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薯条小狗🍟1年前
listen #青春有你第三季 #余景天 #十七chase #EXO #History翻唱
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呼呼呱1年前
我不会，我装的！今天唱一下History，我的声音已经尽量冷酷了#翻唱 #History翻唱 #EXO #爱丽 #kpop
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𝐎𝐧𝐞•92月前
袁一琦长沙演唱会唱《History》 #history #exo #袁一琦
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网易云音乐5月前
2025又听到EXO唱《History》！我的心脏开始跳动，极速跳动!#EXO#History#抖裤神曲 #EXO见面会 #一听到EXO就想跳
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Ze_Ocean11月前
经典咏流传—History！ #exo #合拍唱歌 #history #exom #kpop
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墨奻11月前
120609快本 history-EXOM快本版#向全世界安利 #history #exom
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皮卡丘Pikachu1年前
回复 @过桥米线的评论 这个就是9老师最喜欢的history完整版 #exo #history #exok #exom #kpop舞蹈
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子离嘎嘎6月前
Listen 感觉到没有 #乌萨奇 #history #qq炫舞 #炫舞病 #请回答炫舞2008
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琦上八下11月前
#history#exo #无声卡清唱 #伴奏 #大学生 X O（E不发音）的历史好好听，想练好，求指导
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会发呆11月前
#history #EXO #exo爱丽 #何秋亊 你敢全开麦么，唱成这样……
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雾筱筱.5月前
#音乐 #exo #音乐分享 #history
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大医生来了9月前
自测心肺功能，2分钟踏步学起来！ #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #心肺功能 #三伏 #大医生来了
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愿洝10月前
#今日分享 #戴上耳机 #推歌 《History (Chinese ver.) 》完整版
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吃橘子的猫1年前
EXO - History （一巡首尔）
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夏目2月前
袁一琦长沙生日会《history》舞台直拍！心跳极速跳动！#袁一琦 #history #袁一琦长沙演唱会 #袁一琦长沙生日演唱会
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𝑨𝑲-𝒛𝒂𝒏（一琦评论✖️2版2月前
原地踏步过多久 #袁一琦 #history #袁一琦生日演唱会
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💞可可星萌⭐️芦苇1年前
#神级现场 #向全世界安利 #EXO #exo-m #exo history舞台～
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正天滋补2周前
心脏不好的人，睡觉会有这3个表现#鹿心丸#梅花鹿鹿茸 #真材实料#中医养生#心脏
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Ry.欲11月前
对A一下 @错海 #history #EXO #kpop #翻唱
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疯狂小黑伦1年前
我对不起history #无声卡清唱 #眉县周杰伦 #听到这首History就很兴奋 #History翻唱
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苦蒜2月前
心跳极速跳动 #袁一琦 #history #exohistory #袁一琦生日演唱会 #exo
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心脏科医生张晶 脱口秀3年前
#健康科普 #强心复健操 快收藏！强心复健操！
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Suroyen6月前
exo歌单分享 35分钟exo歌单合集 #抖音推广 #exo #戴上耳机
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无限王者团11月前
原地踏步过多久，在这新的起始点站着是我们! #无限王者团 #王者荣耀 #听到这首history就很兴奋 #翻唱 #exo
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YQXYYZ2月前
下次见💙💙💙#演唱会回忆 #袁一琦生日演唱会 #袁一琦舞台
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不吃香菜的小龙虾2月前
内娱女爱豆翻跳《History》 #袁一琦 #天生属于舞台 #发一段你担的演唱会大屏 #EXO #history
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梨颂集each2月前
原地踏步过多久 #袁一琦#EXO#history#袁一琦生日演唱会
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给我张白纸ovo9月前
原地踏步过多久 在这新的起始点站着是我@𝑇.贰万ovo #听潮阁二创 #贰万ovo #听潮阁礼贰万 #History #EXO
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缇堪尼4月前
开局震慑我也翻盘拿下～#第五人格启动 #玩的就是第五人格 #医生 #击球手
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pulim1月前
#袁一琦#老公
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李小宇2月前
原地踏步过多久#History#翻唱#我来开唱#EXO
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微创心外科刘宗泓1年前
#心脏#有氧运动#医学科普#冠心病#心衰
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筱黎5月前
阿乐大王穿江湖团团皮唱歌出道啦！👏🏼👏🏼🎉🎉@阿乐大王 #龙岛异兽 #精彩演出现场
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Ry.欣然酱7月前
昨天视频又火了！表弟说今天要听点别的风格！原地踏步过多久！#history#exo#翻唱
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张勇医学健康讲座5月前
心血管患者冬季运动指南 心血管患者冬季运动3要点。#医学科普 #心血管疾病 #运动 #抖出健康知识宝藏@DOU+小助手
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闫里☞有你💜¹⁸¹⁸5月前
@抖爸爸 @闫东 @66.
