您是不是在找：

成都大鹏教游泳9月前
达到这3个标准，并且能够连续游到200米，才算学会了蛙泳，所以正在学习蛙泳的朋友看看自己都达标了吗？#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1028
富婆小蚊子3月前
每次下水先打200米的腿，我觉得真的没必要，打腿只要会就可以！#自由泳教学 #自由泳打腿 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
北体游泳刘老师6月前
200米混蛙泳是关键 200米混蛙泳是关键 #游泳 #游泳技术 #北体游泳刘老师 #游泳科训 #蛙泳
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1451
SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️1年前
游泳200米中长距离成绩提高训练方法训练计划#游泳长训 #游泳技巧 #小彭教练 #游泳提速
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1237
海哥制燥（坚强组合）6天前
别自以为是游泳高手！4项保命技能你会几项，评论区打出来吧！ #落水逃生技巧 #榆次冬泳 #坚强组合 #游泳🏊 #泳士呐喊
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4143
来趣游泳柳教练4月前
中考游泳200米，你卡在哪个阶段了？ 是动作不标准，还是耐力跟不上？ 我们的三阶段训练法，帮你逐一突破！ 评论区说说你的问题，我们一起解决！ @来趣中考体育训练营 #中考体育 #游泳训练 #满分攻略 #中考游泳 #中考加油
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老罗讲游泳5月前
自由泳初学进阶指南 不要盲目的跟风练习技术动作，想要学好自由泳，这两个学习方向不容错过#学游泳 #自由泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3913
来趣游泳柳教练6月前
是不是游泳200米比跑完1000米更累！明明中考游泳200米，为什么没有比800米/1000米更轻松？今天教练带来水陆结合的训练内容，跟着练让你打造你水里的发动机！跟着这套训练方法，给你水里发动机加满油，稳稳冲刺满分吧！@来趣中考体育训练营 #游泳技巧 #中考游泳 #中考体育 #中考游泳训练 #中考加油
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
游来游趣游泳俱乐部5月前
中考游泳200米比100米多一倍距离，娃体力跟不上怎么办？解决方案来袭！@来趣中考体育训练营 #中考游泳#中考体育 #游泳技巧 #中考加油
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱游泳的王同学3周前
5.2你们在哪里旅游？我今天依然水里游！ 穿上脚蹼就像安上加速器，200米自由泳，你们说动作该怎么改？听劝！我的云教练们～#自由泳#游泳 #游泳技巧 #游泳训练 #学游泳我是认真的
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
来趣游泳柳教练6月前
厦门中考体育200米游泳，自由泳动作精解+满分节奏养成来啦？跟着教练的满分攻略，轻松拿捏得偿所愿哟！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #中考游泳 #游泳技巧 #自由泳泳姿教学
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
游泳冠军郭玮1周前
游泳速度翻倍提升的秘诀 #30秒干货分享 #干货知识分享博主 #跟着博主学技巧
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
游来游趣游泳俱乐部4月前
厦门中考体育蛙泳200米，还剩3个多月完全来得及再学一个自由泳。蛙+自组合稳稳冲满分@来趣中考体育训练营 #中考游泳 #中考体育 #游泳技巧 #上门体育
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
QQ鱼1月前
这些技术缺陷会让你游不快 #游泳健身 #自由泳教学 你在游泳时会感觉自己拼尽全力 可只游完200米就疲惫不堪却不知道原因何在? 而问题毫无例外都出在同一个地方：他们自身无法察觉的技术错误。
00:00 / 12:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1997
@西安中高考大杨老师2月前
初中升学丨第十二集 中考体测200米游泳怎么练习更稳拿分#中考体育 #西安中考 #初三家长必看 #200米游泳
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
非著名游泳教练•刘4月前
单项快混合泳慢？一个视频告诉你混合泳提速难点与解决思路 #混合泳 #游泳比赛 #竞技游泳 #200米混合泳 #游泳
