您是不是在找：

超人冷知识4年前
你知道如何正确数羊吗？#冷知识 #女生必看 #男生必看
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
失眠疼痛郭庆艳医生1月前
睡不着靠数羊来助眠有用吗？#失眠#西安大兴医院渭水园综合楼8楼疼痛二病区#失眠 #睡眠健康 #助眠技巧
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张翠红4月前
失眠，快速入睡小技巧，放松技巧
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
小友养出好福气9月前
三个穴位好处多多，爱漂亮的女生经常按一按#养生 #穴位按摩 #养生就是养健康
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
疯子柳竹溪10月前
被失眠逼疯？别数羊了！亲测这招比褪黑素管用，走神也不怕 熬夜党集合！数羊太老套？试了 2 周的‘金箍棒呼吸法’，亲测对‘睡前胡思乱想症’有效 —— 走神了拽回来就行，不用跟自己较劲～ 试过的评论区报个入睡时间，没效果的等我进阶版！（转发给总熬夜的朋友，功德 + 1）#日常分享 #失眠 #快速入睡小技巧 #熬夜党自救指南 #生活小妙招
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
睡眠管理专家·刘可智9月前
数羊有用吗？传统助眠方法的科学验证 #数羊助眠 不科学 #科学助眠 方法 #睡前放松 技巧#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晋毅说睡眠4月前
今晚，别数羊了，试着从“做事模式”，切换到“感受模式”。 #助眠 #失眠 #数羊 #助眠技巧
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
梢叶蝉5月前
睡觉数羊骗了你几十年？脑神经科学帮助你快速入眠 为什么数羊对中国人助眠无效？其实“数羊”来源于英语谐音的心理暗示，在中文环境下并无科学依据。神经科学研究发现，数数或默念会激活大脑布洛卡区、前额叶皮层与中央执行网络，反而强化专注与思维，让你离睡眠更远。睡眠的本质是“放手”，而非“努力”。本视频从脑科学角度解析传统助眠误区，并分享真正有效的入睡核心方法：通过非语言感知与观察呼吸，让意识自然淡出，悄然进入睡眠状态。如果你也曾尝试各种方法却依旧失眠，不妨了解如何摆脱思维控制，让睡眠自然发生。#失眠 #入睡困难 #助眠 #睡觉 #熬夜
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈小姐🎀1周前
晚上睡觉经常数羊的 真的可以试试##女生必备 #好好爱自己 #眠颜灵 #熬夜追剧搭子
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大沈阳遛玩情报局4月前
喝完晚上不再数羊🐑🐑🐑#食疗小妙招 #分享生活小技巧 #生活小妙招 #失眠 #分享生活
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
会做瑜伽的珊珊6月前
失眠别数羊，睡前摇个头，不知不觉就睡着#失眠自救小技巧#快速入睡方法#告别失眠困扰#睡前助眠小妙招#改善睡眠质量
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
独立女生进阶记1年前
女生失眠自救指南，这三招比数羊有用多了！#独立女生 #独居女孩 #失眠 #女生健康 #熬夜党
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
不二心理1年前
睡不着别再数羊啦！ #干货分享 #失眠 #睡眠 #睡不着 #数羊
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
潇雅谈心理7月前
数羊助眠——有关数羊的记载来自1832年英国社会学家Harriet Martineau的著作《图解政治经济学》（Illustrations of Political Economy）。在书中Maritineau认为，如果数羊的时候想象羊群是从别人家的牧场里跳出来的，没准比数自己家的羊更容易睡着。想想也是，都希望别人的羊走丢不是？之所以睡不着觉要数羊，现在普遍认为是由于英文中的“羊（sheep）”和“睡觉（sleep）”发音比较像，这样就会在数羊时联想到睡觉，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力……#助眠#知识分享 #心理
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
昆仑1周前
一招让你睡前不用“数羊”，90%的人都做错#失眠#深度睡眠 #睡前好习惯 #高质量睡眠 #助眠小技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
唯尔优TPE枕头源头工厂3年前
失眠数羊有用嘛？#失眠 #数羊 #睡不着 #数羊也睡不着 #失眠数羊有用吗 #助眠 #有趣的知识又增长了 #冷知识 #一天一个冷知识 #女生必看 #每天跟我涨知识 #科普知识 #解压 #奇闻奇事 #超爆小故事
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
草莓酱古法健身（上午9点直播）7月前
睡好觉的3个小方法，比数羊靠谱100倍！ #怎么睡好觉 #分享生活小技巧 #日常生活
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
益次元 请回答9月前
告别数羊！这样做，想不睡着都难~ #睡觉困难户 #睡觉需要仪式感 #入睡难怎么办 #科普一下 #经验分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
轻养食方记2周前
听劝！夜里数羊别乱喝水 听劝！夜里数羊的姐妹，这碗水别乱喝！ 🚫手脚冰凉、容易腹泻、孕期和哺乳期妈妈慎喝 ✨心思重、躺在床上翻来覆去的可以试试 🍵酸枣仁捣碎，搭配百合、大麦 养生壶煮一壶，睡前一小时温着喝 食疗养生，因人而异，不是千人一方 #日常养生茶饮#中式居家养生#女生日常养生#睡前小茶饮#食疗日常分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
