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阜外神内李大夫5月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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神经内科医生尹刘杰4天前
嗜睡≠能睡 出现这种情况要警惕 #嗜睡 #神经内科 #眩晕 #医学科普
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洛阳生殖专家李岩主任1周前
成年人建议每天睡7-9小时 过多过少对身体都有害 #睡眠 #健康科普 #充足的睡眠
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夜尽天明3天前
有些人晚上睡眠不好，或者睡眠不足，但白天依然不困还有精力。这不是“身体真的休息好了”，而是一种疒态的“阳亢”或“虚性兴奋”状态。#睡眠质量 #睡眠 #中医养生
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妇产科金凯4天前
你会睡觉吗？睡的越多≠越健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #睡眠质量 #医学科普
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内科医生大老王1月前
科学睡午觉，下午不犯困！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#午觉
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精神心理科杜医生2月前
8小时睡眠是个骗局，别再信了#情感心理 #睡眠真相#睡眠认知 #就想说点大实话
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芝园药局1周前
午睡越久，下午反而越困？ 午睡不是越久越好。 很多人中午睡了1小时，醒来以后头更沉、反应更慢，其实可能是睡进了深睡眠，被闹钟强行叫醒了。 比较推荐的午睡时间是10到20分钟。 下午特别困，也可以试试“咖啡小睡”：先喝一小杯黑咖啡，再休息15到20分钟。 但下午3点以后就别喝咖啡了，不然晚上可能更难睡。 如果你也有睡眠质量差、白天容易困的问题，欢迎点击头像了解适合自己的睡眠计划 #睡眠计划 #午睡不超过1小时减缓大脑早衰 #午睡该睡多久 #芝园药局 #健康科普
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克克772天前
家里蹲独居女生连看两场演出36小时实录 #日常vlog#精神状态belike#独居#优色林#优色林舒安霜
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郸城县中心医院4天前
午睡多长时间才最合适？ #午睡 #科普
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陈勇主任聊失眠1周前
午睡太久，会影响晚上的睡眠吗？ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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拾光序的健康2天前
午睡别超过这个时间！ 很多中老年朋友都有午睡的习惯，但总觉得越睡越困，一睡就是两三个小时，醒来头晕脑胀、浑身没劲，到了晚上又翻来覆去睡不着。其实这不是休息，而是在伤害自己的身体。本期内容结合《黄帝内经》"久卧伤气" 的经典理论，告诉大家为什么午睡不能贪睡，过度睡眠如何影响我们的精神状态、做事效率，甚至财运事业，最后分享一个简单易行的正确午睡方法，让大家越睡越精神，越活越有福气。#黄帝内经养生#午睡的正确方式 #久卧伤气 #中老年养生 #健康就是财富
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黑马冲刺社3天前
高中生每天睡四个小时可行吗？ #别划走 #高中学习攻略 #高中学习规划 #高中学习方法
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上海亦星健康说4月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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J-June-15-Gemini1天前
从昨天到现在，睡了三个小时吃了半个香瓜，我尽然不困不饿，对了还喝了两杯咖啡！#修仙
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今天想点啥3天前
睡够 8 小时还浑身累？原来睡太久反而伤身 千万别再猛睡补觉了！睡太久反而更累😭 终于知道周末为啥睡不醒、浑身乏力了 #人体冷知识 #睡眠小常识 #生活科普 #涨知识
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爱琴海航长5天前
为什么每天睡得足够了，但还是很困，可能是蛋白质的摄入量不够，导致基础代谢的能量供应不足#蛋白质缺乏
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840822040322天前