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
努力游的咸鱼3周前
今天自证一下泳池长度，结果被打脸了。分享一下训练内容，200米用时一下提高15秒#游泳我是认真的 #游泳打卡 #学游泳我是认真的
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小玺教游泳1周前
#铁人三项#游泳 #游跑两项
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
阿兆就是朱教练1月前
200米专项训练注意事项#游泳训练#游泳教学#阿兆就是朱教练#雷光体育#洛阳旗鱼游泳队
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
李捷爱游泳分享健康1周前
法国美人鱼马纳多自由泳二次腿，鞭腿，髋驱，和水下高肘技术动作。压对角线打腿。二次髋驱大鞭子腿，提高频率力量竞技用。竞技200米以上可以用核心髋驱的大鞭子腿，目的是提高鞭腿的频率，同时也增加了推水上肢的频率，这样能够提高速度。普通成年人很难做到，因为整体来讲是胸部发力驱干核心放大这个鞭腿是非常难做到的。跟蝶泳节奏一样，但是比蝶泳还难，上肢伸转抱推，高肘背阔肌抱水推水，下肢转髋鞭腿，类似一半蝶泳腿，胸部发力，推水鞭腿同时开始同时结束。
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
当地知名翘嘴杀手5天前
自由泳怎么学 第4节自由泳满满的细节#游泳教程初学者动作 蛙泳基础学习自由泳#游泳新手入门 #游泳我们是专业的
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
郑教练(游泳成绩分析复盘)1周前
200米混合泳破三分钟计划来了！ 游泳训练计划#游泳训练计划 #郑教练 #游泳比赛
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
努力游的咸鱼4天前
本视频献给在千米20分附近徘徊不前的朋友们 #游泳标准 #游泳技巧教学 #自由泳 #学游泳有几个不疯的
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2638
张恒-游泳教练10月前
如何练习200米项目 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳训练 #张恒游泳教练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
体育张教练—运动无伤跑2周前
海南27年中考体育200米游泳满分示范。让我们一起看一下蛙泳和自由泳的速度相差有多大#海南中考体育 #中考体育海口 #游泳技巧 #海南体育中考
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
火力国际游泳俱乐部1月前
谁还在瞎练蝶泳？张亚东教练一句话点醒 原国家游泳队总教练张亚东教练告诉你： 蝶泳想快， 核心就一个动作——压肩提臀！ 两次腿发力全是技巧， 100米、200米打法完全不同， 练错只会越游越累！ 跟着国家队学正确蝶泳， 轻松提速不费劲儿～ #蝶泳 #游泳教学 #张亚东 #游泳干货 #竞技游泳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
gogogo1周前
中澳少儿蝶泳同代较量：在有氧厚度与划幅节奏之间，我们做了什么 拆解13岁澳洲游泳天才少年杰威尔的技术路径#刘易斯杰威尔 #游泳技术 #少儿游泳动力定型 #200米蝶泳 #DPS
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
游泳小兔5天前
200米自由泳2:09.79 发挥稳定，跟好朋友严熙瑞一起破了记录。没比过小严，哈哈哈，又有动力了！有个你追我赶的好朋友，非常的棒。#200米自由泳 #重庆冠军赛 #重庆育龙游泳#朱毅游泳教练
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
游泳教学盛老师🇨🇳1周前
200米障碍游挺有意思 年轻的时候没参加过 年龄大了都想尝试一下 #本溪零基础学游泳 #零基础游泳教练培训#辽宁本溪消防三江倍力国际健身俱乐部
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
杨丽娜臻选1号店5天前
不用打腿就能轻松游两千米的方法#自由泳 #游泳 #自由泳技巧 #游泳教学 #学游泳
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
泳哥5天前
什么是真正的会游泳？看这位大哥在河里自由畅游，太震撼了！ #京杭大运河 #户外运动爱好者 #游泳技巧分享#游泳#户外游泳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
无畏无为6天前
#游泳入门教学 #夏天学游泳 #游泳教程初学者动作 分享一个小有成就的瞬间，记录下学员从怕水到现在能在深水区连续游两百米的学习成果