粒粒姜手作2月前
晚上翻来覆去，一直数羊的宝宝看过来啦！ To审核：正能量宠粉 无任何不良引导 #勇闯自媒体 #创业vlog #女生创业 #养成系 #中药手串
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
十二哥不喝酒1周前
晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里全是事。与其数羊，不如起来倒一小杯半甜白。它的甜会让人心情变好，12度的酒精刚好起到放松作用。喝完刷个牙，躺下，感觉整个人松了。我坚持了一个月，睡前一杯，睡眠质量好多了。比喝牛奶管用，也比吃安眠药健康。怕失眠的朋友，可以试试。#享受生活 #适合女生喝的酒 #葡萄酒推荐 #微醺的快乐 #微醺时刻
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
CCTV远方的家5月前
#鄂尔多斯牧民都是怎么数羊的 “花开团”数羊比赛开赛！郭嘉宁揭秘牧区数羊技巧，朱迅、徐俐、鞠萍、黄薇、韩乔生、李秀媛开启集体数羊模式“全员混乱”。问题来了，最后一共有多少只羊？#花开又一程
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
Hayley催眠1年前
下楼梯扔羊法，3分钟快速入睡#助眠 #催眠疗愈 #冥想
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大张奇姑1年前
失眠党的福音！1招让你快速进入梦乡！气色都能变好哟！ 数羊数到天亮？越想睡越清醒？试试这招。#失眠救星 #快速入睡 #健康生活 #健康生活小妙招 #气色红润
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
CCTV45月前
#鄂尔多斯牧民都是怎么数羊的 “花开团”数羊比赛开赛！郭嘉宁揭秘牧区数羊技巧，朱迅、徐俐、鞠萍、黄薇、韩乔生、李秀媛开启集体数羊模式“全员混乱”。问题来了，最后一共有多少只羊？#花开又一程
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
林织女3月前
睡不着谁还数羊啊 数袖口不香吗#原创视频 #缝纫技巧教程 #服装厂 #缝纫日常 #制衣厂上班
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
精神心理科兵哥3月前
数羊真的能助眠吗 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
逆旅人生1年前
你知道怎么数绵羊吗#这操作都看傻了😂😂😂 #还有这种操作 #有点意思 #实用小技巧 #故事
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5434
汤圆心理2周前
一分钟秒睡的方法#失眠 #心理学 #个人成长
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理容量1周前
和任何人都能无脑聊下去的底层逻辑#心理学 #认知 #变强 #沟通 #聊天技巧
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7354
殷亚敏演讲口才3年前
晚上数羊数了几百只也睡不着？那你可以试试这个方法，我每次都能睡得特别香。#失眠 #睡觉困难户 #殷亚敏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
小蓝爱养生9月前
凌晨3点还在数羊？4个‘松绑’技巧，帮你把被压力偷走的睡眠抢回来。#改善睡眠 #每一天都是新的开始 #我很开心
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理本源2周前
变态，但能一分钟入睡的方法 #心理学 #变强 #秒睡 #个人成长
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7594
桂萍聊营养5月前
#健康生活重养自己一遍 #每天跟我涨知识 #创作者中心 #创作灵感 晚上睡不着，白天睡不醒？#中医养生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
落落养生记1月前
晚上睡不着觉，数羊的，数星星的，看这里。#生活小技巧学会你就捡到宝了 #手指操作用大 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小橙要早睡9月前
经常数羊数星星的姐妹一定要去试试，好好爱自己#强烈推荐 #女生必备
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
直男聊天急救站3天前
完整未删减版：女性思维全剖析，利用女性思维让她身心彻底被你吸引#追女生 #情感 #脱单 #撩妹 #恋爱技巧
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2670
M·马1周前
#科普一下 #干货分享 #点菜技巧 #日常分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
用户88177050908310月前
数羊越数越清醒？🤯助眠真相大揭秘！🥺 #心理学 #睡眠 #助眠技巧 #短视频
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
星念（命理情感版）2月前
凌晨3点，你盯着天花板数羊，他鼾声如雷。 这不是你作，这是你的身体在骗你。 今天揭秘一个没人敢说的真相：为什么女生"越睡越爱"，男生"越睡越淡"？ （全文干货，建议收藏） #女生必看 #情感真相 #恋爱心理学 #深夜话题 #两性关系
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
楷姿琳养生馆3月前
翻来覆去睡不着，数羊数到天发亮？不用慌！记住睡眠三穴，睡前按3分钟，告别失眠、多梦、易醒，沾床就睡超解压！精准按揉，疏通经络，把丢失的好睡眠找回来，一觉睡到自然醒～