最近也不知道怎么了 要么就是一直嗜睡 睡醒了就是一直不困 昨天晚上睡不着吃了一点东西勉强睡着了就做了一个梦梦里我一直哭就哭醒了也才发现自己睡了四个小时 然后睡醒了就胃疼 吃东西也不想吃 连站起来也感觉浑身无力像被人抽走了力气皮肤也变得越来越暗黄 不想出门 更不想打扮自己 就连起床上厕所都要费好大劲才能起 可是我一天除了睡就是吃什么也没干 还记得上次有这种感受还是在深圳吃不起饭寄人篱下的时候 那个时候每天不想吃饭睡眠也是时深时浅 要么一直睡不醒要么一直睡不着 每天头昏昏的 肤色也是特别的焦黄 肚子还时不时的绞痛 我该怎么办呀 这个状态不是我想要的 我真的好迷茫 身边也没有一个朋友 其实我去年开始就察觉自己情绪不对了 然后我回家 结果我妈天天逼我去上班 没办法自己去租房子花了五千 现在房子空在那里也没去住 本来就因为长期没上班身上就没钱又花了一笔开销 每天睡不着的时候我就会想起以前的事 亲情的辱骂和不理解 友情的背刺 爱情的背叛 我有点累了
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张晓娥（限评中）5天前
🌻#为什么睡得久反而越困 ？睡得越久脑子越废⚠️黄金修复时段仅4小时#睡眠误区#熬夜必看#大脑养护#健康科普@抖加上热门 @抖加小助手 @抖加DOU @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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陈勇主任聊失眠1周前
午睡10分钟vs30分钟，差别太大了！ 睡眠科医生教你正确午睡，解乏不犯困#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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SWES眠花糖（合肥华然旗舰店）3天前
专家:4小时足够精神 我：4小时直接困到迷糊 果然人类不能硬熬睡眠时长
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杨小柳3天前
每天睡8小时可能是错的 你以为每天睡满8小时就够了？ 《睡眠革命》直接把这个常识掀翻：真正决定状态的，不是睡多久，而是有没有按90分钟睡眠周期醒来。所以说，为什么你睡了8小时还是困？很可能，你的闹钟正好响在了深睡眠的正中间。#睡眠革命#休息 #好书分享#卷王#杨小柳 @DOU+小助手
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陈勇主任聊失眠1周前
《熬夜后补觉，越补越困？睡眠科医生教你“科学补觉”，不白熬》 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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设计师学中医（师承中）1周前
熬夜后补觉真的没用？中医说的真相💤 作为中医设计师，必须揭秘熬夜的真相：你以为的补觉，其实都是假象！卫气不归位的话，越睡反而越累👉今晚你还敢熬夜吗？快@好友一起自查~ #熬夜后遗症 #中医养生 #亚健康自救 #职场健康 #睡眠质量
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六月底1天前
我在学校的一天～#vlog
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人间惊鸿客1周前
经常熬夜脑子昏沉，靠大睡特睡真能修复大脑吗？其实睡得久不等于睡得好，过度贪睡反而伤脑。真正修复大脑靠的是深度睡眠和规律作息，看完打破你的睡眠误区，学会科学养脑。 #睡眠科普 #大脑健康 #高质量睡眠 #生活小知识 （本视频由 AI 生成，内容仅供参考，请仔细甄别。若有需求，请咨询专业人士）
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海州区文哥家百货店（个体工商户）6天前
一口气看超长3小时消失不困围城，向阳而生后续完整版 #不困围城向阳而生#不困围城向阳而生后续#不困围城向阳而生大结局#不困围城向阳而生完整版#九州短剧
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数龄智养堂- 百亿1周前
熬夜可以，但这两个时辰必须睡。11点到1点，眯一刻钟比白天睡四小时都管用。中午再闭眼15分钟，下午不困晚上不失眠。#养生 #熬夜
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郑博隆医生3天前
失眠了，别硬扛！抓住睡眠黄金90分钟 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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军武堂1月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#军事科普 #军事爱好者 #军事科技 #军迷发烧友 #近代史
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军武堂1月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#军事科普 #军事爱好者 #军事科技 #军迷发烧友 #近代史
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社冷🥶Errison1周前
午睡超过这个时间，反而更累 午睡超过这个时间，反而更累#睡眠 #科普
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军武堂1月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#军事科普 #军事爱好者 #军事科技 #军迷发烧友 #近代史
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樊金星的四诊录2天前
#传统中医文化 #健康科普分享 #天津dou知道 #天津同城