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
学游泳吗问号6天前
宁波一对二蛙泳第五节课。靓女已经可以游200米，靓仔可以游25米喽，后面的课再抠抠动作和节奏的细节就游更好啦！#宁波游泳 #游泳女教练 #鄞州游泳中心 #奉化游泳培训
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Few游泳6天前
泳池200米，不算真会游泳！ 站在东莞美丽的东江边，聊聊一个很现实的话题： 到底怎样才算真正会游泳？ 很多人以为泳池能游 200 米、踩水 30 秒就达标了，但江河湖海有涨潮退潮、水流湍急，这种标准根本撑不起保命需求。 真正的会游泳，核心就是：落水不淹死。 我建议重新制定标准： 泳池能游 1000 米，户外无借力能自持 20 分钟。 你觉得这个标准合理吗？评论区聊聊～ #东莞东江 #游泳安全 #什么才叫真会游泳 #野外游泳 #防溺水科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
雨花游泳队(招学员)1周前
拉出无人区！雨花游泳队庄子焓破重庆市200米蛙泳纪录！ #游泳培训#雨花游泳队#游泳长训#游破纪录#重庆市学生冠军赛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
艾米在游1周前
冠军赛所有项目都创造新的个人PB，200米比4月成绩提高9秒。超越自己就是最好的成绩。#青少年游泳比赛
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
文创园魅加游泳健身4周前
游泳200米 儿童防溺水#成人教学#零基础教学#游泳入门教学 #游泳0基础学游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
瓜瓜时间1周前
刚游两百米就说游不动了，但是拍起这种低脂小视频，一直NG一直拍，好像有用不完的力气……#游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8962
Chenyuuuf1周前
200米自由泳纯享版（5道）前三名均破纪录🎉 每个人有不同的战术，技术和能力，互相学习🤝#四川省大学生游泳比赛 #游泳比赛 #游泳运动员 #成都体育学院 #游泳比赛现场
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
温暖教游泳（奥体公园）1周前
零基础蛙泳9节课连续游200米#夏天学游泳 #掌握游泳技能
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胜古游泳健身5天前
【安全📍‼️❗️】的最低标准: ❶轻松连续游泳🏊‍♂️200米以上 ❷连续踩水30s(双手举出水面) ❸深水区仰面漂浮 ❸熟练标准的掌握❶-❷项泳姿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
东古驿4天前
开启二次腿重腿打腿练习#游泳突破 #游泳瓶颈期 #自由泳打腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
宋品威菲斯游泳健身中心-鑫鑫教练6天前
本期是水下自由泳打腿➕换气的固定练习，练习之前大家要完成自由泳扶板抬头打腿200米不间歇，练习换气时才能使身体在水中拥有升力并且一直保持上浮，减少喝水呛水，练习的方向是减少换气时转动身体的角度和减少换气的时间长度，来提高换气的效率😀#学游泳@重庆山前宋品威菲斯游泳健身中心
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
佛系的佛1周前
200米平蛙轻松满分 #2026海南体考 #200米蛙泳满分 #200米游泳5分06秒 #游泳池日常vlog #泳池打卡
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
意犹未尽🌈6天前
下水必打200米，坚持 #游泳的力量与体能 #游泳技术提升 #游泳也是力量训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
朗祺游泳教练周教练5天前
文教练的25米已经很轻松了 现在开始挑战200米了#游泳入门教学 #夏天学游泳 #专业游泳教学 #掌握游泳技能 #永州游泳池推荐
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
TY青训游泳艺术培训俱乐部5天前
中体考200米，选蛙泳还是自由泳？#儿童游泳长训 #游泳长训班 #贵阳游泳#我要上热门 #童游童学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
未来泳星1周前
200米仰泳巅峰对决 抚顺队孔悦组罗栗乾予、张洛溢包揽金银牌
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
m y se l f6天前
