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毛不亮带娃记8月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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小琦轻养生7月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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冰狗的小日子丫1月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #宝宝晚睡怎么调整 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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云溪3天前
睡得晚和睡得少哪个危害最大？ 每天低头手机上工作十七八个小时的，晚上熬夜到两三点不睡觉的，心慌，烦躁，睡不着觉，睡着了一点小动静就醒了，梦梦多。醒了翻来覆去很难再入睡的，白天上班整个人身体疲惫，开车容易走神，提不起精神的，脸上冒油长痘，头发大把掉的，头皮冒油，黑眼圈，眼睛浑浊无光，眼袋肿的像鸡蛋🥚的，久坐后肩困背疼的。胳膊腿麻木的，去医院全面检查了医生说没有毛病，这就是亚健康的反应征兆，怎么办？ 先用细胞检测仪做全身细胞检测评估，然后帮定制私人健康管理方案， 坚持照做几天下来，整个人轻快多了， 自然养生，年轻生活。 1-真正懂养生的人都在悄悄的变健康，变年轻了， 2-愿意花时间调理自己的人都是对生活有要求，对自己负责的人。 3-每天坚持泡脚，坚持早睡，坚持食补都是超有福气的人 4-把健康放在第一位的人，家庭和顺 万事如意。 5-爱养生的人都是气色好，状态稳，越活越精致。 扁鹊肩颈深层疏通 华佗驱寒暖体泡脚 古法非遗雷火灸。 养生不是花钱而是管理生活的方式，
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辉手至亿4天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大？ 很多人一直都搞不懂一个问题：睡得晚和睡得少究竟哪一个对身体伤害更大？今天咱们做两个很真实的假设：第一种，晚上11点准时睡觉，但只睡5个小时，凌晨4点就起床，属于睡得少但作息早。 健康科普不构成医疗建议，如有不适请线下就医！ #认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #健康科普
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小郗同学2天前
这两天睡觉睡得有点严重呢，一睡直接睡一下午。#记录生活#上班日常#真实生活分享计划
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失眠专家余静主任2周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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爱琴海航长5天前
为什么每天睡得足够了，但还是很困，可能是蛋白质的摄入量不够，导致基础代谢的能量供应不足#蛋白质缺乏
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康康姐加油冲4天前
高中生晚上几点睡觉？女儿有时会熬到夜里1:00，心疼但也无奈 。文科生晚上要背诵很多东西，第二天默写。初中就睡得晚，越睡越晚。每天都劝她早点睡#高中#初中#陪读妈妈 #熬夜
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曹鸿鑫医生1周前
熬夜补救，第一件事不是补觉！做对6件事，快速回血 #熬夜 #医学科普健康 #熬夜带娃 #曹鸿鑫医生 熬了个大夜，第二天你是不是只想睡到天荒地老？打住！从睡眠医学看，疯狂补觉反而会让生物钟更乱，陷入越补越累的恶性循环。
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思维理论（UG)（冲刺10w）5天前
第221集｜睡少可逆睡晚难愈，作息紊乱伤身最重贵在规律 #认知 #思维 #自我提升 
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金童小玲6天前
睡的晚和睡的少到底哪个危害更大#睡觉太少 #睡的晚 #睡的少 #熬夜 #熬夜冠军
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今日关注1周前
日常熬夜加班、作息紊乱，周末一觉睡到午后，已经成为不少年轻上班族的生活常态。多数人都觉得，熬夜之后通过长时间补觉，能够缓解大脑疲劳、修复神经状态，帮助身体快速休整恢复。医生表示，偶尔熬夜适当短时间补觉，能够暂时舒缓身体劳累。但如果长期睡眠时间过长，会直接打乱人体生物钟，容易引发头晕嗜睡、精神不振、情绪低落等问题，长期下来不仅无法缓解大脑疲劳，还会损伤脑部机能。（广东台记者 李焱彤）#媒体精选计划
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科普探索1月前
睡得晚VS睡得少这两种作息，等于让身体遭受双重打击#科学睡眠 #保护身体 #熬夜 #科普知识 #早睡
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付大侠•女侠1周前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大 #睡眠科普 #晚睡和少睡的区别 #运动人群睡眠指南 #早睡早起 #健康生活
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哈尔滨精神科郭主任2周前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大 #失眠 #睡不着 #哈尔滨精神科 #健康科普 #熬夜
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儿科张璐医生6月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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宝宝爱美1月前
#睡的晚🆚睡的少对人体那个伤害更大？#休息时间 #休息日
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中医脑病专家吴智兵1月前
睡了很久还昏昏沉沉？睡觉不能有补偿心理 #睡觉 #脑病科 #睡眠
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人性现实语录1周前
睡少可逆睡晚难愈，作息紊乱伤身最重贵在规律 #认知 #作息规律 #自我提升 #开智开悟
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中医刘一鸣5月前
睡得晚也起得晚，这样还算是熬夜吗？ #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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孟勇医生1周前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身？ 不要再熬夜啦。医生给你的睡眠建议。#抖出健康知识宝藏 #失眠 #熬夜 #睡眠科学 #健康养生
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人间识局3天前
睡得晚和睡得少，真正毁掉身体的不是少睡，而是长期作息失控 #睡眠规律比睡眠时长更重要 #长期熬夜的危害有多大 #作息混乱正在拖垮年轻人 #周末补觉真的有用吗 #成年人最划算的养生
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心内科常尚医生（常一刀）10月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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控糖营养锋瑞2月前
睡得晚和睡得少，到底哪个更伤身体 #睡眠 #生物钟 #改善睡眠
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杨阳羊医生1年前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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重症医学陈霞不重症4月前
睡得晚与睡得少，哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #医学科普
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齐博士的健康日记2月前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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张博士疼痛诊疗2月前
