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王晶Joy1周前
内心越乱的人，越要停止“向内看” 很多心理问题，大部分都是生理问题 #女性 #思考 #心态 #焦虑 #低谷期一定要默默的熬过去
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小酌佳佳3天前
姐妹们、这是老了吗？怎么让自己能量满满积极面对每一天？真是不知道怎么调节自己了#当妈妈后 #8090后 #没力气没精神 #怎么办 #百亿流量扶持
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周周家庭成长3天前
我发现我焦虑了 我发现我最近焦虑了，反常的地方是视频更新的时间不断的变，这是我焦虑的表现，后来我用我的方法调整了我的焦虑，现在好了。视频更新的时间又恢复到原来一隔一天早上7点更新，我是怎么调整我的焦虑的呢？我们应该如何正确的去看待我们的情绪呢？遇到困难又如何做呢？今天就来聊聊我是怎么做的吧，也聊聊我做视频的初衷是什么？#家庭教育#父母课堂#人生感悟 #成长 #心理学
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汤圆宝宝1周前
vlog😭一个人情绪崩溃，睡不好觉 自我调节的一天 #大学生#大学生活#vlog#内耗#宿舍
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那年冬.4天前
我也才十几岁啊。 最近状态一直不太好，不是身体的原因，是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底地压垮了自己。我懒惰、悲观、消极，对什么都提不起兴趣，什么也不想做，我看不清我自己，更不知道我的路该怎么走。以前的自己有趣也无趣，悲观又乐观，现在好像只剩下了颓废。我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己。我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法理解自己。没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己。只知道那些让我失望的人和事总会不请自来，想躲都躲不掉。身边的人都在自顾不暇地忙碌着，我也没有多余的精力向别人描述我的不开心。在这个忙忙碌碌的世界里，没有人不辛苦，没有不带伤，只是有人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛悄悄咽下。 因为生活本来就是自己的，与他人无关。这一路走来，从来不敢放纵自己，也不敢对生活和家人不负#自述文案 #写给自己的碎碎念
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Ask4天前
对不起……不要怪我，在之前我能接住你们所有人的委屈和烦恼，可是现在，我好像有点累了。 我不知道，不知道自己怎么了。不想吃饭不想动睡不好觉调节不好情绪，我真的不想把这些负面情绪带给你们，但是我真的有点装不下去了。 我想我可能是病了……对不起
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李坤鹏是个运营2月前
如何自己调整自己的表现力#自媒体创业 #短视频运营 #代运营
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老王栋查商机1月前
心力崩溃状态差，试试这个！72 小时闭黑关重启状态 之前连麦遇到个情绪崩溃的粉丝，想起我用了快15年的这个调节小方法，分享给最近压力大的朋友，帮你重启状态 这是我自己日常用来调整状态的小经验，我每年都会给自己留这么一段时间，亲测能把攒了很久的压力、负面情绪清掉大半，给自己的身心松松绑。 如果你最近也觉得撑不住了，不妨试试给自己72小时，停下来调整一下状态~ ⚠️ 小提醒：这只是个人的放松小经验哦，如果是长期的情绪问题，一定要记得寻求专业的心理帮助！ #闭黑关 #重启人生 #情绪调节 #压力缓解 #自我成长
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大久哥2周前
分享一下我自己是如何一步一步走出焦虑躯体化的#焦虑症 #焦虑症躯体化 #真实分享
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小蝴蝶-1周前
认识自己 接受自己 #深夜emo #经前综合征 #脆弱 #敏感 #自我调节
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H.marrr3天前
我这次好像失败了，以前可以自己调节自愈，这次做不到了#巨蟹座
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小静文案4天前
情绪 #书单 #怎样调节自己的心理情绪 #书单热门作品100w爆款文案 #书单文案
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小陈的好运养成日记2月前
第32集｜承认自己普通需要很大的勇气 #调节情绪和心态的方法 #心态好一切都好 #心态决定状态 #人生低谷 #放下执念
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小圆不方3天前
