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Lyko骑行笔记2月前
为什么骑车越追求提升功率，越坚持不下去？ #公路车
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养身单车常师傅7月前
做自己喜欢的事。与自己和解 #骑行 #公路车 #坚持的意义 #一起锻炼 #vlog十亿流量扶持计划
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单车吉老师5月前
一个视频教你：如何在团骑中《自我加练》 #爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活 #训练日常 #魅骑骑行服
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学院路 小段（北大博士）1周前
难道骑行和主业真的无法兼容吗 这期视频我不想带任何话题，也不想蹭任何热度，只是自我检讨。从上个月中旬到现在，一直忙于各种工作、活动，留给自行车的时间越来越少了。希望下周能够有一个好的表现，不然可能真的会emo了。
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恩施彪哥哥5天前
今日主线任务失败！没追到落日余晖、也没追到女骑，只剩下白月光！#骑行 #骑行vlog #太阳下山还有月光 #520
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核桃｜程序员骑行数据教练3周前
天天骑就是不长进么 别瞎堆里程了，自我感动式的训练，骑行能力增长的还是太受限了#科学骑行 #西安骑行 #涨功率
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幸福天天见776天前
#骑行就是对自己的一次又一次的挑战#干就完了
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我就一水怪1周前
五分钟速通接人任务｜第一人称骑行 新手必看，五分钟速通地铁站接人，新手200公里里程后首次带人完成✅#把春天装进pocket4里 #灰石250 #第一人称视角 #摩托车 #奔达
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阿融·Odyssey1周前
人为什么会越来越废，因为大脑已经戒不掉刺激了 人一旦习惯及时快乐，就很难变强 #知识分享 #个人成长 #认知提升 #执行力 #自我管理
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刘科长在这里 Ran Liu2月前
深圳骑车去越南 完成不可能 完成骑行一个月后，深圳的天气正式也进入夏天，我在城市热岛中想起清凉的树荫 我曾以为旅行让世界变小，但明明世界远超我们的想象 我以为完成“不可能”的任务会使人膨胀，但这无限的世界又更让人自卑 我以为我会将瓶子装满果酱，却获得更大的瓶子 感谢我的小伙伴@傻狗李的傻狗李 感谢2025年南方的三月 我们即将开始下一段旅程 BGM：《铁道之旅》-萤火虫 #vlog日常 #旅行 #越南 #骑行vlog #大行折叠自行车
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天命骑迹—小方（进藏版）6天前
累过想放弃，但从未停止脚步 90公里山路爬坡，几乎没有下坡路，身体与心里几乎奔溃#318川藏线 #重装骑行 #单人骑行#骑行的目的是自由 #挑战自我
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骑行斌哥2周前
骑行状态大起大落？跟体能无关，大多人都忽略了 骑车的人都有这种经历： 有时状态爆棚，腿有劲、配速随便上，以为自己进步了。 没过两天立马拉胯，腿沉、心率乱、节奏崩盘，还自我怀疑是不是退步、不适合骑行。 其实根本不是能力不行，就是骑行节奏乱了。 很多人只看单次骑得好不好：某天骑猛就沾沾自喜，某天拉胯就否定自己。真正的骑行，不靠一时爆发，靠长期稳定。 大部分人骑车太随性：有空就猛冲，忙了就不骑；状态好硬造，状态差硬扛。忽强忽停、毫无规律，看着很努力，其实只是瞎消耗身体。 骑过量、恢复慢、没进步，根源全是没节奏。强度乱安排，身体没法适应，自然原地打转。 普通人想进步，别求骑得狠，先求骑得稳。 一周搭配轻松骑、强度骑，高强度后留恢复时间；状态不好就慢下来，不硬顶、不逞强，该放松放松，该发力再发力。 稳定坚持本身就是实力。不被单次状态左右，不随便中断骑行，守住自己的节奏，才会越骑越强。 最简单的改变：别盯单次成绩，规划每周骑行。 固定两三天安排休闲骑、强度骑、长距离有氧，状态好不贪快，状态差不硬撑。 骑行拼的不是一天有多猛，而是能长久稳稳在路上。 把节奏稳住，状态不再大起大落，恢复变快，进步自然悄悄到来。#骑行经验 #骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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勇敢法法1月前
别一上车就试探自己身体能力的极限 #法法骑行说 #自行车
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五指山1867-WATT-文博6月前
是不是感觉练得很苦，但功率就是上不去？你可能和我当年一样，陷入了“无效努力”请耐心看完 我曾是天天自我怀疑的职业车手，直到我发现…… 点开视频，看我是如何用数据分析，打破瓶颈的！ #公路车 #骑行 #功率训练 #训练瓶颈 #自行车