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中医高孟尧主任2月前
整夜失眠，白天却不困，告诉你病根在哪？#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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中医刘丽军1月前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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温问问（读博日记）3周前
读研=熬夜，睡的少和睡的晚哪个对身体伤害更小？还有一种最恐怖的就是半夜2点睡，5个小时就能睡饱。#研究生 #研究生熬夜日常
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文涛医易说1天前
浑身乏力睡不醒总犯困，《神农本草经》教你温和祛湿#神农本草经 #祛湿养生 #脾胃湿气 #食疗养生 #身体乏力
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今晚强制下线3周前
饭后犯困真不是吃撑！午睡有必要吗？ 下午犯困怪吃饱？错！不吃午餐照样困 。人天生该睡两觉 ！快去午休回血，今晚强制下线！#午睡 #睡眠 #吃完午饭就犯困 #犯困 #今晚强制下线
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梅奥博后李叨叨1天前
最可怕的不是困 是你察觉不到自己变笨#熬夜伤脑 #睡眠不足 #大脑健康 #科学睡眠 #熬夜
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希希妈2天前
睡了≠睡好#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #睡眠质量 @DOU+小助手
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谦谦妈妈在北漂3周前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😂 🔥0–1岁半宝宝标准睡眠时长，宝妈直接收藏对照！ 0～3个月 全天睡14～17小时 白天多觉零散小睡 夜间按需夜奶，不用强求整觉 4～6个月 全天睡13～15小时 白天3觉，总共睡4～5小时 夜间慢慢能睡9～10小时长觉 7～9个月 全天睡13～14小时 白天固定2觉，合计3～4小时 夜间安稳睡10小时左右 10～12个月（快1岁） 全天睡12～14小时 白天从2觉过渡到1觉 午觉控制2～2.5小时，别睡太久 1岁～1岁半 全天睡11～13小时 白天只睡中午1大觉，不超2.5小时 夜间稳定睡10～11小时 ✨宝妈记住关键点 一岁后一天只睡午觉一觉 下午4点前一定要叫醒 晚上7点半–8点准时哄睡 作息规律宝宝少闹觉、少夜醒 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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王涛聊营养1天前
10.睡眠，是人体在“修复”自己！ #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠质量
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张金安1周前
#真实生活分享计划 #每天学习一点点#乐享e家 午睡别乱睡，这样睡更养人
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CHAN婵1周前
睡够8小时，为啥醒来还是累？ 睡了很久依然很累。 不是你体质差，是掉进了睡眠陷阱。 90 分钟睡眠周期、关窗缺氧、赖床毁状态、周末补觉伪命题、喝酒助眠误区，5 个硬核真相一次性讲清。 整理干货分享给深受睡眠折磨的大家，好好内养身心，睡个安稳好觉。 （数字人形象和部分画面为 AI 制作，文案结合公开资料与个人经验整理，希望能帮到大家）。 #睡眠分析报告 #越睡越累 #睡眠自救 #睡眠误区 #内养身心
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三川吃点啥2周前
为什么午睡超过30分钟越睡越困？ 午睡超过30分钟越睡越困？不是睡多了，是时机不对！😴 一个睡眠周期的原理，解释清楚了 #午睡 #睡眠科普 #健康生活 #睡眠周期
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大连康复科王笑丰医生2天前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠 #熬夜 #睡前焦虑
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心内科李发鹏医生2周前
午睡多久更舒服？ #午睡 #老百姓关心的话题 #老百姓的平凡生活 #健康科普 #一般人不告诉他
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北大心内翁大夫1天前
#猝死 不是突然没的，早就给你发出了信号。#心梗 #急救知识 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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薛诚心1天前
小儿子受伤缝针，大儿子闹离家出走，拜托别闹了～ #五月 #日常vlog #双职工带娃
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