上班到心情烦闷 感觉到心情有点无法调节，有点头疼胸闷气短 恰好刚刚雨停放晴不久 没有什么可以劝自己的理由 我抬头望向窗外的天空 看着云☁️向南方飘去 我突然感觉我被困住了 被自己困住了 #情绪 #天空恰好到处放晴 #屋顶的云
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李壬阳(招讲师)2月前
主播内耗心态调节 老主播通病，喜欢被理解喜欢寻找意义#李壬阳 #铖系娱乐 #女主播 #娱乐直播 #娱乐主播培训
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黄冈市黄州区罗古敬百货店（个人独资）5月前
最近心里都是事，但我无法表达，我把错归结于自己，我怪不得任何人。大概是太压抑了，没办法调节自己的负面情绪，就是会突然难过，最近好像都是这样。心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说。#只有经历过的人才会懂 #最终还是一个人扛下了所有 #万般皆苦唯有自渡
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娇 妻.⚜️2天前
不知道从什么时候 我好像变了 变的敏感 爱哭只是 从乐观到悲伤 深夜里流不完的泪 无数个睡不着的夜晚 说不出口的不开心 我这段时间好难熬 很多事压我喘不过气 我不知道 自己怎么了 就是感觉好委屈 就是没办法调好自己的负面情绪 就是好难过 眼泪不自禁的流 我不知道怎么表达 我以为我可以毫不在意 我知道我骗不了自己 我不断安慰自己 说没关系 就一个月左右 我可以熬过去 但是 每当深夜的时候 那些回忆像刀刺一样袭来 我已经没有精力去描述我的不开心了 我挺想我的避风港 可是回头发现 我好像没有避风港了.我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一个人刷着视频 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 生气憋着不说 发呆 爱胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心的我 还是深夜那个内耗无助的我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 他好像漆跳反应一样 碰一下我会笑 在校完就结束了 甚至大部分时候不愉快 我常常在想 我这样的人到底有谁会了解
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少说违心话.3天前
不知道从什么时候开始 我好像变了 变得敏感 爱哭 从乐观到悲伤 深夜里流不完的泪 无数个睡不着的夜晚 说不出口的不开心 我这段时间好难熬 很多事压的我喘不过气 我不知道自己怎么了就是感觉好委屈 就是没办法调好自己的负面情绪 就是好难过 眼泪不自禁的流 我不知道该怎么表达 我以为我可以毫不在意 我知道我骗不了自己 我不断的安慰自己说没关系说我可以熬过去 但是每当深夜的时候 那些回忆像刀刺一样袭来 我已经没有精力去描述我的不开心了 我挺想我的避风港 可是我回头发现 我好像没有避风港了 我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一个人刷着视频 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 好讨厌自己 为什么我要突然情绪低落 我为什么无法控制自己 不想精神内耗 不想胡思乱想 我以为我读懂了休恋逝水 可是后来我发现我不懂 白水鉴真心 我对你何止半分真心 我好难过 我好难过 我好难过 谁来帮帮我 我的心好痛 我的心好痛好痛 我的心 全世界都在与我为敌 我讨厌你们 我讨厌我自己 我想杀了我 我好崩溃
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刘亦糕2天前
还有好多想拍的，讨厌自己的惰性 #坚持 #线上碎碎念 #改变 #懒惰
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Cherry欧尼2天前
停止内耗｜这5分钟，帮你省下一整晚的胡思乱想。你是不是也这样—— 白天没说什么特别的话 晚上躺下来却反复琢磨 “我刚才那句话是不是说错了？” 看到别人升职、买房、过得很好 第一反应不是祝福 而是“我怎么还这么差劲” 明明已经很累了 大脑却像开了循环播放 越想睡 越睡不着 其实内耗不是你的错 但走出来 是你自己能决定的事 少刷朋友圈 别跟别人比 允许自己慢下来 把“万一……怎么办”换成“就算……也没关系” #一人一个发光法宝 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #治愈
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郑州祥云女装5天前
今年的服装生意太难做了……很多话我好像在给别人说，其实我也是在告诉我自己，不要患得患失，学会调节好心态！#紫气东来好运连连 #女装批发 #祥云女装
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黄冈市黄州区罗古敬百货店（个人独资）1月前
最近心里都是事，但我无法表达，我把错归结于自己，我怪不得任何人。大概是太压抑了，没办法调节自己的负面情绪，就是会突然难过。最近好像都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说。