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小白解说4天前
日本特技车手阿部胜勇，挑战了一项近乎不可能完成的任务。 #翘头 #摩托车翘头 #趣事分享 #世界记录 #趣事
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点击填写新名字6天前
男骑媛挑战环洱海失败，骑完但没码表，等于没骑。但是开拓支线任务，在车店做手冲咖啡师，然后和老朋友重逢再会举杯邀明月，开心的一天#骑行 #洱海骑行
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心哲底片5天前
明明有能力 却总在关键时刻掉链子？😔 #自我设障 #心理学 重要任务拖到最后一刻 对自己说“我还没准备好” 考试前故意不复习 心想“不复习都能这样 复习了还得了” 做事前先找好退路 “我可能不行 别对我抱希望” 你不是懒 也不是不认真 你只是在「自我设障」 👇看完这条 试着全力以赴一次 #自我设障 #心理学 #自我成长 #治愈 #内耗
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艾子游1周前
一个不良嗜好救于自我生活方式的枯竭 #长途骑行 #骑行 #安全路线拍摄
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李新宝7月前
骑行新手听劝 顶级装备就是个坑 看完帮你省一万 #骑行 #突破自我 #公路车 #赛车 #公路自行车
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奇缘掠夺者1周前
自由的代价，是自行车行业的死亡。 #公路车 #女骑 #ad350 #自行车 #骑行
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娜尚漫骑6天前
判断运动过不过量，关键不是看强度，而是能否匹配自身能力，运动后能否正常恢复🚴🏿‍♂️🚴#骑行#让骑行成为一种生活#爱生活爱骑行#骑行日记#骑行vlog
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不符老六10月前
骑车骑到自我怀疑？？？？#骑行vlog #日常溜车 #摩托车 #文明骑行 #我的骑行日常
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龙泉青年（专业陪练员）2月前
今天的工作任务是骑行成都绕城绿道一圈，目标是安全完成训练，骑行时间3个半小时以内。顺利完成，不过绿道油菜花开了是真的漂亮，大家快去。#骑行 #骑行vlog #成都绕城绿道 #成都天府绿道
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时光漫步5月前
摩托车非铺装路骑行常见错误#摩托车从零开始教学
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骑行为了哈啤酒2周前
230斤河北小伙单人单车进藏 日行30公里，何时能到达？是否变更目的地？结果都不重要了。重要的是他有勇气，立说立干，挑战自我，值得尊敬！祝他一路平安#安全骑行 #进藏 #挑战自己突破自己
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熊二二1周前
三个月辞职两次，重新找回说走就走的勇气 #骑行 #长途骑行 #骑行随拍
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骑友小白3周前
天天骑车几十公里=身体提前报废？ 判断运动过不过量，关键不是看强度，而是能否匹配自身能力，运动后能否正常恢复。只要科学适度，循序渐进，身体会越练越棒！#骑行 #骑行科普 #骑行生活 #骑行养生 #健康骑行
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西格玛摩托佬1周前
或许昨天还需要一个答案， 但今天不需要了。 #骑行是种独特的治愈方式
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头上抹点开塞露 聪明才智挡不住2月前
你是一个摩托车佬 你的主线任务是平安回家🛵 那么下面你可以选择你的支线任务： 1.骑仿赛去摩旅（未完成） 2.骑ADV喝咖啡（未完成） 3.骑踏板下赛道（未完成） 4.骑巡航搞越野（稀里糊涂完成了） #骑行第一视角 #爬山 #巡航
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叫我小宾仔1周前
【洛克王国世界】S2赛季 版本更新解析！ #洛克王国世界 #洛克王国世界攻略 #洛克创作激励计划 #洛克王国S2狂欢怪谈新赛季 #洛宝来袭
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骑行圈1周前
别再为速度焦虑，好好享受你的骑行 老实说，你为速度焦虑过没？
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空间踏频诗6天前
菜是菜了点，但是，每天能坚持一小时30公里的任务！你们今天的任务完成了吗？#骑行#夜骑#公路车#格兰芬多
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花少年🌻8月前
突破山地车技术瓶颈的三条黄金法则 #山地车#山地车技巧#骑行分享#骑行技巧 #技术进步
