博客的正确打开方式: 完整方法步骤: (1)选播客 + 选定具体一期。 推荐场景:长时长、干货密集、章节多的内容(纵横四海这类 4 小时级别的最理想)。 (2)拿 RSS。 打开 castos.com/tools/find-podcast-rss-feed/ → 输入播客名 → 复制 RSS 码。 (3)转写。 打开通义听悟 https://tingwu.aliyun.com/home→ 播客链接转写 → 粘贴 RSS → 选定那一期 → 点开始转写。 (4)摘取原文。 转写完点进去 → 复制按钮 → 选「摘取原文」→ 取消勾选「发言人」和「时间戳」→ 确定。 (5)第一轮 AI 分析(把整篇原文丢给 Claude,用这段 prompt): 帮我浏览整篇文章,以这篇文章为基础展开,不要自己乱添加内容,以奥卡姆剃刀原则为基底帮我分析其中要点和理论。如果你有疑问或者需要和我确认的可以提问我。 (6)锁定深挖点。 概览看完后,挑一个你最感兴趣的点(比如"深度工作"),让 AI 围绕这一个点拆:是什么 / 为什么 / 怎么做 / 日常练习 / 背后原理。 (7)校准对话(这一步是关键)。 把你自己读完的理解、突然蹦出来的关联、想质疑的点丢给 AI,让它修正自己的输出。这是 DMN ✕ ECN 真正联动的时刻。 (8)生成行动方案。 让 AI 基于原文给一套练习 / 应用方案。 (9)接入已有系统。 如果你有自己的知识库和每日目标,让 AI 把方案直接融进现有任务体系,而不是另起一个孤岛。 (10)实战 → 反馈 → 调整。 试用后把问题再丢回来,让 AI 迭代方案。保留对话。 (11)把"伴随时间"还给身体。 走路、开车、做家务时不再硬听播客,带一个 flomo 接灵感。 两句不能省的 Prompt!!! 「以这篇文章为基础展开,不要自己乱添加内容」 → 不加这句,AI 会把网络上的垃圾信息混进来,你以为是原文观点,其实是别处搬来的。 「如果你有疑问或者需要和我确认的可以提问我,如果没有就直接开始分析输出」 → 这句是让 AI 和你的要求做校准,而不是按它自己的默认理解傻瓜式生成。 #播客#干货分享#脑科学#深度思考 #个人成长
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生活上的绝境尚且能忍受 可是心灵上的绝境该如何渡过#播客 #张春 #张春酷酷酷 #考公 #考公考编 虽然那段绝望的时光已经过去 但当主人公彩虹讲的时候 还是忍不住的颤抖 博主第一次听的时候, 正值二战复试中,当时分数很低,但还是逼着自己复习 那个时候一直在想,二战了,还考不上怎么办啊 反正听完已经泪流满面,一直哭 现在是26年5月14日,距离复试名单出来那天,已经过去了近一月 现在的我,仍旧热气腾腾的活着,活跃在你们的手机,平板对面, 甚至在上上周末团建时候,我竟然有一点开心,我还会给自己买新衣服,或许中国人要是做事情失败了,总需要一场绵延不绝的悲痛感来祭奠失败,又或许是实在太痛了,需要去移一下注意力 备考的过程,真的比第一年改变了很多,努力了,可是自己心比天高,非要考浙,结果惨败,笑了 那段时间真的行尸走肉,心死了,那一刻明白心气是啥东西了 我不知道自己的厚脸皮还是怎么,竟然好像没考上也真的没关系一样 因为我觉得我现在没有那么糟糕,好像还有想再找出路的想法 现在的我,很迷茫,普通家庭,毫无助力,只能靠自己,母亲还永远都在否定,一切都是白搞了,白学了,大学白读了, 一战本专业 二战跨考马理论 非党员, 不过母亲说的也对,的确毫无长处,真的不知道人生咋办呀, 不知道是否要三战马理论还是转考公考编,还是想读一个好地区想好大学,但现在是在职,找了一个勉强养活自己的工作,3k,哈哈哈哈,真搞笑 其实在二战成绩出来那刻到复试的过程中,有次想到张春说的话,人总归是要死的,那就顺其自然的死吧,我看了看自己的处境,这么糟糕,从高中到现在,很少有快乐的时刻,那这样糟糕,看不到希望的我,我倒是有点期待,想看看命运到底想咋样折磨我,我究竟能到怎样的谷底,是比这样还要低吗,我不知道,但是我想说,现在的我,应该比复试那段时间好一点了,又或许是心偷偷将悲痛隐藏起来 我不知道,脑海不知道,或许身体知道吧, 如果大家看到我这个分享,欢迎大家公正客观的评论,或者给我一点建议吧,谢谢大家@抖音流量助手 @抖音媒体内容优推官
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乐观与悲观#播客 #张春酷酷酷 #张春 #周杰伦 #考公 负面情绪就是个垃圾,你越在意,他就像滚雪球一样,越滚越大 但当你不在意不关注的时候,他就觉得没趣,得不到你的在意,他就自动跑了 所以有时不是情绪太负面,而是你太悲观 所以做事情时,要学会过滤掉负面情绪,否则越关注越投注精力,就越会把它养的更大。 最近西安的天气总是不间断地下雨 看网上说是因为萧敬腾官宣演唱会,人未到雨先来 看来真的是“雨神” 然而呢,正因为不间断下雨 我最近总是在不需要拿伞的时间带着伞 今天出门前特意看了下天气预报,结果 刚坐到教室准备学习,就感受到了窗外飘进来的雨滴 而我在出门之前,特意去楼顶晾了一双即将晒干但又略带潮湿的鞋子 窗外的雨有点大了,行人匆匆忙忙地撑着伞赶早八,又或者跑着去躲雨 思索一番,现在回去拿鞋,免不了一段落汤鸡 今天的计划还没开始呢,哦,对了,有两套耳机,结果讲义还没快递回来 平板要写讲义,今天只带了降噪的耳机,但忘记了它和电脑连接不上 于是,开始了一早上外放的听课,幸好教室仅我一人 或许是运气不好,天公真的不做美 又或许是老天在试探我是否真的改变了 有光明正大的机会去逃离学习 而我选择了要继续坐在这里学习,争取把今日计划完成
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