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第49集 | 《活出生命的意义》 人这一生,总有一段时刻:迷茫、痛苦、低谷、崩溃,觉得生活没意义、活着没奔头,被压力、挫折、苦难压得喘不过气。如果你正在深陷内耗、焦虑、绝望,一定要读《活出生命的意义》。弗兰克尔用自己集中营的亲身经历告诉我们一个扎心真相:人生无法避免苦难,但我们永远拥有选择态度的自由。外界可以剥夺你的一切,财富、自由、尊严、亲人,但永远夺不走你看待苦难、定义人生、选择内心姿态的权利。很多人一辈子痛苦,不是生活太难,而是总在追问:为什么命运要这样对我?而真正觉醒的人只会反问:命运想教会我什么?我该如何活出意义?这本书没有鸡汤,只有血泪换来的人生真相:痛苦本身没有意义,你赋予它什么意义,它就有什么意义。顺境时好好生活,逆境时守住内心,低谷时沉淀自己。读懂《活出生命的意义》你会彻底通透:生命的意义,不是等来的、不是找来的,而是在苦难中坚守、在平凡中担当、在当下活出价值。无论身处何种绝境,只要内心不认输,人生就永远有出路。 -作者简介 维克多・弗兰克尔,奥地利著名心理学家、精神病学家,意义疗法创始人。他是纳粹集中营的幸存者,亲身经历过人间至暗的苦难,熬过炼狱般的生死折磨。从地狱走出来后,他用一生沉淀人性、苦难与生命的真相,写下不朽经典《活出生命的意义》。这本书被译成近 70 种语言,全球销量突破千万册,是无数人在低谷、迷茫、崩溃时的精神救赎之书,也是心理学史上影响最深远的传世作品之一。 -不朽金句 · 苦难本身无意义,赋予苦难意义,才是生命的修行。 · 人最后的自由,就是在任何境遇中选择自己的态度。 · 生命的意义,不在于活得多久,而在于活得有重量。 · 痛苦一旦被赋予意义,就不再是折磨。 · 就算身处黑暗,也要守住内心的光。 #《活出生命的意义》 #人生意义 #治愈书单 #精神救赎 #好书推荐
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晓荷说7月前
熬不下去时 请一定去看看这段对谈 如果你现在正好刷到这个视频,如果你觉得最近的生活有点难,甚至……有点看不到头,那我今天想跟你分享一段对我触动特别大的对话。 是鲁豫和张春的一次对谈。说实话,里面的一个故事,像一记温柔的拳头,打在我心上,堵了我很久,但也给了我前所未有的力量。 张春老师分享了她经历重度抑郁时的一个细节。她说,在那个阶段,连吃饭这件事,都艰难到无法想象。 我们吃饭,可能就十几二十分钟。但她需要提前几个小时做心理建设。要把吃饭的每一步,在脑子里像画地图一样规划好:第一口吃什么,嚼几下,怎么吞咽……事无巨细。只有这样,她才能完成这个我们看似最简单的动作。 还有一个细节,我每次想起,心里都堵得说不出话。 她说,有一次她好不容易鼓起勇气,想走出家门去吃顿饭。结果,刚出门一百米,她失禁了。只能狼狈地回家清洗。而在洗澡的时候,又不小心摔倒了。 她就那样,赤身裸体,满身污秽,躺在冰冷的地面上,躺了几个小时。因为,真的没有一丝力气能让自己爬起来。 当我一遍遍回想这个故事,我能感受到那种彻骨的绝望。但最让我震撼的是,张春老师在讲述这些时,语气是那么平静。仿佛在说一件很久远、与己无关的事。 这种平静,给了我两种非常非常强烈的感受: 第一,是一种“比例尺”的校准。 我突然觉得,自己过去认为的那些过不去的坎,熬不过的苦,在这个故事面前,好像……获得了某种程度的松绑。生活,好像真的没有我以为的那么难。 第二,也是一种“方法论”的启示。 它让我知道,就算未来真的走到了那样的绝境,好像也不是立刻就完了。你看,她用了一种最笨拙、最艰难,但一点一点的方法,也终究是走了过来。 这段对谈,对我来说,像是一种救赎,洗刷了我很多的怨气;更像是一种兜底,让我对人生最坏的境遇,少了一份恐慌。 所以,如果你也觉得此刻的生活正在煎熬着你,我真的,真心建议你,去找一找鲁豫和张春的这段对谈来看一看。 它或许不能立刻解决你的问题,但它可能会像一束光,照进你漆黑的隧道里,让你知道,你不是一个人,而且,路,真的能一步一步走出来。 #晓荷说 #个人成长 #低谷期 #岩中花述 #抑郁
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