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小学生英语陪练7月前
our是什么意思？our怎么读？our怎么发音？ 我们的英语怎么说？ 四年级英语上册人教版第二单元unit2 #our #我们的 #四年级上册英语 #看动画学英语 #英语单词记忆法
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北大白杨老师6月前
用“our”单词，一次性解锁8个高分单词！ #英语 #单词 #单词速记 #新概念英语 #原创翻拍请艾特
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五角星教育3年前
our怎么读？our是什么意思？#零基础英语
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光光讲英语5月前
高考核心词精讲92、depend. #高中英语 #高考英语 #核心词 #精选
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阿Q是摩羯座9月前
摩羯座爱你的标准行为 摩羯座爱你的标准行为#摩羯座 #摩羯 #情感咨询 #情感 #感情
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金金和雷1年前
占了小便宜，吃了大亏。#村里那些事 #邻里之间 #记录我的农村生活 #农村剧情 #姑嫂
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亚伦（伦式呼吸销售法）10月前
轻轻松松一天13个w，有方式方法做业绩很简单！#发型师 #理发师 #理发店 #伦式呼吸表达法 #00后创业
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有道蒋英语沈阳4周前
高考英语熟词生义汇总
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废物点心1周前
#影视剧名场面 #好剧不私藏
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咕爱凌3周前
自我觉察和疗愈！查漏补缺！ #就想说点大实话 #成长 #网课 #就想说点大实话 #唠嗑
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朵琳Doreen10月前
英语动词多。第3大类，助动词，do 提问还是does 来提问 ？一个视屏看懂它。#英语语法#英语句式#汉中同城 英语#成人零基础英语#汉中少儿英语
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Mahmut先生10月前
讲书：反内耗心理学#100Nomur #100numur
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韦珊高位心理学4天前
几句话带你看懂恋爱脑的本质 #恋爱脑 #情感 #婚姻 #心理学 #依恋
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三旬讲干货（电子健身教练）1周前
去健身房总听人说“这个动作做8-12RM”，到底啥意思？🤔 今天一条视频讲清楚RM值，搞懂它，你的训练效率翻倍💥 --- 🔍什么是RM？ RM = Repetition Maximum（最大重复次数） 指一个重量你最多能标准完成几次。 举个🌰： 👉 10kg的哑铃，你最多能弯举8次，第9次怎么都起不来 → 这就是你的8RM 👉 5kg的哑铃，你能弯举15次才力竭 → 那就是15RM 同一个动作，重量越大，RM值越小。 --- 📏怎么换算RM？ 不需要精确测出1RM，经验法则是： 重量越重，能做的次数越少。你可以用“试错法”直接找到目标RM——选一个重量，做到力竭，看次数就行。 如果想估算其他RM对应的重量，有计算公式（重量×次数×0.0333＋重量≈1RM），但新手直接试更实用。 --- ❗️为什么RM值这么重要？ ✅ 帮你选对重量 · 想增肌 → 用 6-12RM 的重量（每组6-12次力竭） · 想练力量 → 用 1-5RM 的大重量 · 想练耐力/塑形 → 用 15-20RM 的轻重量 ✅ 追踪进步 上周深蹲50kg能做8RM，这周能10RM了 → 力量涨了！不用瞎猜。 ✅ 避免无效训练 用太轻的重量（能做20次以上却只做10次）→ 刺激不够 用太重的重量（3次就力竭却硬要做8次）→ 动作变形、容易受伤 ✅ 计划更科学 很多专业计划会写“3组×8-10RM”，意思是选一个重量，每组刚好做到8-10次就没劲了。 --- 📌新手常见问题 Q：我不知道1RM怎么办？ A：不需要测！直接“试错法”：选一个重量，做一组到力竭，看能完成几次。比如选了10kg做了12次力竭 → 这就是你当前的12RM。 Q：每组都要做到力竭吗？ A：不一定。保留1-2次的余量（比如12RM的重量只做10-11次）更安全，长期进步更稳。 Q：不同动作的RM一样吗？ A：不一样！你深蹲的10RM和卧推的10RM是两码事，要分别测。 --- 搞懂RM，训练不再盲目🔥 你平时练动作都用多少RM？评论区告诉我👇 #RM值 #力量训练 #健身科普 #增肌 #训练计划
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天锦荟学历天花板1月前
没到现场咱可别轻易下定论 说点“内幕”，其实大家看到👀只是片段#天锦荟新津派铜锅涮 #餐饮人加油💪 #创业之路 #辟谣 #天锦荟新津派铜锅涮 @天锦荟·新津派铜锅涮(梅江大岛店)官方号 @天锦荟·新津派铜锅涮
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广汉ae女装1周前
开店最大的温柔：不忍心让顾客带着遗憾走！#广汉女装#广汉女装推荐#广汉女装实体#广汉女人#女性创业
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国哥首席4天前
#俄罗斯 #国际局势硬核解读 #大国博弈观察 #国际格局观察 #国际形势爱好者
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不知道叫啥.1周前
#谢谢有被笑到 #惊人瞬间#满级评论
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Jonas刘1周前
#前后缀#pre#preapprove 提前批准，预先批准
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王•道•心——科学育儿心理指导师1周前
#国学文化 #弟子规#长智慧#亲子教育#孝顺父母
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Milk7月前
100L S 怎么样#知识分享 #英语口语 #知识分享 #零基础学英语 #新概念英语
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神番Pick手2周前
开挂的角色我见多了，但没见过开这么明显的。#从零开始的异世界生活 #莱茵哈鲁特 #动漫 #二次元 #充能计划
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国哥首席1周前
#国际局势硬核解读 #癞蛤蟆 #特朗普 #美国 #大国博弈观察
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丹青书的修心录4天前
命运会反复的拿廉价的破烂来诱惑你 你反复说：不！ 直到命运拿出他真正的礼物#学点心理学 #自我成长 #拒绝烂人烂事 #能量消耗 #个人突破
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颗粒炉控制器杨长强2周前