睡得晚和睡得少哪个伤害大？怎样补觉才算有效弥补？ #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #熬夜 #补觉
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轩诗兄（睡眠养生）4天前
以前下午两点必困，现在五点起都不累。 早睡一年，我的精力像泉水一样往外冒。#睡眠 #养生 #早睡 #早起
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小艺康养❤️1周前
午睡千万别睡久了 不然一下午都难受 #午睡 #养生健康 #健康生活小知识
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Kai生命使用手册5月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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草莓龟仙人4天前
每天都很困？问题可能不在熬夜，而在作息 每天都很困？问题可能不在熬夜，而在作息#科普 #睡眠
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99号碳基生物样本8月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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小鱼喜欢自由1月前
睡得晚跟睡不够，都是有危害的#医学生 #医学知识科普 #熬夜必备
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哪哪都懂点1月前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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新西兰Summer1月前
春眠不觉晓，但有人就是睡不好！ 【可能你错过了：第一困意窗口期】#实用冷知识 #睡觉 #健康科普 #睡觉困难户 #女性智慧
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小院🪷1周前
睡眠误区： 睡得少可逆，睡得晚难逆转，作息乱最致命。#熬夜伤害 #正确睡眠#规律作息 #提升认知
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八戒科普1月前
睡得晚vs睡得少，哪个更伤身？#科普 #健康 #知识分享 #睡眠
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儿保科梁德懿医生1年前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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福建省立医院减重外科隋建3月前
睡得晚和睡得少，哪个更有害？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠
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黑色空白6天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大 #早睡早起 #生活常识 #睡眠健康
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王震说麻醉睡眠6天前
午睡误区大全，睡错越睡越累#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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睡眠健康管理清松老师7月前
晚上没睡好，第二天要不要补觉？#睡眠#失眠 #睡不着#睡不好#睡不着怎么办
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心智讲堂1周前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更毁身体？#熬夜危害 #睡得晚和睡得少哪个可怕 #健康熬夜 #睡眠健康
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运动医学李劼若医生2月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠质量 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
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王世宁医生2月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大呢？ #睡眠质量 #熬夜 #世界睡眠日 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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睡务李局长，专治睡不着2月前
你是哪个睡眠时间~#睡眠障碍 #失眠 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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辨证练功1周前
晚上睡觉临界点23:30，困意来袭不睡觉，进入透支模式，恶性循环。#辨证练功 #专气揉腹 #中医养生 #养生 #睡觉 @春绵灸 @辨证练功教练
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玄清子聊养生1月前
休息日疯狂补觉，醒来反而更累？ #越睡越累 #中医 #养生 #睡眠 #顺时养生
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周航讲睡眠7月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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听我说血糖3月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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高岩主任聊健康1年前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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科言新语1月前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
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猛哥聊健康2天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大#睡眠 #危害 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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Fancy霏凡2月前
为啥不熬夜之后 身体反而越来越虚？ 早睡之后的改变，也许是身体骗了你！#睡眠 #早睡 #别熬夜 #熬夜 #养生知识
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YezAge科学抗衰2月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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九哥秘典5天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ #睡眠 #晚睡 #睡眠不好
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中医张丝微1周前
睡得晚和睡得少，哪个伤害更大？#熬夜 #觉少 #医学科普
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芝士就是力量1周前
睡得晚和睡的少 哪个伤害更大 #睡眠
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隐4天前
#天涯神贴#天涯论坛#感悟人生#认知#思维
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神经内科张娟医生1周前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儿科张璐医生2月前
家长一定要学会纠正孩子晚睡，对孩子发育特别重要 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享 #儿童发育 #父母必看系列
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