周前
二牛这是下线了吗#光阴之外 #光阴之外动画 #国漫 #国漫推荐
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李姨居家日常3周前
家人们！就这盘干锅花菜，我能直接炫三碗米饭！ 五花肉煸得焦香不腻，花菜干香入味，裹满红油，比饭店做的还好吃！ 关键做法超简单，全程大火快炒，不用焯水不用干锅，厨房小白也能一次成功！ 做法都在视频里了，赶紧点赞收藏，下班回家就做！#家常菜 #美食教程 #花菜炒肉 #下饭菜
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皮妈美食7月前
想要花菜脆爽入味只要掌握好几个方法就行了，烧好真的特下饭#家常菜 #干锅花菜#在家做美食
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苏北爷爷和云凤腾腾1月前
每天不打架他俩难受，又打起来了！爷爷蒸了葛花菜和凉拌七七芽，有吃过的吗，香#真实生活分享计划 #记录我的农村生活 #十亿流量扶持计划 #涨粉 #七七芽
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蜀爷砂锅菜(中海环宇城店)官方号3周前
🍚这谁顶得住啊！干锅花菜配米饭，香到跺脚～🤤 老板边吃边吐槽也太真实了！
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伊皮万1周前
挑战戒烟减脂同时进行第10天 #vlog日常 #戒烟 #减脂
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陈一口1月前
#如果你有空气炸锅 烤的花菜是真香呀•想吃烧烤时候特解馋，学会了再也不用出去买烧烤了，关键还低脂低卡。想吃干点的就180度15分钟，嫩点的就170度15分钟，中途记得翻面！#烤花菜 #花菜 #空气炸锅美食 #低脂低卡
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顽石影视3周前
草加即将下线，悠纪化身豹爪集团刽子手。#草加雅人 #甜心战士 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #抽象
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植物知识分享者1月前
 留兰香 不止是薄荷 留兰香，也叫绿薄荷、香花菜，千年香草，好吃好闻好种植，天然调味小能手，生活妙用超实用～#留兰香 #绿薄荷 #香草植物 #农村常见植物 #天然香料@抖音 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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汤圆不圆1月前
让米饭快速消失的干锅花菜，香辣脆爽，太好吃了 #干锅花菜 #家常菜 #晚餐吃什么 #下饭菜 #美食
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花花菜菜3月前
好久没给鸡安排美食啦 香喷喷它们超爱吃#鼎奥碎菜机 #种菜养鸡 #喂鸡#给鸡做饭 #真实生活分享计划
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恩恩教做菜3周前
#花菜 #干锅花菜 #家常菜 #日常炒菜 #妈呀太香了
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