#游泳打卡 游泳有瘾了，蛙泳1000米，自由泳腿200米，仰泳自学。
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
平平教练6天前
儿童防溺水必备技能 孩子学好三项水上保命本领：熟练蛙泳连续游200米，具备水中行进能力；掌握标准踩水，稳定浮水保持呼吸；学会轻松仰漂，遇险放松保存体力。 练好实用自救技能，远离溺水危险，守护孩子夏日玩水安全。 #一起来学游泳吧 #游泳是对孩子最好的运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
诗雨（建阳游泳吴教练）5天前
9节私教｜自由泳流畅畅游200米✨ 自由泳私教课第9节课✨ 动作越来越流畅丝滑 成功解锁来回畅游200米✅ 每一次坚持都看得见进步💪 #自由泳教学 #游泳私教 #学游泳 #自由泳进阶 #游泳打卡
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
游泳小李🏊‍♂️4天前
踩水 属于自救课程，适用于在游进过程中前方出现人或障碍物时停下来调整状态，蛙泳连续游进200➕踩水达30秒可考取深水合格证#专业游泳教学 #游泳教练 #防溺水 #踩水
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
gogogo1周前
24.21背后的逻辑：技术精准度如何跨越生理极限 凯特·道格拉斯的“背靠背”神迹#50自由泳 #200蛙泳 #道格拉斯 #数字孪生 #游泳科学训练
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
曾的游泳🌊6天前
能游25米算入门，会踩水+仰漂+游200米以上才算真的会游泳#游泳标准 #游泳日常#零基础学游泳#游泳教学 #防溺水自救
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
牧海者5天前
当当！200米蛙泳决赛～小妞后程冲得特别猛，继续加油呀💪 #青少年游泳比赛现场 #游泳比赛的内场视角 #游泳比赛 #中小学生游泳比赛 #
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
棕榈泉游泳馆1周前
2027年海南中考体育新政策 一类选项新增200米游泳和4分钟跳绳，选错直接错过拿高分的机会，看完视频或许有帮助！#海南中考体育 #中考体育 #海口游泳 #4分钟跳绳
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
小雨—安师大国职培训5天前
游泳救生员必考项目之一，20m潜泳技巧 #救生员培训 #游泳救生员培训 #国职救生员培训 #国职游泳救生员培训 #游泳培训
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
温州丽莎鞋业5天前
很难不喜欢游泳！泳池里的话题：我怎么改正动作！我要坚持练！互相鼓励！互相学习！#游泳 #自由泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
焦作游泳梁教练4天前
提升蛙泳效率篇：学会深水滑行② 帮你学会借助水本身的浮力，更加轻松，有效率#游泳技巧教学 #蛙泳 #蛙泳滑行 #浮力 #焦作游泳梁教练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
POF加壹体育屈经理1周前
游泳学习 恭喜达成200米蛙泳，掌握初级防溺水标准！ #游泳 #设计之都 #白云黄边#恒温泳池 #游泳私教
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
飞洋游泳H教练2周前
自由泳怎么样才能游得轻松走水？跟上主播节奏，越游越轻松！#游泳技巧教学 #游泳训练方法 #游泳动作技巧详细教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
娄底游泳队教练1周前
恭喜小姐姐200米毕业啦 #告别旱鸭子 #游泳教学 #游泳培训火热招生中
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
轻松快游日记5天前
#轻松快游日记 #自由泳 #游泳训练 #游泳技巧 #健身游泳 #日常游泳打卡 #业余游泳提升
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
快乐小猪🐷4天前
#2026河南省游泳冠军赛 #省运会 #游泳赛事记录 #青少年游泳比赛 #游泳比赛现场 2026河南省游泳冠军赛200米混 反思自己100蛙的失误，有失败才有思考，全力以赴 PB最好成绩5秒
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54

简介:

您在查找“游泳200米技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 07:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: