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遥遥小宝3月前
0基础抖舞邪修保姆级教程！三分钟一键速成 都舞起来～ #抖舞 #干货 #新手教程
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野生逆袭1月前
舞蹈元素跟练 慵懒一下吧！音乐@梦里啥都有 #hiphop #dance #chill #舞蹈跟练 #抖音热门舞蹈计划
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爱跳舞的倾橙儿5月前
4分钟15首暴汗扭胯舞跟练 想瘦的就来跟练，看你能跳几遍？#舞蹈合集 #瘦身舞蹈 #扭胯舞合集 #抖音热门舞蹈计划 #抖音合集计划升级
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桑文4月前
随机抖舞挑战（共49首18分钟，自用版）主包自己先跳了一遍，感觉快被累死了#抖舞#随机抖舞
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梨梨啊ria10月前
🔥遍全网的抖舞燃脂版💦热辣暴汗瘦全身 怪不得都在跳这首Shake It To The Max（FLY）， 有好几个版本，这个点一点点感觉节奏感更强， 燃脂效果嘎嘎好，而且好辣好好听！ 开着空调都能一遍暴汗， 夏季燃脂想上强度就要跳这种呀～ 新入的皮肤感觉和这个舞也很配，开心🥳 🎵：《Shake It To The Max（FLY）》Moily/SilentAddy 💃🏻：@梨梨啊ria #燃脂舞 #跟练 #有氧运动 #减脂 #居家锻炼
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惠子6月前
跳舞多久才会有舞感有质感？ #街舞 #爵士舞 #舞蹈干货 #舞蹈教学 #成人零基础
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爆辣小美8月前
力省3500 一天一个抖舞知识点 今天学8字胯（无特效版） #一学就会系列 #八字胯 #扭胯教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #零基础舞蹈教学
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Outlier_8月前
30首你就跳吧！ 拖了好久终于！拍出来了 久等了大家 （能不能不要撩头发了）#一口气看完系列 #一口气看完 #卡点舞#燃脂 #抖音潮流舞蹈地图
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玉米粒🌮11月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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Ava^（求关注版）3周前
嗯对这是我学了半个小时的o耶摇6 自己看看笑了没#o耶摇6#抖舞#一看就会#猎奇#穿搭 #抖舞 #猎奇
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咚咚超健康8月前
亲友想看，笑了一周才发出来。我感觉是被做局了。#ooc致歉 #随机抖舞 #第五人格 #第五人格入殓师 音源来自@家有抖音俩魔王.
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合肥达布溜舞蹈（成人招生中）3月前
成人多久可以学会跳舞？（爵士舞） 1-2个月入门， 3～6个月中等下基础， 8～12个月中等基础有质感。 #合肥成人零基础舞蹈 #合肥爵士舞培训 #合肥中国舞培训 #成人学舞蹈会不会太晚 #爵士舞学习
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橙子不橙🍊（零基础学舞中）4天前
只要心态好 公司就是巴厘岛🤔 #性感慢摇 #卡点舞 #扭胯舞 #一学就会 #全网跟跳挑战
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朱甜甜锅庄舞背面（文化搬运工）4月前
很多人问我零基础多久能学会锅庄舞，今天它来了！ 我特意拍了背面视角，别怕记不住动作，先跟着音乐感受节奏和情绪，多跟几遍身体自然就记住了。动作不需要多么完美，开心最重要。如果有不会做的评论区告诉我，我会一步一步的教你。 跳舞最重要的是享受过程，快和我一起动起来，释放压力吧！ #藏族舞蹈教学 #零基础舞蹈教学#跟练视频#自我疗愈@朱甜甜锅庄舞（奋力找自己） #西安锅庄舞
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钗钗宝1年前
165 130跳抖舞减肥第一天 能不能给我擦瘦了#减肥 #在抖音每个人都有自己的摇舞 #ootd穿搭 #星奇摇 #舞蹈
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糖糖可咸3天前
抄作业都会吧 看完不会跳的都要扭一扭～毕竟wℹ️nk不养闲人！ #柠檬叉wink舞蹈挑战#高p#教程#柠檬叉#网感视频
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简一的健身日记1周前
🔥🔥姐妹们，来咯来咯 《叮咚》燃脂舞 坚持跳上一周，你会发现自己体态更轻盈💃💃整个人都充满活力，别犹豫，跟着一起摇摆，快快收藏跳起来#超燃减肥训练 #投屏跟练版 #抖音小助手dou上热门
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@恩恩麻麻4天前
姐妹们，刷到这个古风的时候根本忍不住，立马就学了，感觉表情还差点意思～#真实生活分享计划 #古风摇 #琵琶行 #jhh摇 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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MR.LZ灵子舞蹈（太和店）4天前
#很多人都有疑问🤔舞蹈多久学会？ 这是我们0基础学员阿莲学习两个月成果，而且是只上晚课，她会给你答案👇👇 学舞蹈去哪里都是学，舞蹈室不一样结果不一样[让我看看]#一起热爱舞蹈 #学舞之路 #太和0基础学舞蹈
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胡老师的课代表（大王）4天前
学跳舞别只练成品舞 #大疆爱是action #真实生活分享计划 练了两年才明白： 基本功打扎实，成品舞自然好看。 慢练才是真的快。@古月有胡 胡老师说得太好了。 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货知识分享
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玉华抖舞（陈姐抖操 5点30分直播）4天前
#每天抖10分钟改善肩颈酸痛。
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菇菇今天又买了什么（塑型版）1年前
2月28日蒹葭直播跟练40分钟 新增快速抖胯、8字胯、提胯等教学#扭胯舞 #显高显瘦显腿长 #扭一扭 #抖舞 #小蛮腰扭起来
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小金鱼Goldie🫧2天前
学习抖舞第3️⃣天 #抖音舞蹈挑战 #创作者中心 #创作灵感 #感觉至上 #172
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外科刘宇斌主任2月前
胆囊切除后多久可以跳广场舞？ #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普 #医学科普 #医学科普干货分享 #疼痛真相研究所
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喻儿老师教舞蹈7月前
#舞蹈逆袭真实案例 #跳舞多久可以练出舞感 #成人舞蹈零基础教学培训班 虽然 年龄没有办法改变，但是其他都可以变化，短短几个月的时间，让我看到了不同的自己，成就感和自信扑面而来~~
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小冰？4天前
学抖舞第四天-高尔夫 #超短裤穿搭 #抖舞 #慢摇 #抖音创作者大会 #创作灵感
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初夏4天前
0基础学抖舞第二天 我再也不愿见你在深夜里买醉～ 直播间云过520 人生特别体验➕1 谢谢你们陪伴💖 #爱如潮水卡点舞挑战 #爱如潮水 #卡点舞 #0基础学抖舞 #创作者扶持计划
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是境烯啊4月前
问问大家零基础古典舞多久能练出舞感#双面燕洵 #双面燕洵舞蹈 #抖音热门舞蹈 #我的舞蹈日记
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靳焱会客厅4月前
跳舞前黄金半小时直接决定你能跳多久 跳舞前黄金半小时直接决定你能跳多久 #广场舞 #舞蹈技巧 #干货分享 #涨知识 #舞蹈
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你枕馍啦1年前
抖舞来来回回不就是这些动作吗 #放首舞曲一起摇摆 #扭胯舞 #感觉至上 #简单易学舞蹈 #丝滑
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婷婷学跳舞💃3天前
抖粑粑你是没气了吗，我昨晚发个作品2个小时了，才9个游览两个赞，我很重吗？你推不动吗？#动感摇 #一学就会系列 #卡点舞 #抖音玩法合伙人计划 @抖音小助手
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是蓉宝🍀3天前
出息了，敢在商业街，扭这见不得人的腰。 #dou上热门 #左右左右 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #扭跨教程 @抖音小助手 @抖+小助手
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云云3天前
被感冒折磨了十多天了，今天感觉好点忍不住抖起《淋雨的人》#路灯下的舞蹈氛围感 #跳舞使我快乐
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丽丽爱健身3天前
饭后半小时，七天练出马甲线 #健身操 #适合大众的健身舞 #中老年健身操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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芯子爱吃辣（抖舞教学版）8月前
我爱这种感觉#怎么说我不爱你dj #萱萱摇 #芯子教学#怎么说我不爱你dj舞蹈分解教学#怎么说我不爱你舞蹈挑战
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广西柳州玉姐2天前
跳的不是舞而是年轻的心态 。当不了跳舞的天才。也能跳出快乐感抖出你的小蛮腰😀😀😀
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不好起名2天前