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海上o2月前
history#袁一琦 #袁一琦生日演唱会 #history
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西柚爱运动1年前
【循环预订】200步频38分钟跟练到底，心脏和歌单一起燃！ 原地超慢跑+200BPM节拍器+跑步音乐 #跑步音乐 #跑步歌单 #运动女孩 #超慢跑 #180步频
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电动/葫芦11月前
@EXO - M . 作者 推出的全新男子组合 EXO - K 、 EXO - M 的第二支序曲（ Prologue single ）将于9日全面公开。 EXO - K 、 EXO - M 将于9日00时（韩国时间）首先通过韩国各大音乐网站全面公开第二支序曲《 HISTORY 》的韩文版和中文版，此后将陆续在新浪等中国各网站公开，期待歌迷给予的强烈反响。值得一提的是，序曲在 EXO 正式出道前预示着他们即将拉开活动的序幕，继展现 EXO 演唱实力的 R & B 曲风第一支序曲《 What Is Love 》之后，第二支序曲《 HISTORY 》将展示由 EXO 华丽的舞蹈表演衬托的强劲的音乐，让大家可以充分感受到 EXO - K 、 EXO - M 的别样魅力。 EXO - K 和 EXO - M 是在同一天、同一时间、用相同曲目的韩文版和中文版在韩国和中国同时出道的新人团体，此次《 HISTORY 》也是由两个小组分别演唱韩文版和中文版，并同时在全世界公开，让全球歌迷一饱耳福。另外，从出道前开始进行的各成员的介绍，以及在网络上通过预告视频展现的成员们多样面貌的视频成为了不小的话题。在 EXO - K , EXO - M 的歌曲公开之前，8日会首度公开《 HISTORY 》的 MV ，届时各小组的成员构成也将被公开，逐渐露出清晰轮廓的 EXO - K 、 EXO - M 相信也会吸引歌迷的高度关注。
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怡小喵2月前
声音出来全世界净化#袁一琦 #history #袁一琦生日演唱会 #演唱会才是我的乌托邦
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小鑫ovo11月前
原地踏步过多久 在这新的起始点站着是我@𝑇.贰万ovo #听潮阁礼贰万 #贰万ovo #EXO #History #听潮阁礼二创
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1T内存（见过袁一琦版2月前
袁一琦长沙生日场 吃的超好！#history#exo #袁一琦 #袁一琦舞台
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她爱笑牙还黄5月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着的是我#exo #history
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517.2月前
糊到地心的画质都抵挡不住的帅#袁一琦 #袁一琦长沙演唱会 #history #exohistory
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解忧Live1月前
袁一琦长沙生日会 《history》舞台直拍！心跳极速跳动！#袁一琦 #history #袁一琦长沙演唱会 ＃袁一琦长沙生日演唱会
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紫叶（健康管理）4天前
心脏乱跳比跳得快更危险！5倍脑梗风险，别等拖成永久性。 #房颤 #脑梗 #心慌胸闷怎么办 #健康科普
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夏目2月前
袁一琦长沙生日会《history》舞台直拍！心跳极速跳动！#袁一琦 #history #袁一琦长沙演唱会 #袁一琦长沙生日演唱会
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宝柔(>ω<)（超自然）2年前
原地踏步走，加快燃烧脂肪，预防心脑血管堵塞，每天30分钟真健康 #每天跳一跳健康没烦恼 #告别肥胖体质 #改善身体亚健康
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钱江视频11月前