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郭庆11月前
上次没有任务完成，心里一直不舒服，打算翻越夹金山#骑行 #骑行夹金山
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未来前哨站3月前
你是否在完成清单后依然心里空荡？马友友揭示，这种“耗尽力”源于意义感的缺失。他的访谈分享关键洞察：通过自问“为什么”、将行动连接他人、重新定义成功，我们可以从被动消耗转向主动创造。视频带你探索如何为日常注入意义，让每个选择都照亮前路。#马友友#学习#自我成长#意义感#访谈
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阿融·Odyssey5天前
为什么越来越没劲了？ 可能不是因为懒，而是身体已经长期亏电，先把能量找回来 #提升自我 #必读书籍 #强者思维 #姜胡说 #提高认知
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黑马金子1周前
上路首先注意安全 其次注意欣赏路上风景 记录一下快乐骑行的一集vlog 完美完成！ 有点屁股和脖子疼 其他还OK 继续加油 早日能骑100公里 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #我的骑行日常vlog #骑行 #创作灵感
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遇见于北北1年前
女生一个人修车真的太累了，修轮组换飞轮无法完成的任务 #骑行318川藏线 #我的骑行日记 #
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大表哥历险记8月前
2025.9.25，计划到克拉玛依，但是没干到。@🚲自由的杨🐑 #内容启发搜索 #骑行新疆 #骑行 #骑行新疆vlog
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Bearyl4天前
#今日运动骑行打卡 #骑行不只是骑行也是一种挑战 @好想困告 今天又骑了个寂寞，56.79公里，腿快废了，但心情美滋滋。骑行就像人生，不进则退，风景都在路上。下次再战，目标破百！‍ #骑行打卡#挑战自我#风景在路上
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土豆地雷.5天前
迟到的长途骑行vlog，今天它来了~ #户外骑行 #骑行vlog #长途骑行
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阿康 （安驾 特技 磨膝 滑胎）🏍1月前
希望你能看完 一个不被看好的女孩，偏偏他最争气 @女骑木子🏍 这就是你的成长，挑战自我 #摩托车特技培训 #安驾培训 #文明骑行 #女骑 #机车女骑
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陶子.以道整理2月前
目标没有达成，要学会反向思维#道德经 #老子 #自我整理 #整理师 #认知思维
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钢铁森林里的野猴子繎8月前
#vlog日常 #公路车运动 #骑行vlog #就是因为热爱 C1-EP4 野猫赛2·0 太热太晒 没完成任务 额 也没啥说的 就当康复溜腿
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柯南骑行记1周前
在无人问津处坚持，在自我拉扯中成长，最终会发现，真正的自由，是坦然拥抱孤独的自己。#骑行#红旗自行车#柯南骑行记 #骑行防晒#骑行装备
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参牟模型思维2周前
100个经典思维模型之28-达克效应，能力不足，亦不自知 能力不足，亦不自知：识别自身无能的困难，如何导致自我评价的膨胀。 「在一项具体任务中，低能力者由于既缺乏完成任务所需的能力，又缺乏判断自己表现优劣所需的元认知能力，因而倾向于高估自己的相对表现；同时，高能力者由于错误共识效应而轻微低估自己。」 翻译成人话。 能力不足，会同时夺走两样东西。把事做对的能力，以及看出自己没做对的能力。 而且。 这不是性格问题。 不是动机问题。 更不是智商问题。 它是一种结构性的认知缺陷。 #达克效应 #认知 #模型思维 #思维模型 #元认知
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君晤熙言2周前
自主学习的一点心得 #骑行 #自主学习能力 #学习习惯 #户外 #成长
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🚲大圣骑行🚲2周前
普通骑行爱好者如何骑行才更科学？一条视频给大家讲清楚 #骑行 #山地车 #自行车 #公路车 #爱生活爱骑行
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Roc（共享波加查）4周前
一不小心就均速40咯😃，对于我这种一个月只骑400-500公里的菜腿，应该也算是一种自我安慰吧😃#爱生活爱骑行生命在于运动 #让骑行成为一种生活 #一不小心就骑成了这样 #我的骑行日常 #骑行
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张昕说3月前