💃58岁学广场舞3年，我终于跳成了广场焦点！ 最近总有人问我，学广场舞要多久才能跳得好看？我用亲身经历告诉你，3年时间，每天练习1小时，完全可以从手忙脚乱到自信从容。 刚开始学的时候，手脚总是跟不上节奏，不是同手同脚就是踩到别人的脚，特别尴尬。后来我每天跟着视频慢慢练分解动作，从基础的步伐开始，比如简单的“前后交叉步”“左右滑步”，一个动作反复练上几十遍，慢慢就找到感觉了。 现在不仅自己跳得开心，还会带小区几个阿姨一起跳，大家互相鼓励，进步特别快。其实广场舞没那么难，只要选对音乐和动作，坚持下去，你也能成为广场上最靓的那个“舞者”～ #体育#广场舞#广场舞真实分享
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土豆周周💃🏻2天前
#日更小舞蹈 #小个子学跳舞 #每天一只抖舞 出门旅行和宅家跳舞，总得儿选一样来抵挡这平淡生活的漫长吧！#爱自己
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甜心妈·碎碎念5天前
有没有姐妹投过抖加呀，一般审核多久能过？ #抖加投放 #新手做抖音 #涨粉之路 #自媒体日常
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玉华抖舞（陈姐抖操 5点30分直播）4天前
#希望大家通过抖抖舞找到快乐。
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玉儿2天前
抖舞瘾又犯了 #giveittome #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯舞 #sistar
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超越有氧运动5天前
运动生跳起舞来真的太酷辣 1分钟让你学会这组健身操！ 快乐运动，把烦恼都抖掉！ 一起练起来，解锁运动的酷飒感✨#鸟叔 #1分钟燃脂操 #居家健身 #零基础健身#燃脂舞蹈
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LeCoCo4天前
第四天，好像停不下来了#办公室抖舞#一学就会系列 #打工人 #快和你的姐妹拍 #零基础学舞蹈
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冰澜（70后）4天前
来吧大家抖起来，天天锻炼身体好
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疤痕修复韩建强4天前
增生疤痕又红又硬，多久能慢慢变软？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #深圳疤痕修复 #科普 #深圳疤痕切缝
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小小硕3天前
被删的感觉爽吧#龙须摇#卡点舞#抖舞
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葡小淘9月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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晴羽吖~1月前
跳多久不是决定因素，学到了多少东西才是结果体现。 #成人零基础舞蹈 #古典舞 #你要跳舞吗 #经验分享 #简单聊聊
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是晓月呀（减肥版4月前
零基础小白学抖舞减肥 第1️⃣天，今日体重：61.9#摆跨 #零基础学舞蹈 #创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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抖抖舞欧艳红4天前
#抖抖舞#日常分享 #居家运动 抖抖舞轻运动大作用 抖掉焦虑 抖掉僵硬 抖掉不开心
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茜哥儿（骨折日记）2月前
骨折术后快五个月，终于能跟着音乐动一动跳点简单的抖舞，心情变好，血液循环更好人也有劲儿，康复都更有动力～慢慢恢复，好好爱自己！❤️#不会跳舞的我也来一个 #骨折康复 #骨折日记 #三踝骨折
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一周困九天4天前
类型算什么 感觉至上才是王道#抖舞
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Lrr^3天前
我觉得这个时间呢 你该想我了 #嘉桐摇 #女高中生 #抖舞 #177 #dj
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小七（抖舞版）3天前
打卡抖舞第好几天🥴#越南鼓卡点舞 #卡点舞 #流量 #流量扶持
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南部小妖3天前
一起学抖舞 #没有舞蹈天赋也快乐 #抖胯舞
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幺津（150斤版）4天前
0基础学抖舞，第一天 #海尔净省电空调 #咔咔摇 #绳子舞 #简单舞蹈一学就会 #抖音热门舞蹈计划 @抖音小助手 @抖音福利小助手
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