原地就能跳的五脏操！每天跟练@心脏专家杜医生 的五脏操三分钟，让心肺脾肾肝都舒畅起来！#五脏操 #科普 #养生操 #健身 #养生
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爆笑办公室来了2周前
518. #原地踏步60秒挑战 好难呀，你能成功吗？#原来可 518. 好难呀，你能成功吗？ #原地踏步60秒挑战 #原来可以这样玩 #这个动作有点难
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鬼脚健身2年前
心脏最喜欢“原地撤步跑”，每天5分钟，强心脏，还不伤膝关节
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超超超爱跑3周前
🔥跑起来又累又狼狈？别怪实力不行！看懂心率信号 一、心率到底是什么？为什么一定要看 心率＝心脏每分钟跳动次数普通人静息心率：60–100 次常年跑步心肺强的人：低至 40–50 次 跑步需要大量供氧心脏加速泵血，心率就是运动强度最直观的体现 两个关键判断： 同配速，心率突然变高＝疲劳堆积、状态下滑、没恢复 同心率，能跑出更快配速＝心肺变强、耐力升级 无视心率跑步就像开车不看转速表表面在跑，身体早已濒临极限越跑越累、越练越伤 二、五大心率区间｜看懂你每一次跑步强度 最大心率简易参考公式：220−年龄（仅作参考，最准是全力 800 米冲刺实测） 以最大心率划分 5 大区间：✅ 一区 50%–60%极低强度｜热身、放松恢复，像快走，随便聊天 ✅ 二区 60%–70%有氧黄金核心区｜轻松跑、长距离 LSD呼吸平稳、能说完整句子，打耐力底子必练 ✅ 三区 70%–80%有氧动力区｜马拉松配速、节奏跑呼吸加深，只能说短句，可稳定坚持 30–90 分钟 ✅ 四区 80%–90%乳酸阈值区｜高强度节奏跑呼吸沉重、难说话，乳酸猛堆，只能撑 5–20 分钟 ✅ 五区 90%–100%无氧冲刺区｜间歇、全力冲刺只能撑几十秒到 2 分钟，跑完极度透支 💡 跑步黄金法则80% 跑量放在二、三区养有氧只留 20% 给四、五区高强度常年卡在三区四区之间累到半死还不进步，全是垃圾跑量在消耗 三、3 个心率跑步实用技巧 心率漂移自测有氧底子 固定配速跑 60–90 分钟后半程心率上涨超 10%＝有氧底子弱多堆长距离慢跑夯实基础高手全程心率几乎一条直线 跟着心率跑，别死磕配速 熬夜、缺觉、疲劳、喝咖啡、天热都会让心率虚高别硬撑卡配速，主动降速守住心率区间，才是聪明训练 静息心率 + HRV 判断恢复 早起测静息心率比平时高出 5–10 次＝身体没恢复当天只适合轻松跑或直接休息运动手表 HRV 心率变异性精准看疲劳，避免带伤硬练 四、新手最容易踩的 3 大心率误区 ❌ 死套「220−年龄」公式只是平均值，个体差异极大硬套用会把轻松跑跑成高强度，越跑越废 ❌ 忽视天气和身体波动夏天比冬天心率高 10–15 次很正常女生生理期心率也会偏高不纠结单次数字，看长期趋势 ❌ 把轻松跑跑成高强度误以为越累越有效强行拉高心率，破坏有氧基础耐力不涨、还容易过度疲劳受伤 #大迫杰 #跑步心率 #科学跑步 #长跑
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驻马店市中心医院心内一科刘医生3月前
心梗发作黄金120分钟，记住这几步关键时刻能救命！#抖出健康知识宝藏 #心内科 #心梗 #心梗急救 #心梗如何自救和救人
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新知文化-穆校讲学习5天前
原地踏步一年，终究还是原地！#学习 #孩子教育 #家长必读 #孩子成长 #努力学习
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老何说狗1年前
狗狗心脏病的五种症状！ #萌宠出道计划
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糖尿病逆转陈波主任1年前
原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！ 原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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R.E.N10月前
原地踏步 #运动表现 #弹跳#爆发力训练#保护膝盖#髌骨带
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子牧新语5天前
警惕"假性坚持"的陷阱#成长思维 #刻意练习 #自我提升 #认知升级
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