青年加速器——职场遇到不可能任务？别慌，这样应对准没错 职场中遇到“不可能完成的任务”时的应该怎么办 如何诊断任务性质与领导动机 如何切割任务、提供选项、留痕自保等步骤拆解执行 #自我成长#思维认知#职场那些事#个人成长#职场干货
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海哥骑行记4月前
#骑行不止是骑行 #创作者中心 #创作灵感 #享受自由骑行 别把骑行变成“自残运动”！🚴♂️ 你还在盲目追求速度与距离吗？当心健身变伤身！这份避坑指南全是干货，耐心看完收获巨大，错过真的亏！快@你的骑行搭子一起学！ 为什么劝你别玩命骑？第一，伤身体！膝盖脚踝压力爆表，肌腱炎、跟腱炎找上门。心脏超负荷运转，严重可能猝死！第二，毁心态！过度追求成绩会消耗热情，甚至让你讨厌骑车。第三，太危险！疲劳时反应迟钝，易摔易撞。 如何科学控制强度？看心率：保持在最大心率60%-75%区间最安全（最大心率≈220-年龄）。凭体感：骑行时能正常聊天、呼吸微快即可，一旦喘不过气或肌肉发抖，必须减速！新手建议单次≤30公里，时速＜20km，每周增量勿超10%。 这些信号提醒你骑过头了：关节持续疼痛（非短暂肌肉酸）、失眠、异常疲惫、静息心率比平时高5-10次。心理上开始抗拒骑车、专注力下降也要警惕！ 省力技巧分享：平路踏频保持80-100，别用大盘小飞硬踩！下坡适当滑行放松，组队骑行轮流破风。记得每小时补水补电解质，每60分钟补充30-60克碳水（香蕉/能量胶）。 特殊人群注意：中老年选平把公路车减轻腰压，康复期避开爬坡并用心率带监测，通勤骑行保持微汗强度即可。 最后记住：慢即是快！骑行重在享受风景与 camaraderie，别死磕数据。搭配游泳或瑜伽让锻炼更均衡。骑行是为了健康生活，不是拼命竞赛——听身体的话，才能骑得更远更久！
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Alan想走出迷茫2周前
构建自己的每日任务系统 #一分钟干货教学 #学习 #自我成长 #自我提升
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云中俊⁹²⁸1周前
今天骑行失败，队友受伤！#骑行vlog #骑行 #日常vlog #公路车 #生活vlog
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柒叶1周前
挑战南宁骑行新疆第四天 百色-田林 雨骑手机进水了 修手机停更了几天 继续出发#真实生活分享计划 #骑行挑战记录 #骑行vlog #公路车#旅行
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殷飞家庭教育2周前
完成计划遇到困难，如何陪孩子突破？ #家庭教育 #学习计划 #突破自我 #平衡教育
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松鼠1周前
#积极生活态度 #城市骑行日常 #自我成长感悟 #普通人的励志故事 #乐观面对困难
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关于郑无名小卒的随笔日记7月前
《从思想自由到绩效焦虑：一个外卖骑手的自我异化笔记》#第一视角 #记录生活 #原创视频 #我的骑行日常
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曹柯6天前
早上一睁眼被这个博主@曦有girl 劝服了，我可太棒了 #真实生活分享计划 #骑行 #骑行vlog #女骑 #通勤骑行
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OB动力·双双3周前
五一摩旅前该如何整备车辆 摩旅前先按照视频里的检测方法自我判断一下是否需要更换配件，如果实在拿不准了就在评论区发出来我帮您看看#五一假期快乐 #摩旅骑行 #摩旅整备
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嘉嘉运动1周前
骑行新将大环线，愉快酸爽的一天！ 周末骑行新将大环线，全部 108 公里，爬升 2200 米！ 路线-问津书院-新红线一期-道观河-将军山-大奇山后山-水库-问津书院！#骑行记录分享 #骑行vlog集锦🚲 #公路车爬坡
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骊山奥德彪1周前
骑着骑着就想明白了-第一期 #骑行#职场#骑行记录分享
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徐德1周前
你知道的越多，就越难理解“不知道”#认知提升 #认知觉醒
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捷安特1周前
听捷安特芬兰大使，诉说骑行的意义 车轮不息，热爱不止 #捷安特
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黑皮老K🚴🏼2周前
没有什么事是100km骑行解决不了的 如果有就再骑100km#我的骑行日常 #骑行vlog #骑行的力量 #洛阳
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猛蛇过江8月前
单车挑战环绕中华龙脊转一圈，一天能不能完成？#户外挑战#秦岭 #骑行vlog #拓路者骑行服 #拓路者
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