大多数人设计颗粒炉，这一步都错了 #颗粒炉控制器厂 #颗粒炉控制器 #颗粒炉配件 #颗粒炉控制面板 #颗粒采暖炉控制板
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老阳的摩托日记1周前
摩托车轮胎上字母和数字都是什么意思？一条视频了解摩托车轮胎基础参数。#摩托车 #机车 #摩托车从零开始教学
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抚顺赵铁锤2周前
体验一下不一样的石文镇！欢迎大家来光临#村ba #篮球比赛 #大事件 #美食
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香水有Du5月前
中国成语英文趣解#英语知识分享
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陈大胜🥰6天前
爱慕文胸，老牌子了#义乳文胸#爱慕内衣 #爱慕义乳
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欧瑞佳名品男装5天前
亲们，周年庆活动讲解，请大家查收！📧 #拉萨同城服装店 #男装实体店实拍 #品牌男装店
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咕咕顺2周前
那些把日子种出果子的人，才是生活的艺术家#与我的园丁对话 #青年创作者成长计划
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pia晴6天前
研究生舞林大会！ 无比活人感的一支舞☀️有让你嘴角上扬吗🥰#宁波大学 #舞林大会 #XG #newdance #街舞
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玄武军科1周前
我国台湾省东部，竟然是空的，这到底藏了什么密码？ #地理科普 #地理知识 #台湾省 #硬核深度计划
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狮尊新能源锂电池5月前
电动车锂电池一般可以用多久？#锂电池工厂 #电动车锂电池
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天津市南开区月雅网络工作室3周前
科目一理论技巧（交警手势），你学会了吗 #科目一交警手势 #科目一一把过#学车 #考驾照 #一起学习 #驾考考试
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子梦咨询工作室4周前
男人的凉薄感，才能激发女人的爱 #男女情感#子梦有话说
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磨炼日记1周前
我们随机采访到一位企业家🤯 原来他是做男鞋的企业家。我们问了他早期怎么从普通的农村家庭背景白手起家，问了他做事业的过程中遭受的质疑，问了他贸易战对企业的影响，问了他如何把德赛男鞋做到互联网头部品牌，最后问了他给年轻人的经验 #财富 #企业家 #磨炼日记 #德赛男鞋 #德赛Desai官方旗舰店
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⚓船奇水手🚢2周前
下地瞎溜达溜达#海员 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享 #国际海员 #在拍一种很新的vlog
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二狗脱口秀1周前
每日一笑#脱口秀
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rain.5天前
520我直接svip跳过#抽象#火星闪聊#反差#520
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Duet丢特鱼6天前
男朋友对我求婚了！但有件事他还不知道… #人间观察计划 #爱的100种语言 #520被爱看见 #青年创作者成长计划 #求婚 之前很多人问过我id里的Duet是什么意思，其实是一首我很喜欢的歌——而我终于在这个视频用到了它。
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柳学姐（无畏契约）5天前
彩礼给多少？ #游戏操作解析 #游戏内技巧分享 #无畏契约 #对枪艺术
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BB夫妻生活1周前
这就是幸福夫妻 #夫妻生活 #婚后生活 #夫妻日常
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我是五月1周前
光速不变 大白话讲解光速不变，光速不变意味着什么#光速 #物理 #科普一下 #物理科普 #我要上热门
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快递袋蜂窝纸袋源头工厂（泰派克）1周前
你还在用普通牛皮纸包装？无氟+防水+食品级！它全做到了！ #食品包装 #环保包装 #牛皮纸 #无氟材料
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中西医乳腺杨泽娟2周前
BI-RADS零级到六级怎么看 #杨泽娟 #林欢#黄琼刁 #乳腺健康 #乳腺结节
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WLP李春芳5天前
#保险是强制给自己存了一笔备用的安心钱。
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小唐在美国5天前
#美国小唐酱香饼#洛杉矶
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杰明科技官3周前
五件大事串起来，意味着人类文明的下一个拐点 很可能已经到来
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老袁的鸿蒙智行车库6天前
这次粉丝大哥智界换智界是个什么操作呢 深圳本地粉丝大哥拿下#智界R7MAX+ ：一手#智界R7Pro 车主，开了一年的高速智驾，顶不住城区智驾的诱惑，本品置换二手车#智界R7二手车 #智界R7纯电 #智界二手车
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湖州南浔门窗1周前
#南浔门窗#欧智漫门窗#湖州门窗#高配置高品质门窗#性价比门窗
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Xing星仔•1周前
“卖腐”这个词0分！“my wife ”100昏！！！ #家产 #卖腐
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抖动的蜗牛1月前
票房80亿，这绝对是欧美最牛逼顶级战争电影，全程无尿点过瘾！ #每日分享 #战争电影 #影视剪辑
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萍姐建别墅1周前
你们来说说问题到底出在那里#宅基地建房#农村建别墅#农村建三合院#农村自建房#农村别墅设计
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欧润达汽美贴膜培训总部2周前
这工资涨的 #涨薪 #汽车 #汽车美容
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好奇号HY2周前
来不来都一样 #国产动漫 #上热搜 #剪映 #国漫推荐
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