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夏日柠檬酸🍋4天前
已经到了不能生气的年纪了 已经到了不能生气的年纪了、因为气血不足．忽然好想撒个娇，任个性，矫情一下，释放一下小女人的气息。可是想想，好像不行，因为我是别人眼中懂事能干的中年小少妇。#中年人 #调节心情 #自我娱乐
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是张朵朵吖1周前
我好像出现了焦虑症躯体化症状，最近一个多月，每天下午固定时间头疼，晚饭之后自动解锁，去年偶尔出现我一直以为是中午午休不好的原因，现在是每天都这样，头疼的时候还伴随深深的无力感危机感，也不想动，只想躺着，还睡不着反复想以后不能过的很多不好的事情，可能大家会质疑，自己不胡思乱想就好了，不是自己能控制的，就是一下子就变得很消极很丧，明明上午精神抖擞很开心，可是一到下午就好像世界末日一样的感觉，晚饭后又自己解锁回归正常，就最近布洛芬到吃了两盒，并没有什么实际作用，或者心里莫名烦躁总有一股无名之火或者心情很低落很丧，甚至觉得活着并没有什么意义，掉头发可能只是附带的副作用而已，所以今天预约了省立医院的李圆圆教授的门诊，希望能积极治疗，早日走出这种状态。#真实生活分享计划 #斑秃#焦虑症躯体化症状
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小希小希3周前
写给曾经陷在情绪低谷里的自己，也写给正在经历黑暗的你✨ #内向女孩 #情绪自救 #抑郁情绪 #真实经历 #和自己和解
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过万1月前
情绪失常的时候应该怎么调节啊 怎么做好像都没有用
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鲜橙丸子1周前
回答一下 这位朋友的问题 但是好像没回答 #互联网人格分裂
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别逗了2天前
一动起来，让生活重回掌控💪 #跑步治愈一切#跑步治愈一切 #跑步 #微习惯
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追光的毛小丫6天前
#学习自我调节 真的真的真的真的真的真的真的想要让需要的人少走弯路！💪💪💪
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老郑正经聊家电2周前
还有谁不知道洗衣机可以自己调节洗涤时间 #洗衣机#家电#生活小技巧#原来家电还可以这样
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走出双相的贻鸣4周前
压力大的时候我如何调节自己状态 #抑郁#抑郁症#双相#双相情感障碍#走出抑郁
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龙坚好物1周前
视频同款好物
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樊语心理课1周前
泪失禁内心独白 泪失禁体质的人在与人争论或受到情感触动时容易流泪，这并非性格软弱，而是情绪调节机制的外在表现#心理学 #泪失禁体质 #情感共鸣
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小鹿狂奔5天前
感觉自己好像做什么都行，但又好像做什么都不太行#自媒体创业 #girlstalk
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不想早起3周前
#助眠 #asmr #新手助眠 #敲击音 #无人声助眠 宝宝们有一个倍速的问题 因为有几个宝宝喜欢慢的有几个宝宝喜欢快的 我也很难抉择到底要哪个倍速 但是我有看到好像自己也可以调节倍速 如果宝宝们觉得快了或者慢了 麻烦宝宝们可以调节一个合适的倍速去听！ 这期宝宝们你们最喜欢哪个声音！
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徐阿星 （朋友圈儿）5月前
这个阶段该怎么调节自己呢#真实生活分享官
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小满🔥幸福的羊🔥2周前
#读书📝记录 #学习自我调节 #读书日常
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阿星没退路3天前
自媒体小白最难熬的，是努力了却没有反馈。 这自媒体第一个月，最大的感受不是累，而是不知道自己到底差在哪里？ 如果你也在低反馈阶段，希望我们都先别急着否定自己。 #自媒体小白 #普通人做自媒体 #新人起号 #个人成长 #真实生活分享计划
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看淡人生4天前
#躺在我的小床上 #在家的状态自我调节 #宅出自己的风格 #女生宅家的原因 #还是自己的床舒服
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元阿元2周前
最好的调节，就是不要主动调节，而是转为被动调节，等它自然平稳，越在意，这股莫名的情绪就会被放大#成长日记 #唠嗑
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