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
柠. (dnf托管）1年前
睡不着让我们来数羊 . #dnf #女生打游戏 #地下城与勇士 #dnf聆心计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
告白先生｜老白3天前
完整未删减版，女人永远不会告诉你的4个隐秘癖好：看懂了，瞬间翻盘#两性心理 #情感博弈 #恋爱技巧 #脱单小技巧 #追女生技巧
00:00 / 21:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
神经内科医生胡珍琼1年前
湖北航天医院 数羊没用？1分钟教你告别失眠！#失眠 #助眠小技巧 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
失眠小站1年前
数羊到天亮？不如试试这些科学助眠法！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
伍博士教育广宜图书专卖店8月前
浙江名校联盟Z20联考 伍博士用数羊的简单方法数出了答案？#高考数学#高三数学#高中数学#z20名校联盟 #高三数学解题技巧
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
亲爱的哑铃小姐3天前
我找到技巧了，超简单#大学女生寝室 #起腰 #健身女
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙岗排打守艺人6月前
睡觉喜欢数羊数星星的仔细看！#拍打 #拍打养生 #分享生活小技巧
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
钟情橘1天前
焚诀打法！《刚加上的女生 该怎么聊才能万无一失？》#恋爱技巧 #聊天技巧#追女生技巧 #聊天记录 #刚加上的女生该怎么聊 @DOU+小助手
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7965
抉乐人生6661周前
#分享搞笑视频 #专治不开心
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
我是无厘头2天前
都给我豁出去了 追男神靠的是“又争又抢”！#crush #暗恋 #女追男 #恋爱技巧 #脱单
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东峰健康乐章5月前
别在迷信“数羊助眠” #健康#健康科普 #健康养生#健康生活#科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中研太和美丽生活1月前
零门槛解决数羊——皮肤贴， 你试过吗？ #中研太和 #中医 #养生 #揿针 #针灸针
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
皇阿玛2天前
帮你跟你喜欢的男生感情升温哈 @郭浩楠 #暧昧小技巧 #女生必看 #小郭的碎碎念
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8636
一定要数羊吗3天前
内娱颤抖吧！ 发个李斯丹妮近期音乐节现场，给内娱一点儿震撼#李斯丹妮 #女生帅起来 #请停止散发魅力 #我担秒了全世界 #音乐节
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
失眠数羊5月前
哈萨克族女生读研日记4 今天揭秘我是否真kz 以及哈萨克语教学#fyp #日常分享 #读研#民考汉
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
梦游点唱机💿1周前
用A妹的方式打开《园游会》 #园游会女生版 #园游会翻唱 #园游会翻唱挑战 #周杰伦园游会翻唱 #改编周杰伦歌曲
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
青柠说营养6月前
为什么数绵羊不利于睡眠？ #内容启发搜索
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
芒果冰Xuan1天前
我不是乱讲的啊，兄弟们， 很多时候，男生你只需要在她想认真的时候认真一下，除此之外就是玩的心态！#冰言冰情 #恋爱技巧#脱单小技巧#情感心理 #经验分享
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
点点扫描2年前
进来数羊 #数羊 #羊群 #手机技巧 #妙招分享 #科技改变生活
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
暴躁又又4天前
女生是不是单身就看这三个地方#情感 #高情商 #恋爱 #干货分享 #追女生技巧
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
菠萝不蜜3天前
不卡建模不吃经济，三招逆袭韩系氛围感美女#变美小技巧 #女生变美秘籍 #变美变瘦变好看 #女生必看 #抖音二创激励计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3018
兔子say（兔子讲真话）1天前
母单女生脱单最优解法：让他舒适自发向往你#恋爱技巧 #女追男 #女生主动 #母单 #暧昧期
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
恋爱小天才1天前
准确率九成以上，就靠这一个问题，你就能摸清这姑娘到底对你有没有意思#追女生 #聊天技巧 #直男必看 #脱单 #怎么追女生
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49

简介:

您在查找“女生数羊技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-22 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: